Pigrizia e micro-pigrizia - RST #71 Flashcards

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1
Q

cento mille

un milione

cento milioni

un miliardo

A

One hundred thousand

one million

one hundred million

one billion

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2
Q

imparo a parlare l’italiano da un anno e lo sto ancora imparando

A

I’ve been learning to speak Italian for a year and I’m still learning it

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3
Q

una tendenza che ho

A

I tendency that I have

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4
Q

spiegami un po’ in che cosa consiste

A

explain to me a little what it consists of

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5
Q

specifichiamo

A

let’s specify

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6
Q

allenarmi, sudare e tutto quanto

A

training, sweating and all that

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7
Q

poi, una volta finito, non ho voglia di fare un gesto che mi richiede neache un minuto netto

A

Then, once I’m finished, I don’t want to do something that doesn’t even require one whole minute

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8
Q

speriamo di allietarti/vi un po’ la situazione

spero di allietarmi/ti un po’

A

I / we hope to cheer you up a little

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9
Q

ci è capitato di discutere in questi giorni

A

we happened to discuss these days

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10
Q

è a tema col fatto di stare a casa in questi giorni

A

It’s themed around staying at home these days

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11
Q

tu hai proposto questo argomento

A

you brought up [proposed] this topic

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12
Q

raccontavo a [qualcuno] qualche giorno fa

A

I was saying to / telling [person] a few days ago

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13
Q

faccio piu attenzioni alle mie azioni

A

I pay more attention to my actions

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14
Q

mezz’ora di allenamento superfaticoso

A

half an hour of super tiring training

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15
Q

non mi comporta nessuno sforzo

A

It doesn’t take me any effort

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16
Q

mi ha fatto pensare

A

it made me think

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17
Q

faccio un tratto di strada, su una strada molto trafficata, c’è la coda e le macchine sono ferme e sono bloccate

A

I take a stretch of road, on a very busy road, there is a queue and cars are stopped and blocked

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18
Q

cambiare marcia / le marce

A

to change gear / the gears

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19
Q

anch’io sono colpevole di questo

A

I’m also guilty of this

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20
Q

piccole azioni che sarebbero molto semplici, che mi permetterebbero di stare meglio mentalmente, psicologicamente

A

small actions that would be very simple, that would allow me to feel better mentally, psychologically

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21
Q

sono colpevole di questo per quando riguarda cibo spazzatura

A

I’m guilty of this when it comes to junk food

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22
Q

il materassino dell’esercizio

A

exercise mat

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23
Q

nel mio caso, va molto piu in la

A

In my case, it goes beyond this / much further than this

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24
Q

Vedo davanti a me

A

I see in front of me

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25
Q

sciatteria

non sono una persona sciatta

A

sloppiness

I’m not a sloppy person

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26
Q

potremmo dire

A

we could say

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27
Q

c’è l’hai lì che incombe da fare; che ti aspetta quando potresti risolverla e toglierti il pensiero in pochi secondi

A

you have it there looming to do, it’s waiting for you; you could resolve it and remove the thought in a few seconds

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28
Q

si tratta di cose minime, non di riordinare la casa da cima a fondo

A

it deals with small things, not tidying up the house from top to bottom

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29
Q

devo spostare l’appuntamento

Abbiamo deciso di spostarci fuori città.

Potresti spostarti, visto che non riesco a passare?

A

I have to move the appointment

We decided to move out of the city

Could you move, given I am not able to pass?

