KBT koučing

Question 1

Mogući ciljevi KBT koučinga

Answer 1

1.krizne situacije
2.blaže emocionalne krize
3.prokrastinacija
4.donošenje odluka
5.socijalne veštine
6.upravljanje stresom

Question 2

Tehnika rada?

Answer 2

-Konsultant mora biti jasan oko mogućnosti i dometa koučinga; razlika između koučina i psihoterapije.
-Konsultatn mora biti direktivan i aktivan.
-Mora biti fokusiran i mora držati klijenta fokusiranim ( vraćanje na cilj).
-Praviti most između sadašnjosti i budućnosti ( na konkretnu temu) kad god je to moguće.
-Identifikovanje i isticanje snaga klijenta.
-Identifikovanje i uvažavanje stila učenja klijenta
-Identifikovanje slabosti i zona zastoja klijenta
-Razmatranje svih mogućih nedoumica, sumnji i dilema klijenta
-Stav otvorenosti i bezuslovnog prihvatanja

Question 3

Početak rada-uspostavljanje radnog saveza

Answer 3

-očekivanja od koučinga
-što baš sada-motivacija
-vremenski okvir
-centralna tema/problem
-dosadašnje strategije, faktori koji utiču
-stavljanje prob u sadašnjost prošlost budućnost
-domaći zadaci

Question 4

Središnja faza-primena ABC modela, aps zahtevi, automatske misli…

Answer 4

A - aktivirajući događaj; situacija
B - uverenja ( racionalna i iracionalna)
C - posledice ( emocionalne,kognitivne, bihejvioralne)
Racionalna uverenja:
Logična
U skladu sa realnošću ( istinita)
Fleksibilna, neekstremna
Vode nas ka postizanju ciljeva, korisna su
Iracionalna uverenja:
Nisu logična
Nisu u skladu sa realnošću
Rigidna, ekstremna
Ne koriste nam, osujećuju nas u postizanju ciljeva

1.apsolutistički zahtevi (prema sebi prema drugima i prema životu)
-irac uverenja i rac alternativna uverenja primer navedi
2.automatske misli-postavljanje pitanja