Cours 9 - Prévention

Question 1

Quels conseils de prévention peut-on donner par rapport aux positions debout, couché et assis, et à la manutention de charges lourdes?

Answer 1

Debout:
- Bouger le plus possible plutôt que de rester stationnaire
- Mettre un pied sur un petit banc pour avoir une hanche en flexion aide à conserver la lordose neutre
- Contractions sous-maximales fréquentes des abdominaux

Assis:
- Support lombaire (mais pas toujours adéquat). Favoriser le confort et les changements fréquents de position
- Éviter le slump

Couché:
- Bon alignement

Charges lourdes:
- Dos droit
- Forcer avec les jambes et contraction « bracing » des abdos
- Objets proche de soi
- Position squat
- Fléchir hanches à la place du dos et ensuite fléchir genoux

Question 2

V ou f: il n’existe pas de mauvaise position

Answer 2

vrai
Il y a cependant des positions qui sont plus à risque de produire de la douleur ou des lésions lorsque maintenues de façon prolongée, exécutés de façon répétés ou sans y être habitué!

Question 3

Vrai ou Faux: “bouger fréquemment” est un bon conseil à donner pour conserver une bonne mobilité et stabilité/contrôle de la région lombaire

Answer 3

vrai

Question 4

Est-ce que le renforcement musculaire a un lien avec les lombalgies?

Answer 4

oui
Un programme d’exercices (étirements et renforcement
musculaire du tronc) exécuté sur une période de 12 mois aide à réduire l’incidence de récidive de lombalgies de 60%

Question 5

Un programme comprenant des pauses actives et/ou des changements de positions/postures assises fréquentes toutes les 20 à 60 minutes sont efficaces pour réduire l’incidence de ______ et _____

Answer 5

lombalgie
cervicalgie

Question 6

Comment est la rééducation musculaire pour les atteintes sacro-iliaques comparée à celle des atteintes lombaires?

Answer 6

même chose

mais, + intéressant/efficace d’aider la rééducation avec ceinture sacro-iliaque pour dysfonction S-I vs d’aider avec un support lombaire pour de l’instabilité lombaire

Question 7

V ou F: on ne devrait pas utiliser la traction mécanique chez les patients avec lombalgie chronique accompagnée de douleur à la jambe.

Answer 7

vrai (pas vrm de bénéfices lorsqu’on l’ajoute à d’autres interventions)

Question 8

Quelles sont les recommandations cliniques pour les interventions chez les patients présentant de la lombalgie post-op?

Answer 8

“Physical therapists can use general exercise training for patients with LBP following lumbar spine surgery”

Question 9

V ou F: les mobilisations et manipulations sont contre-indiquées pour les patients avec lombalgie aiguë

Answer 9

faux. peuvent être utilisées pour réduire douleur et limitations

Question 10

Quelles sont les recommandations de thérapie pour les patients avec lombalgie chronique?

Answer 10

• pht devrait utiliser mobilisations et manipulations pour réduire douleur et limitations (pour patients sans douleur à la jambe et pourrait pour eux avec dlr jambe)
• pht pourrait utiliser techniques des tissus mous en complément à d’autres traitements pour réduire douleur et limitations à court terme
• pht peut considéré l’utilisation d’aiguilles sous-derme en complément à d’autres traitements (court terme)
• pht pourrait utiliser mobilisation neurale en complément à d’autres traitements pour amélioration à court terme chez patients avec douleur à la jambe
• pht ne devrait pas utiliser traction mécanique chez pt avec lombalgie chronique + dlr jambe