kennisclips meten is weten Flashcards
calorimetrie
het meten van warmteproductie in calorieën
resultaat calorimetrie
mogelijkheid tot het schatten van de metallic rate aan de hand van de bepaling van de warmteproductie
Welke twee soorten calorimetrie zijn er?
direct en indirect
wat houdt direct calometrie in?
Het meten van de volledige warmteproductie van het lichaam. Bepaald metallic rate in rust en tijdens inspanning. Het is enkel mogelijk in een afgesloten ruimte (onpraktisch)
wat is een calorimetrie kamer?
afgesloten ruimte om de metallic rate te meten.
wat houdt indirect calometrie in?
Bepalen metabolic rate door bepaling zuurstofopname. weergegeven in VO2, zuurstofverbruik.
wat is de eenheid van zuurstofverbruik?
mLkg-1min-1
Hoe kan je de maximale zuurstofconsumptie bepalen en hoe wordt deze uitgevoerd?
VO2max-test. OP een loopband of fietsergometer.
Hoe ziet een VO2max-test eruit?
de test begint op een erg rustig vermogen, waarna de intensiteit in intervallen van 2-3 minuten stapsgewijs toeneemt tot dat het individu niet meer kan.
wat verhoogt de vo2max?
duurtraining
Hoe neemt zuurstofopname toe tov het vermogen?
lineair. Zuurstofconsumptie neemt toe met elke toename vermogen totdat de vo2max is bereikt.
Hoe bereken je de RER? (respiratory exchange ratio)
RER = VCO2/VO2
Wat is de RQ?
RQ is een voorspelling van de verdeling van energiebronnen tijdens steady-state exercise
Hoe bereken je de RQ?
RQ = VCO2/VO2
Hoe dichter de RQ bij de 1 ligt hoe?
Hoe hoger de intensiteit van de inspanning en hoe dichterbij je bij de vo2max komt.
definitie metabolic rate?
de hoeveelheid calorieën die een individu in 1 dag in rust verbrand.
Welke 2 vormen van metabolic rate zijn er?
BMR (basaal metabolic rate) en RMR (resting mr)
Wanneer meet je de BMR?
na 8 uur slaap en 12 uur vasten
RMR meten
minder eisen dan BMR, statisch gezien accurater
wat is de vergelijking van Fick toegepast op VO2?
VO2 = Q x (a-v)O2
Wat is Q?
cardiac output
wat is (a-v)O2
het verschil tussen arteriële en veneuze zuurstofconcentratie
HOe bereken je de Q?
Q = slagvolume * hartslag = (ml/slag) * (slagen/min)
Waar aan is de (a-v)O2 te wijden?
de opname van zuurstof door (spier)weefsel
waarvoor gebruikt (spier)weefsel zuurstof)
voor de elektronen-transport chain
wat is de definitie van aerobe capaciteit?
hoe goed het cardiovasculair en respiratoir kunnen samenwerken, oftewel de cardiorvespiratoire endurance
Hoe is de aerobe capaciteit te meten?
met vo2-max. Man: 35, vrouw 32.
Waar aan is het verschil te wijden tussen de aerobe capaciteit van mannen en vrouwen?
lichaamssamenstelling, een lager hemoglobinegehalte en kleiner slagvolume. Hoogste gemeten: man: 94, vrouw: 77 –> crosscountry skiërs
waardoor wordt trainingspercentage bepaalt?
door de lactaatgrens van de atleet
waarom hoeft een hogere vo2-max niet beter te zijn?
als je niet kunt trainen op een hoog percentage van de vo2-max is dit niet goed.
