Cours 9: Les émotions positives & négatives Flashcards
Qu’est-ce qu’une émotion?
Phénomène psychologique et physiologique (rapide) mode d’adaptation efficace → à des exigences environnementales en plein changement
Fonction: nous adapter aux possibilités et aux défis auxquels nous faisons face lors d’événements importants de notre vie
C’est un construit psychologique qui unie et coordonne les quatre aspects de l’expérience dans un patron synchronisé.
Que sont les sentiments?
Sentiments = composante des émotions
États subjectifs (éprouver un sentiment particulier)
Ont un sens général (pour tous)
Mais aussi !
une signification personnelle (unique à nous)
varient en intensité et en qualité
Explique l’origine des émotions et ses 4 composantes
ÉMOTION = Un patron distinct d’activité neuronale (cérébrale) en réponse à une situation ou événement de vie important
1. Sentiments
États subjectifs (éprouver un sentiment particulier)
Ont un sens général (pour tous)
Mais aussi ! une signification personnelle (unique à nous)
varient en intensité et en qualité
Conscience phénoménologique
Interprétation cognitive
2. Préparation à l’action (activation)
Réactions biologiques - systèmes de réponses mobilisant l’énergie
préparant le corps à s’adapter à n’importe quelle situation à laquelle il fait face
Activation / excitation de l’organisme. (physiologique)
Changement au niveau de l’activité hormonale
3. Objectif /Fonction
Agents intentionnels qui génèrent des envies et des impulsions d’action
Caractéristiques motivationnelles et orientées vers un but, qui amènent à prendre les mesures nécessaires, afin de s’adapter aux circonstances auxquelles on fait face. [Impulsion à l’action
État motivationnel orienté vers un but
Aspect fonctionnel adaptatif]
4. Comportement d’expression
Phénomènes expressifs et communicationnels
Signaux qui expriment, à autrui, la qualité et l’intensité de nos émotions
Comportements, gestes, expressions faciales, posture et voix
Expériences privées deviennent des expressions publiques
[Messages et communication sociaux
Expressions faciales
Ton de la voix]
Explique les 4 composantes de la tristesse.
Situation-type: Séparation d’une personne chère, échec dans une tâche importante
Activation:
Augmentation des activations du cortex préfrontal médial
1. Sentiments
Messages et communication sociaux
Expressions faciales
Ton de la voix
2. Sentiment de finalité
Désir de prendre les mesures nécessaires pour surmonter ou contrecarrer la séparation ou l’échec.
Objectif/Fonction
3. Réactions du corps
Rythme cardiaque en diminution
Niveau faible d’énergie
Diminution de la conductance cutanée
Activation
4. Comportements d’expression
Sourcils inférieurs soulevés
Coins des lèvres abaissées
Lèvre inférieure avancée, tremblante (moue)
Explique l’émotion comme motivation
Les émotions sont un type de motif
Fonction motivationnelle:
Dynamiser le comportement
Mobilisation de ressources subjectives, physiologiques, hormonales et musculaire.
Orienter le comportement
Pour atteindre un but ou une finalité particulière
Maintenir le comportement
Cette énergie et cette direction sont maintenues
jusqu’à ce que l’événement important qui a provoqué l’émotion soit effacé/terminé
ou jusqu’à ce que les comportements d’adaptation motivés par l’émotion parviennent à transformer la situation
Quelle est la différence entre émotion positive vs négative
Les émotions positives
Signalent que « tout va bien »
Reflètent l’implication et la satisfaction de nos besoins et objectifs
Les émotions négatives
Signalent que « tout ne va pas bien »
Reflètent la négligence et la frustration de nos besoins et objectifs
Qu’est-ce qui provoque les émotions?
- Déclencheur initial :
Événement signifiant de la vie
⬇
Un patron distinct d’activité neuronale (cérébrale) - Deux grandes voies de traitement :
Processus cognitifs
⬇
↳ Sentiments
↳ Sentiment de finalité
Processus biologiques
⬇
↳ Réaction corporelle
↳ Comportement expressif
Ce schéma montre que les émotions proviennent de l’interaction entre :
* un événement significatif qui déclenche une activation cérébrale spécifique,
* laquelle active à la fois des processus cognitifs (évaluations, interprétations) et biologiques (réactions physiologiques).
Les quatre composantes de l’émotion en découlent :
Sentiments (expérience subjective),
Réaction corporelle (ex. : rythme cardiaque),
Sentiment de finalité (fonction adaptative),
Comportement expressif (ex. : mimiques faciales).
