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Métabolisme et ex's pt.2 Flashcards

1
Q

Qu’est-ce qui arrive lors de la glycolyse quand l’exercice dépasse le seuil aérobie

A

Qu’est-ce qui arrive lors de la glycolyse quand l’exercice dépasse le seuil aérobie

  • Favorise facteurs stimulants (ADP, PI, AMP) et rythme glycolyse excède capacité oxydative mitocondriale (++PFK)
  • Excès pyruvate transformée en acide lactique éliminée a/n du sang

NADH + Pyruvate → Acide lactique + NAD+
Enzyme lactate déshydrogénase (LDH)

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2
Q

Expliquer le cycle de Krebs (phase 1 mitochrondrie)

A
  1. Pour chaque molécule de glucose, 2 pyruvates (3C) entrent dans cycle de Krebs
  2. Pour chaque molécule de pyruvate (3C), 3 CO2 sont libérés par cycle Krebs
  3. Production de 2 FADH2 et 8 NADH2 qui produira le plus d’ATP à la phase 2 (H lié aux transporteurs)
  4. Pour chaque molécule de pyruvate, 1 ATP est produit par cycle de Krebs → 2 ATP
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3
Q

Expliquer la chaine de transport des électrons (phase 2 mitochrondrie)

A

Chaque NADH2 → 3ATP
Chaque FADH2 → 2ATP

processus complexe au niveau de la membrane mitochondriale libère graduellement cette énergie au profit de la production d’ATP

Lors de la libération d’énergie, les H+ sont libérés des NAD et FAD et sont liés à l’oxygène (O2) pour former de l’eau (H2O)

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4
Q

Combien de molécules d’ATP sont produits lors de la glycolyse dans la cellule musculaire

A

2ATP (4ATP - 2 ATP)

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5
Q

Combien de molécules d’ATP sont produits lors de la phase 1 (cycle de Kerbs)

A

2ATP (1/pyruvate)

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6
Q

Combien de molécules d’ATP sont produits lors de la phase 2 (chaine de transport des électrons)

A

32 ATP

2 FADH (2/FADH) → 4 ATP
8 NADH (3/NADH) → 24 ATP
2NADH hors mitochondrie (3/NADH - 1/NADH) → 4 ATP

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7
Q

Combien de molécules d’ATP sont produites lors au total par molécule de glucose lors de la glycolyse

A

36 atp

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8
Q

Nommer les 2 situations possibles quant au lactate sanguin lors de la glycolyse

A
  1. Exercice anaérobie continu
  2. Exercice anaérobie intermittent ou en dessous du seuil anaérobie
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9
Q

Expliquer la situation du lactate sanguin lors de l’exercice anaérobie continue

A

Intensité au dessus seuil anaérobie (800m course)
Accumulation rapide et continue
Va rapidement mener à l’arrête de la perfo

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10
Q

expliquer la situation du lactate sanguin lors de l’exercice anaérobie intermittent ou en dessous du seuil anaérobie

A

(hockey, intervalles course)
Contribution fluctuante de la glycolyse anaérobie
Moyennant 6 ATP, les 2 molécules de lactate pourront être utilisées pour synthétiser 1 molécule de glucose

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11
Q

Expliquer le bilan métabolique du glucose lors du cycle Cori

A

1 Glucose
Glycolyse anaérobie : 2ATP/glucose → 2 lactates
Néoglucogénèse : -5ATP/glucose → 1 glucose
Glycolyse aérobie : 36ATP/glucose → 6CO2

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12
Q

Vrai ou faux? Seulement une petite partie de l’énergie d’une molécule de glucose pourra être récupérée grâce à la néoglucogénèse (Cycle de Cori)

A

FAUX
grande majorité (32 ATP)
presque 36 ATP

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13
Q

Nommer les 2 réserves de lipides

A
  1. Triglycérides adipocytes
  2. Triglycérides intra-musculaires
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14
Q

Qui suis-je? Produit des triglycérides intra-musculaire et adipocyes

A

Acides gras libres (AGL)
- Plasmatique (hydrolyse TG adipocytes)
- Musculaires (hydrolyse TG intra-musculaire)

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15
Q

Formule de l’hydrolyse des triglycérides

A

TG + 3 H2O → glycérol + 3 AGL (lipase)

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16
Q

Qui suis-je? Forme de lipides disponibles pour le métabolisme oxydatif

A

Acides gras libres (AGL)

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17
Q

Comment s’appelle le métabolisme des lipides

A

béta-oxydation

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18
Q

Bilan énergétique de l’oxydation d’une molécule de triglycéride (TG) contenant 3 acides gras (AG) de 18 carbones (C)

