Cours 4: Les types de motivation et l'autodétermination Flashcards
Quels sont les deux types de motivations?
Intrinsèque: pour le plaisir
Extrinsèque: pour toute autre raison
Explique le continuum de l’autodétermination
Ce modèle décrit différents types de motivation, allant de l’absence totale de motivation (amotivation) à une motivation pleinement autodéterminée (motivation intrinsèque). Il montre comment la motivation extrinsèque peut être plus ou moins intériorisée par l’individu, influençant ainsi son degré d’autonomie.
Amotivation (absence de motivation)
L’individu n’a aucun intérêt ni valeur perçue pour l’activité. Il ne voit pas de raison de la faire et peut ressentir un sentiment d’inefficacité.
Régulation externe (motivation extrinsèque la moins autodéterminée)
L’activité est réalisée uniquement sous pression externe (récompenses, punitions, obligations).
Ex. : Faire un devoir seulement pour éviter une mauvaise note.
Régulation introjectée
L’individu intériorise la pression externe mais la ressent encore comme une contrainte. Il agit par culpabilité, honte ou besoin d’approbation.
Ex. : Étudier pour éviter de se sentir coupable de ne pas bien performer.
Régulation identifiée
L’individu commence à voir l’utilité de l’activité et l’accepte comme étant importante. Il y a une valorisation personnelle, mais la motivation reste extrinsèque.
Ex. : Aller au gym parce que c’est bon pour la santé, même si ce n’est pas toujours agréable.
Régulation intégrée (motivation extrinsèque la plus autodéterminée)
L’individu intègre complètement l’activité à son identité et ses valeurs. L’activité est cohérente avec son sens du soi, bien que la motivation soit encore extrinsèque.
Ex. : Un athlète s’entraîne quotidiennement parce que cela fait partie de qui il est.
Motivation intrinsèque (motivation la plus autodéterminée)
L’activité est réalisée par pur plaisir et intérêt, sans besoin de récompense ou d’obligation.
Ex. : Lire un livre parce que le sujet passionne.
Qu’est-ce que l’amotivation?
A lieu lorsque l’individu ne voit pas de relation entre ses actions et les résultats obtenus
Comportement émis mécaniquement qui peut mener à l’abandon
Absence de motivation
Absence de régulation
Qu’est-ce qu’une régulation externe?
Implique des comportements émis afin d’obtenir une récompense ou satisfaire à des contraintes externe
P.ex. éviter une punition
Comportement contingent aux récompenses
Qu’est-ce qu’une régulation introjectée?
Adopter, mais sans complètement accepter ou endosser les demandes extérieures à penser ou agir d’une certaine façon
Sentiment de pression externe
Sentiment de honte, culpabilité
Implique l’ego
«Je dois», «il faut», etc.
Externe mais c’est nous qui le régule
Atteint la valeur de soi, liée à des problèmes de santés mentale
Besoin de validation
Faire ça n’entraine pas une satisfaction de soi
“Même si ceux qui t’ont guidé dans la vie ne sont plus là, tu ne veux pas les décevoir.”
« Si mon père avait totalement changé son opinion à mon sujet à la suite de mes succès, cela aurait représenté la victoire la plus importante de ma vie après la coupe Stanley. »
« Je suis convaincu qu’il serait fier de moi aujourd’hui »
Qu’est-ce que la régulation identifiée?
Implique l’acceptation de l’importance et de l’utilité d’un comportement ou d’une croyance/façon de penser
Intériorisation du comportement
À son système de croyances.
Comportements importants, permettant d’atteindre des objectifs valorisés.
Associé aux croyances personnelles
Souvent pas ou peu de plaisir dans l’activité elle-même mais lorsque complétée, entraine une satisfaction de soi
Qu’est-ce qu’une régulation intégrée?
Implique les comportements émis parce qu’ils sont cohérents avec nos valeurs, notre personne entière.
Intériorisation du comportement
À son système de valeurs.
Habituellement, représente un ensemble de comportements dans un domaine donné.
Faire qqch pcq ca nous rejoint, cohérent avec nous, nos valeurs, notre vision.
Se fait agréablement, mais il y a un objectif derrière contrairement à intrinsèque
pas ou peu de ressenti de pression
Quels sont les 4 types de motivations extrinsèque selon la théorie de l’autodétermination?
Le théorie de l’autodétermination postule que différents types de motivation peuvent être organisées sur un continuum de locus de causalité perçu ou d’autodétermination.
1️⃣Régulation externe – Aucune autonomie
L’action est imposée par des récompenses ou des punitions extérieures. La personne agit pour éviter des conséquences négatives ou obtenir une récompense.
Exemple : Un enfant fait ses devoirs uniquement parce que ses parents lui promettent une récompense ou pour éviter une punition.
2️⃣ Régulation introjectée – Autonomie modérée
L’action est motivée par la pression interne, comme la culpabilité ou la honte. La personne veut éviter un malaise personnel, mais elle ne s’approprie pas encore pleinement la tâche.
Exemple : Quelqu’un va au gym uniquement parce qu’il sait qu’il doit pour sa santé et se sentirait coupable de ne pas y aller, mais sans aimer ça.
