Exercices Flashcards
“T’es-tu toujours senti comme ça, ou est-ce que c’est récent?
Question fermée
“As-tu pensé faire un exercice de relaxation juste avant? Par exemple, prendre de grandes respirations et te dire que tout va bien aller…”
Recherche de solutions
“Je me suis longtemps senti comme ça, moi aussi, jusqu’au jour où j’ai réaliser que je n’étais pas plus bête que les autres”
Implication
“Se pourrait-il que tu tiennes à être toujours accepté? Que tu aies peur d’être rejeté par le groupe si tu ne dis pas la bonne chose?”
Interprétation
Peux-tu me dire quels sont les risque de tu cours dans un groupe?
Confrontation
“Peux-tu donner un exemple d’une situation récente où tu t’es trouvé mal à l’aise dans un groupe?”
Focalisation
“Tu sembles être une personne équilibrée. Tu devrais pouvoir t’en sortir assez facilement”
Soutien
“Quand il y a plus de 3 ou 4 personnes autour de toi, te te sens observé et ça te bloque…”
Reflet
“Encore aujourd’hui, tu trouves que tu étais bien jeune pour être forcé de vivre ça”
Reflet
“Si ton père était devant toi maintenant, qu’est-ce que tu aurais envie de lui dire?”
Focalisation
“Ta mère était-elle au courant?”
Question fermée
“Tu ne lui en veux plus, mais en même temps, l’inceste, ça laisse des marques.”
Confrontation
“Tu sais, il existe des groupes de personnes qui ont été victimes d’inceste. Tu ne crois pas que ça pourrait t’aider?”
Recherche de solutions
“C’est probablement parce que ta mère ne se sentait pas capable d’affronter ton père qu’elle n’est jamais intervenue”
Interprétation
- “J’ai une cousine qui a vécu une situation semblable”
- “Elle a appris à vivre avec son passé et aujourd’hui, elle est heureuse et elle va bien. Elle me fait penser à toi…”
- Implication
2. Soutien
