Emotion 3 Flashcards
Was sind die 2 Pfade der Emotionsverarbeitung?
Gedankenpfad: neokortikal
Gefühlspfad: subkortikal
Im laufe der Evolution sind neue Systeme immer dazu gekommen (nicht ersetzt)
Was sind die Essenstiele Bereiche der Emotion?
Versuch um herauszufinden wo:
- Konditionierung auf eine Furcht Reaktion
- Läison (Störung) im kortikal -> Nix passiert
3, Läison im subkortial (Thalamus) -> Keine Konditionierung - Injektion von Tracern im Thalamus
- Tracer gehen in 4 subkortikale Bereiche
- Gezielte Läsionen deiser Verbindungen (zwischen Thalamus und dieser Bereiche
Ergebnis: Verbindung zwischen Thalamus und Amygdala macht Furchtkonditionierung unmöglich
- Physiologische Angstreaktion braucht man kein Kortex!
Aufgaben vom Amygdala:
- Blutdruck
- Stresshormone
- Schreckreaktion
-> Laison in der Amygdala blockiert Zeichen einer Furchtreaktion
Was ist das Zwei Routen Modell von Ledoux?
Low Road (schnell und Grob): Reiz -> Sensorischer Thalamus -> Amygdala -> Emotionale Reaktion
- basiert auf elementaren Reizmerkmalen
High Road (Langsam und akkurat): Reiz -> Sensorischer Thalamus -> Sensorischer Kortex -> Amygdala -> Emotionale Reaktion
Bsp.
1. Man sieht etwas, dass wie ein Schlange aussieht
2. Low Road wird aktiviert und man bereitet sich weg zu rennen
3. Nach ein paar Sekunden erarbeitet die High Road die Situation, umzu sehen ob es wirklich eine Schlange war (Wirkliche Angst Reaktion: Emotionale errinerung…)
Was ist Kontext Konditionierung?
Kondition nicht nur auf ein CS sondern auch auf den Kontext wo diese CS stattgefunden hat
- Findet im Hippocampus statt
- Regulation der Angst
- Durch dauer zu viel Stress kann der Hippocampus geschädigt/geschrumpft werden und man erfährt mehr Stress (Teufelskreis)
Was ist die Emotionsregulation?
Regulation durch Emotion:
- Produkt der phylogenese (evolution) und ontogenese (gelernte) Anpassung
-
Regulieren unser Verhalten für die Erreichung von Zielen
- Überleben
- Signalisieren Relevanz
- Anstrengung / Motivation aber auch Beendigung / Abbruch
Nicht immer Nützlich:
- Unpassende Umwelt: (Fight or Flight beim Prüfung schreiben)
- Unlustvermeidung: Wollen keine schlechte Emotionen fühlen
- Sozial Dysfunktional: Haben früher mit 30 Menschen gelebt, jetzt Miliionen
Wie kann man Emotionen regulieren?
Ablauf:
- Umwelt
- Situation
- Aufmerksamkeit
- Enschätzung
- Reaktion
Regulation:
Situationsauswahl:
- Situationauswahl ändern
- Kurzfristig effektiv, aber problematisch für langfristige Ziele
- z.B. Kurz vor eine Klausur sich Krank melden
Situationsmodifikation:
- Situation so ändern, dass positiv ist
- Effektiv als auch zielführend, teilweise aufwändig (Verhaltenstherapie)
- z.B. gutes Thema bei Referat wählen + mit freunden machen
Aufmerksamkeitskontrolle:
- aufmerksamkeit auf was positives richten, bzw. was negatives abweichen
- Effektiv als auch zielführend, teilweise aufwändig bzw. trainingsintensiv (Kontrolle automatischer Prozesse)
- z.B. bei der Präsi nicht auf Lehrer schauen, auf Folien konzentrieren
Kognitive Umbewertung (‘Re-Appraisal’):
- Einen anderen Blick auf Dinge schaffen
- Effektiv und zielführend, teilweise Gefahr von ‘Realitätsverlust’ (kognitive Verhaltenstherapie) -> man sieht was nicht als Bedrohung aber Chance
- z.B. Beim Referat selbst Mut zu zusprechen, da es nur eine Teilleistung ist
Reaktionskontrolle:
- Reaktionen verstärkt oder verdrängen
- In einer Stressfollen situation sich entspannen -> sehr schwer aber nütlich
- z.B: vor dem Referat auf ein Stuhl sitzen um nervösität zu verstecken oder Pille nehmen
