RL ITBS Flashcards
Wat zijn algemene signs & symptoms bij ITBS
Warmte
Lichte zwelling
Pijn buitenkant knie (laterale zijde)
Pijn treedt op bij belasting, verdwijnt doorgaans in rust
Pijn treedt op bij iets minder dan 30º flexie
Wat zijn provocerende bewegingen bij ITBS?
Excentrische flexie
Endorotatie knie in gesloten keten
Wat valt er uit qua ADL bij ITBS
Traplopen
Berg afrennen
Wat zijn risicofactoren voor ITBS
- Vrouwen > mannen
- Vaak te snelle opbouw training
- Grotere heupadductie tijdens standfase & endorotatie knie
- Hyperextensie knie
- Verminderde abductiekracht
- Bergwandelen
- Steeds aan dezelfde kant v/d weg lopen
- Schoenen met te hoge mediale OF slappe laterale ondersteuning
- Zwakke knieflexie & -extensie
- Minder variabiliteit in loopbeweging
- Grotere knieflexie tijdens heelstrike
- Hardlopers!. Vooral mensen met minder ervaring
- Overbelasting
Vooral bij duursporters:
-harlopers - triatleten - voetballers - wielrenners
Wat is de prognose en beloop van ITBS
Vaak gunstig: na aanpassing v/d belasting + verbetering v/d statistiek die tot ITBS heeft geleid kan het herstel binnen enkele weken tot maanden optreden
- 2 maanden
Welke testen kan je gebruiken voor diagnosticeren
Test van Nobel
Test van Renne
Test van Ober
Welke testen kan je het beste gebruiken
Nobel en Renne
Wat is het doel van de Test van Nobel? En wanneer is die positief
Pijnprovocatie
Aantonen/uitsluiten ITBS
Positief bij optreden herkenbare pijn bij ±30º flexie
Wat is het doel van de Test van Renne? En wanneer is die positief?
Pijnprovocatie
Aantonen/uitsluiten ITBS
Positief bij optreden herkenbare pijn bij ±30º flexie
Wat is het doel van de Test van Ober? en wanneer is die positief?
Verkorting van tractus iliotibialis vast te stellen
Positief als been in positie blijft bij loslaten
Welke 2 fasen heb je bij ITBS?
Acute fase
Revalidatie fase
Wat doe je in de acute fase bij ITBS?
Relatieve rust
Aanpassing van belasting (fietsen ipv hardlopen)
Bij hevige pijn: NSAIDS
Wat doe je in de revalidatie fase bij ITBS?
Specifieke oefeningen ter verbetering v/d heupabductoren
Oefeningen voor Quadriceps- + hamstringkracht
Rustige opbouw schema
