Introduction (Cours 1) Flashcards
Qu’est-ce que l’exercice?
Type d’AP composée par des mouvements répétitifs, planifiés et structurés réalisés avec l’objectifs de maintenir ou améliorer la capacité physique
Qu’est-ce que l’activité physique?
Mouvement produit par la contraction d’un muscle résultant en une augmentation de la dépense énergétique au-dessus du niveau de repos
Qu’est-ce que la capacité?
Qu’est-ce que la performance?
Quels sont les objectifs généraux en réadaptations?
- Réduire, minimiser l’établissement du handicap
- Améliorer le plus possible l’état fonctionnel
- Promouvoir la santé
Qu’Est-ce que le conditionnement physique?
- Attributs ou caractéristiques que les individus doivent avoir ou atteindre et qui sont associés à leur habileté de réaliser de l’AP
Nommer les composantes de la santé liés à la condition physique.
1- Cardiovasculaire
2- Force et endurance muscles abdo
3- Composition corporelle
4- Flexibilité du bas du dos et des ischios
La probabilité d’un événement indésirable grave à l’ex’s augment avec quoi?
- Prédisposition génétique
- Ex’s vigoureux inhabituel
-Températures extrêmes
Comment est produit l’ATP?
Mitochondrie : cycle de Krebs, chaine respiratoire
Cytosol : Glycolyse
Nommer les systèmes affectant la capacité aérobie.
Ventilation pulmonaire
Concentration hémoglobine
Volume sanguin
Circulation sanguine périphérique
Métabolisme aérobie