3️⃣ Régulation identifiée – Autonomie élevée
L’action est perçue comme importante et utile par la personne, même si elle n’est pas forcément agréable.
Exemple : Un étudiant étudie pour ses examens parce qu’il sait que cela l’aidera à atteindre son objectif de carrière, ce qui est important pour lui même si ce n’est pas toujours plaisant. → Tu reconnais que l’activité est importante pour atteindre un but, mais ce n’est pas encore une partie de ton identité.
4️⃣ Régulation intégrée – Autonomie très élevée (mais moins que motivation intrinsèque)
L’action est alignée avec les valeurs et l’identité de la personne.
Exemple : Quelqu’un fait du bénévolat parce qu’il se considère comme une personne bienveillante et que cela correspond à ses valeurs personnelles → L’activité fait partie de qui tu es, elle est alignée avec tes valeurs profondes et ton identité personnelle.
Quels sont les points clefs de l’étude sur les raisons d’aller à l’université vs la moyenne scolaire (UQAM, 2018) ?
Il y a un lien entre le type de motivation et la moyenne scolaire.
La régulation identifiée est la principale source de motivation (M = 4.42)
La majorité des étudiants vont à l’université parce qu’ils valorisent personnellement l’importance de leurs études et en reconnaissent les bénéfices (ex. : développement personnel, avenir professionnel). Cette motivation est extrinsèque mais autodéterminée, ce qui favorise l’engagement et la persévérance.
La motivation intrinsèque est élevée (M = 3.75)
Beaucoup d’étudiants poursuivent leurs études par intérêt personnel et plaisir d’apprendre, ce qui favorise un engagement durable et autonome.
Les motivations contrôlantes sont moins présentes
Régulation introjectée (M = 2.23) : Certains étudiants ressentent une pression interne (ex. : éviter la culpabilité, répondre aux attentes des autres), mais cette motivation est moins forte.
Régulation externe (M = 1.78) : Peu d’étudiants vont à l’université uniquement pour des récompenses externes (ex. : argent, pression sociale).
L’amotivation est faible (M = 1.29)
Très peu d’étudiants ne voient aucun intérêt ou sens à leurs études.
Conclusion
Ces résultats montrent que la majorité des étudiants sont motivés par des raisons autodéterminées (régulation identifiée et motivation intrinsèque). La reconnaissance de la valeur des études joue un rôle plus important que les récompenses externes ou la pression sociale, ce qui favorise une meilleure persévérance et réussite académique.
Les meilleurs résultats scolaires sont obtenus lorsque la motivation est intrinsèque ou identifiée. En revanche, être motivé par des facteurs externes (récompenses, pression sociale) est associé à des performances plus faibles.
Quels sont les points clefs de l’étude sur les raisons d’aller à l’université vs la moyenne scolaire (UdeM, 2025) ?
La régulation identifiée est la plus élevée (M = 5.73)
Les étudiants poursuivent majoritairement leurs études parce qu’ils reconnaissent leur importance pour leur avenir personnel et professionnel.
La motivation intrinsèque est forte (M = 4.73)
Une grande partie des étudiants étudient par intérêt et plaisir d’apprendre, ce qui favorise l’engagement durable.
La régulation introjectée (M = 4.54) et la régulation externe (M = 4.93) sont élevées
Certains étudiants sont motivés par la pression sociale, la culpabilité ou la recherche de récompenses externes (ex. : diplômes, opportunités professionnelles).
L’amotivation est faible (M = 1.61)
Très peu d’étudiants ressentent un manque de motivation ou de sens à leurs études.
Conclusion
Les étudiants de l’UdeM en 2025 sont hautement motivés, principalement par des raisons autonomes (régulation identifiée, motivation intrinsèque), mais aussi par une certaine pression interne et externe.
Dans une étude avec les étudiant de l’UdeM (2025) qui mesurait le type de motivation, le bien être eudémonique, le bien-être hédonique, le perfectionnisme vers soi, le perfectionnisme vers les autres, et le perfectionnisme sociale, que peut on remarquer chez les gens qui ont une motivation intrinsèque?
Motivation intrinsèque : bénéfique pour le bien-être et le perfectionnisme personnel
Corrélée positivement avec le bien-être eudémonique (+.216) et hédonique (+.360)**
Les étudiants qui ont une motivation intrinsèque ressentent plus de bien-être, à la fois lié à l’épanouissement personnel (eudémonique) et au plaisir immédiat (hédonique).
Corrélée positivement avec le perfectionnisme envers soi (+.203)*
Un certain niveau d’exigence personnelle peut être bénéfique quand il est autorégulé.
Dans une étude avec les étudiant de l’UdeM (2025) qui mesurait le type de motivation, le bien être eudémonique, le bien-être hédonique, le perfectionnisme vers soi, le perfectionnisme vers les autres, et le perfectionnisme sociale, que peut on remarquer chez les gens qui ont une motivation extrinsèque identifiée?
Corrélation positive avec le bien-être hédonique (+.182)*
Valoriser ses études comme importantes contribue au plaisir et à la satisfaction dans la vie.
