Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

APCS > Le stress > Flashcards

Le stress Flashcards

1
Q

Le stress est la réponse ______ de l’organisme à toute situation qui impose une ___ ____ à un individu

A

réponse non spécifique

impose une demande supplémentaire

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Le stress est tout ce qui débalence ___

A

l’homéostasie

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Vrai ou Faux; La situation stressante ne peut être que négative

A

Faux, positive ou négative

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

L’agent stressant varie en fonction de

A

Intensité
Durée
Nature

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

La santé mentale est un terme général utilisé afin de désigner l’absence de ___ ____ et l’habileté d’affronter les défis et les ____ ___ de la vie de tous les jours

A

Absence de désordes mentaux

Interactions sociales

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Quels sont les critères d’un événement stressant

A 
3/4
pas de CONTRÔLE
Imprévisible
Nouveau
Égo
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Quels sont les trois types de stress

A

Eustress +
Neustress o
Distress -

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Quels sont les natures des agents stressants (Influences et autres) 7

A 
Bioécologique
Psychointrapersonnelles
Sociales
Physique
Chimique
Douleur
Psychologique
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Qu’est-ce que le stress actif

A

Possibilité de contrôle envers la situation

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Qu’est-ce que le stress passif

A

Peu ou pas de contrôle sur la situation

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Quels sont les effets du stress actif au niveau physiologique 1 - 4

A

Augmentation de l’activité béta-adrénergique causant l’augmentation de la FC, VES et PAS diminuant le tonus vagal

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Quels sont les effets du stress passif au niveau physiologique 4

A

Augmentation FC
Augmentation act alpha-adrénergique
Augmentation résistances périphérique
Augmentation PAD

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Quel phénomène peut arriver lors d’un stress passif

A

Augmentation du tonus vagal mais diminution de la FC et de la PA

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Qu’est-ce que la théorie de Walter Cannon

A

Fight or flight

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Quels sont les deux réponses que le corps se prépare en même temps lors d’un evenement stressant

A

1) Attaquer

2) fuire

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Que cause la décision d’attaquer 3

A

Rx induite par l’aggressivité et colère
Demande puissance et force
Courte durée

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

Que cause la décision de fuire 2

A

Rx induite par la peur

engendre mouvements de longue durée (endurance)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Quels sont les 4 étapes de la réponse fight or flight

A

1) Stimulation des 5 sens jusqu’au cerveau
2) Cerveau: Menace ou non? Si oui, act SNS et Endoc
3) Organisme reste actif jusqu’a la fin de la menace
4) Retour à l’homéostasie

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Comment les systèmes nerveux et endocriniens aident la réponse aux stress physique et emotionnel?

A

Apport et redirection d’O2 et nutriments

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Quels sont les 6 changements induits par le stress découverts par Selye

A 
Aug taille cortex surrénal
Libération H de stress
Atrophie glandes lymphatiques
Dim nb de lymphocytes
Ulcérations gastro-intest
Mort
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

Quelles sont les trois phases d’adaptation au stress

A

1) Reaction d’Alarme
2) Résistance
3) Épuisement

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

Quels sont les 4 composantes du système endocrinien

A

Glande
Hormone
Circulation
Organe cible

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

Comment agissent les catécholamines libérées par le SNS 8

A 
Aug FC
Aug Force contraction
Aug VES
Vasomotricité (dirige le sang aux M, coeur et cerveau)
Aug capacité d'agrégation plaquettaire
Aug activité glucagon
Aug lipolyse
Aug Apport en O2
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

Quels sont les 3 étapes du HHS

A

Hypotalamus produit CRF
CRF active hypophyse antérieure libère ACTH
ACTH active surrénales et libère cortisol

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

3 fonctions physiologiques du cortisol

A

Néoglucogénèse
Mobilisation lipides
Mobilisation protéine

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
26
Q

Le cortisol protège contre __ et active ___

A

protège contre réactions inflammatoires

Active le système immunitaire

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
27
Q

Comment fonctionne le feedback négatif du cortisol

A

Le cortisol inhibe la production de CRF de l’hypothalamus, si inhibe plus, problème

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
28
Q

Qu’est-ce que l’indice primaire de la réponse hormonal au stress?

A

L’augmentation de la qte de cortisol

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
29
Q

Association entre 3 phases de SELYE et le cortisol

A

1) Alarme: Réponse normal: Pics de cortisol revenant à la normal
2) Résistance: Phase de sensibilisation du système: sécrétion exagérée de cortisol
3) Épuisement: Premier signe de disfonctio: retour retardé aux valeurs de bases, valeurs matinales basses, axe HHS épuisé

30
Q

Qu’est-ce que l’allostasie?

A

Habileté à atteindre stabilité physiologique

31
Q

Qu’est-ce qui influence la surcharge allostatique 7

A 
Différences inter-indiv
environnement
Expérience
Habitudes de vie
traumatisme
Stress percu
reponses physiologiques
32
Q

Quels sont les types de surcharges allostatiques 3

A

Normal
Manque d’adaptation
Réponse prolongée
Réponse inadéquate

33
Q

Lire les jobs stressantes

A

45

34
Q

Quelles sont les 3 étapes du stress chronique un peu côlon (6 - 2 - 2)

A

1) Pepto-bismol: Contrôlable, CINE, augmente la fc, vent, ta et glycémie
2) Rhum & coke: début de panique, mauvaises habitudes
3) Verre d’eau: maladies, rx

35
Q

À quels 4 niveaux le stress chronique agit?