Explique la perspective biologique des émotions
Les émotions résultent d’une source biologique
Les émotions se produisent sans un événement cognitif antérieur, mais ne peuvent pas se produire sans un événement biologique antérieur
Explique la perspective cognitive des émotions
Les émotions résultent d’une évaluation cognitive interprétative
Les individus ne peuvent pas répondre émotionnellement à moins qu’ils n’évaluent d’abord cognitivement la signification et l’importance personnelle d’un événement
L’événement est-il important pour moi?
L’événement est-il pertinent à mon bien-être?
Quels sont les aspects biologiques des émotions?
🧠 Aspects biologiques : émotions de base
Ces émotions sont :
universelles,
rapides,
automatiques.
Elles reposent sur :
Système nerveux autonome
→ Contrôle les réactions physiologiques involontaires (ex. : rythme cardiaque, respiration).
Structures cérébrales sous-corticales
→ Impliquent notamment l’amygdale, l’hypothalamus, le tronc cérébral, etc.
→ Génèrent des réactions émotionnelles rapides et instinctives.
Rétroactions faciales
→ L’expression faciale influence l’émotion ressentie (ex. : théorie du feedback facial).
Explique les aspects cognitifs des émotions
💭 Aspects cognitifs : émotions complexes
Ces émotions sont :
influencées par la pensée consciente,
souvent liées au contexte social ou personnel.
Elles reposent sur :
Évaluations (appraisals)
→ Jugements sur la signification de l’événement (ex. : est-ce menaçant ? juste ? contrôlable ?).
Connaissances
→ Savoirs, expériences passées, et attentes qui influencent l’émotion.
Attributions
→ Raisons que l’on donne à un événement (ex. : “C’est de ma faute” vs “C’est la faute de l’autre”).
a. Système nerveux autonome (SNA)
Le SNA régule les fonctions involontaires du corps (ex. : respiration, digestion, fréquence cardiaque) en réponse aux émotions. Il se divise en deux branches complémentaires : quels sont les rôles du SNAps?
🔵 Système parasympathique
🧘♀️ Rôle : repos & digestion
Conserve l’énergie
Ralentit les fonctions corporelles après un stress
Favorise un retour à l’équilibre (homéostasie)
Exemples :
Constriction des pupilles
Ralentissement du rythme cardiaque
Stimulation de la digestion
Relaxation de la vessie
Érection (organes génitaux)
Le SNA régule les fonctions involontaires du corps (ex. : respiration, digestion, fréquence cardiaque) en réponse aux émotions. Il se divise en deux branches complémentaires : quels sont les rôles du SNAs?
🔴 Système sympathique
⚡ Rôle : « Fight or flight » (combat ou fuite)
Active le corps face au stress ou au danger
Prépare à l’action rapide
Exemples :
Dilatation des pupilles
Accélération du rythme cardiaque
Inhibition de la digestion
Sécrétion d’adrénaline
Éjaculation et contraction vaginale
Consigne aux participants :
Colorier un corps humain selon les régions où ils ressentent une activation ↑ ou une désactivation ↓ lorsqu’ils voient ou pensent à :
des noms d’émotions
des scénarios
des films
des expressions faciales
📊 Qu’a-t-elle montré ?
🔥 Couleurs chaudes (rouge-jaune) :
→ Augmentation de l’activation corporelle.
❄️ Couleurs froides (bleu) :
→ Diminution de l’activation corporelle.
🧠 Topographies spécifiques aux émotions :
Colère, peur, dégoût, joie → forte activation dans tout le corps, en particulier tête, poitrine et bras.
Tristesse → activation faible, sauf tête (activée) et jambes (désactivées).
Joie → la plus globale, très activante partout.
❤️ Zones communes à plusieurs émotions :
Partie supérieure de la poitrine :
* Activée dans la plupart des émotions de base
* associée à la respiration et au rythme cardiaque
Tête :
Activée dans toutes les émotions
Liée à :
* L’activation musculaire du visage
* La température de la peau
* Le contenu mental (pensées, souvenirs, interprétations)
✨ Conclusion :
L’étude soutient l’idée que les émotions sont incarnées (ancrées dans le corps) et que le corps participe activement à leur perception. Elle fournit une cartographie émotionnelle corporelle universelle, utile autant en psychologie cognitive qu’en neuropsychologie.
Quel est le rôle des régions sous-corticales ?
Elles font partie du programme émotionnel :
Ancien, évolutif, enraciné dans le cerveau.
Enregistré dans les structures profondes du cerveau (ex. : amygdale, insula, gyrus).