Pas de lien significatif avec le perfectionnisme ou le bien-être eudémonique.
Dans une étude avec les étudiant de l’UdeM (2025) qui mesurait le type de motivation, le bien être eudémonique, le bien-être hédonique, le perfectionnisme vers soi, le perfectionnisme vers les autres, et le perfectionnisme sociale, que peut on remarquer chez les gens qui ont une motivation extrinsèque introjectée?
Corrélée positivement avec le bien-être eudémonique (+.215)*
Bien que cette motivation soit basée sur la culpabilité et la pression interne, elle peut tout de même donner un sens aux études.
Corrélation forte avec le perfectionnisme envers soi (+.342) et socialement prescrit (+.150)**
Les étudiants ayant une motivation introjectée ont des attentes élevées envers eux-mêmes et ressentent aussi la pression des autres pour exceller.
Dans une étude avec les étudiant de l’UdeM (2025) qui mesurait le type de motivation, le bien être eudémonique, le bien-être hédonique, le perfectionnisme vers soi, le perfectionnisme vers les autres, et le perfectionnisme sociale, que peut on remarquer chez les gens qui ont une motivation extrinsèque externe?
Corrélée positivement avec le perfectionnisme socialement prescrit (+.177) et envers les autres (+.149)**
Être motivé par des pressions externes (récompenses, attentes des autres) est lié à une perception accrue des exigences extérieures.
Dans une étude avec les étudiant de l’UdeM (2025) qui mesurait le type de motivation, le bien être eudémonique, le bien-être hédonique, le perfectionnisme vers soi, le perfectionnisme vers les autres, et le perfectionnisme sociale, que peut on remarquer chez les gens qui ont de l’amotivation?
Corrélée négativement avec le bien-être hédonique (-.392)*
Les étudiants qui ne trouvent aucun sens à leurs études rapportent moins de plaisir et de satisfaction dans leur vie.
Corrélation négative avec le perfectionnisme socialement prescrit (-.238)*
Les étudiants amotivés ressentent moins la pression des autres, probablement parce qu’ils sont désengagés des attentes académiques.
Dans une étude avec les étudiant de l’UdeM (2025) qui mesurait le type de motivation, le bien être eudémonique, le bien-être hédonique, le perfectionnisme vers soi, le perfectionnisme vers les autres, et le perfectionnisme sociale, que peut on conclure globalement?
La motivation intrinsèque et identifiée sont bénéfiques, particulièrement pour le bien-être.
La motivation introjectée et externe sont associées à des formes de perfectionnisme, notamment la pression sociale à performer.
L’amotivation est liée à un bien-être plus faible et à un désengagement des attentes sociales.
Implication : Encourager une motivation intrinsèque et identifiée peut favoriser la réussite et le bien-être, sans créer une pression perfectionniste excessive.
Qu’est-ce que le bien-être eudémonique?
propension vers l’avant, sens à la vie, vitalité vers cette direction (orientation vers le futur). Le bien-être eudémonique est lié à l’accomplissement personnel, au sens et à la réalisation de son potentiel. Croissance et le sens de la vie
Qu’est-ce que le bien-être hédonique?
sensation de confort (plus statique). Le bien-être hédonique repose sur le plaisir, la satisfaction et l’absence de stress dans l’instant présent., le bonheur immédiat et le plaisir.
Quelle est la différence entre le perfectionnisme vers les autres vs le perfectionnisme socialement prescrit?
Le perfectionnisme envers les autres correspond à une tendance à exiger des standards très élevés des personnes qui nous entourent. L’individu peut être particulièrement critique et intolérant face aux erreurs des autres, ce qui peut nuire aux relations interpersonnelles et donner l’impression d’être autoritaire ou exigeant.
Le perfectionnisme socialement prescrit repose sur la croyance que les autres attendent de nous la perfection. L’individu ressent une pression externe et a peur d’être jugé ou rejeté s’il ne répond pas à ces attentes. Ce type de perfectionnisme est souvent associé à un niveau élevé d’anxiété et de détresse, car la personne a l’impression que son acceptation dépend entièrement de sa performance.
Grolnick & Ryan, 1989:
Étude du soutien à l’autonomie des parents dans la régulation des comportements de leur enfant
Explications, reconnaissance des sentiments, initiatives
vs.
Punitions, récompenses, décider tout pour l’enfant
Quels ont été l’impact sur les notes en math et en lecture selon la condition?
- Soutien parental et régulation des comportements
L’étude compare deux styles parentaux dans la manière de guider les comportements de leur enfant :
Soutien à l’autonomie : Explications, reconnaissance des émotions, encouragement à prendre des initiatives.
Contrôle parental : Punitions, récompenses, décisions imposées à l’enfant sans autonomie.
- Impact sur l’autodétermination de l’enfant
Les enfants dont les parents favorisent l’autonomie développent une régulation plus autodéterminée à l’école.
À l’inverse, un contrôle parental excessif limite l’engagement intrinsèque des enfants dans leurs apprentissages.
- Effet sur la performance scolaire
Un soutien à l’autonomie parental est positivement lié aux notes en mathématiques et en lecture.
