NECESAR ENERGETIC Flashcards
ce este RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)?
cheltuiala minima de energie compatibila cu viata
ce este NECESARUL ENERGETIC (NE)?
cantitatea de energie provenita din alimentatie necesara pt mentinerea greutatii corpului
ce este CHELTUIALA ENERGETICA TOTALA (CET)= NECESARUL ENERGETIC TOTAL (NET)?
energia cheluita de un individ pe 24h
care sunt cele 3 componente ale necesarului energetic?
METABOLISMUL BAZAL (MB)
ENERGIA NECESARA ACTIV FIZICE (EAF)
EFECTUL TERMIC AL ALIMENTELOR (ETA)
care sunt elementele care influenteaza balanta energetica?
cheltuiala energetica si energia depozitata
ce este RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)?
cantitatea de energie utilizata pt sustinerea metabolismului bazal pe o perioada de timp determinata
ce este METABOLISMUL DE RAPAUS (MR)?
cheltuiala energetica in conditii de repaus si in faza postabsorbtiva
care sunt factorii care influenteaza MR?
greutatea corporala
forma si compozitia corpului
sexul
varsta
statusul hormonal
gradul de antrenament
genetica
influenta mediului
stilul de viata
ce este efectul termic al alimentelor (ETA)?
energia consumata pentru alimentatie
care sunt compartimentele ale EAF?
TERMOGENEZA (energia asociata exercitiului fizic voluntar- EEF)
TERMOGENEZA NON-EX FIZIC (ENEF)
ce este EFICIENTA TERMICA (ENERGETICA) EE?
energia cheltuita pentru efectuarea unei activitati
care sunt factorii care influenteaza EE?
greutatea crescuta a corpului
scaderea ponderala
varsta
antrenamentul fizic
cate kcal genereaza 1g de glucide?
4,1 kcal
cate kcal genereaza 1g de proteine?
4,1 kcal
cate kcal genereaza 1g de lipide?
9,3 kcal
