Cours 5 - Besoins psychologiques Flashcards
A- Dans la “Théorie de l’autodétermination et besoins psychologiques”, qu’est -ce qui est inné à l’être humain?
B- Lequel ne se produit pas systématiquement?
A:
- tendance à être proactif
- tendance à croître
- Le développement optimal et l’activation
B: Le développement optimal et l’activation
Dans la “Théorie de l’autodétermination et besoins psychologiques”, les 3 besoins psychologiques de base comblés en fonction de quoi?
En fonction des opportunités dans l’environnement social.
Besoins à 1 voie vs besoins à 2 voies.
Besoins à 1 voie = besoins physiologique (Enviro agit sur nous) Besoins à 2 voies = besoins psychologique (Environ agit sur nous et on agit sur l’enviro)
Quels sont le besoins psychologique?
- Autonomie
- Compétence
- Affiliation
Structure des besoins
A- Physiologiques
B- Psychologiques
en 3 points.
Besoins physiologiques :
1) Déficits biologiques (eau, nourriture, etc.)
2) Comportement motivé de manière réactive
3) Innés
Besoins psychologiques :
1) Besoins de croissance
2) Génèrent énergie proactive
3) Innés
Besoins psychologiques provoquent une motivation naturelle à…
Apprendre, se développer, croître
Activité qui IMPLIQUE un besoin psychologique provoque… (+ Ex)
Provoque de l’INTÉRÊT chez l’individu à s’engager dans cette activité.
Opportunité pour que le besoin soit comblé.
Ex: une tâche qui représente un défi.
Activité qui SATISFAIT un besoin psychologique provoque… (+ Ex)
Provoque du PLAISIR chez l’individu
Ex: Avoir réussi la tâche.
Qu’est-ce que l’autonomie?
Besoin de se sentir à l’origine de ses propres choix et que ces choix soient en congruence avec soi.
Qu’est qu’implique un comportement non autonome?
- Force extérieure enlève impression d’avoir le choix
- Pression à penser, sentir, se comporter d’une certaine manière
Quels sont les 3 états de l’autonomie?
1) Locus de causalité perçu
2) Volition (se sentir libre)
3) Perception de choisir ses actions
Définition du locus de causalité perçu.
Compréhension de l’individu au sujet de la source causale de ses actes motivés
Continuum: interne (source personnelle) à externe (source environnementale)
Définition de la volition.
Volonté sans pression à s’engager dans une activité Continuum: libre à contraint
Ex: « Je veux vraiment faire ceci »
C-Ex: « Je me force à effectuer quelque chose (je dois faire ceci, pression interne) »
Définition de la perception de choisir ses actions.
Sens du choix expérimenté qd on est un enviro flexible dans la prise de décision Nous offre différentes opportunités parmi lesquelles choisir.
Options offertes sont significatives, libres et permettront de faire un choix qui reflètent les valeurs, buts et intérêts personnels.
Quels sont les 2 extrêmes du continuum de soutien à l’autonomie?
Très contrôlant à très soutenant à l’autonomie.
Nommer les 5 manières de soutenir l’autonomie d’autrui.
1) Nourrir les ressources motivationnelles internes de l’individu
2) Fournir des logiques explicatives
3) Écouter de manière empathique, se baser sur un langage informatif
4) Faire preuve de patience
5) Reconnaître et accepter l’expression d’affects négatifs
Expliquer comment: “Nourrir les ressources motivationnelles internes de l’individu” dans le soutien de l’autonomie
Encourager l’initiative en identifiant et en nourrissant les valeurs, intérêts, préférences et besoins psychologiques de l’individu
Ex: entraîneur au gym prévoit l’entraînement en fonction des intérêts, préférences et compétences de l’individu
C-Ex: nourrir les ressources motivationnelles externes à l’individu (Style contrôlant)
Cette méthode de soutien de l’autonomie: “Fournir des logiques explicatives” permet quoi?
L’augmentation de l’internalisation et acceptation volontaire des règles imposées, contraintes et limites
Expliquer: “Écouter de manière empathique, se baser sur un langage informatif” dans le soutien de l’autonomie.
Donner un Contre-exemple
Écouter pour comprendre les raisons du manque de motivation
Utiliser un langage flexible et non-contrôlant pour collaborer à résoudre le problème de motivation
C-ex: Utiliser un langage culpabilisant, rigide
Dans le soutien de l’autonomie qu’est ce qu’implique “Faire preuve de patience”?