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30
Q

il mio letto sfatto dietro di me, alle mie spalle

A

My unmade bed behind me

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31
Q

sono stato colpito dalla pigrizia

A

I was struck by laziness

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32
Q

Tendenzialmente, cerco di farlo, ma non sempre succede

A

Generally, I try to do it but it doesn’t always happen

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33
Q

da un po’ di tempo a questa parte

A

for some time now

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34
Q

oggi, voglio cambiare le lenzuola

A

today, I want to change the sheets

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35
Q

dirò a mia difesa

A

I will say in my defence

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36
Q

è bello infilarsi la sera nel letto fatto

A

it’s nice to slip into a made bed in the evening

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37
Q

non in tutte le coperte aggrovigliate, nel lenzuolo tutto pieno di pieghe

A

not in all the tangled blankets, in the sheet all full of folds

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38
Q

non è una cosa cosi grave che ti rovina la vita

A

It’s not something so serious that it ruins your life

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39
Q

ti da un piccolo fastidio, che è causato da una piccola pigrizia

A

it gives you a little annoyance, which is caused by a little laziness

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40
Q

si potrebbe evitare all’origine

A

you could avoid it from the start

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41
Q

uno strato in piu di vestiti

A

An extra layer of clothes

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42
Q

ma è piu che altro, l’atto di

A

But it’s more than anything, the act of…

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43
Q

una felpa

una giacca

A

a hoodie

a jacket

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44
Q

è un po’ scomodo farlo

A

It’s a bit uncomfortable / awkward doing it

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45
Q

mi sento a disagio

A

I feel uncomfortable

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46
Q

al momento, sono sommerso di lavoro; sono sovraccarico

A

at the moment, I’m swamped with work; I’m overloaded

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47
Q

lo faccio senza troppi problemi

A

I do it without too much trouble

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48
Q

c’e un pochini di attrito

A

There is a little bit of friction [attr-action]

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49
Q

entero viggio

enteri viaggi

torta entera

torte entere

A

Entire trip

Entire trips

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50
Q

non sei pienamente concentrato, sei in parte distratto da questa cosa

A

you are not fully concentrated, you are partly distracted by this thing

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51
Q

io continuo imperterrito

A

I continue unperturbed / unphased

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52
Q

finche non è assolutamente fondamentale e improrogabile la mia esigenza

è improrogabile

A

As long as my need is absolutely fundamental and impossible to be postponed / delayed

It cannot be postponed [prorogued]

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53
Q

una cosa che mi capita

A

something that happens to me

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54
Q

metti sotto carica il telefono

A

put your phone on charge

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55
Q

mentre sto faccendo qualcosa di importante

A

While I’m doing something important

56
Q

devo prendere il caricatore;

devo aspettare che il telefono si riaccenda

A

I have to get the charger

I have to wait for the phone to turn back on

57
Q

mai successo

mai successo prima

A

it never happens

It’s never happened before

58
Q

una semplicissima azione

A

a very simple action

59
Q

crea un effetto valanga

A

it creates a snowball effect

60
Q

ti ci vanno tre secondi

A

it takes you 3 seconds

61
Q

Arrotolale [le cuffie] [imperativo] e mettile al loro posto

lo arrotoli

lo arrotolo

A

Roll them up and put them back in their place

you roll it up

I roll it up

62
Q

rendermene conto ogni volta che sto per farla

A

I realise it / hold myself accountable every time I’m about to do it

63
Q

prima, faccio questa cosa che è una cavolata

A

First I will do this bullshit thing

64
Q

Quando avrò finito questo, potrò concentrarmi su altre cose

A

When I’ve finished this I can concentrate on other things

65
Q

quello che mi aiuta è mettere in prospettiva quest’azione confronto tutto il resto che sto o che ho fatto

A

what helps me is to put this action into perspective compared to everything else I am or have done

66
Q

Se ho avuto voglia di fare questa chiamata, predisporre tutto, mettermi qua a stare 40 - 50 minuti, come è possibile che io non abbia voglia di fare una cosa minima come sistemare le cuffie?

A

If I felt like making this call, preparing everything, sitting here to stay for 40 - 50 minutes, how is it possible that I didn’t feel like doing something as small as fixing my headphones?

67
Q

metterlo in prospettiva

A

Put it in perspective

68
Q

non è tanto che avvra quest cosa, ma è importante come gestiamo / affrontiamo questa cosa

A

It’s not so much that this thing happens, but how we manage/deal with this thing is important

69
Q

facciamola subito, togliamocela

A

Let’s do it now, let’s get it out of the way

70
Q

una scrivania con i cavi ordinati

A

a work desk with organised cables

71
Q

è molto meglio rispetto a prima

è molto meglio di prima

A

It’s much better than before

72
Q

è un piccolo accorgimento;

tutti questi piccoli accorgimenti

A

It’s a small hack

All these small hacks

73
Q

ci metti mezz’ora a organizzare la stanza di letto

A

It takes you half an hour to organise your bedroom

74
Q

accorgersi

Mi sono accorto di quando sia difficile.

