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APCS > Cours 9: Le sexe ahahahha > Flashcards

Cours 9: Le sexe ahahahha Flashcards

1
Q

Vrai ou Faux: Le sexe fait partie des recommendations de l’OMS

A

Vrai

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2
Q

8 droits par rapport à la sexualité

A
  1. Education sexuelle
  2. Accès au services de soins de santé
  3. Choix du partenaire
  4. Respect de l’intégrité corporelle
  5. Choix d’être actif ou non
  6. Avoir des relations sexuelles consentante
  7. Choisir d’avoir des enfants, quand on veut
  8. Avoir une vie sexuelle plaisante, satisfaisante et sécuritaire
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Q

7 variables physiologiques augmentant avec le sexe

A
  1. FC
  2. Fr respiratoire
  3. Sudation
  4. Tº
  5. TAS (150-160mmHg)
  6. [Catéchos] plasmatiques
  7. Sécrétion de prolactine
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4
Q

4 phases du sexe

A

Phase 1: Éveil ou arousal
Phase 2: Phase d’intro ou plateau (Aug prog des paramètres physiologiques, 1 min avant phase 3: aug rapide)
Phase 3: Orgasme (Peak des valeurs physios)
Phase 4: Récupération (retour aux valeurs de base)

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5
Q

3 hormones de la phase de stimulation amoureuse du sexe

A
  1. Lulibérine
  2. Testostérone
  3. Dopamine
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6
Q

3 hormones de la phase de l’orgasme

A
  1. Ocytocine
  2. Endorphine
  3. Prolactine
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7
Q

Effet de la lulibérine

A

Pousse à l’acte sexuel

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8
Q

2 Effets de la testostérone

A

Hormone du désir sexuel et accélère le métabolisme de base

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9
Q

3 effets de la dopamine (c’est quoi?, Sécrétée quand? Augmente quoi?)

A
  1. NeuroT lié à la recherche du plaisir
  2. Sécrétée lors des stimluations amoureuses
  3. Augmente circulation sanguine dans les organes génitaux (erection, lubri)
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10
Q

Quel genre d’effet a la prolactine? Libérée quand? Contre quoi?

A

Effet: anti-désir
Libérée après l’orgasme
Contre l’effet de la dopamine

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11
Q

L’ocytocine est libérée quand?

A

Au moment de l’orgasme

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12
Q

Endorphine est un neuroT agissant sur quoi? Que modifient-ils, 2 effets, quand est-elle sécrétée autre que le sexe

A

NeuroT aggisant sur récepteurs opiacés
Modifie l’état de conscience
Effet analgésique et relaxant
Durant l’AP

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13
Q

11 points de la spirale infernale de l’inactivité

A
  1. AP
  2. Dépense Eº
  3. Perte de poids
  4. Estime de soi
  5. Bien-être physique
  6. Bien etre mental
  7. Confiance en soi
  8. Libido
  9. Fatigue
  10. Stress
  11. Activité sexuelle
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14
Q

L’activité sexuelle est de __ à __ mets

A

3 à 5 mets

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15
Q

Vrai ou Faux: 125 - 210 calories par 30 minutes de sexe

A

Vrai

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16
Q

Comment la santé sexuelle est associée à l’obésité

A

L’obésité est reliée a une baisse de la QOL qui inclut la sexualité.

  1. Dysfonction érectile
  2. Relation entre le poids et les niveaux d’H sexuelles
  3. Diminution de la satisfaction sexuelle
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17
Q

4 paramètres sexuels corrélé à l’IMC

A
  1. Excitation
  2. Lubrification
  3. Orgasme
  4. Satisfaction
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18
Q

Vrai ou Faux: Une chirurgie bariatric n’a aucun effet sexuel

A

Faux, Augmente le fonctionnement sexuel

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19
Q

Vrai ou Faux: Le sexe peut aider avec les douleurs chroniques

A

Vrai, avec effet analgésique des endorphines. cependant, les douleurs peuvent arriver comme dans n’importe quelle activité, donc éviter les positions extrèmes

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20
Q

Comment le sexe fait baisser le stress

A

Diminution du stress et de l’anxiété par la libération d’ocytocine, provoquant détente et chaleur

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21
Q

Selon l’étude de Brody, l’abstinence aurait quelle conséquence sur le stress et la pratique sexuelle aurait quelle conséquence. C’est effets sont-ils courts?

A 
Abstinence = TA plus élevée (14mmHg) et stress aussi
Sexe = TA plus basse et stress aussi. Effets jusqu'à une semaine
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22
Q

Une expérience sexuelle positive avec un partenaire augmente quoi

A

L’estime de soi

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23
Q

Vrai ou Faux: :La masturbation féminine n’a pas d’effet bénéfique chez la femme

A

Faux, augmente la confiance en soi (corrélation)

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24
Q

La satisfaction sexuelle est associée à _____ qui est inversement proportionnel à la ____

A

Associée à la fréquence des activités sexuelles inversement proportionnel à la dépression

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25
Q

Vrai ou Faux: Etre sexuellement actif indique la qualité de vie présente et future

A

Vrai

26
Q

3 effets du sexe sur le sommeil

A
  1. Stimule le sommeil
  2. Sommeil plus réparateur
  3. Libération d’endorphines et oxytocine = relaxation
27
Q

L’orgasme serait efficace contre les ___, agissant plus rapidment mais moins efficacement que les ____

A

Contre les migraines

P/r aux analgésiques

28
Q

La mortalité serait plus grande chez les hommes de plus de __ ans (ACTIFS/INACTIFS) sexuellement

