Cours2 - anxiété de performance

Question 1

Quelle est la définition de l’anxiété

Answer 1

État situationnel caractérisée par une sensation de tentions, un sentiment d’appréhension, des inquiétudes et l’activation du système nerveux dans une situation d’évaluation.

Question 2

Quelles sont des conséquences cognitives de l’anxiété?

Answer 2

Cognitions négatives

Anticipations des conséquences d’un possible échec

Obstructions cognitives (blanc de mémoire)

Question 3

Quelles sont des conséquences comportementales?

Answer 3

Comportements off-task
Comportement d’évitement
Comportement sécurisants

Question 4

Quelles sont des conséquences physiologiques?

Answer 4

Sensation de tensions musculaire, appréhension, activation du systèmes nerveux

Prise de conscience de ses réactions physiologiques lors d’une situation d’évaluation

Question 5

Quelles sont des conséquences sociales?

Answer 5

Peur de la réaction de l’entourage ou des autres

Question 6

Quelles sont les trois phases créées par l’anxiété?

Answer 6

Phase de préparation: comportements de procrasination

Phase de performance: Compréhension des consignes, récupération de l’information importante, résoudre le problème demandé

Phase de réflexion: Appréciation négative de soi-même, diminution du sentiment d’efficacité

Question 7

Les étudiants avec de l’anxiété de performance réussissent mieux?

Answer 7

Faux

Question 8

Vrai ou faux l’anxiété de performance est un des troubles anxieux les plus prévalents?

Answer 8

faux, mais 35 à 42% des jeunes auraient des manigestations élevées

Question 9

Quel est l’objectif du programme pastel?

Answer 9

Réduire l’anxiété de performance scolaire chez les élèves au secondaires.

Question 10

Qu’est-ce que la stratégie comportementale

Answer 10

1- Choisis un objectif que tu souhaites atteindre
2- Déterminer un défi ou plusieurs défis auxquels tu souhaites t’exposer pour atteindre ton objectif. Note le degré d’anxiété provoqué par chacun de ces défis et choisis le plus réaliste.
3-Réalise ton défi plusieurs fois pendant la semaine si cela est possible.