Non ti accorgi di quanto sia difficile?

Lei si è accorto di questo

A

noticing or becoming aware of something

“I realized how difficult it was”

“Don’t you realize how difficult it is?”

She realised this

75
Q

rendersi conto

Mi sono reso conto che ho fatto un errore.

Non ti rendi conto di cosa stai dicendo.

A

a deeper understanding or awareness of a situation or the significance of something

“I realized that I made a mistake.”

“You don’t realize what you’re saying.”

76
Q

è una piccola ricompensa

sono piccole ricompense

A

[re-compensate]
a small reward

they are small rewards

77
Q

incastrarsi

Mi sono incastrato

ogni volta si incastra

È difficile incastrare l’italiano dopo un giorno di lavoro

A

To get yourself stuck [derivative of incastrare i.e., to slot in, wedge]

I got stuck

Every time it gets stuck

78
Q

mi da un senso di piacere [no prep.] vederlo rifatto

A

It gives me a sense of pleasure to see it made [il letto]

79
Q

si, di ordine

A

yes, in order

80
Q

ricordaci

A

remind us

81
Q

non so chi l’abbia inventata [questa regola]

A

I don’t know who invested it [this rule]

82
Q

è molto diffusa

A

It’s very widespread

83
Q

bisogna farla subito, immediatamete, non posticiparla

bisogna fare qualcosa

A

It needs to be done quicky, immediately, it cant be postponed

Something must be done

84
Q

questa cosa avviene (avvenire: happen / take place / occur) con [i file sul computer]

A

This thing happens with

Credo che avvenga (conj.)

85
Q

scarico questo file sulla scrivania

A

I download this file to the desktop

86
Q

potrei scaricarlo e metterlo in una cartella

A

I could download it and put it in a folder

87
Q

sarebbe più ordinato, perche troverei il file più velocemente e poi non causarebbe questo disordine

A

It would be more organised because I would file the file quicker and it wouldn’t cause this disorder

88
Q

la pigrizia si combina al problema della procrastinazione

A

laziness combines with the problem of procrastination

89
Q

non mi piace rinviare \ rimandare, costantamente le cose che devo o dovrei fare

A

rinviare \ rimandare

I don’t like putting off things I have to or should do

90
Q

sono cose difficili da fare

A

They are difficult things to do

91
Q

il mio condominio ha un’ascensore

A

My apartment block has a lift

92
Q

non ha proprio senso

A

use ‘avere’ not fare

93
Q

guadagni piccoli

un guadagno piccolo

i guadagni piccoli ti danno guadagni enorme nel lungo periodo

A

small gains

a small gain

Small gains give you huge gains in the long run

94
Q

non l’ho fatto perchè non ero dell’umore

A

I didn’t do it because I wasn’t in the mood

95
Q

penso che sia un problema molto diffuso nella societa

A

I think it is a problem very widespread in society

96
Q

sarebbe anche interessante caprie se è qualcosa piu diffuso oggi rispetto a 20 o 30 anni fa.

A

It would be interesting to understand if it is something more widespread today in respect to 20 or year years ago.

97
Q

sono dell’avviso / dell’opinione

A

I am of the opinion

98
Q

abbiamo tante tentazioni che ci portano a procrastinare

A

we have many temptations that lead us to procrastinate

99
Q

perche non fare quello?

perche non avere il piacere immediato?

A

Why not do that?

Why not have immediate pleasure?

100
Q

è una cosa abbastanza condivisa / in comune

A

It is something quite shared / in common

101
Q

tranquillo, tanto poi lo faccio

A

don’t worry, I’ll do it anyway

102
Q

Non so se ti è mai capitato

A

I don’t know if this has ever happened to you

103
Q

ritenersi

ti ritieni una persona pigra?

non mi ritengo una persona pigra, anzi

A

consider yourself

do you consider yourself a lazy person?

