metabolic syndrome

Question 1

vad är metabolt syndrom? vad kan man gör för att förhindra risk sjukdomarna som finns om man fortsätter på samma sätt?

Answer 1

en livsstilssjukdom.
fysisk inaktivitet, ökat intag av mat och stress–> högt blodtryck, ökad blodsocker nivå, ökat bukomfång. detta leder i många fall till hjärtinfarkt och diabetes

Träning samt omfördelning av maten. På så sätt ökar chansen att gå ner i vikt vilket i denna sjukdom är nästintill nödvändig.

Question 2

Hur länge kan effekten av träning kvarstå?

Answer 2

22h, kan kvarstå ännu längre om pat även går ner i vikt.

Question 3

vad är det som gör att BT sänks vid träning

Answer 3

Baroreceptorer, kroppen vill alltid infinna sig i homostas

Question 4

Vad är typ ett diabetes för sjukdom?

Answer 4

det är en autoimmunsjukdom

Question 5

vad är typ 2 diabetes för sjukdom?

Answer 5

Livsstilssjukdom

Question 6

Vilka effekter har träning för kroppskompositionen?

Answer 6

Ökar kalori användningen för energi
ökar RMR (resting metabolic rate) under återhämtningsperiod
ökar lipidmobiliseringen
kontrollerar aptiten

Question 7

Vad är HDL och LDL?

Answer 7

HDL= goda kolestrolet
LDL= farliga kolestrolet 
total kolestrolen är inte det viktigaste utan kvoten mellan HDL och LDL är det viktigaste. 
Man kan inte minska LDL utan med träning höjer man istället HDL vilket gör att kvoten förbättras till de positiva!