Cela suggère que les enfants qui perçoivent un soutien à leur autonomie développent une motivation plus autodéterminée, ce qui améliore leur performance académique.
Conclusion
Favoriser l’autonomie des enfants dans leur apprentissage renforce leur motivation intrinsèque et leur autodétermination, ce qui favorise la réussite scolaire. En revanche, un style parental trop contrôlant peut freiner cet engagement.
(Koestner, Losier, Vallerand & Carducci, 1996) – Motivation et vote
Quelle est la différence entre régulation identifiée et introjectée dans le processus de vote?
Motivation identifiée :
Corrélée négativement avec le fait de se fier passivement aux autres (-.17)* → Les personnes ayant une motivation identifiée recherchent plus activement l’information avant de voter.
Corrélée positivement avec la recherche d’information (.32)* → Elles s’engagent dans une réflexion autonome pour prendre une décision éclairée.
Corrélée positivement avec le fait de voter (.15)* → Elles sont plus susceptibles d’aller voter.
Motivation introjectée :
Corrélée positivement avec le fait de se fier passivement aux autres (.26)* → Les individus motivés par la pression sociale ou la culpabilité adoptent une approche plus passive.
Pas de lien significatif avec la recherche d’information (.08) ni avec le fait de voter (.00) → La pression interne ne favorise pas nécessairement une démarche active ou une réelle implication dans le processus de vote.
(Koestner, Losier, Vallerand & Carducci, 1996) – Motivation et vote
Quel est l’impact sur les émotions anticipées après les résultats du vote ? (motivation identifiée vs introjectée)
Motivation identifiée :
Associée à des émotions positives en cas de victoire (.25)**, mais pas d’émotions négatives en cas de défaite (-.03).
Ces personnes votent par conviction et sont moins affectées négativement par un résultat défavorable.
Motivation introjectée :
Associée à des émotions positives en cas de victoire (.22), mais aussi à *des émotions négatives en cas de défaite (.20).
Ces individus vivent plus d’anxiété et de pression sociale, ce qui les rend émotionnellement plus vulnérables aux résultats électoraux.
(Koestner, Losier, Vallerand & Carducci, 1996) – Motivation et vote
Quelle est la conclusion à retirer entre motivation et vote?
La motivation identifiée favorise un engagement démocratique actif, avec plus de recherche d’information et une participation accrue au vote.
La motivation introjectée repose sur la pression sociale et la culpabilité, ce qui entraîne une approche plus passive et une plus grande sensibilité émotionnelle aux résultats.
Implication : Encourager une motivation identifiée pour le vote peut mener à une citoyenneté plus engagée et autonome, tandis qu’une motivation basée sur la pression sociale peut rendre l’expérience électorale plus stressante et moins réfléchie.
Quelles sont les 2 motivations non-autodéterminées vs autodéterminées?
Non-autodéterminées
*externe
* introjectée
Autodéterminée
* identifiée
* internalisé
Dans l’étude de (Pelletier et al., 1998) – Motivation et comportements environnementaux
Quelle est l’influence du support et du contrôle gouvernemental perçu
Le support gouvernemental perçu est lié à une motivation autodéterminée (+.16)* et réduit la motivation non-autodéterminée (-.17*).
Lorsque les citoyens perçoivent que le gouvernement soutient et encourage positivement le recyclage, ils développent une motivation plus autonome et autodéterminée.
Le contrôle gouvernemental perçu est lié à une amotivation (+.40) et à une motivation non-autodéterminée (+.36)**.
Lorsque les actions du gouvernement sont perçues comme imposées, contraignantes ou punitives, cela entraîne davantage de démotivation et une motivation contrôlée.
Dans l’étude de (Pelletier et al., 1998) – Motivation et comportements environnementaux
Quel est l’impact sur les comportements environnementaux
*La motivation autodéterminée est fortement corrélée avec la fréquence des comportements environnementaux (+.40)**.
Ceux qui recyclent par choix et conviction s’engagent plus activement et régulièrement dans ces comportements.
*L’amotivation est négativement corrélée avec ces comportements (-.19)**.
Ceux qui ne voient pas de sens au recyclage ou qui ressentent un manque d’efficacité personnelle sont moins enclins à adopter des comportements environnementaux.
Dans l’étude de (Pelletier et al., 1998) – Motivation et comportements environnementaux
Quelles sont les conclusions importantes à retenir?
Le soutien gouvernemental encourage une motivation autodéterminée, ce qui favorise une adoption plus durable des comportements environnementaux.
Les mesures perçues comme du contrôle augmentent la démotivation, rendant les individus moins susceptibles de recycler régulièrement.
Implication : Les politiques environnementales doivent privilégier des approches incitatives et pédagogiques plutôt que des contraintes pour maximiser l’engagement citoyen.
Qu’est-ce que l’intériorisation
Endosser, accepter ou se plier aux normes, valeurs et façon de faire du monde social.
