samtal med barn och föräldrar Flashcards
vad är psykologiska första hjälpen?
- Att skydda människor från ytterligare påfrestningar efter skrämmande händelser
- Att hjälpa att hantera starka känslor och uppkomna problem
Underlätta för både vuxna och barn att återfå balansen, att hitta sina styrkor och att kunna återhämta sig.
- Att hjälpa att hantera starka känslor och uppkomna problem
vad är debfriefing?
direkt efter en kris ska samlas i grupp och berätta i detalj vad man varit med om
- Är mycket riskabel och kan vara kontraproduktiv
- Att tvinga en människa att prata kan vara skadligt
Behöver alltså finnas möjlighet för individerna att kunna prata om det men ska inte finnas tvång
vad är vägledande principer för att hjälpa vid och efter svåra/potentiellt traumatiserande händelser?
Främja lugn
Främja säkerhet och trygghet
Främja samhörighet och socialt stöd
Främja tillit till samhället och den egna förmågan
Främja hopp
Vad ska psykologiska första hjälpen göra nära inpå händelsen?
Barn vet ofta själva vad som brukar hjälpa dem att känna sig trygga och att må bra.
Lyssna på vad barnet säger att de behöver både i stunden och på lång sikt och alltid utgå från deras egna frågor
Om det ges i grupp viktigt att det är frivilligt att delta och att aldrig pressa ett barn att berätta om vad som hänt eller hur det känns.
exempel på vanliga krisreaktioner
- svårigheter att somna / mardrömmar
- tankar och minne i repris
- ont i magen
- regression
vad är viktigt att veta om krisreaktioner
- Är oftast endamålenliga och förståeliga och normala
- Kan vara viktigt att normalisera reaktionerna
- Förutom obehagliga situationen i sig så kan det vara obehagligt att reagera på sådana sätt
- Vad man varit med om tidigare i livet, hur pass stark stress man fick under situationen och vilket stöd man fått under och efteråt har betydelse för hur man kommer återhämta sig.
Man måste INTE prata om jobbiga detaljer i nära anslutning till akut stress. Det är INTE nödvändigt att reagera på ngt särskilt sätt för att minska risken att reaktioner kvarstår/ kommer ikapp senare
vad är viktigt vid omsorg i akut skede?
- Erbjud filtar att linda in sig i och för att hålla värmen.
- Visa till lämplig plats att sitta på.
- Kom med något att dricka.
- Var extra lyhörd vid all fysisk beröring. Ta försiktig fysisk kontakt på till exempel hand, underarm eller axel.
- Informera både barn och förälder om vem du är och vad du gör.
- Tala lugnt och kortfattat. Ställ inte för många frågor på rad.
- Ge information, upprepa viktig information .
- Lova inte något du inte kan hålla .
VIKTIGASTE
Försök sätta barn i kontakt med vuxna eller andra barn de känner.
○ Skapa trygghet och säkerhet
vad är viktigt för att stärka känsla av trygghet?
- Skydda barnet från fara
- Värme, dryck, vila och aktivitet så snart som möjligt
- Sammanföras med viktiga anhöriga
- Ofta ökat behov av att vara tillsmamans med nära omsorgsperson
Så snart som möjligt återgå till fungerande rutiner
vad är viktigt vid bemötandet i akut kris?
De minsta barnen:
Den fysiska närheten mest lugnande - ger mest samhörighet
Lugnande rörelser och använda lugn röst
Göra saker som barnet är van vid
- Vanliga maten
- Vanliga boken och sången
Lite större barn
Kan andas tillsammans
Kanske inte sjunger tillsammans men kan lyssna på musik tillsammans
Om barnet är dissocierat eller avstängt - försöka göra något aktivt tillsammans
Stärka tillit - hitta någon uppgift som barnet kan hjälpa till med
Ökar förtroende till en själv
Större barnen, tonåringar
Använda visualiseringsövningar
Fantisera om att befinna sig på fina ställen
Vad är viktigt för att stärka känslan av samhörighet?
Både barn och vuxna som känner gemenskap med andra och upplever att någon finns där och vill hjälpa till har lättare att återhämta sig.
Viktigt att barnet så snart som möjligt får komma i kontakt med någon det känner
Att fokusera på praktiska saker tillsammans är att göra situationen begriplig och att förmedla att vi är flera som hjälps åt med att hantera den
I ett längre perspektiv - Kan skapa ett vi eller en samhörighet för de som var med om händelsen
Ibland kan ett besök på platsen för den allvarliga händelsen vara aktuellt
Vad är viktigt med att förmedla hopp i krissituation?
” Det är konstigt men trots att det känns hemskt just nu kommer det att kännas bättre om ett tag”
Allvarliga händelser kan skapa existentiella frågor - viktigt för barn att få ventilera detta.
Vuxna behöver inte ha alla svaren utan det räcker långt att erbjuda tid för samtal och att inte väja för svåra funderingar. Kanske har barnet egna förklaringar som handlar om tro eller filosofi ?
De flesta barn återhämtar sig av egen kraft med stöd från sina närstående .
* Ifall ett barn efter mer än en månad efter den krisutlösande händelsen inte fungerar som det brukar och har ett psykiskt lidande är det viktigt att göra en traumabedömning
vad är bra råd till föräldrar?
Visa barnet att du finns tillgänglig för att hjälpa, lyssna och lugna men också för att göra
andra saker om barnet vill det. Lek något barnet brukar tycka om eller spela ett spel.
- För de minsta barnen brukar närhet vara det som bäst lugnar. Du kan vagga, trösta och
kanske sjunga något som ni brukar sjunga. - Var inte rädd att fråga hur barnet känner och tänker men pressa det inte att prata om
det inte vill det just nu. - Avlasta barnet från skuld. ”Du har inte gjort något fel ”.” Du gjorde allt du kunde just då ”.
- Håll i era rutiner kring mat, sömn och aktivitet men sänk en period kraven på till exempel
skolarbete om barnet behöver det. - Stärk känslan av hopp: Vi kommer att göra bra och roliga saker igen även om det inte
känns så just nu. - De flesta barn och ungdomar återhämtar sig av egen kraft med stöd av sina närstående .
Men för en del barn kan skrämmande händelser utlösa olika former av psykisk ohälsa. Då kan det vara klokt att ta hjälp av professionella
Mycket krav ställs på de profesionella, vad är viktigt att göra/tänka på?
Ta hand om dig själv och varandra
Undvik ensamarbete
* Håll koll på varandras mående
* Ta regelbundna pauser även om de blir korta.
* Ät och drick regelbundet
* Gör saker du mår bra av
* Be andra om hjälp
* Arbeta inte utan social kontakt långa stunder
* Du borde inte reagera på något särskilt sätt
Främja återhämtning och socialt stöd på arbetsplatsen