Fonction : détecter des stimuli menaçants ou pertinents rapidement et déclencher une réaction corporelle automatique.
🧩 Elles jouent à la fois un rôle de :
Détecteur de patterns (scanner ce qui se passe autour de nous),
Générateur de réponses rapides (préparer le corps à réagir).
La joie active quelle zone du cerveau?
Gyrus temporal supérieur droit + cortex cingulaire antérieur rostral (9 régions)
La peur active quelles zones du cerveau?
Amygdale gauche + insula (11 régions)
La colère active quelles zones du cerveau?
Gyrus frontal inférieur gauche + gyrus parahippocampique (13 régions)
Le dégout active quelles zones du cerveau?
Cortex insulaire antérieur droit + gyrus frontal inférieur droit (16 régions)
La tristesse active quelles zones du cerveau?
Gyrus frontal médian gauche + cortex cingulaire antérieur caudé (35 régions)
quelle est l’émotion qui active le plus de régions cérébrales (35)?
La tristesse
Qu’est-ce que l’hypothèse de la rétroaction faciale?
L’aspect subjectif de l’émotion découle de sentiments engendrés par les mouvements des muscles faciaux
et les changements de température du visage, et les changements d’activité glandulaire dans la peau du visage.
Ce que l’action faciale accomplit:
l’activation des émotions
le processus par lequel une émotion est ressentie et influencée par les expressions faciales. Elle s’appuie sur l’hypothèse de la rétroaction faciale, selon laquelle nos expressions faciales participent à la construction de l’émotion.
🧩 Étapes du processus émotionnel :
🔹 1. Déclencheur
Événement de vie significatif (interne ou externe)
🔹 2. Traitement cérébral simultané
Néocortex (traitement cognitif)
Taux de décharge neuronale
Système limbique (traitement émotionnel automatique)
Hypothalamus
Ganglions de la base
🔹 3. Activation motrice
Le cortex moteur envoie des impulsions vers le visage
Transmises par le nerf facial (crânien VI)
🔹 4. Action faciale
Changement dans :
la musculature faciale
la température de la peau
les glandes sudoripares (ex. : sueur)
🔹 5. Rétroaction faciale
Les signaux faciaux sont envoyés au cortex sensoriel
Via le nerf trijumeau (crânien V)
Le cerveau reçoit l’information sur ce que fait le visage
🔹 6. Intégration et expérience subjective
Le néocortex intègre l’information sensorielle du visage
→ Cela contribue à l’émotion ressentie
Cette hypothèse suggère que l’expression faciale ne reflète pas seulement une émotion, mais participe activement à sa génération.
Quels sont les 8 muscles impliqués dans les expressions faciales?
Muscle frontal
→ Soulève les sourcils (ex. : surprise)
Muscle corrugateur du sourcil
→ Fronce les sourcils (ex. : colère, concentration)
Muscle orbiculaire de l’œil
→ Permet de plisser les yeux (ex. : joie authentique, peur)
Muscle zygomatique
→ Soulève les coins de la bouche (ex. : sourire, joie)
Muscle orbiculaire de la bouche
→ Ferme et contracte les lèvres (ex. : tristesse, concentration)
Muscle nasal
→ Élargit les narines (ex. : colère, dégoût)
Muscle carré des lèvres
→ Tension dans la bouche (ex. : dégoût, mépris)
Muscle abaisseur
→ Tire les coins de la bouche vers le bas (ex. : tristesse)
Quelle est la version robuste de l’hypothèse de rétroaction faciale?
Version robuste
La rétroaction faciale provoque l’émotion.
Manipuler notre musculature faciale, dans un patron qui correspond à un affichage particulier d’une émotion active cette expérience émotionnelle.
Quelle est la version légère de l’hypothèse de rétroaction faciale?
La rétroaction faciale modifie l’intensité de l’émotion.
La gestion des muscles du visage dans une manifestation émotionnelle particulière augmentera (exagérera),
mais n’activera pas (ne provoquera pas) nécessairement l’expérience émotionnelle causée par l’événement significatif de vie.
Supprimer l’affichage d’une émotion va d’ailleurs aussi supprimer/diminuer l’expérience émotionnelle.
Qu’est-ce que la biologie ne peut pas expliquer que la perspective cognitive peut sur les émotions?
Les perspectives cognitives sur l’émotion reconnaissent que les émotions de base (ex., colère, peur, dégoût) ont des origines biologiques, au moins dans une certaine mesure.