I don’t consider myself a lazy person, on the contrary?

104
Q

ti ritieni una persona interessata alla politica?

A

Do you consider yourself someone interested in politics?

105
Q

quando voglio raggiungere un obiettivo, sono molto determinato, molto ostinato farlo perche ho una motivazione intrinsica

A

when I want to achieve a goal, I am very determined, very stubborn to do it because I have an intrinsic motivation

106
Q

c’è un concetto di motivazione estrinsica e intrinsica

A

There is the concept of intrinsic and extrinsic motivation

107
Q

non hai iniziato abbastanza per tempo

A

You didn’t start early enough

108
Q

mi piacciono fare i miei lavoretti

A

I like doing my chores

109
Q

le motivazioni estrinsiche

le azioni

le relazioni

le correzioni

A
110
Q

per me, non fa molta differenza

A

to me, it doesn’t make much difference

111
Q

quando andavo alle superiori [al liceo], stavo fino a tarda notte a studiare

A

When I was in high school, I used to stay up late at night to study

112
Q

per autoconvincermi

A

to convince myself

113
Q

al massimo fai questi 15 minuti

A

At most, you do 15 min

114
Q

ma chi me lo fa fare, non ho voglia, fammi stare sul divano

A

Why should I bother / there’s no way I’m going to do it, I don’t feel like it, let me stay on the sofa

115
Q

tanto ormai, sono li

A

I’m there now anyway

116
Q

è utile cercare di ingannare il proprio cervello

dobbiamo ingannarci

A

it is useful to try to trick your brain

we have to trick ourselves

117
Q

quello è per te la soglia

A

that is the threshold for you

118
Q

inizierei dalla quantita piu bassa

A

I would start with the lowest quantity

119
Q

superi di molto il tuo primo obiettivo

hai superato di molto il tuo obiettivo

hai superato la inerzia iniziale

A

you far exceed your first goal

you have far exceeded your goal

you have overcome the initial inertia

120
Q

lo scoglio (rock / obstacle) piu difficile

A

the most difficult obstacle

121
Q

l’abbigliamento [sportivo]

A

sports clothing / activewear

122
Q

“chi ben comincia è a meta dell’opera”

A

A good start is half the battle

123
Q

una maglietta

A

a t-shirt

124
Q

mettiamo le scarpe vicine, cosi che [funge] fungano da promemoria

A

put your shoes nearby so that they act as a reminder

125
Q

metti che tu inizi (conj.) una relazione con una persona e sei bloccato da l’idea di doversi impegnare

A

Metti che: Suppose that

Impegnare: Commit / engage

Suppose that you start a relationship with a person and you’re held back / blocked by the idea that you have to commit yourself

126
Q

chissa quanto debba durare

A

who knows how long it will last

127
Q

Penso che possa aiutare anche a buttarsi di piu

A

I think it can also help to throw yourself in more

128
Q

ho menzionato en passant questo concetto di piccoli guadagni, ovvero piccole azioni che tu fai quotidianamente che dopo un po di tempo, si accumulano

A

I mentioned in passing this concept of small gains or rather small actions that you do daily that after a little time they accumulate

129
Q

spiega tante di queste idee su come formare abitudini che durano

A

explains many of these ideas on how to form habits that last

130
Q

queste cose mi hanno fatto pensare a un libro che avevo letto anni fa

A

these things made me think of a book I read years ago

131
Q

non so come tu faccia a non saperlo

non so come tu non lo sappia

A

I don’t know how you don’t know

132
Q

tu scrivi cosi raramente che mi ero quasi dimenticato!

A

You write so rarely that I had almost forgotten

133
Q

a che fare con le relazioni sociali

A

it has to do with social relations

134
Q

cose che non vorresti mai fare se fosse l’ultimo giorno della tua vita

A

things that you wouldn’t want to do if it were the last day of your life

135
Q

ti portano al raggiungimento di un traguardo

A

they lead you to reach a goal

136
Q
A