Agents de socialisation:
Parents, famille, enseignants, coachs, voisins, travailleurs, amis
Intériorisation de buts/valeurs familiales, sociales ou culturelles
Être un «homme», une «femme»
Être sportif
Être cultivé
Porter le voile
Culture du pays d’accueil
Dans le processus d’intériorisation (facteurs y conduisant), l’intériorisation des valeurs et normes dépend de quoi? quelles sont les 2 approches possibles la manière dont elles sont transmises. Explique
Influence des agents de socialisation
L’intériorisation des valeurs et normes dépend de la manière dont elles sont transmises.
L’intériorisation des valeurs et normes dépend de la façon dont elles sont transmises par les agents de socialisation. Deux types d’influence existent :
Choix et structure positive → Favorisent l’autonomie, la compétence et l’appartenance.
Mène à une intériorisation autodéterminée (autonome) où l’individu endosse et accepte sincèrement les valeurs.
Récompenses et punitions → Agissent comme un contrôle externe, limitant l’autonomie.
Conduit à une intériorisation non-autodéterminée (contrôlée) où l’individu se plie par obligation aux normes, sans réelle adhésion.
Quelles sont les 2 types d’intériorisation?
Par quoi sont-elles favorisées respectivement?
Intériorisation autodéterminée (autonome)
L’individu accepte et endosse les valeurs par choix.
Favorisée par un environnement qui soutient l’autonomie, encourage la réflexion et la compétence.
Intériorisation non-autodéterminée (contrôlée)
L’individu se plie aux normes par obligation plutôt que par conviction.
Résulte d’un environnement basé sur les récompenses, punitions et le contrôle.
Quelles sont les conclusions à retenir sur le processus d’intériorisation?
Conclusion
Le mode de transmission des valeurs influence la façon dont elles sont intériorisées.
Encourager l’autonomie et la compétence permet une adhésion plus durable et authentique aux normes et comportements.
L’usage du contrôle et des punitions mène à une soumission temporaire, mais sans engagement réel.
L’échec de l’intériorisation autodéterminée (Joussemet, Koestner, Lekes & Houlfort, 2004)
1. Pourquoi certaines méthodes échouent-elles ?
2. Quelles sont les conséquences?
- Pourquoi certaines méthodes échouent-elles ?
Les exigences externes (ex. : critiques, culpabilisation, réprimandes) et les renforcements envoient à l’enfant le message qu’il doit se conformer aux attentes des agents de socialisation.
Cependant, ces approches imposent un contrôle externe, empêchant l’enfant d’adopter sincèrement les règles ou comportements.
- Conséquence : un apprentissage limité
L’enfant ne développe pas une compréhension interne des règles, mais obéit par peur ou pression.
L’intériorisation échoue car elle repose sur une motivation extrinsèque contrôlée, plutôt que sur l’adhésion personnelle.
Pour que l’intériorisation soit réussie et durable, que faire?
les adultes doivent soutenir l’autonomie de l’enfant, plutôt que d’utiliser la contrainte et la pression émotionnelle.
L’enfant doit pouvoir comprendre et accepter les règles par lui-même, et non simplement s’y conformer pour éviter des conséquences négatives.
(Laurin & Joussemet, 2017) – Autorégulation et obéissance engagée
1. Quels sont les facteurs influençant l’évolution de l’obéissance engagée (ranger les jouets)
L’obéissance engagée à 2 ans est le prédicteur le plus fort (+.34*)** → Plus un enfant était déjà engagé à 2 ans, plus il a tendance à maintenir ce comportement à 3.5 ans.
L’ethnicité (-.17)* → Influence significative mais faible.
Statut d’emploi parental et revenu familial → Non significatifs.
Le contrôle volontaire du tempérament (-.01) → Ne joue pas un rôle significatif dans le changement d’obéissance engagée.
(Laurin & Joussemet, 2017) – Autorégulation et obéissance engagée
Quel est l’influence du style parental?
Le soutien à l’autonomie est un prédicteur positif (+.28*)** → Les enfants ayant des parents qui soutiennent leur autonomie montrent plus d’autorégulation comportementale dans le temps.
Le parentage contrôlant est un prédicteur négatif (-.21*)** → Un style parental basé sur les menaces, la punition, la critique et le renforcement externe est associé à moins d’obéissance engagée.
(Laurin & Joussemet, 2017) – Autorégulation et obéissance engagée
Quelles sont les conclusions à retenir de cette étude? (parents enfant)
Un soutien parental favorisant l’autonomie permet un développement positif de l’autorégulation comportementale.
Un parentage contrôlant a l’effet inverse, réduisant la capacité de l’enfant à s’autoréguler de manière engagée et durable.
Implication : Encourager l’enfant à ranger ses jouets via des explications, du choix et du renforcement positif non contrôlant est plus efficace que l’utilisation de menaces ou de punitions.
Donne des exemples de parentage de soutient à l’autonomie vs contrôlant?
Soutien à l’autonomie (raisons, choix, suggestions, descriptions, chanson)
Parentage contrôlant (forcer physiquement, menacer/punition, critiquer/sarcasme, renforcement)
Quelles sont les stratégie efficace à un processus d’intériorisation dans un style parentale de soutien à l’autonomie et le résultat sur les enfants?
- Soutien à l’autonomie
(raisons, choix, suggestions, descriptions, chansons)
Favorise une intégration au soi → L’enfant développe son autodétermination et adopte les comportements en fonction de ses valeurs, croyances et désirs.
