IDRETTSSKADER

Question 1

Hvordan oppstår akutte skader?

Answer 1

• Akutte skader oppstår når muskler, sener eller leddbånd utsettes for en plutselig belastning som er større enn det vevet tåler.
o Kan være støtskader eller strekkskader

Question 2

Hvordan oppstår belastningskader?

Answer 2

• Belastningskader oppstår gradvis når vevet utettes for gjentatte små belastninger som hver for seg er godt innenfor det vevet tåler, men som til sammen er til skadet for vevet.
o Summen av mange små belastninger som forårsaker skaden
• Belastningskader rammer ofte senefester på knokler og muskler.

Question 3

Hvilke faser kan behandlingen av akutteskader deles inn i?

Answer 3

Behandlingen kan deles inn i
• Akuttfasen
• Rehabiliterings- og mobiliseringsfasen
• Treningsfasen

Question 4

Hvilke faser kan behandlingen av belastningskader deles inn i?

Answer 4

1. hvorfor oppsto skaden?
2. Mål å bli kvitt smerten
3. Du prøver gradvis å tilnærme deg konkurransesituasjon i idretten.