A

Mortalité plus grande chez les hommes de 70 ans et plus inactifs

29
Q

Combien d’orgasmes masculins par semaine pour diminuer de 50% les risques de mortalité entre 45 et 59 ans

A

plus de deux (comparé à moins de 1 par mois)

30
Q

Au niveau anatomique, que permet l’activité sexuelle chez les personnes plus vieilles

A

H: Aug circulation au tissu pénis et garde la santé de la graine
F: Diminue l’atrophie vaginale et maintient lubrification

31
Q

2 effets de l’activité sexuelle durant la ménopause

A
  1. Dim des boufféées de chaleur

2. Contrôle hormonal

32
Q

La sécrétion de quelle hormone pourrait diminuer le risque de cancer du sein

A

Ocytocine

33
Q

PLus de __ ejaculations mensuelles diminuent les chances de cancers de la prostate et généraux

A

21 éjac

34
Q

Chaque aug de _ éjac hebdomadaire diminue de __% les risques de cancer de la prostate

A

3 eja pour 15%

35
Q

2 raisons pourquoi plus d’ejac = dim cancers

A
  1. Meilleur potentiel d’élimination des substances carcinogènes
  2. Stress relié a ejac diminue SNS responsable de la division cellulaire
36
Q

3 trucs pour optimiser la vie sexuelle d’une MPOC

A
  1. BACA 20-30 minutes avant
  2. Techniques de respirations
  3. Position moins exigeante pour la cage thoracique et physiquement
37
Q

__% des hommes diabétiques ont une dysfonction érectile

A

50%

38
Q

Chez les femmes diabétiques, diminution de ____, Type 1 plus de ___ que type 2,

A

Diminution de la lub, Type 1 plus de dlrs au coit que type 2

39
Q

3 conseils sur la pratique sexuelle diabétiques

A
  1. Attention hypoglycémies (vérifier)
  2. Ajuster doses d’insuline en fct de l’intensité et durée
  3. Pompe isuline peut être enlevée
40
Q

Combien d’orgasmes hebdomadaire réduisent les risque de MCV (prévention primaire)

A

3 à 4

41
Q

Comment diminuer les Sx lors d’un acte sexuel d’un individu sédentaire et symptomatique cardiaque

A

Programme d’AP pour diminuer Sx en diminuant FC, demande en O2 et repoussant le seuil d’angine (double produit)

42
Q

Un patient cardiaque devrait etre capable de faire combien de mets pour fourrer. À quoi (4) correspond cette intensité

A

5 à 6 mets

  1. Monter 20 marches
  2. Palier 2 bruce
  3. 100-150W ergocycle
  4. Marcher a 7.2km/h
43
Q

1re crainte sexuelle des individu post-IDM

A

Peur de mourir

44
Q

Risque de mort subite durant le sexe

A

0.6 à 1.7%

45
Q

5 facteurs augmentant le risque de mort subite durant le sexe

A
  1. Extramarital
  2. Nouveauté
  3. Partenaire plus jeune
  4. Repas copieux
  5. R-OH
46
Q

Les hommes sédentaires ont _X plus de risque de mourir en baisant que ceux en shape

A

3x

47
Q

3 mesures a prendre si dlr durant le sexe chez un cardiaque

A
  1. Arrêt
  2. Nitro dans la table de chevet
  3. Procédure d’urgence de nitro 3 fois
48
Q

Les préliminaire se comparent à quoi

A

Un échauffement

49
Q

8 meilleurs moments ou facteurs pour relations de cul avec moins de risques

A
  1. Matin, avec repos avant et après
  2. Pas après un repas copieux
  3. Éviter fatigue
  4. 3h post R-OH
  5. Eviter Tº extrèmes
  6. Pas précipiter
  7. Relation extramaritale
  8. Environnement non familier
50
Q

Vrai ou faux; Éviter les positions de flexion des bras lors du sexe

A

Faux, extension

51
Q

4 croyances du sexe et la perfo

A
  1. Aug testo dans le sang (dopage)
  2. favorise la relaxation
  3. Donne ɺ
  4. Aug concentration
52
Q

4 croyances de l’abstinence et la perfo

A
  1. Dilapide la concentration et influx de testo
  2. Augmente agressivité
  3. Conserve énergie
  4. Améliore concentration
53
Q

4 faits étudiés du sexe et la perfo

A
  1. pas d’influence sur les paramètres de perfo (physique et mentale)
  2. Pourrait influencer la récupération post effort
54
Q

5effets secondaires des roids sur l’homme

A
  1. Augmentation volume des seins
  2. Atrophie testiculaire
  3. Impuissance
  4. Hypertrhophie de la prostate
  5. Diminution de la production de spermatozoïdes
55
Q

6 effets secondaires de roids sur la femme

A
  1. Aug pilosité faciale
  2. Hypertrophie du clitoris
  3. Diminution du volume des seins
  4. Calvitie
  5. Perturb cycle menstruel
  6. Baisse le timbre de la voix
56
Q

Comment le vélo est un sport a risque au niveau du sexe

A

Plus que 3hrs par semaine est un facteur de risque indépendant de dysfontion érectile

57
Q

L’abstinence sexuelle pre-compétition augmente les performances

A

Vrai et Faux

58
Q

L’activité sexuelle est dangeureuse pour les cardiaques

A

Faux

59
Q

Les individus actifs vivent plus longtemps

A

Vrai

60
Q

Le sexe n’est pas une AP

A

Faux

61
Q

Le sexe diminue le stress et améliore le sommeil

A

Vrai

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