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Physiologie II de l'exercice > Réponses physiologiques à l'exercice > Flashcards

Réponses physiologiques à l'exercice Flashcards

1
Q

Dans quelle ordre sont recrutés les fibres musculaires?

A

Lentes (type1) puis Rapides (type 2)

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Q

Pourquoi les lentes sont recrutés en premier?

A

Elles ont un plus petit diamètre donc plus facile à exciter

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3
Q

Lorsque la … augmente les unités motrices à contraction rapide sont recrutés

A

Lorsque la force augmente

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4
Q

Lorsque l’intensité de l’activité physique augmente quel substrat sera consommé? Et selon quoi?

A

+ Glucide - Lipide
Selon le RER

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Q

À … de RER le substrat est 100% lipides.
À … de RER le substrat est 100% glucides.

A
  • 0,71
  • 1,00
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6
Q

Mise à part le glycogène musculaire, quelle source d’énergie augmente lors d’intensité élevé?

A
  • AGL plasmatique
  • Glucose plasmatique
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7
Q

V ou F?
À 85% du VO2max on utilise plus de TAG musculaire qu’à 65%

A

F
Moins (même en quantité absolue)

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8
Q

Pourquoi est-ce que l’on utilise moins de lipides pour synthétiser l’ATP?

A
  • Moins débit dans tissu adipeux
  • Moins libération AGL
  • Moins de lipolyse de TGIM (triglycérides intra musculaires)
  • Moins livraison d’AGL
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9
Q

La zone … est l’intensité du VO2max où l’on utilise le mieux l’oxydation des lipides?

A

lipoxmax
55-70%

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10
Q

Nommez les systèmes énergétiques les plus utilisés dans les intervalles suivants: 0-15s 15-1min 1-…

A

0-15s: Anaérobie alactique (Phcr)
15-1min: Anaérobie lactique (Glycolyse ana)
1-…: Aérobie (Glycolyse et étapes suivantes)

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11
Q

Placer les systèmes énergétiques dans les bons réservoirs

A
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12
Q

V ou F?
Avant l’exercice, la FC est appelée “de repos”

A

F
FC pré-exercice
L’anticipation induit SNS/catécho

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13
Q

Quels sont les 3 effets de l’augmentation de la FC

A
  • Baisse SNP
  • Plus SNS
  • Plus catécholamines
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14
Q

Une augmentation de la FC de … bpm pour chaque MET

A

10 bpm

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15
Q

Définissez la différence entre la FC et VFC

A

FC: Fréquence cardiaque
VFC: Variabilité de la FC (temps entre onde QRS)

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16
Q

À quelle bpm les SNA sont équivalent

A

100 bpm

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17
Q

Expliquez le test d’extrapolation de FCmax

A

Calculer la FC par rapport au watt (ou consommation d’oxygène) et continuer la courbe

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18
Q

Qu’est que la FC d’équilibre?

A

La FC fait un plateau après avoir augmenté l’intensité de l’exercice (2-3min à s’ajuster sauf si intensité trop)

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19
Q

Comment calcule-t-on la FCréserve?

A

%FCR = (FCexercice – FCrepos)/(FCmax – FCrepos)

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20
Q

V ou F?
On calcule le VO2réserve de la même façon que la FCR

A

Vrai
%VO2R = (VO2exercice – VO2repos)/(VO2max – VO2repos)

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21
Q

V ou F?
%FCR et %VO2R donne les mêmes valeurs

A

V
Puisqu’ils sont un ratio

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22
Q

Nommez les % de la fréquence cardiaque maximale pour chacune des 5 zones

A

1: 50-60
2: 60-70
3: 70-80
4: 80-90
5: 90-100

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23
Q

V ou F?
Le VO2 se stabilise toujours après 1-2min

A

F
À des intensités élevées, il continue d’augmenter (au-delà de 2min)

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24
Q

Quel type de fibres sont recrutées lors d’exercices à intensités élevées

A

Type II ??