Mais!! la biologie ne peut pas expliquer les émotions «complexes»
les émotions sont enracinées dans des compréhensions cognitives, sociales et culturelles, telles que l’espoir, l’envie, la gratitude et la fierté.
Afin de comprendre une émotion complexe, il faut ajouter une perspective cognitive (+ sociale & culturelle).
Quelle est la perspective cognitive sur la cause d’une émotion?
Les raisons soutenant que l’évaluation cognitive est un prérequis dans l’activation ou l’expérience d’une émotion.
- Les événements en soi ne provoquent pas les émotions.
Plutôt, c’est l’évaluation de la personne selon laquelle l’événement va probablement avoir un impact sur son bien-être qui suscite une réaction émotionnelle. - Les émotions covarient avec les évaluations cognitives (p.ex., si vous modifiez l’évaluation, l’émotion change).
- Est-ce un événement qui est bon, mauvais ou neutre?
- Est-ce qu’il y a bénéfices ou des gains potentiels à l’événement?
- Est-ce qu’il y a des préjudices ou des pertes potentiels à l’événement?
- Est-ce qu’il y a des menaces potentielles dans l’événement?
- Est-ce que tu peux bien t’adapter à la situation ou elle sera insurmontable?
Quelle est la série de facteurs cognitifs impliqués dans l’expérience émotionnelle?
Évaluation
→ Est-ce que cet événement est important pour moi ?
→ L’émotion dépend de la signification qu’on donne à la situation.
Différenciation des émotions
→ Capacité à vivre différentes émotions face à un même événement (ex. : peur, honte, culpabilité).
Connaissances émotionnelles
→ Capacité à distinguer les émotions similaires (ex. : colère vs irritation, frustration, rage).
Attribution
→ Raisons qu’on donne à un événement (ex. : « Je me sens fier parce que j’ai travaillé fort » vs « Je suis reconnaissant envers l’aide des autres »).
Quelle est la série de facteurs sociaux impliqués dans l’expérience émotionnelle?
🤝 Facteurs sociaux :
Interaction sociale
→ Contagion émotionnelle (les émotions se propagent), influencée par les dynamiques de groupe (endogroupe/exogroupe).
Partage social
→ On revit une émotion en la racontant :
Soit émotionnellement (partage socio-affectif),
Soit intellectuellement (partage cognitif).
Culture
→ La culture influence comment on ressent, exprime et comprend les émotions.
Quel est le construit central d’une compréhension cognitive de l’émotion et les 3 éléments clefs qui s’y rattache?
L’évaluation est le processus cognitif par lequel une personne interprète l’importance d’un événement pour son bien-être.
📌 Principes clés de l’évaluation cognitive :
Pas d’émotion sans évaluation préalable
➤ L’évaluation cognitive précède toujours l’émotion.
Exemple : Un bruit soudain → évalué comme menaçant → peur.
L’émotion découle de l’évaluation, pas de l’événement en soi
➤ Ce n’est pas l’événement objectif qui déclenche l’émotion, mais sa signification subjective.
Exemple : Une remarque peut être perçue comme une critique (colère) ou comme un conseil (gratitude), selon l’évaluation.
Changer l’évaluation = changer l’émotion
➤ Même si la situation reste identique, une nouvelle interprétation peut transformer l’émotion ressentie.
Exemple : Reconsidérer une rupture comme une opportunité → moins de tristesse, plus de soulagement.
🔁 Séquence du processus émotionnel dans la théorie de l’évaluation de l’émotion
Situation: Événement de la vie (interne ou externe)
Évaluation: Jugement de l’événement comme bon vs mauvais (bénéfique ou nocif)
Émotion Sentiment : aimer vs ne pas aimer
Action: Approche vs retrait (tendance à agir en conséquence)
Quels sont les critères de l’évaluation dans la théorie de l’évaluation de l’émotion
🧠 L’évaluation se fait selon des critères :
Santé
Estime de soi
But
État financier
Respect
👉 Plus un événement menace ou favorise ces dimensions, plus il déclenchera une émotion forte.
L’émotion ne vient pas de l’événement en soi, mais de l’interprétation subjective qu’en fait l’individu.
Ce modèle montre comment les pensées (évaluations) influencent directement nos émotions et nos actions.
Dans la théorie de Lazarus, quelle est la différence entre une évaluation primaire et secondaire?
🔹 1. Évaluation primaire
Elle détermine si l’événement a une signification personnelle.