Stratégies efficaces :
Expliquer le problème.
Donner des choix.
Suggérer des solutions.
Utiliser des raisons compréhensibles et des éléments ludiques (ex. : chansons).
Résultats :
Bon équilibre entre plaisir, valeurs et réalité sociale.
Meilleur développement cognitif et engagement actif dans les comportements souhaités.
Résultats :
L’enfant adopte des stratégies d’autoprotection ou de revendication au lieu d’intérioriser sincèrement les comportements attendus.
Génère frustration, conflits et résistance.
Quelles sont les stratégie néfastes à un processus d’intériorisation dans un style parentale de non soutien à l’autonomie et le résultat sur les enfants?
- Parentage contrôlant
(forcer physiquement, menacer/punir, critiquer/sarcasme, renforcement externe)
L’intériorisation ne se fait pas réellement, l’enfant se soumet ou résiste plutôt qu’adopter la règle de façon autonome.
Stratégies négatives :
Utilisation de la peur, de la manipulation ou de la culpabilisation.
Renforcement basé sur des punitions ou critiques constantes.
Quelles sont les conclusions à retenir sur les conséquences de style parentale soutenant l’autonomie vs controlant?
Conclusion
Un soutien à l’autonomie favorise une adoption durable des comportements, car l’enfant les perçoit comme cohérents avec ses valeurs.
Le contrôle parental freine l’intériorisation et peut mener à une obéissance forcée, source de conflits ou de rejet à long terme.
Implication : Encourager l’apprentissage autonome par le choix et la compréhension plutôt que par la contrainte et la peur.
Intériorisation des traditions (Downie, Koestner, El Geledi & Cree, 2004)
1. Contexte de l’étude
111 participants, dont 60 % d’immigrants de première génération issus de 35 groupes ethniques.
Objectif : Comprendre pourquoi les individus maintiennent ou abandonnent certaines traditions culturelles.
Quelles sont les 2 raisons de poursuivre des traditions?
Que peut-on en conclure?
Liées à la culture d’origine → Préservation de l’identité, transmission familiale, attachement aux racines.
Liées à la culture d’accueil → Adaptation sociale, intégration, sentiment d’appartenance à la nouvelle société.
Conclusion principale
Les raisons autodéterminées (adoptées par choix et non par pression) sont associées à un meilleur bien-être psychologique.
Lorsque l’individu intériorise librement les traditions de l’une ou l’autre culture, cela favorise l’équilibre identitaire et l’épanouissement personnel.
À l’inverse, les traditions imposées par obligation ou pression sociale peuvent nuire au bien-être, en créant un conflit identitaire.
Implication
L’intégration culturelle est plus bénéfique lorsqu’elle repose sur un choix personnel plutôt que sur une contrainte externe.
Encourager l’autonomie dans l’adoption des traditions favorise une meilleure adaptation psychologique chez les immigrants et les minorités culturelles.
Les raisons autodéterminées pour chaque culture sont associées au bien-être psychologiques
Égalitarisme culturel et intériorisation des traditions
Qu’est-ce qui est à retenir de la relation entre égalitarisme et motivation autodéterminée?
Qu’est-ce qui explique ce lien?
Les cultures d’origine plus égalitaires sont associées à une intériorisation plus autodéterminée des traditions.
Cela signifie que dans ces cultures, les individus adoptent et maintiennent leurs traditions par choix personnel plutôt que par contrainte sociale.
Explication:
Dans les sociétés égalitaires, il y a une plus grande valorisation de l’autonomie individuelle, ce qui permet aux traditions d’être transmises de manière moins contraignante.
Dans les sociétés plus hiérarchiques, les traditions peuvent être imposées par des normes sociales strictes, ce qui favorise une intériorisation plus contrôlée.
Implication;
Les individus issus de cultures égalitaires ressentent moins de pression sociale pour conserver les traditions, ce qui les amène à les intégrer de façon plus authentique.
À l’inverse, dans des cultures plus hiérarchisées, les traditions sont souvent maintenues par obligation et normes sociales rigides, limitant l’autonomie dans leur adoption.
Conclusion:
’égalitarisme favorise une transmission culturelle plus autodéterminée et donc un bien-être psychologique accru.
Les traditions adoptées librement sont plus susceptibles d’être maintenues sur le long terme, tandis que celles imposées risquent d’être rejetées ou suivies sans engagement sincère.
Les cultures d’origine plus égalitaires sont associées à plus de raisons autodéterminées de maintenir les traditions
Certaines traditions culturelles, comme l’enlèvement d’épouses au Kirghizistan, sont particulièrement difficiles à intérioriser. Pourquoi?
Problème central : Ces pratiques ne sont pas soutenues par une motivation autodéterminée, mais imposées par des pressions sociales et familiales.
L’absence de choix et d’autonomie empêche une véritable intériorisation, entraînant plutôt soumission, résistance ou mal-être.
Quels sont les facteurs influençant l’intériorisation des valeurs?
