Emotionen & deren Regulation Flashcards
Emotion
komplexes Muster Körperl. & mentaler Veränderungen, physiologische Erregung, Gefühle, kognitive Prozesse & Reaktionen im Verhalten als REAKTION auf eine persönlich bedeutsame Situation (kurzlebig & intensiv)
Stimmung
weniger intensiv, anhalten über mehrere Tage, schwächere Beziehung zwischen ihnen + Auslöser (Ursache nicht immer klar)
Gefühl
enge Definition v. Emotion, subjektive Erlebensqualität als Teil der Emotion
Funktion
Schützen d. Bedürfnisse, Erreichen von Zielen
Anteile einer Emotion
Gedankeninhalte, Köprersymptome, Ausdrucksverhalten, Handlungsimpuls, in Mitte: GEFÜHL
Verlauf einer Emotion
intensiv, kurzlebig, Informationsgehalt durch Signalcharakter, schnelles Abklingen
Anstehen einer Emotion
Ereignis -> Bewertung -> Emotion
Regulation durch…
… Situationsauswahl/ Veränderung
Veränderung in der Bewertung durch…
… Aufmerksamkeitsverschiebung, kognitive Umbewertung
Veränderung der Emotion durch…
…Reaktionsveränderung