👉 Si NON →
Aucun enjeu personnel →
➤ Pas d’activation du système nerveux autonome (SNA)
➤ Pas d’émotion
👉 Si OUI →
Activation du SNA pour :
Approcher les bénéfices
Éviter les menaces ou préjudices
🔹 2. Évaluation secondaire
Elle évalue notre capacité d’adaptation à ce qui est perçu (bénéfice, préjudice, menace).
👉 Si l’adaptation est possible :
L’hyperactivité du SNA diminue
➤ L’épisode émotionnel se termine
👉 Si l’adaptation échoue :
L’hyperactivité du SNA persiste
➤ L’émotion dure et mène à du stress ou de l’anxiété
🎯 Conclusion :
Selon Lazarus :
Les émotions ne sont ni automatiques, ni uniquement biologiques.
Elles résultent de deux processus cognitifs
Une évaluation de la pertinence personnelle (primaire),
Une évaluation de notre capacité d’adaptation (secondaire).
C’est une vision transactionnelle de l’émotion : elle dépend du contexte et de notre perception de contrôle.
Qu’est-ce qu’une attribution?
L’attribution est une évaluation cognitive qui porte non seulement sur l’événement, mais aussi sur ses issues ou conséquences.
C’est l’explication causale que l’on donne à un événement :
Pourquoi cela m’est-il arrivé ?
Quelle est la cause perçue ?
Dans la théorie de Lazarus, qu’est-ce qui intervient après l’évaluation primaire et secondaire ?
🧠 L’attribution intervient après l’évaluation primaire et secondaire :
Primaire : L’événement est-il significatif ?
Secondaire : Puis-je y faire face ?
Attribution : Pourquoi cela m’arrive-t-il ?
💬 Conclusion :
👉 Modifier l’attribution = modifier l’émotion ressentie.
C’est un outil central dans la régulation émotionnelle (ex. : reconsidérer un échec comme un apprentissage → moins de tristesse, plus d’espoir).
Explique l’analyse de l’attribution émotionnelle en détaillant les racines attributionnelles spécifiques à sept émotions.
🔹 Étapes d’évaluation de la conséquence
1. Évaluation primaire :
La valence de la conséquence (positive ou négative)
Conséquence positive → Bonheur
Conséquence négative → Tristesse ou frustration
- Évaluation secondaire :
L’attribution de la cause de cette conséquence (interne/externe, contrôlable/incontrôlable, stable)
✅ Conséquence positive → 3 émotions :
Fierté Cause interne (ex. : mes efforts)
Gratitude Cause externe (ex. : l’aide reçue)
Espoir Cause stable (ex. : avenir prometteur)
❌ Conséquence négative → 4 émotions :
Colère: Cause externe contrôlable (ex. : une injustice provoquée par quelqu’un)
Pitié: Cause externe incontrôlable (ex. : situation malheureuse hors de contrôle)
Culpabilité: Cause interne contrôlable (ex. : j’aurais pu l’éviter)
Honte: Cause interne incontrôlable (ex. : je suis fondamentalement inadéquat)
Cette figure montre que les émotions dépendent à la fois :
de la valence de l’événement (positive ou négative),
et de la nature de l’attribution causale (interne/externe, contrôlable/incontrôlable, stable ou non).
Explique la vision à deux systèmes des émotions
🧬 Le système biologique
Ce système est inné, spontané et rapide. Il réagit de façon automatique aux stimuli émotionnels. Son traitement est inconscient et utilise les structures sous-corticales du cerveau (comme l’amygdale).
Il est ancré dans l’évolution humaine et sert à répondre à des besoins de survie par des réactions émotionnelles éprouvées. L’information sensorielle y est traitée de manière immédiate et automatique.
🧠 Le système cognitif
Ce système est basé sur l’expérience individuelle, les évaluations, les attributions et les attentes. Il utilise les structures corticales (le néocortex, notamment).
Il traite l’information de façon interprétative, signifiante, et consciente, en tenant compte du contexte social, culturel et personnel.
Il est flexible et permet de générer des émotions plus complexes et adaptées à des situations nouvelles, selon le sens que la personne attribue à l’événement.
Qu’est-ce qui met fin à une émotion? (2 fins possibles)
Fin passive
Disparition de l’événement important de vie qui a activé l’émotion en premier lieu.
Fin active
La personne a adopté un comportement d’adaptation qui a permis de gérer ou modifier avec succès (ou tout simplement fait disparaitre) l’événement de vie important.