Le mode de transmission des valeurs influence la manière dont elles sont adoptées :
Soutien à l’autonomie → Favorise une intériorisation authentique et durable.
Contrôle et pression sociale → Mène à une intériorisation forcée, souvent rejetée à long terme.
Les agents de socialisation (enseignants, voisins, amis) jouent un rôle clé dans la transmission et l’acceptation des normes culturelles.
Les individus poursuivent différentes aspirations selon quoi?
Les individus poursuivent différentes aspirations selon le niveau d’autonomie perçu dans leur environnement :
Aspiration à la célébrité, au succès financier, à l’attrait physique → Peut être influencée par la pression sociale et les normes externes.
Affiliation sociale, sentiment de communauté, acceptation de soi → Plus susceptibles d’être autodéterminées et bénéfiques pour le bien-être.
Quelles sont les conclusions à retenir des rites culturels et les processus d’intériorisation?
Les valeurs et traditions sont plus facilement intériorisées lorsqu’elles respectent l’autonomie et les choix individuels.
Les pratiques imposées par pression externe, punitions ou contrôle sont moins bien assimilées et peuvent générer de la résistance ou du mal-être.
Implication : Un soutien à l’autonomie permet une intégration plus saine et durable des valeurs culturelles et personnelles.
Selon la théorie des valeurs / aspirations Kasser, 2002, 2 genres de valeurs/objectifs d’aspirations peuvent être distingués, lesquels?
Valeurs extrinsèques
Dépendent des réactions des autres (succès vs échecs).
On les poursuit pour une récompense et/ou l’approbation des autres
Ta valeur propre en est dérivée (en cas de succès).
Valeurs intrinsèques
sont plus susceptibles d’être satisfaisantes en soit et de satisfaire les besoins psychologiques.
Quelle est la différence entre valeurs intrinsèques vs extrinsèques?
Valeurs extrinsèques
Dépendent des réactions des autres (succès vs échecs).
On les poursuit pour une récompense et/ou l’approbation des autres
Ta valeur propre en est dérivée (en cas de succès).
Valeurs intrinsèques
sont plus susceptibles d’être satisfaisantes en soit et de satisfaire les besoins psychologiques.
Valeurs extrinsèques, p.ex. chercher à :
Être prospère financièrement (être riche).
Être admiré par beaucoup de personnes différentes.
Être souvent complimenté(e) sur son apparence.
Valeurs intrinsèques, p.ex.
Sentir qu’il y a des gens qui m’aiment vraiment et que j’aime.
Connaître et accepter qui je suis.
Travailler pour l’amélioration de la société.
Travailler pour me sentir bien dans ma peau.
Prépondérance des valeurs matérialistes (extrinsèques): quels sont les 2 plus importants objectifs des jeunes adultes 18-25?
Être riche
Être célèbre
(Pew Research Center Poll. 2007)
[Ces objectifs sont valorisés plus que…
Aider les gens qui ont besoin d’aide
Être des leaders de la communauté
L’actualisation de soi]
Quelles sont les valeurs extrinsèques prépondérantes en Amérique du Nord?
Le désire d’avoir une image attrayante
La chirurgie esthétique
L’utilisation de stéroïdes
Gagner à tout prix
Habitudes de consommation
Quelle est la valeur la plus endossée? est-elle intrinsèque ou extrinsèque?
Préférence pour les valeurs intrinsèques
La valeur la plus endossée est intrinsèque : grandir intérieurement et apprendre de nouvelles choses (M = 6.31).
La moyenne des valeurs intrinsèques (5.78) est plus élevée que celle des valeurs extrinsèques (3.65), indiquant une préférence générale pour des motivations autodéterminées.
Quelle est la valeur extrinsèque la plus endossée?
L’élément extrinsèque le plus soutenu est “avoir assez d’argent pour acheter tout ce que je veux” (M = 4.68).
Cela montre que, bien que les valeurs matérielles et externes soient présentes, elles sont moins centrales que les valeurs de développement personnel.
Est-ce que les individus accordent plus d’importance aux valeurs intrinsèques ou extrinsèques?
Les individus accordent plus d’importance aux valeurs intrinsèques, ce qui est cohérent avec des motivations favorisant un bien-être durable et une satisfaction personnelle.
Les valeurs extrinsèques sont moins endossées, bien qu’elles puissent rester des objectifs secondaires.
Implication : Un focus sur les valeurs intrinsèques (apprentissage, développement personnel) favorise une meilleure satisfaction de vie et un bien-être psychologique accru.
(Kasser & Ryan, 1996) – Importance des aspirations intrinsèques et extrinsèques
Quel est l’impact des aspirations intrinsèques ?
Les aspirations intrinsèques sont associées à des effets positifs :
Plus d’auto-actualisation (+.40* à +.59*)
Plus de vitalité (+.46* à +.64*)
Moins de dépression (-.35** à -.45**)
Moins de symptômes physiques (-.35** à -.37**)
Quel est le lien entre aspiration et niveau de difficulté sur la motivation? De quoi cela dépend-il?
Perception d’atteignabilité et bien-être
Si une personne perçoit ses aspirations comme atteignables et qu’elles sont intrinsèques :
Plus d’épanouissement personnel, de vitalité et moins de détresse psychologique.
