FINAL - cours 8 Flashcards
Qu’est-ce qu’une émotion?
- Construit psychologique qui coordonne 4 composantes dans une réaction cohérente
- Interrelations entre composantes
- Processus coordonné et synchronisé
Quelles sont les 4 composantes d’une émotion?
- Sentiments: aspect subjectif
- Réactions de l’organisme: aspect physique
- Sentiment de finalité: aspect motivationnel
- Comportements d’expression: aspect communicatif
Motivation et émotion:
1) Type de motivation
2) Indicateurs de l’état motivationnel et du niveau d’adaptation
- Émotions agréables vs désagréables
Les émotions sont déclenchée par…
un événement significatif
Causes des émotions: boucle de rétroaction (plutchik) EPSVAC
Excitation–> Préparation à l’action –> Sentiments –> Visualisations expressives –> Activité comportementale déclarée –> Cognition –> Excitation
Combien y a-t-il d’émotion…
2 perspectives à la base:
1- Biologique
2- Cognitive
Combien y a-t-il d’émotion…
Selon la perspective biologique
- Émotions de base
- Petit nombre
- Innées/ Universelles
- Biologie et évolution
Combien y a-t-il d’émotion…
Selon la perspective cognitive
- Émotions secondaires
- Nombre quasi-illimité
- Acquises
- Expériences individuelles, sociales, culturelles
Combien y a-t-il d’émotion…
Réconciliation des 2 perspectives par Ekman 1994
Familles d’émotions qui partagent les caractéristiques des émotions de base.
Ex:
- Colère –> hostilité, rage, fureur, irritation, envie, frustration, ressentiment, indignation
- Joie –> amusement, soulagement, satisfaction, contentement, fierté
Quelles sont les 6 émotions de base?
- Peur
- Colère
- Dégoût
- Tristesse
- Joie
- Intérêt
Émotions de base « désagréables » (4)
C’est lorsqu’il s’agit de… x
C’est lorsqu’il s’agit de menace et nuisance
- Peur: anticipation
- Colère: combat
- Dégoût: rejet
- Tristesse: réaction
Définir la Peur
Réaction émotionnelle face à la perception qu’une situation est dangereuse ou menace le bien-être de l’individu
- Anticiper dommage physique ou psychologique
- Se percevoir vulnérable face aux dangers
- S’attendre à ce que les capacités d’adaptation soient insuffisantes
Fonction et réaction de la peur
Protection;
combat ou fuite;
activation du processus d’adaptation
La colère est une réaction émotionnelle face à:
- Obstacle empêchant la poursuite d’un but
- Injustice
- Trahison de la confiance
- Rejet
- Critique non fondée
- Manque de considération de la part des autres
- Irritations accumulées
Caractéristiques de la colère
1)
2)
1) l’émotion la plus passionnée: force et énergie
2) vécue fréquemment
Fonction/réaction de la colère
- Surmonter l’obstacle
- Dirigée vers source de contrainte, injustice, etc.
- Verbale ou non-verbale
- Directe ou indirecte
Le dégout c’est:
Une réaction émotionnelle face à un objet perçu comme étant contaminé, détérioré ou pourri
Causes du dégoût:
1) Petite enfance
2) Enfance
3) Âge adulte
1) Petite enfance
- Goûts amers,
- Goûts aigres
2) Enfance
- répugnances acquises psychologiquement
- objets considérés répugnants
3) Âge adulte
- objets considérés comme contaminés, i.e.:
- contamination physique (contact physique indésirable avec quelqu’un)
- contamination morale (infidélité, inceste, abus envers les enfants)
Fonction/réaction du dégoût
- Rejet, évitement
- Actions de la vie quotidienne dirigées vers évitement du dégoût
La tristesse c’est..
La réaction émotionnelle face aux expériences de séparations, d’échecs, de pertes permanentes
Fonction/réation de la tristesse
- Oriente l’attention vers l’intérieur
- Promeut la réflexion personnelle
- Motive l’individu à tout faire pour sortir de cet état aversif
Émotions de base « agréables » (2)
Motivation à… l’engagement et à la satisfaction
Motivation à… l’engagement et à la satisfaction
1) Intérêt
- Anticipation
- Impact sur engagement
2) Joie
- Matérialisation
- Impact sur persévérance
La joie c’est
La réaction émotionnelle aux événements qui impliquent des conséquences favorables
4 Fonction/réaction de la joie
- Enthousiasme, entrain, optimisme
- Volonté de s’engager dans activités sociales
- Fonction apaisante: préserve bien-être psychologique
- Favorise jeu et créativité
L’intérêt c’est
- Réaction émotionnelle face à ce qui est perçu comme original, nouveau, complexe
- L’émotion la plus fréquente dans la vie quotidienne
3 Fonction/réaction de l’intérêt
- Comportement d’approche; désir d’explorer
- Promeut l’apprentissage
- Réapprovisionne les ressources personnelles
Quelles sont les 2 fonctions des émotions?
1) Fonctions adaptatives
2) Fonctions sociales
Quelles sont les 2 types de stratégie de la régulation émotionnelle?
- Stratégie comportementale
- Stratégie cognitive
Régulation émotionnelle:
Quelles sont les 4 stratégies comportementales?
1) Sélection de la situation
2) Modification de la situation
3) Focus attentionnel
4) Inhibition
Régulation émotionnelle: stratégies comportementales
1) Sélection de la situation:
Prendre des mesures pour rendre une expérience émotionnelle
plus ou moins susceptible d’arriver
Régulation émotionnelle: stratégies comportementales
2) Modification de la situation :
Adaptation centrée sur le problème, effort pour établir un contrôle sur la situation, recherche de soutien social ou même quitter la situation
Régulation émotionnelle: stratégies comportementales
3) Focus attentionnel :
Distraction
Régulation émotionnelle: stratégies comportementales
4) Inhibition:
- Utilisée pour modifier une réaction émotionnelle déjà en cours
- « Ne fait pas cela »
- Effets secondaires non désirés
- Augmente plutôt que diminue les composantes de l’émotion
- Implique un malaise pour tous
Régulation émotionnelle:
Quelles sont les 5 stratégies cognitives?
1) Acceptation
2) Mise en perspective
3) Recentrage positif
4) Recentrage sur la planification
5) Réévaluation positive
Régulation émotionnelle: stratégies cognitives
1) Acceptation
Accepter la situation vécue, ne pas résister
Régulation émotionnelle: stratégies cognitives
2) Mise en perspective
- Comparer
- Considérer que l’événement est moins pire et stressant que ce que l’on pensait
Régulation émotionnelle: stratégies cognitives
3) Recentrage positif
Se concentrer sur aspects positifs de la situation
Régulation émotionnelle: stratégies cognitives
4) Recentrage sur la planification
- Penser au plan pour gérer la situation
- Solutionner
Régulation émotionnelle: stratégies cognitives
5) Réévaluation positive:
Mettre l’emphase sur le potentiel de croissance personnelle et d’apprentissage généré par la situation
Quelles sont les 3 différences émotion-humeur?
1) Antécédents différents
- On sait ce qui cause l’émotion / pas l’humeur
2) Différentes spécificités d’action
- Émotion à une spécificité d’action pas l’humeur
- Humeur moins dans la recherche du comportement adaptif
- Humeur affecte le type de pensée / l’ambiance émotionnelle
3) Différentes dans la durée
- Émotions de courtes durée
- Humeur constante (toujours la
*** Émotion dépression = trouble de l’humeur
Courbe de l’humeur affect positif et négatif au cours de la journée
Humeur positive –> forme de cloche
Humeur négative –> constante courbe un peu vers le bas en mi-journée