Combien y a-t-il d’émotions? (selon la perspective biologique vs cognitive)
Perspective biologique
2 à 8 émotions (petit nombre)
Émotions primaires (innées, universelles)
Exemples : peur, colère, joie, dégoût
Perspective cognitive
Nombre illimité (grand nombre)
Inclut primaires et émotions complexes (acquises, culturelles)
Exemples : culpabilité, honte, fierté, jalousie
Selon la perspective biologique, comment sont qualifiés les émotions de base?
Les émotions de base sont universelles à tous les êtres humains (et aux animaux)
Les émotions de base sont un produit de la biologie et de l’évolution
Produit un pattern distinct d’activité cérébrale
Représente une voie neuroanatomique distincte dans le cerveau sous-cortical
Produit un taux distinct de décharge neuronale
Est une solution générale à un défi particulier pertinent pour la survie
Est présente chez les nouveau-nés
Est associée à une expression faciale universelle (interculturelle)
Apparaît très rapidement, d’une durée brève et peut se produire
automatiquement/involontairement
Correspond à un complexe émotionnel-comportemental commun à tous les organismes vivants
Selon la perspective cognitive, comment sont qualifiées les émotions?
Illimitée (un grand nombre)
Reconnaît l’importance des émotions primaires, mais insiste sur les émotions complexes (les émotions secondaires, acquises).
Il existe un nombre quasi illimité d’émotions
L’activité cognitive est une condition sine qua non de l’émotion. Les émotions surgissent en réponse au sens / la signification attribuée aux situations. Différentes émotions surgissent en réponse à différentes interprétations. Il n’y a aucune raison de réagir émotionnellement sans une compréhension de la pertinence et de l’impact potentiel d’un événement sur son bien-être. Les stimuli évalués comme non pertinents ne provoquent pas de réactions émotionnelles
Explique le concept de famille d’émotions
Chaque émotion de base n’est pas une simple émotion, mais correspond plutôt à une famille d’émotions qui tournent autour d’un thème particulier;
Chaque membre d’une famille d’émotions partage de nombreuses caractéristiques de l’émotion de base;
Il existe un nombre limité de familles d’émotions de base, ancrées dans la biologie et l’évolution (perspective biologique),
Mais !
Il existe également un grand nombre de variantes de ces émotions de base
via l’apprentissage, la socialisation et la culture (perspective cognitive).
Décrit la liste des 10 caractéristiques spécifiques d’une émotion de base
- Une expression faciale distincte
- Un patron physiologique distinct
- Une évaluation automatique (non apprise)
- Une cause antécédente distincte
- Une activation inévitable
- Sa présence chez les autres primates
- Une activation rapide
- Une durée brève
- Une expérience subjective distincte (sentiment)
- Une cognition distincte (ex: pensées, images, souvenirs)
Quelles sont les émotions de base positives vs négatives?
Émotions négatives
[Mençantes et nuisibles]
Peur
Colère
Dégoût
Tristesse
Émotions positives
[Impliquent la motivation et la satisfaction]
Joie
Intérêt
Quelle est la différence entre une émotion et une émotion dérivée ?
L’émotion dérivée est fondée sur une émotion de base, mais modulée par l’expérience, la mémoire ou le contexte. Ce n’est pas une émotion innée.
Quelle est la différence entre une émotion et une humeur ?
L’humeur est plus diffuse, moins intense et plus durable qu’une émotion. Elle n’a pas toujours de déclencheur clair.
Quelle est la différence entre une émotion et une attitude ?
L’attitude est une disposition mentale stable face à un objet, une idée ou une personne, alors que l’émotion est une réaction ponctuelle et intense.
Quelle est la différence entre une émotion et un trait de personnalité ?
Un trait de personnalité est une caractéristique stable de la personne (ex. : être anxieux), tandis qu’une émotion est temporaire et contextuelle.
Quelle est la différence entre une émotion et un trouble ?
Un trouble (ex. : dépression, anxiété généralisée) est une perturbation clinique durable du fonctionnement émotionnel. L’émotion, elle, est normale et adaptative.
Quelle est la différence entre une émotion et un aspect unique d’une émotion de base ?
Certains termes (ex. : irritation, rage) désignent une intensité ou nuance particulière d’une même émotion de base (colère). Ce ne sont pas des émotions différentes, mais des variations.
Selon la théorie des émotions différentielles de Carroll Izars, il existe deux catégories d’émotions, lesquelles?
Les émotions de base
* présente à la naissance ou apparaît durant la petite enfance
* Ne requiert qu’un traitement cognitif simple ou minimal pour être activée
* dérivée de processus d’évolution
* sentiment unique
* expression unique
* fonction unique
* force motivationnelle unique qui est importante pour la survie et le bien-être
Les schémas émotionnels
* se développent à partir de l’interaction dynamique entre les émotions de base et la cognition.
