Ingénierie du rêve Flashcards
Quels sont les facteurs qui influencent les rêves?
Facteurs naturels:
1. Désastres collectifs (inondations, guerres, deuil collectif, pandémie)
- Fluctuations cyclique (saison, cycle lunaire, cycles menstruelles)
- Événement personnel (grossesse, conditions de vie, divorce, état de santé, drogues)
Facteurs contrôlés:
3. Stimulation avant le sommeil (film, réalité virtuelle, soif, suggestion hypnotique, stimuli émotionnel)
- Stimulation durant le sommeil (sons, lumière, pression, stimulus conditionné, stimulation transcrânienne)
- Rêves lucides (actions pré-planifiées)
Quels étaient les 4 thèmes les plus prévalents durant la pandémie de la Covid-19 et rêver de ceux-ci était associé à quoi?
- Inefficacité
(essayer de faire quelque chose à répétition, arriver en retard) - Menaces humaines (se faire attaquer ou poursuivre, présence menaçante)
- Mort
- Imagerie en lien avec la pandémie
(être malade, être séparé d’un être cher, COVID-19)
Rêver à ces thèmes: Associé à des plus hauts niveaux de stress, de dépression et d’anxiété durant la pandémie
V ou F. Le rappel des rêves a diminué lors de la pandémie puisque les gens faisaient rien d’autres que rester chez eux.
Faux, le rappel des rêves a augmenté!
Raison: On dort un peu plus, donc + de SP, + de rappel!
Qui suis-je? Concept d’enregistrer le sommeil et d’influencer le contenu des rêves à l’aide de techniques et de la technologie
« L’ingénierie » du rêve
À quoi sert
« l’ingénierie » du rêve, soit d’enregistrer le sommeil et d’influencer le contenu des rêves à l’aide de techniques et de la technologie? Donner 3 applications possibles.
- Applications pour la recherche fondamentale
(permet d’étudier les mécanismes de formation des rêves de manière contrôlée, comprendre la neurobiologie des rêves) - Applications thérapeutiques (ex: cauchemars, réactivation d’apprentissage, régulation de l’humeur, qualité du sommeil)
- Applications récréatives (rêves lucides, créativité)
Qui suis-je? Instrument utilisé pour quantifier et qualifier l’olfaction humaine. Sert à évaluer le seuil de détection des odeurs des substances
Olfactomètre
Dans les années 50 et 60, des études réalisées par Dement et Wolpert ont été mené sur l’incorporation de stimuli externes dans les rêves. Donner des exemples d’incorporation testés (1 tactile, 1 visuel, 1 sonore).
- Un fin jet d’eau froide appliqué sur la tête d’un dormeur est incorporé au rêve dans 42% des cas
- Lampe clignotante rayonnant au-dessus du dormeur (23%)
- Timbre sonore (29%)
Existe-t-il des incorporations directes des stimuli olfactifs dans les rêves? Expliquer.
Plutôt rare qu’on fasse sentir qqch à une personne et que l’odeur soit directement incorporé dans les rêves.
Mais les odeurs ont influencé les rêves indirectement par le biais des émotions, plutôt que par l’incorporation directe des odeurs
Ex: Sentir des roses: Rêve plus positif
Ex: Sentir des oeufs pourris: Rêve + négatif
De quelle manière pourrait-on utiliser l’olfaction pour diminuer les CM?
Un mécanisme pourrait déclencher une odeur agréable pendant les périodes de haute fréquence cardiaque ou de respiration élevée, pour induire des rêves plus positifs et éventuellement réduire les cauchemars
Idée potentielle!
Quels sont les plus stimulis les + facilement incorporés dans les rêves? Donner des exemples!
Les stimuli kinesthésiques
Ex: Pression, stimulation musculaire, température, douleur
Ex: Pression sur la jambe durant le sommeil influence les sensations kinesthésiques dans les rêves (87%) : représentation corporelle, hyperactivité, mvts répétitifs, perte d’équilibre, vertige, , inversion postural, etc.
V ou F. Dormir dans un hamac augmente la bizarrerie des rêves. Expliquer.
Vrai!
+ de rêves de voler, de contrôler un vaisseau spatial, + de distorsions corporelles
Nommer 3 avantages de dormir dans un lit qui se balance très légèrement (Ou dans un hamac)?
- Augmentation du sommeil lent
- Augmentation des ondes lentes et des fuseaux de sommeil
- Amélioration de la mémoire déclarative (Mémoire explicite)
Qu’est-ce que la méthode de réactivation de mémoire ciblée (TMR)?
On associe un stimulus (Odeur/son) à une tâche que le participant doit faire à l’éveil.
On présente ensuite le même stimulus pd le sommeil et la tâche est réactivé dans notre cerveau.
Le lendemain, les gens performe mieux à la tâche.
On réalise alors que la réactivation de la tâche par le stimulus pd le sommeil bonifie la consolidation et la performance à la tâche.
Comme si la personne pratique la tâche en dormant pis après il est actually meilleur.
Méthode de conditionnement sensoriel.
Qui est-ce qui a utilisé la méthode de conditionnement sensoriel bien auparavant pour étudier l’incorporation des stimuli dans les rêves. Quand est-il de ces expériences à lui?
Hervey Saint-Denys
Ex: Odeur pour chaque lieu qu’il visite en voyage. Qd on lui présente une odeur dans son sommeil, il rêve à l’endroit associer.
Ex: Différente musique selon la dame avec laquelle il danse. Pairage entre une chanson et une femme. La nuit, il réécoute ces chansons, et il rêve à la femme en soi.
Dans un jeu de réalité virtuelle, les personnes volent et doivent toucher les points verts tout en évitant les points rouges. Ce jeu augmente quel contenu onirique chez les participants et que se passe-t-il si on stimule les individus en REM?
+ de rêves de vol
Stimulation en REM = Meilleures perfos le lendemain.
Stimulation en REM + rêver à la tâche = ++ Meilleures perfos le lendemain.
Pas d’effet direct de la TMR sur les rêves, donc pas d’incorporation direct.
