G1) Métabolisme des Glucides, digestionn absorption et transport Flashcards
Dans quels stypes de sport sont utilse les glucisdes et quelles est la consommation moyenne des différents nutrimenst ?
- Utile dans les sport d’endurances
- une personne lambda consomme en moyenne de nutriments essentiels :
50% de glucides
30% de lipides
20% de protéines
Rappel Catabolisme et Anabolisme
Catabolisme : Dégradation (oxydation)
Anabolisme : Synthèse (réduction)
qu’est ce qu’un équivalents réducteurs ?
Les équivalents réducteur correspondent à des électrons libérées dans une réaction d’oxydoréduction
Qu’est ce qu’un étage d’oxydation ?
Dans une molécule il y a un atome toujours plus électronégatif que l’autre, on octroie alors une charge négative à celui-ci et une charge positive à l’autre.
ex : H2O (H=+1) et (O=-2) Donc étage d’oxydation = 0
Formule générale des glucides
(CH2O)n
exemple glucose = C6H12O6
qu’est ce qu’un monosaccharides et exemple
Glucide composé d’une seule entité.
Se sont des polyhydroxy aldéhydes (CHO)
ou cétone (CO)
exemple : Glucose, Fructose, Galactose
Différence Glucose et Fructose
Le glucose et le fructose, chez le glucose le groupement aldéhyde se situe sur le premier carbone tandis que sur le fructose le groupement cétone est sur le deuxième carbone.
Sous quelle forme les monosaccharides de plus de 5 carbones sont en milieu aqueux et comment arrivent-ils à cette forme ?
Il sont présent sous forme cyclique.
exemple du glucose : le groupe aldéhyde va devenir un groupement hémiacétal.
Pour cela l’oxygène du 5ème carbone va se lier au 1er atome de carbone en donnant son H au O du groupement aldéhyde.
Qu’est ce qu’un disaccharides et des exemples ?
Les disaccharides sont composées de 2 monosaccharides :
2 glucose –> Maltose
1 glucose + 1 fructose –> Saccharose
1 glucose + 1 galactose –> Lactose.
Qu’est ce qu’un polysaccharides et exemples ?
Les polysaccharides contiennent soit un seul (homopolysaccharides) , soit deux ou plusieurs monomères différents (heteropolysaccharides).
Il peuvent être linéaire où contenir des ramifications.
exemple : Les homopolysaccharides de réserve : amidon (graines de plante, céréales) et glycogène (origine animale) qui sont tous les deux des polymères de glucose avec liaisons α1 → 4 (lieu de la liason) en linéaire et liaisons α1 → 6 en ramifications
La digestion est elle facile lorsqu’un polysaccharides est ramifié ou linéaire ?
Plus le polysaccharide est ramifiés au plus il va être facile à digérer.
exemple : le glycogène –> 4s temps de dégradation du glycogène dans le muscle.
l’amidon est constitué de 2 saccharides : amylose et amylopectine
amylose = linéaire difficile à digérer
amylopectine = beaucoup de ramification, facile à digérer.
Pourquoi ?
Les enzymes comme la glycogène phosphorylase grignotent les chaînes à partir de l’extrémité non-réductrice (l’extrémité 4). S’il y a beaucoup de ramifications, on va pouvoir « grignoter » beaucoup d’extrémités en peu de temps et fournir davantage d’énergie que si la molécule est linéaire.
Comment digérons nous ?
Tout d’abord il y a un processus de digestion ou l’on va dégrader (mécanique=bouche, chimique=enzymes, salive) des molécules complexe (lipides, glucides, protéines) en molécules simples.
Après cela, on va absorber ces molécules simples grâce au transport à travers l’épithélium intestinale pour atteindre le sang ou la lymphe. Ensuite ils sont acheminés vers les différents organes pour être utilisé comme élément de construction ou source d’énergie.
De quelles origines sont ces glucides
Origine végétale :
- Amidon (> 50% des glucides alimentaires) : polymères de glucose
- Saccharose (disaccharide : glucose + fructose) et monosaccharides
- Fibres alimentaires (résistantes aux enzymes digestives des mammifères) donc impossible à digérer, présente dans les selles.
Origine animale :
- Glycogène
- Lactose (lait) : Glucose + galactose = disaccharide
Digestion de l’amidon
- Digestion buccale par l’amylase salivaire
- Poursuite de la digestion dans le duodénum par les amylases
pancréatique et intestinale, nottament le maltose
Comment et où se fait l’absorption des glucides ?
Elle se fait au niveau des entérocytes de la lumière de l’intestin vers l’interieur des cellules épithéliales puis vers le sang.
Les disaccharides on besoin d’être hydrolyser, quand à eux les monosaccharides (glucose, fructose et galactose) sont directement absorbé