* Le nombre de schémas émotionnels est déterminé par la richesse de la différenciation expérientielle, cognitive et émotionnelle de la personne
* Après l’enfance, les schémas émotionnels sont le principal système régulateur et motivationnel des comportements et actions de la personne
* Le contenu d’un schéma émotionnel change au cours du temps
les schémas émotionnels sont une construction plus complexe que les émotions de base, influencée par l’expérience et la pensée. Ils prennent le relais comme source principale de régulation émotionnelle après l’enfance.
Selon la théorie des émotions différentielles de Carroll Izars, un schéma émotionnel se forme à partir d’une émotion de base combinée à des éléments cognitifs ou perceptifs. Cela explique pourquoi une même émotion peut être activée par différentes situations ou représentations. Quelles sont les 5 sources d’activation possible?
Expérience
Évaluation
Pensée
Souvenir
Image
À quoi servent les émotions ?
[Utilité de l’émotion
Buts de l’émotion, c.a.d 2 fonctions]
Fonctions adaptatives
Nous nous adaptons mieux aux événements de la vie
Fonctions sociales
Les interactions sociales sont meilleures
Quels sont les avantages de l’affect positif
[Sentiment quotidien, de bas niveau et généralement de bien-être; les 5 avantages de se sentir bien]
Comportement prosocial
Créativité
Prise de décisions plus efficace
Sociabilité
Persister face à la rétroaction d’échec
pourquoi peut-on dire qu’il n’existe pas de “mauvaise” émotion ?
🎯 Parce que chaque émotion a une fonction utile.
Même les émotions dites « négatives » (peur, colère, tristesse, etc.) ont des rôles adaptatifs ou sociaux qui nous aident à survivre, à nous protéger ou à nous connecter aux autres.
📌 Exemples :
Peur → Signale un danger, prépare à fuir ou se protéger
Colère → Défend les limites, réagit à l’injustice
Tristesse → Permet le repli, attire du soutien social
Dégoût → Protège contre ce qui est contaminé ou toxique
Même si elles sont désagréables, elles sont fonctionnelles.
Bref, une émotion est « désagréable », pas « mauvaise » : elle a une valeur fonctionnelle pour l’adaptation, la communication ou la survie.
Considérant la tâche fondamentale de progresser vers un but ou d’atteindre un but, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Joie — Fonction : Apaiser, jouer.
Considérant la tâche fondamentale de la séparation ou de l’échec, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Tristesse
Fonction : Contrecarrer la séparation ou l’échec.
Considérant une interférence avec la poursuite d’un but, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Colère — Fonction : Surpasser l’obstacle.
Considérant la présence d’une menace ou d’un danger, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Peur — Fonction : Protéger, éviter.
Considérant la présence d’un aliment abîmé ou pourri, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Dégoût — Fonction : Répulsion.
Considérant une situation de nouveauté ou d’implication des besoins, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Intérêt — Fonction : Explorer, intégrer des informations.
Considérant la réussite, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Fierté — Fonction : Acquérir des compétences, persévérer.
Considérant le jugement de quelqu’un comme inférieur, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Mépris — Fonction : Maintenir la hiérarchie sociale.
Considérant un sentiment d’infériorité, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Honte — Fonction : Protéger ou réparer le soi.
Considérant un comportement inadéquat, quelle est l’émotion et la fonction adaptative derrière ?
Culpabilité — Fonction : Remettre en question et adapter ce comportement.
Explique la fonction adaptative des émotions
Les émotions aident les gens à gérer des tâches fondamentales de la vie — des situations humaines universelles,
telles que la perte, les obstacles, la menace et l’accomplissement.
Lorsque nous sommes confrontés à une tâche fondamentale de la vie, nous avons un moyen d’adaptation intégré et automatisé qui est généralement efficace.
Bien sûr, avec l’apprentissage, nous pouvons nous adapter plus efficacement,
MAIS! les réactions émotionnelles de base constituent un bon début (bien que parfois trop primitives) pour résoudre des tâches vitales fondamentales.
Explique la fonction sociale des émotions
L’être humain est un être social
Les émotions nous aident à naviguer les interactions sociales et relations interpersonnelles pour résoudre des problèmes sociaux importants
Les expressions émotionnelles
* Communiquent nos sentiments aux autres
* Influencent la façon dont les autres
* interagissent avec nous
* Invitent, adoucissent et facilitent l’interaction sociale
* Créent, maintiennent et dissolvent les relations
Fonciton sociale des émotions
Quant à la communication non-verbale des émotions du nourrisson par le visage et la voix pour orienter les personnes chargées de lui donner des soins, quand est-ce que les émotions de base se développe chez lui?