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25
Q

Pk la dérive de la VO2 est vers le haut

A

La ventilation est augmentée

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26
Q

Qu’est-ce que le pouls d’oxygène

A

Pouls d’oxygène = VO2/FC

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27
Q

?? et ??? sont directement proportionnel

A

??: Débit cardiaque
???: consommation d’oxygène

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28
Q

Le VES atteint un plateau à cmb de % du VO2max

A

40-60%

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29
Q

Quel est le facteur limitant de l’augmentation du VES à l’exercice

A

L’augmentation de la FC (plus vite=moins bien rempli)

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30
Q

Durée de la diastole au repos VS à l’exercice

A

Repos: 500-700ms
Exercice: 150ms

31
Q

Que peut-on dire des éléments connexes du VES lors de l’exercice

A
  • Le VTD augmente (retour veineux)
  • Loi Frank-Starling
  • Augmente contractilité (SNS/catécho)
  • Diminution résistance des vaisseaux (RVPT)
32
Q

Pk le VES des femmes est inférieur

A
  • Dimensions cardiaques inférieures
  • Volume sanguin total plus faible
33
Q

Définissez la fraction d’éjection

A

VES/VTD

34
Q

Quel est la fraction d’éjection au repos VS à VO2max

A

Repos: 55-60%
VO2max: 80-90%

35
Q

Comment le corps maintient le débit cardiaque suite à une chute du VES (dû à la diastole plus courte)

A

FC augmente pour compenser (petit jet plus rapide)

36
Q

V ou F?
Lorsque l’exercice dépasse 40-60% du VO2max, l’augmentation de la FC et du VES provoque l’augmentation du débit

A

F
FC et VES à basse intensité
+ de 40-60%= seulement FC augmente débit

37
Q

Quelle est la relation entre la résistance vasculaire périphérique totale (RVPT) et l’intensité d’activité physique

A

Plus l’intensité augmente moins la RVPT est élevé
(Pam=Dc x RVPT)

38
Q

Qu’arrive-t-il à la Différence artério-veineuse lorsque l’intensité augmente

A

Elle augmente donc on utilise plus d’oxygène dans nos cellules (on consomme mieux l’O2)

39
Q

Quelle est la Différence artério-veineuse au repos VS à l’effort maximal

A

R: 6mlO2 / 100ml de sang
E: 16-17mlO2 / 100ml de sang

40
Q

Équation de Fick:
VO2 = DC x ???

A

Da-VO2 (Différence artério-veineuse)

41
Q

Où se redistribut le sang lors de l’exercice VS au repos

A

E: Muscle
R: Viscères (+rein)

42
Q

V ou F?
Un exercice à deux jambes signifie un plus grand débit qu’un exercice à une jambe

A

F
Le débit sera plus élevé dans la jambe cependant le VES sera moindre

43
Q

V ou F?
Lors d’exercice du bas du corps se sera les muscles des jambes qui auront le plus grand débit, suivi des muscles du haut du corps

A

F
suivi des muscles respiratoires pour assurer l’apport d’oxygène

44
Q

Comment varie les différentes pression artérielles selon l’intensité de l’exercice

A
  • PASystolique: Augmente
  • PADiastolique: Varie très peu
  • PAMoyenne: Augmente
45
Q

Quel est le PAS d’une personne saine VS à l’effort max

A

120 mmHg
max: 200 mmHg

46
Q

Qu’est-ce qui justifie une augmentation de la PAS

A

L’augmentation du débit crée l’augmentation de la PAS
(PAS assure débit rapide pour tout le système vasculaire et appro aux muscles)

47
Q

De combien de mmHg augmente la PAS par MET

A

PAS augmente de 8-12 mmHg / MET

48
Q

V ou F?
Des exercices avec les jambes requiert une PA plus élevé que des exercices avec les bras

A

F
Pour une même FC, un exercice avec les bras augmente le travail du cœur, car PAS plus élevée.

49
Q

Qu’est-ce que le “double produit”? Que lui arrive-t-il lorsque l’intensité augmente?

