Réponses physiologiques à l'exercice Flashcards
Comment se fait le recrutement des fibres musculaires ?
-les premières fibres musculaires à être recrutées sont d’abord les unités motrices lentes, les rapides étant recrutées ensuite au fur et à mesure que l’intensité de l’exercice augmente
-+ l’effort est exigent, + on recrute des fibres musculaires qui sont grosses
L’ordre de recrutement des unités motrices s’explique par quoi ?
Par la taille des motoneurones:
-Unités motrices lentes sont recrutées en premier, car elles ont un motoneurone de petit diamètre qui est + excitable
-Unités motrices à contraction rapide ont un motoneurone de gros diamètre et elles seront donc activées + tard, quand la force augmente
Plus l’exercice est intense, plus nous allons avoir besoin de ?
Glucides et si on augmente le degré d’intensité/vitesse, on utilise de + en + de glucides
À quel moment utilisons nous le glycogène ?
On l’utilise + de glycogène musculaire à 85% du VO2max
Pourquoi lors de l’exercice à haute intensité, on utilise moins de lipides pour synthétiser l’ATP ?
-moins de débit sanguin dans les tissus adipeux
-moins de libération d’AGLs dans le sang et moins de livraison jusqu’aux muscles squelettiques
-moins de lipolyse des TGIMs
-dans la cellule, moins de livraison d’AGLs jusqu’aux mitochondries
Lors de la Fc pré-exercice, on anticipe ?
- baisse du SNP
- augmentation du SNS
- augmentation des catécholamines
Effet du SNS en situation de stress ?
Stimule la dégradation de glycogène et de lipides pour les utiliser + rapidement
*SNS stimulé en situation de stress comme AP, donc + l’intensité augmente, + le SNS est stimulé
Qu’est-ce que la Fc d’équilibre ou d’état stable ?
Lors d’un exercice sous-maximal à intensité constante, la FC augmente rapidement pour atteindre un plateau
-Si intensité augmente, la FCéquilibre augmente pour atteindre un nouveau plateau
-Ajustement à la nouvelle intensité se fait en 2 à 3min sauf si intensité trop élevée
Formule de la FCréserve (FCR) ?
%FCR = (FCexercice - FCrepos)/(FCmax - FCrepos)
Formule du VO2réserve (VO2R) ?
%VO2R = (VO2exercice - VO2repos)/(VO2max - VO2repos)
Dérive de la VO2 ?
-Dérive vers le haut
Cause principale : ventilation augmentée
Composante lente de la cinétique de la consommation d’O2 ?
-À intensité élevées, la VO2 continue d’augmenter au-delà de 1-2 min
-Plus de fibres de type II recrutées (moins efficaces)
-Recrute de + en + de fibres de type II et un + grand recrutement d’oxygène
Équation du pouls d’oxygène ?
VO2/FC
Équation de Fick ?
VO2 = (a-v)O2 x DC
Débit cardiaque vs consommation d’oxygène ?
DC très fortement correlé au VO2max, gros DC -> gros VO2max
Volume d’éjection systolique augmente généralement jusqu’à environ combien ?
-Environ 40-60% du VO2max atteignant un plateau même si l’intensité de l’exercice augmente
-VES plafonne, n’augmente pas comme le VO2max augmente
-Augmentation de l’intensité de l’exercice, mais VES plafonne
Qu’est-ce qui semble être un facteur limitant pour l’augmentation du VES à l’exercice et pourquoi ?
-L’augmentation de la Fc
-Cela fait en sorte que le ventricule ne semble pas avoir assez de temps l’augmentation du VES à l’exercice
Quelle est la durée de la diastole au repos et à l’exercice ?
Repos: environ 500-700ms
Exercice: environ 150ms
Le VES à l’exercice sous-maximal et maximal est inférieur chez la femme, pourquoi ?
-Leurs dimensions cardiaques sont inférieures
-Leur volume sanguin total est + faible
Pour maintenir le DC constant à la suite d’une chute du VES, que doit faire la FC ?
La FC augmente pour compenser et il y a plafonnement du VES
*Augmentation de l’intensité de l’exercice, augmentation du DC, il augmente car FC augmente toujours et DC augmente jusqu’au VO2max
Pour des exercices à basse intensité, l’augmentation du DC est due à quoi ?
L’augmentation du DC chez les sujets non-entrainés est due à la fois à l’augmentation de la FC et du VES, mais dès que l’exercice dépasse 40-60% du VO2max, l’augmentation du DC est due à l’augmentation de la FC
*VES semble contribuer davantage à la performance chez des sujets entrainés lors d’exercices intenses
Utilisation au repos de la différence artério-veineuse en oxygène ?
Environ 6mLO2/100mL de sang
Utilisation à l’effort maximal de la différence artério-veineuse en oxygène ?
Environ 16 à 17mLO2/100mL de sang
Contenue d’O2 dans le sang veineux mêlé + grand ou égale à 4mLO2/100mL de sang ?
-O2 secteur veineux provenant des tissus inactifs + grand que les muscles actifs
-Résultante = augmentation de la quantité O2 dans le sang veineux