A

Physiologique
Comportement
Expérience subjective
Fonction cognitive

36
Q

2 facteurs importants du stress chronique au travail

A

1) Latitude de décision

2) Exigences et pressions

37
Q

Quels sont les trois moyens de diagnostiquer le stress

A

1) Questionnaires
2) Mesures biochimiques
3) Mesure physiologiques

38
Q

Quels sont les trois questionnaires populaire et ce qu’ils sont

A

1) Cohen: Questions en références aux pensées et émotions du dernier moi
2) STAI: traits et états d’anxiété
3) Échelle d’éval de la réadaptation sociale: nb de fois que tel évenement est arivé dans la dernière année

39
Q

Quelles deux mesures biochimiques sont utiles

A

1) Cortisol (HHS)

2) Catéchos (SNS)

40
Q

Quelles mesures physiologiques sont utiles

A

FC, TA, HRV, activité électrodermale

41
Q

Comment les taux d’ACTH et de cortisol varient à l’effort? et comment ces variations sont modifiables?

A

augmentent avec la durée et intensité et diminuent avec entrainement régulier

42
Q

Le lien entre activité adrénergique et entrainement

A

Associés puisqu’une personne en bonne CP adapterais son activité adrénergique de la réponse cardiovasculaire lors d’un évenement stressant

43
Q

Quel type d’AP est il suggéré pour diminuer le stress?

A

Aérobie

44
Q

Vrai ou Faux: Les évenements stressants majeurs ont moins d’impact négatif chez la personne en bonne CP

A

Vrai

45
Q

Quel est le lien entre la CP et le stress et la sant

A

Un personne en faible CP et stressée aurait plus de problèmes de santé

46
Q

Quel est l’effet du stress sur la santé cardiovasculaire et comment l’AP agit

A

En augmentant l,activité sympathique, les hormones stressantes, la FC et la TA, le risque de MCV augmente mais l’activité physique pourrait réduire ces risques.

47
Q

Quel est le lien entre la TA, le stress et la réponse cardiovasculaire

A

Les individu à risque élevé de HTA pourraient avoir une réponse cardiovasculaire induite par un stress exagérée à un plus jeune âge.

48
Q

Comment le stress affecte l’obésité

A

Le cortisol mène à une accumulation de graisses viscérales (par activation de LPL et inhib de la mob de lip) et augmenterais l’apport alimentaire par induisant une résistance à la leptine.

49
Q

L’AP et la perte de poids seraient associés à une (AUG ou DIM) de la TA durant un test de stress?

A

Diminution

50
Q

L’AP pourrait aider à (DIM/AUG) la dépression

A

Diminution

51
Q

L’AP serait efficace a quels niveaux de la dépression?

A

Prévention et traitement

52
Q

qu’est-ce que l’anxiété

A

État émotionnel associé à l’appréhension de dangers futurs, plus ou moins probables

53
Q

Le FITT anti-anxiété

A

F: 10 semaines
I: Modérée
T: 20min pour 10 semaines
T: Aérobie

54
Q

Quel est le trouble psychopathologique le plus fréquent du vieillissement?

A

Dépression

55
Q

Que cause l’anxiété 4

A

Troubles de panique
Phobies
TOC
Désordres anxiété généralisés

56
Q

Quelle variable intrapersonnelle serait la plus variable avec l’entrainement

A

l’estime de soi

57
Q

Quels sont les 5 buts de la gestion du stress

A 
Diminution des conditions menacentes de l'environnement
Tolérer les évenements négatifs
Maintenir une image positive de soi
équilibre émotionel
Relation satisfaisantes avec les autres
58
Q

Quels sont les 6 étapes de la gestion du stress

A 
1- Perception
2- défenses psychologiques
3- Réponses psychophysiologiques
4- Gestion de la réponse
5- comportements pathologiques
6- Mesure de la maladie
59
Q 
GESTION DU STRESS
Dénégation
Déplacement
Repression
isolement
A

Défenses psychologiques

60
Q

GESTION DU STRESS
Ex0ériences passés
support social

A

Perception

61
Q

GESTION DU STRESS
Conscient/insconscient
changement d’humeur, maux de têtes, tensions musculaire, lipides élevés, ta élevée

A

Réponse psychophysiologiques

62
Q 
GESTION DU STRESS
Relaxation
ap
rx
ajustements situationnels
A

Gestion de la réponse

63
Q 
GESTION DU STRESS
Reconnaissance des symtômes
Consultation
Tx
Absence du travail
A

Comportements pathologiques

64
Q

GESTION DU STRESS

Diagnostic

A

Mesure de la maladie

65
Q

GESTION DU STRESS

Mesure de la maladie

A

Diagnostic

66
Q

Comportements pathologiques

A

Reconnaissance des symtômes
Consultation
Tx
Absence du travail

67
Q

Gestion de la réponse

A

Relaxation
ap
rx
ajustements situationnels

68
Q

Perception

A

Ex0ériences passés

support social

69
Q

Réponse psychophysiologiques

A

Conscient/insconscient

changement d’humeur, maux de têtes, tensions musculaire, lipides élevés, ta élevée

70
Q

Défenses psychologiques

A

Dénégation
Déplacement
Repression
isolement

APCS (10 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions