Empowerment och motivation Flashcards
sårbarhet går att dela upp i tre delar
Det finns tre olika uppdelningar:
- Biologisk med genetik
- Psykologisk med känsla
- Specifik psykologisk med inlärda känslor
Vissa påstår även att en fjärde finns – vilket är trötthet och seghet.
vad finns att säga om kasam och bemästrande?
Detta med coping är inget nytt och på 1930 talet började man prata om KASAM – vilket är samma som sens of coherence – alltså:
- Meningsfullhet
- Begriplighet
- Hanterbarhet
Bemästrande
Även har de visat att känslan av bemästrande minskar hjärtinfarkter.
vad är sorkk?
vad är MI?
vilka fyra prosceeser ska man fokusera på under ett MI samtal?
Det finns fyra processer i samtalet och de är:
- Att engagera och skapa kontakt
- Fokusera på problemet
- Framkalla motivation
- Planera för framtiden
Vad är börs?
Detta görs även med vissa färdigheter så som brukar förkortas BÖRS – vilket står för:
- Bekräfta kompetens = förklara att den har starka sidor
- Öppna frågor
- Reflektera mycket
- Sammanfatta
exempel på öppna och slutna frågor?
Till tentan är det bra att kunna:
Kunna förklara skillnad och exempel på öppna samt slutna frågor. T.ex. ”hur är din syn på godis” istället för ”du vet väll att de där inte är bra”
Vad är förändringspratet-kulle
Här använder man det vi lärt oss tidigare för att ställa bra frågor och försöker då följa denna modell:
- Vilja – hur önskar du att ditt liv ska se ut?
- Förmåga – vad gjorde du när du lyckades tidigare?
- Skäl – vilka är anledningarna till din vilja?
- Behov – vad skulle du behöva ändra?
- Åtagande – bestämma sig
- Aktivera – det patienten ska göra och ofta då hur (t.ex. träna 2 gånger i veckan)
- Ta steg – prova och utvärdera sen
Varför är empati viktig?
Empati
Viktigt med empati. Prata om problem utan att döma Samtalsledaren måste vara medveten om sina egna reaktioner och bibehålla neutralitet för att kunna hålla fokus och väcka förändringsprat
vad är abf? vad kan görs?
vad vill man inte göra?
ABF = behandlarens Ambitioner för patientens Beteende Förändring
Detta kan
- kan stimulera bihållandeprat eller
- kan öka pat. motstånd till egen förändring
Viktigt att inte göra en räddningsaktion = sämsta du kan göra eftersom du oavsiktligt förstärker pat. roll som offer som väntar på din lösning
vad är bibehållade prat? hur motverkar man de?
Vad är de?
När pat säger ”jag kan inte, de är ingen ide”
Hur dämpar man de?
- Betona autonom => får välja
- Visa på valmöjligheter
- Visa empati = validering
- Inbjud till nya perspektiv
- Omformulera och hitta önskan bakom bibehållandepratet
vard är rättningsreflexen?
De är viktigt att reflektera, men de finns något som heter rättningsreflexen vilket är samtalledaren egna behov att ge råd och övertyga. Detta kan ofta gå fel och missgynnar pat. beteendeförändring pga. dissonans
vad är dissonans och hur btyer man de?
Vad är då dissonans?
Samtalet riskerar att brytas (dissonans) då samtalsledaren inte längre ser på frågan ur personens perspektiv.
Kan observeras via uttryck för oenighet/ disharmoni: -
- Tystnad, korta kvar
- Betonar vad som sagts innan
Hur bryter man dissonas?
- Förmedla empati genom att reflektera
- Betona autonomi = självklart ditt egna val
- Backa och be om ursäkt
vad är dubbelreflektion?
“Så du har försökt förändra, men inte upplevt någon vinning med det, och samtidigt är du frustrerad för du längtar efter att ha det annorlunda”
hur förstärker man förändiring?
- Förändringsprat i presens, framtid och detaljrikt
- “Vad blir ditt första steg?”
- “Hur kommer du att göra?”
