Réponses physiologiques à l'exercice

Question 1

Comment se fait le recrutement des fibres musculaires ?

Answer 1

-les premières fibres musculaires à être recrutées sont d’abord les unités motrices lentes, les rapides étant recrutées ensuite au fur et à mesure que l’intensité de l’exercice augmente
-+ l’effort est exigent, + on recrute des fibres musculaires qui sont grosses

Question 2

L’ordre de recrutement des unités motrices s’explique par quoi ?

Answer 2

Par la taille des motoneurones:
-Unités motrices lentes sont recrutées en premier, car elles ont un motoneurone de petit diamètre qui est + excitable
-Unités motrices à contraction rapide ont un motoneurone de gros diamètre et elles seront donc activées + tard, quand la force augmente

Question 3

Plus l’exercice est intense, plus nous allons avoir besoin de ?

Answer 3

Glucides et si on augmente le degré d’intensité/vitesse, on utilise de + en + de glucides

Question 4

À quel moment utilisons nous le glycogène ?

Answer 4

On l’utilise + de glycogène musculaire à 85% du VO2max

Question 5

Pourquoi lors de l’exercice à haute intensité, on utilise moins de lipides pour synthétiser l’ATP ?

Answer 5

-moins de débit sanguin dans les tissus adipeux
-moins de libération d’AGLs dans le sang et moins de livraison jusqu’aux muscles squelettiques
-moins de lipolyse des TGIMs
-dans la cellule, moins de livraison d’AGLs jusqu’aux mitochondries

Question 6

Lors de la Fc pré-exercice, on anticipe ?

Answer 6

• baisse du SNP
• augmentation du SNS
• augmentation des catécholamines

Question 7

Effet du SNS en situation de stress ?

Answer 7

Stimule la dégradation de glycogène et de lipides pour les utiliser + rapidement
*SNS stimulé en situation de stress comme AP, donc + l’intensité augmente, + le SNS est stimulé

Question 8

Qu’est-ce que la Fc d’équilibre ou d’état stable ?

Answer 8

Lors d’un exercice sous-maximal à intensité constante, la FC augmente rapidement pour atteindre un plateau
-Si intensité augmente, la FCéquilibre augmente pour atteindre un nouveau plateau
-Ajustement à la nouvelle intensité se fait en 2 à 3min sauf si intensité trop élevée

Question 9

Formule de la FCréserve (FCR) ?

Answer 9

%FCR = (FCexercice - FCrepos)/(FCmax - FCrepos)

Question 10

Formule du VO2réserve (VO2R) ?

Answer 10

%VO2R = (VO2exercice - VO2repos)/(VO2max - VO2repos)

Question 11

Dérive de la VO2 ?

Answer 11

-Dérive vers le haut
Cause principale : ventilation augmentée

Question 12

Composante lente de la cinétique de la consommation d’O2 ?

Answer 12

-À intensité élevées, la VO2 continue d’augmenter au-delà de 1-2 min
-Plus de fibres de type II recrutées (moins efficaces)
-Recrute de + en + de fibres de type II et un + grand recrutement d’oxygène

Question 13

Équation du pouls d’oxygène ?

Answer 13

VO2/FC

Question 14

Équation de Fick ?

Answer 14

VO2 = (a-v)O2 x DC

Question 15

Débit cardiaque vs consommation d’oxygène ?

Answer 15

DC très fortement correlé au VO2max, gros DC -> gros VO2max

Question 16

Volume d’éjection systolique augmente généralement jusqu’à environ combien ?

Answer 16

-Environ 40-60% du VO2max atteignant un plateau même si l’intensité de l’exercice augmente
-VES plafonne, n’augmente pas comme le VO2max augmente
-Augmentation de l’intensité de l’exercice, mais VES plafonne

Question 17

Qu’est-ce qui semble être un facteur limitant pour l’augmentation du VES à l’exercice et pourquoi ?

Answer 17

-L’augmentation de la Fc
-Cela fait en sorte que le ventricule ne semble pas avoir assez de temps l’augmentation du VES à l’exercice

Question 18

Quelle est la durée de la diastole au repos et à l’exercice ?

Answer 18

Repos: environ 500-700ms
Exercice: environ 150ms

Question 19

Le VES à l’exercice sous-maximal et maximal est inférieur chez la femme, pourquoi ?

Answer 19

-Leurs dimensions cardiaques sont inférieures
-Leur volume sanguin total est + faible

Question 20

Pour maintenir le DC constant à la suite d’une chute du VES, que doit faire la FC ?

Answer 20

La FC augmente pour compenser et il y a plafonnement du VES
*Augmentation de l’intensité de l’exercice, augmentation du DC, il augmente car FC augmente toujours et DC augmente jusqu’au VO2max

Question 21

Pour des exercices à basse intensité, l’augmentation du DC est due à quoi ?

Answer 21

L’augmentation du DC chez les sujets non-entrainés est due à la fois à l’augmentation de la FC et du VES, mais dès que l’exercice dépasse 40-60% du VO2max, l’augmentation du DC est due à l’augmentation de la FC
*VES semble contribuer davantage à la performance chez des sujets entrainés lors d’exercices intenses

Question 22

Utilisation au repos de la différence artério-veineuse en oxygène ?

Answer 22

Environ 6mLO2/100mL de sang

Question 23

Utilisation à l’effort maximal de la différence artério-veineuse en oxygène ?

Answer 23

Environ 16 à 17mLO2/100mL de sang

Question 24

Contenue d’O2 dans le sang veineux mêlé + grand ou égale à 4mLO2/100mL de sang ?

Answer 24

-O2 secteur veineux provenant des tissus inactifs + grand que les muscles actifs
-Résultante = augmentation de la quantité O2 dans le sang veineux