A

double produit: FC x PAS
- Il augmente

50
Q

Apprendre dia 64 pour mieux comprendre:
Retour veineux agit sur (1)
+ SNS agit sur (2)
– SNP agit sur (1)

A
    • VTD
  • – VTS et + FC
    • FC
51
Q

V ou F?
Lors d’un exercice à une jambe la pression artérielle est plus grande qu’un exercice à deux jambe

A

F
C’est l’inverse pour la pression artérielle
(La phrase est vrai si on remplace PA par DC)

52
Q

Qu’est-ce que la “Manoeuvre de Valsalva”? Pourquoi ça fonctionne et que ce n’est pas si dangereux? Quel est le seul risque?

A
  • Augmenter pression intrathoracique (donc PA)
  • Pcq ça ne cause pas la même augmentation de la pression dans la circulation cérébrale et coronaire
  • Risque de syncope
53
Q

V ou F?
La résistance vasculaire périphérique totale (RVPT) augmente proportionnellement avec l’intensité

A

F
Plutôt similaire sauf augmentation de 25% vers 60-95% du RM pour vaincre la pression intrathoracique

54
Q

V ou F?
À faible % du RM, il n’y a pas de changement du VES. Au haut % du RM, il y a augmentation du VES

A

F
Faible % = Augmentation du VES
Haut % = Pas de changement du VES

55
Q

V ou F?
La pression hydrostatique tend à faire sortir l’eau du secteur sanguin vers le secteur interstitiel

A

V

56
Q

Qu’arrive t-il au volume plasmatique lorsque l’intensité augmente

A

Diminution du volume plasmatique

57
Q

Jusqu’à combien de % le volume plasmatique peut diminuer

A

20%

58
Q

Qu’est-ce qui vient rajouter au phénomène de perte plasmatique

A

La déshydratation (augmente pression osmotique dans espace interstitiel)

59
Q

La chute du volume plasmatique s’accompagne d’une … qui diminue le débit sanguin pouvant limiter ainsi le transport de l’oxygène.

A

Augmentation de la viscosité du sang (hémoconcentration)

60
Q

Qu’est-ce que l’hématocrite

A

Taux de constituant / L sang
Lorsqu’il est élevé la viscosité et la résistance à l’écoulement augmente

61
Q

V ou F?
Une hématocrite basse aide au débit sanguin

A

V
Pcq une hématocrite élevé est synonyme de résistance à l’écoulement élevé

62
Q

Combien perd-on de plasma lors d’exercice à 5 et 10 RM

A

5 RM: 13%
10 RM: 22%

63
Q

Qu’est qui cause la sortie du plasma (2)

A
  • Lactate dans le muscle attire eau par osmolarité
  • P hydrostatique élevée dû à la PA
64
Q

Comment défini-t-on la ventilation pulmonaire

A

Ve = volume courant × fréquence respiratoire

65
Q

Ve = volume courant × fréquence respiratoire
Quel composante varie lors d’exercice à faible intensité VS élevé

A

Faible: + volume courant (inspiré ou expiré)
Élevé: + fréquence respiratoire

66
Q

Un Ve augmentée favorise quoi

A

L’apport en O2 aux muscles

67
Q

À l’arrêt de l’exercice, le Ve reste élevé pour réguler quoi

A

Concentration sanguine (PCO2) et chémorécepteurs (H+)

68
Q

V ou F?
Il y a un seuil lactique

A

F
Il y en a deux

69
Q

Quels sont les deux seuils lactiques

A

1- Point où arrivée de lactate dépasse sa sortie
2- Point où concentration en lactate atteint 4mmol/L

70
Q

Les seuils de lactatémie correspondent à quel % du VO2max

A

1- 55%
2- 80%

71
Q

Différence entre Ve et VO2

A

Ve= Air ventilé / temps
VO2= Air consommé

72
Q

V ou F
Les muscles respiratoires possèdent une très grande capacité oxydative et sont très résistants à la fatigue

A

V

73
Q

Différence entre Hématocrite et Saturation d’hémoglobine

A

Hématocrite: Nombre de globule
Saturation: Capacité d’un globule à transporter de l’oxygène

74
Q

Qu’arrive-t-il lorsque le débit sanguin pulmonaire est tellement élevé

A

Diminue le temps de transit au poumons et donc le sang veineux revient de plus en plus désoxygéné (cercle vicieux)

Physiologie II de l'exercice (11 decks)

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