A

Glycérol : 19 ATP
3AG de 18C : 441 ATP

BILAN : 460 ATP

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19
Q

Vrai ou faux? Une molécule de glucose produit plus d’ATP qu’une molécule de triglycéride

A

FAUX

460 (TG) > 36 (Glucose)

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20
Q

Vrai ou faux? Dans certaines situations, les réserves de lipides peuvent s’avérées limitantes

A

FAUX
Réserves glucide = déterminante pour soutenir performance prolongée

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21
Q

Qui suis-je? Forme commune d’entrée dans le cycle de Krebs pour lipides, hydrates de carbone et plusieurs acides aminés lors de la dégradation des protéines

A

Acétyl- CoA

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22
Q

Pendant les premières 30 secondes d’entrainement, le métabolisme est en très grande partie

A

ANAÉROBIE (sources immédiates ATP et glycolyse)

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23
Q

En moins de 2 minutes d’entrainement, ce métabolisme va s’activer à son plein potentiel

A

aérobie

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24
Q

Quand (temps) est-ce que la glycolyse va peak lors entrainement

A

30 sec

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25
Q

Quand (temps) est-ce que la glycolyse va se stabiliser lors entrainement

A

Intensité correspondant à oxydation mitochondriale du glucose (sinon excès = lactate = arrête)

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26
Q

Capacité (temps) de l’entrainement en force/puissance

A

0-10sec

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27
Q

Capacité (temps) de l’entrainement en résistance/vitesse

A

5-50sdec

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28
Q

Capacité (temps) de l’entrainement en endurance

A

> 1h

29
Q

Disponibilité des sources d’E de l’entrainement en force/puissance

A

immédiate (+ glycolyse)

30
Q

Disponibilité des sources d’E de l’entrainement en résistance/vitesse

A

rapide

31
Q

Disponibilité des sources d’E de l’entrainement en endurance

A

lente (oxydative)

32
Q

Puissance relative de l’entrainement en force/puissance

A

4-5

33
Q

Puissance relative de l’entrainement en résistance/vitesse

A

2.4

34
Q

Puissance relative de l’entrainement en endurance

A

Glucides : 1.0
Lipides : 0.5

35
Q

Substrats de l’entrainement force/puissance

A

ATP, PhC

36
Q

Substrats de l’entrainement résistance/vitesse

A

glycogène, glucose (glycolyse)

37
Q

Substrats de l’entrainement endurance

A

glucides, lipides, protéines (rare)

38
Q

Exemples activités de l’entrainement force/puissance

A

lancers/levers/100m

39
Q

Exemples activités de l’entrainement résistance/vitesse

A

Course 100-400m

40
Q

Exemples activités de l’entrainement endurance

A

Toute activité >2min

41
Q

Capacité totale de cette filière oxydative : glucides

A

2000kcal (1.6h marathon)

42
Q

Capacité totale de cette filière oxydative : lipides

A

100 000kcal (120h marathon)

43
Q

Qui suis-je? déterminant dans la capacité de compléter une épreuve comme un marathon.

A

Rythme d’utilisation glucides (ET NON LIPIDES)ù

44
Q

Vrai ou faux? La puissance des grandes filières énergétiques est proportionnelle à leur capacité.

A

FAUX
La puissance des grandes filières énergétiques est inversement proportionnelle à leur capacité.
Puissance = ATP-PC, glycolyse
Capacité = oxydation glucides, lipides

45
Q

Pourcentages de production ANAÉROBIE d’ATP lors d’un effort maximal jusqu’à épuisement (sprint)

A

0-30sec : 80%
60-90sec : 45%
>120sec : 30%

46
Q

Voies métaboliques en fonction du type d’activité : force/puissance

A

ATP (sources immédiates, réserves)

47
Q

Voies métaboliques en fonction du type d’activité : puissance soutenue

A

ATP (sources immédiates)
Phosphocréatine (resynthèse ATP)

48
Q

Voies métaboliques en fonction du type d’activité : résistance

A

ATP (sources immédiates)
Phosphocréatine (sources immédiates)
Glycolyse anaérobie

49
Q

Voies métaboliques en fonction du type d’activité : endurance

A

VOies oxydatives (mitochondriale glucides)

50
Q

Qui suis-je? Filière énergétique dont contribution est dominante lors d’un effort maximal de <30sec

A

anaérobie

51
Q

Lors d’un effort maximal de 30 sec, le métabol;isme aérobie aura-t-il contribué à la production d’énergie?

