Environnement froid Flashcards
Voir diapo 1!!
Quels sont les 3 moyens pour se défendre contre le froid ?
- Vasoconstriction périphérique
- Thermogenèse sans frisson
- Frisson thermique
Qu’est-ce que la vasoconstriction périphérique ?
Activation de la vasoconstriction via l’activation du SNS.
Ce dernier sécrète de la noradrénaline (neurotransmetteur) qui se lie à des récepteurs α1 sur les cellules musculaires lisses des artérioles cutanés.
Qu’est-ce que la thermogenèse sans frisson ?
Stimulation du métabolisme par le SNS
(↑ débit métabolique = ↑ production de chaleur)
-Le métabolisme de repos peut être 30% + élevé (bcp de variations interindividuelles)
Qu’Est-ce que les frissons thermiques ?
Succession de contractions musculaires involontaires
(↑ débit métabolique = ↑ production de chaleur)
Quels sont les sites principaux de thermogenèse sans frisson ?
Muscles squelettiques (masse très importante)
Tissu brun adipeux (+ de chaleur produite par gramme)
Quel est la fonction principale du tissu brun adipeux ?
Thermogenèse et ces adipocytes contiennent bcp de mitochondries
Qu’est-ce qui résulte en une prod de chaleur dans le tissu brun adipeux ?
L’oxydation mitochondriale des acides gras dans ce tissu
Quels sont les moyens de distribution du tissu brun aidpeux ?
-Thyro¸ide/trachée
-Médiastin
-Clavicules
-Sternum
-Reins
Qu’est-ce que la thermogénine (UCP1) ?
Protéine présente en grande quantité dans les mitochondries du tissu brun adipeux
Une personne qui a + de tissu brun adipeux à une meilleure capacité à ?
Produire de la chaleur sans frisson, mais une personne qui a moins de tissu brun adipeux doit produire plus de chaleur par la thermogénèse avec frissons (compensation)
Quelles tranches de personnes ont moins de thermogenèse sans frisson dans le tissu brun adipeux ?
Personnes obèses et plus âgées
La dépense énergétique peut atteindre combien de fois le métabolisme de repos ?
Quelles sont les muscles squelettiques principaux sollicités lors de frisson thermique ?
La dépense énergétique peut atteindre 5fois le métabolisme de repos.
Muscles principaux:
-Grand pectoral (48%)
-Grand droit de l’abdomen (22%)
-Droit fémoral (21%)
Quels sont les facteurs affectant les pertes de chaleur de l’organisme ?
-Plus la différence entre la température du corps et la température ambiante est grande, plus les pertes de chaleur sont grandes
-Plus la durée de l’exposition au froid est longue, plus la perte de chaleur est grande
Quels sont les facteurs anatomiques et environnementaux qui influencent le débit des pertes de chaleur ?
-Morphologie et composition corporelle
-Vent
Pourquoi la morphologie et la composition corporelle est un facteur influençant les pertes de chaleur ?
-Graisse sous-cutanée est un isolant très efficace
-Rapport entre la surface corporelle et le poids corporel
-Masse musculaire et métabolisme
Quelle est la différence entre les hommes et les femmes ?
-Femmes ont un % de graisse + élevé
-Femmes ont un ratio surface corporelle/poids corporel + élevée
-Femmes semblent avoir une capacité moindre à produire de la chaleur sans frisson
Les pertes de chaleur dans l’eau se font par et sont environ __ + importantes que dans l’air?
Surtout par convection et sont environ 26 fois + importantes
Dans l’eau à 4 et 15 degré, la température rectale chute à combien ?
Dans l’eau à 4°C, la température rectale chute d’environ 3,2°C/heure
Dans l’eau à 15°C, la température rectale chute d’environ 2,1°C/heure
Si l’eau est en mouvement, que se passe t il ?
Les pertes de chaleur sont accentuées
Selon les différentes études, la perfo aérobie optimale est probablement obtenue lors de test effectués où?
Dans des environnements + frais que dans des conditions typiques de laboratoire (20-23degré)
Des études suggèrent que la perfo aérobie au froid serait diminuée quand ?
La température de la peau est inférieure à 25 degré
Les effets de l’eau froide auraient un impact + important sur les perfo que l’air froid, car ?
En raison de la conduction thermique beaucoup + importante dans l’eau (∼25 fois supérieure à celle de l’air) entraînant des changements de température corporelle et tissulaires + profonds.
L’exposition à l’eau froide est + susceptible d’entrainer quoi ?
-Une baisse des températures profondes du corps et des muscles
-De provoquer des réponses effectrices thermorégulatrices plus importantes (frissons et vasoconstriction)
-De dégrader la conduction nerveuse dans une plus grande mesure que l’air
Quand la température interne est diminuée de 0,5 à 2 degré, la FCmax est réduite à combien ?
La FCmax est réduite de 10 à 30bpm (cause principale de la diminution du Vo2max)
->diminution de l’act des récepteurs béta
Puis la FC sous-max est aussi réduite en conséquence à l’augmentation du VES (augmentation du retour veineux)