Implique de comprendre en profondeur les raisons du manque de motivation plutôt que de conseiller
Quels sont les bénéfices des milieux qui soutiennent l’autonomie?
Engagement
- Ton émotionnel positif
- Sentiment de contrôle
- Préférence et plaisir pour les défis
Développement
- Compétence perçue
- Estime de soi
Apprentissage
- Compréhension conceptuelle
- Créativité
Performance
Bien-être
Définition de la compétence.
Besoin de se sentir efficace et capable d’accomplir des tâches.
- Chercher à relever des défis
- Maintenir et améliorer ses compétences
Quelles sont les 4 conditions pour impliquer la compétence?
1) Défi optimal et expérience optimale (flow)
2) Interdépendance entre défi et rétroaction
3) Tolérance à l’échec
4) Structure
De quelle façon le besoin de compétence peut-il être satisfait?
Par la rétroaction positive
Qu’est ce que: “Le défi optimal et expérience optimale”
État de concentration qui implique une absorption holistique et une implication profonde dans l’activité
Qu’est-ce que le “Flow”?
C’est quand le sentiment quand la difficulté de la tâche et habiletés personnelles sont modérément élevé ou élevé.
(Donc tâche pas trop facile ou difficile et habileté pas trop basse ou élevé)
Note: C’est pas quand la difficulté de la tâche et les habiletés sont = !!!
Expliquer : “Interdépendance entre défi et rétroaction”
Conditions pour rapporter vivre une expérience psychologique de défi
- Faire face au défi (commencer à performer) + recevoir rétroaction initiale
Dans l’implication de la compétence, expliquer : “Tolérance à l’échec”
Contexte social doit tolérer et valoriser l’échec et le droit à l’erreur
Dans l’implication de la compétence, expliquer : “La structure”
Ce qui est attendu (par l’environnement) est clair.
Ex:
- Donner de l’information concernant les manières de se rendre aux résultats désirés
- Donner du soutien et des conseils dans la poursuite de ces manières d’atteindre les objectifs
Quelles sont les 4 sources de rétroaction positive?
1) Tâche elle-même: rétroaction inhérente à la performance de la tâche
2) Comparaison entre la performance présente et passée chez le même individu: perception de progrès ou non
3) Comparaison entre la performance présente de l’individu et celle de ses pairs: performer mieux que les autres ou non
4) Évaluations des autres: louanges et rétroaction positive ou critiques et rétroaction négative
Comment satisfaire le besoin de compétence?
4 sources de rétroaction de la performance
↓
Information dont l’individu a besoin pour établir une évaluation cognitive de son niveau perçu de compétence
↓
Si positive besoin de compétence satisfait
Qu’est ce que l’affiliation?
Besoin de se sentir connecté à des gens par des liens affectifs intimes et d’avoir un sentiment d’appartenance à ces gens et sa communauté
Comment impliquer l’affiliation?
Interactions avec les autres
- Condition primaire
- Chaleur, attention, intérêt mutuel
Comment satisfaire l’affiliation?
Perception d’un lien social
- Individu doit avoir l’impression que l’autre…
(1) se soucie de son bien-être
(2) l’aime
*** Impression que le « vrai moi » est connu et apprécié Qualité plus importante que quantité
Expliquer: “Relation communautaire”
- Satisfait le besoin d’affiliation
- Relation où on se soucie du bien-être de l’autre
- Obligation de soutenir le bien-être de l’autre
- Importance accordée aux besoins de l’autre, peu importe les opportunités de gains matériels
Expliquer: “Relation d’échange”
- Ne satisfait pas le besoin d’affiliation
- Relation entre connaissances ou gens qui font des affaires (business) ensemble
- Pas d’obligation
Qu’est-ce que l’intériorisation?
Processus par lequel un individu transforme une règle ou valeur antérieurement prescrite par le monde extérieur en une règle ou valeur intériorisée
Quelles sont les conditions de l’intériorisation?
1) Satisfaction du besoin d’affiliation
- Affiliation aux autres = contexte social pour intérioriser
- Condition nécessaire mais non suffisante
2) Rationnel clair et convaincant indiquant pourquoi les prescriptions et proscriptions des autres seront bénéfiques au self
A) Opportunités pour l’autonomie
B) Soutien à l’autonomie
C)
1- Défi optimal
2- Interdépendance entre défi et rétroaction
3- Tolérance à l’échec
4- Structure
D) Rétroaction positive
E) Interactions sociales
F) Relation communautaire
