fiziniai pratimai pirma

Question 1

Kineziterapijos principai

Answer 1

lapsniškumas
sistemingumas
individualumas
sąmoningumas
visapusiškumas
judesiu atitikimas amžiaus tarpsnį
kaitos arba raumenų krūvio išsiskyrimo principas

Question 2

judėjimo režimai

Answer 2

1) stacionare - lovos,palatos, laisvas

2) poliklinikoje, reabilitacijos skyriuje, poilsio namuose - tausojantis, tausojantis ir treniruojantis, treniruojantis

Question 3

Lovos rėžimas skirstomas

Answer 3

į griežtą ir paprastą.

Question 4

Griežtas lovos rėžimas

Answer 4

skiriamas ūminiu ligos laikotarpiu arba paūmėjus lėtiniam procesui, taip pat dekompensacijos stadijoje, bandomas keisti paprastu lovos režimu

Question 5

Paprastas lovos rėžimas.

Answer 5

Ligonis gali iš dalies apsitarnauti, pasiversti ir sėsti lovoje, kelis kartus per dieną sėdėti atsirėmus po 5 – 15 min.

Question 6

Palatos rėžimas.

Answer 6

Jo tikslas – palaipsniui didinti organizmo adaptaciją fiziniam krūviui, parengti ligonį tolimesniam rėžimui.

Question 7

Laisvas rėžimas.

Answer 7

jo tikslas – adaptuoti organizmą didėjantiems fiziniams buitinio ir profesinio pobūdžio krūviams.

Question 8

Tausojantis rėžimas.

Answer 8

Atitinka stacionaro laisvą rėžimą. Skiriami periferiniai galūnių pratimai, kvėpavymas, dozuotas ėjimas iki 2-3km įkvėpimų pratimų santykis 1:1

Question 9

Tausojantis bei treniruojantis (tonizuojantis) rėžimas.

Answer 9

Fizinis krūvis skiriamas sveikimo stadijoje, nesant širdies sutrikimų, esant stabiliai ligonio būklei. Vidutinio stambumo ir smulkioms trukmė iki pusės valandos, pulas iki 120 dozuotas ejimas 3-5km, kartojimu skaicius iki 10 , įkvėpimų pratimų santykis gali būti 1:3 1:4

Question 10

Treniruojantis rėžimas.

Answer 10

Skiriamas reabilitacijos etape, siekiant normalizuoti arba kompensuoti kasdieninės veiklos įgūdžius., pulas iki 130-140, dozuotas ejimas 5-10km, įkvėpimų pratimų santykis gali būti 1:4 1:5, itraukiamos įvairios raumenų grupės

Question 11

kineziterapinės procedūros dalys

Answer 11

įvadinė
pagrindinė
baigiamoji

Question 12

Fizinis krūvis =

Answer 12

dažnumas, trukmė, intensyvumas

Question 13

efektyvumo kontrolė subjektyvi ir ne

Answer 13

įvertinti savijauta pries po kitą diena, paaiškinti individui kas normalu o kas patologija

Question 14

Inspekcija (ligonio stebėjimas):

Answer 14

pradinė nuovargio stadia oda šiek tiek parausta, kvėpavimas padažnėjęs, neprakaituoja arba nedhug, nepakitusi laikysena
neleistina - oda staigiai parausta, dažnas paviršutinis kvėpavimas, bėga prakaitas, vangi laikysena atsilieka nuo tempo.

Question 15

pradinė žmogaus reakcija į krūvį.

Answer 15

pradžyoje kaip į stresą, tada nuvarginamas, vėliau seka adaptacija, praisideda pašalinus krūvį.

Question 16

atsigavimo laikas

Answer 16

individuali savybė apie 24-48h

priklauso nuo intensyvumo ir trukm4s

Question 17

treniruotės pricipai

Answer 17

tinkama perkrova
specifiškumas
reguliarumas
progresija
 individualumas
periodiškumas

Question 18

judesių mokymas!!!!

Answer 18

Vyksmas, kurio metu išmokstama naujų judėjimo įgūdžių. vyksta susipažinimo asociacinė ir automatizavymo fazės. įvyksta tam tikri galvos smegenų žievės pokyčiai.

Question 19

Pirmojoje stadijoje – kognityvinėje judesiu mokymo

Answer 19

sunk atlikti, netikslūs judesiai, svarbiausia suvokti judėsį

Question 20

• Antroji fazė – asociacinė. judesiu mokymo

Answer 20

jau suvokia kaip atlikti turi strategiją

Question 21

• Trečioji stadija – autonominė.

Answer 21

judėsys išmokstamas nebereikalauja susikaupimo

Question 22

Kas pamirštama apie fizinius pratimus?

Answer 22

• Nesaugu arba žalinga sveikatai jeigu visas pratimas ar kai kurie judesiai atliekami neteisingai.

Question 23

fiziniu pratimu saugumo vertinimas

Answer 23

naudos/žalos santykis judesiu kokybės ir tempo

Question 24

valsalva manevras

Answer 24

suspaudžiama ir uždaroma apatinė vena. didesnė rizika kardiologiniam ligoniam, viresnio amžiaus, po pivo operaciju

Question 25

• Kaip pratimų metu išvengti Valsalva manevro?!!!!

Answer 25

• Perspėti ligonį, kad nesulaikytų kvėpavimo.
• Pasipriešinimo veiksmą atlikti iškvėpus.
• Paprašyti paciento, kad pratimų metu jis skaičiuotų, kalbėtų arba ritmiškai kvėpuotų

Question 26

Elastinio pasipriešinimoThera-band gumos gali būti taikomos esant įvairiems pakenkimams:
!!!!!!

Answer 26

• Esant motorinės funkcijos sutrikimams (gebėjimas įgauti valingą laikyseną ir atlikti koordinuotą judesį)
• Esant raumenų jėgos sumažėjimui
• Sąnario mobilumo sutrikimams (kontraktūrų
gydymas)
• Pusiausvyros pratimai esant pusiausvyros ir eisenos sutrikimams
• Įgūdžių lavinimas esant funkciniams sutrikimams (kasdieniniai-buitiniai, profesiniai, laisvalaikio)
• Vikrumo,greitumo lavinimas

Question 27

Thera-band juostų priežiūra

Answer 27

• Prieš pradedant naudoti juostą, visada būtina apžiūrėti, ar nėra įtrūkimų, įplyšimų, dėl kurių guma galėtų sutrūkti
• Nelaikyti juostų tiesioginiuose saulės spinduliuose ar aukštoje temperatūroje.
• Po naudojimo gumą išplauti, išdžiovinti ir ištepti talku.