Ernährung Flashcards
1
Q
Worauf ist bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu achten?
A
Viele Lebensmittel kombinieren (Nährstoffbedarf decken)
Lebensmittel und Sorten wechseln
Grundnahrungsmittel sind in der Regel nährstoffreicher un gleichzeitig energieärmer als Gebäck, Pizza, Pommer, etc.
2
Q
Geben Sie Tipps für die Ernährung während eines Unterrichtstages auf Schnee
A
Frühstück mit belegten Broten, Bananen mit Wasser, Tee, Saft
Alle 3 Stunden (bei Kindern 2h) Pause
Beim Mittagessen darauf achten, das “richtige” Mahlzeiten zu sich genommen werden