A

oui, 25%

52
Q

Qui suis-je? Filière énergétique dont contribution est dominante lors d’un effort maximal de >90sec

A

AÉROBIE : 50%
ANAÉROBIE : 50%

53
Q

Expliquer l’utilisation du glycogène musculaire en fonction de l’intensité de l’exercice

A

+ intensité = + ↓ réserve glycogène rapide

Plus l’intensité de l’effort est élevée, plus la baisse des réserves de glycogène musculaire est rapide.

54
Q

Vrai ou faux? Après 1h d’entrainement à 83% du VO2 max, les réserves de glycogènes sont encore élevées

A

FAUX
très abaissée (pcq + intensité = + ↓ réserve glycogène rapide)

55
Q

Quel est l’impact de l’utilisation du glycogène musculaire en fonction de l’intensité de l’exercie

A

Ceci traduit la puissance limitée du métabolisme des lipides dont la contribution relative diminue lorsque l’intensité de l’exercice augmente

+ exercice intense = + dépend réserves glycogène (pcq vitesse production lipides pas assez vite)

56
Q

Quel est l’effet de l’intensité de l’exercice sur la captation du glucose par les muscles

A

Plus l’intensité de l’effort est élevée, plus la captation musculaire de glucose sanguin est importante

L’apport sanguin en glucides est donc important

57
Q

Concernant l’apport sanguin en glucides, il est important d’optimiser

A
  • réserves hépatiques glycogène
  • apport en glucides système digestif

*hydratation

58
Q

Effet de l’entraînement en endurance sur l’utilisation des substrats

A

optimisation métabolisme lipides (utilisation réserves glycogène suffisam. graduel pr ne pas atteindre épuisement réserve)

59
Q

Effet de l’entraînement sur l’utilisation des lipides

A

Sous l’effet des catécholamines (hormones stress à l’exercice) produites à l’exercice, l’entrainement en endurance se solde par une utilisation accrue de la lipolyse des TG…
Ce qui traduit une utilisation accrue des lipides comme substrat énergétique.

60
Q

Effet de l’entraînement en RÉSISTANCE (endurance aérobie limite) exemple par intervalle

A

↓ beaucoup plus importante de réserves glycogène (utilise à fond glycolyse ANAÉROBIE, plus loins avant cesser)
↑ production acide lactique
↑ production lactate a/n sanguin
(similaire pr ATP et phosphocréatine)

61
Q

Quelles sont les filières métaboliques en support à cette discipline sportive : sprint 100m

A

sources immédiates

62
Q

Quelles sont les filières métaboliques en support aux disciplines sportives : 400m course

A

sources immédiates + glycolyse anaérobie

63
Q

Quelles sont les filières métaboliques en support aux disciplines sportives : 10km course

A

voies oxydatives

64
Q

Quelles sont les filières métaboliques en support aux disciplines sportives : marathon

A

voies oxydatives

65
Q

Que se passe-t-il, sur le plan métabolique, lors d’un match de hockey?

A

premières 30sec : sources immédiates (anaérobie)
30sec : glycolyse
130sec : aérobies

66
Q

Une patiente adepte de la course à pied vous questionne sur les difficultés ayant marqué sa participation au Marathon de Québec:
* Comment expliquez-vous la chute de performance ressentie après 90 minutes de course? (j’ai frappé “le mur” vous dit-elle!)
* Comment pourrait-elle améliorer sa performance?

A
  • épuisement réserves d’hydrate de carbone + rythme trop rapide au départ pour son niveau
  • entraînement en endurance, alimenter en glucose pendant course
67
Q

Quel sera l’effet d’un entrainement en endurance sur le quotient respiratoire après 30 minutes d’exercice au cours d’un marathon?

A

QR baisse + rapidement (+ utilisation lipides)
QR plus faible au début si on apprend à bien gérer glycogènes

68
Q

Vous traitez une patiente pour un syndrome fémoro-patellaire qui va déjà beaucoup mieux car elle tolère bien la reprise graduelle de son entrainement grâce à vos bons soins.
* Elle fait du triathlon amateur et souhaite améliorer sa performance.
* Elle vous demande quelle est ladifférence entre le seuil aérobique et le seuil anaérobique?
* Sauriez-vous lui expliquer ces concepts et la façon d’optimiser ces caractéristiques?

A

Seulement seuil aérobie : pas grandes améliorations
Zone entre 2 seuils (produit peu lactate) : améliore seuil aérobie
HIIT (intervalle) contribue augmenter seuil anaérobie
Entrainement en endurance aérobie limite va stimuler amélioration seuil anaérobie

69
Q
A

physiopatho (8 decks)

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