Dès la naissance – Joie, intérêt, dégoût
À 2 mois – Tristesse et colère
À 6 mois – Peur
Fonction sociale des émotions
Qu’est-ce qu’on veut dire par influencer la façon dont les autres interagissent avec nous par les émotions?
Les expressions faciales ont
Une fonction informative: « C’est ce que je ressens »
Une fonction d’avertissement: « C’est ce que je m’apprête à faire »
Une fonction directive: « C’est ce que je veux que vous fassiez »
Les expressions faciales sont porteuses
D’incitations sociales
De dissuasion sociales
De messages non-dits
Fonction sociale des émotions
Qu’est-ce qu’on veut dire par inviter, adoucir et faciliter l’interaction sociale par les émotions?
Chez les primates, les chimpanzés utilisent parfois le sourire volontaire pour
Détourner le comportement potentiellement hostile venant d’autres animaux dominants
Maintenir ou augmenter les interactions amicales
ex: Le sourire envoie le message:
« Je suis amical, j’aimerais que nous soyons amis » / Le sourire peut être motivé émotionnellement ou socialement
Fonction sociale des émotions
Que veut-on dire par “Créer, maintenir et dissoudre les relations”
Créer et maintenir une relation
Rassembler les gens
Pousser à l’interaction sociale
Émotions associées :
Joie
Intérêt
Dissoudre une relation
Créer une distance entre les gens
Empêcher une relation de se former
Émotions associées :
Colère
Dégoût
Peur
Mépris
Certaines facilitent la connexion sociale (joie, intérêt), d’autres la séparation ou protection sociale (colère, peur, dégoût, mépris). À retenir pour expliquer comment les émotions influencent la qualité et la nature des relations.
Explique les mécanismes derriere la contagion émotionnelle.
Les émotions des autres créent de manière indirecte des émotions en nous:
Mimétisme
Dans la conversation, les gens imitent (inconsciemment), et synchronisent automatiquement leurs mouvements avec les expressions du visage des autres, leur voix, leurs postures, leurs mouvements, etc.
Rétroaction
L’expérience émotionnelle est affectée, à chaque instant, par l’activation et les rétroactions des mimiques faciales, vocales, posturales et de mouvement.
Contagion
En conséquence, les gens tendent à capter les émotions des autres
Explique le partage social des émotions
Conversation au cours de laquelle une personne qui a vécu un épisode émotionnel parle ouvertement à une autre personne des circonstances de l’événement, de ses sentiments et de ses réactions émotionnelles
Les gens partagent la grande majorité de leurs épisodes émotionnels (90% des cas)
Le partage social
concerne plus souvent des épisodes émotionnels positifs que négatifs
est plus susceptible d’arriver le même jour que l’épisode émotionnel (60% des cas),
bien qu’il puisse également survenir des jours, des semaines, des mois, voire des années après l’événement émotionnel
partage social des émotions
Qu’est-ce que le partage socioaffectif des émotions?
L’orateur sollicite du soutien, du réconfort, de la validation et de l’empathie
L’auditeur fournit du soutien, du réconfort, de la validation et de l’empathie
Écouter ; faire preuve de compréhension ; avoir un regard bienveillant inconditionnel; réconforter ; consoler ; prendre soin ; rassurer ; se montrer empathique ; renforcer l’estime de soi ; proposer une aide sociale et concrète.
Partage social des émotions
Qu’est-ce que le partage cognitif des émotions?
L’orateur demande une stimulation du travail cognitif nécessaire pour se remettre d’un épisode émotionnel
Recadrer l’événement ; créer du sens ; encourager l’abandon de buts échoués ; revoir les priorités dans les buts et les motifs.
Explique les 4 critères de distinctions entre émotion et humeur?
Antécédents :
Émotion → Situations significatives, évaluées comme importantes pour le bien-être
Humeur → Processus mal définis et souvent inconnus
Place dans la conscience :
Émotion → Avant-plan
Humeur → Arrière-plan
Action spécifique :
Émotion → Dirige le comportement et des séquences d’actions
Humeur → Influence cognition, façon de penser
Régime temporel :
Émotion → Courte durée (secondes à minutes)
Humeur → Longue durée (heures à jours)
une humeur est plus diffuse, durable et cognitive ; une émotion est plus brève, intense et liée à une situation claire.