Si une personne perçoit ses aspirations comme difficiles à atteindre et qu’elles sont extrinsèques :
Moins de satisfaction de vie, plus de stress, de dépression et de symptômes physiques.
(Kasser & Ryan, 1996) – Importance des aspirations intrinsèques et extrinsèques
Quel est l’impact des aspirations extrinsèques ?
Les aspirations extrinsèques sont associées à des effets négatifs :
Moins d’auto-actualisation (-.52* à -.57*)
Moins de vitalité (-.60* à -.62*)
Plus de dépression (+.29 à +.44**)
Plus de symptômes physiques (+.46** à +.36**)
Quelles sont les conclusions à retenir de l’étude de (Kasser & Ryan, 1996) – Importance des aspirations intrinsèques et extrinsèques
Conclusion
Donner plus d’importance aux valeurs intrinsèques est bénéfique pour le bien-être psychologique et physique.
Se focaliser sur des objectifs extrinsèques (argent, statut, apparence) est lié à plus de stress, de détresse et moins d’épanouissement.
Implication : Favoriser des motivations intrinsèques et réalistes améliore la santé mentale et la qualité de vie.
(UQAM, 2018) – Explique les corrélations entre types de valeurs, bien-être et motivation universitaire et les conclusions à en tirer
- Influence des valeurs intrinsèques
Positivement corrélées avec le bien-être eudémonique (+.18)* → Ceux qui privilégient des valeurs intrinsèques ressentent plus d’épanouissement et de satisfaction profonde.
Corrélées avec la motivation intrinsèque pour l’université (+.21) et la régulation identifiée (+.24)** → Les étudiants motivés par des valeurs intrinsèques poursuivent leurs études par intérêt et par choix personnel.
Pas de lien significatif avec la régulation introjectée (-.03) et la régulation externe (-.01) → Leur engagement académique n’est pas dicté par la culpabilité ou la pression sociale.
- Influence des valeurs extrinsèques
Négativement corrélées avec le bien-être eudémonique (-.18)* → Ceux qui priorisent des valeurs extrinsèques ressentent moins de satisfaction profonde et de bien-être durable.
Corrélées positivement avec la régulation introjectée (+.41) et la régulation externe (+.33)** → Les étudiants motivés par des valeurs extrinsèques étudient sous pression externe (attentes sociales, récompenses, reconnaissance).
- Conclusion
Les valeurs intrinsèques sont associées à une motivation plus autodéterminée et à un bien-être accru, favorisant un engagement durable et positif à l’université.
Les valeurs extrinsèques sont liées à une motivation plus contrôlée, basée sur la pression sociale et la culpabilité, et sont associées à un bien-être moindre.
Implication : Encourager des valeurs et motivations intrinsèques chez les étudiants favorise une meilleure persévérance académique et une satisfaction de vie plus élevée.
(Lekes, Guilbault, Philippe & Houle, 2014)
Les participants devaient décrire un souvenir lié soit à :
Des valeurs intrinsèques (ex. : apprentissage, relations authentiques, entraide, acceptation de soi).
Des valeurs extrinsèques (ex. : reconnaissance sociale, gain financier, apparence physique).
Quel est l’impact selon le type de valeur et les conclusions à tirer?
Impact sur la vitalité
Les souvenirs intrinsèques augmentent significativement la vitalité après leur rappel.
Les souvenirs extrinsèques n’entraînent pas de hausse marquée de la vitalité.
Conclusion
Se remémorer un souvenir associé à des valeurs intrinsèques renforce le bien-être et la vitalité psychologique.
Les valeurs intrinsèques génèrent une énergie positive durable, tandis que les valeurs extrinsèques ne produisent pas le même effet.
Implication : Encourager l’adoption et la mise en avant de souvenirs et de valeurs intrinsèques pourrait améliorer la motivation et le bien-être général.
En conclusion, quelles sont les 4 raisons de Raisons de poursuivre un but selon Sheldon, Ryan, Deci & Kasser, 2004?
Pour le plaisir et la stimulation que ce but vous apporte (intrinsèque)
Parce que vous vous identifier à ce but (régulation identifiée)
Parce que vous vous sentiriez coupable, honteux ou anxieux si vous n’aviez pas ce but (régulation introjectée)
Pour les récompenses que vous obtiendrez, comme de l’argent, de bonnes notes, ou du prestiges (régulation externe)
(Régression sur le bien-être psychologique)
Quelle est l’influence des types de buts sur le bien-être?
Un contenu extrinsèque (ex. : richesse, statut, apparence) est négativement corrélé avec le bien-être psychologique (β = -0.26).
Plus une personne poursuit des objectifs extrinsèques, moins elle rapporte de bien-être.
Des raisons autodéterminées (ex. : choix personnel, valeurs intrinsèques) sont positivement corrélées avec le bien-être psychologique (β = +0.50).
Plus une personne poursuit un but pour des raisons intrinsèques et autodéterminées, plus elle ressent du bien-être.
Conclusion
Les buts extrinsèques sont associés à une motivation non-autodéterminée et à un bien-être moindre.
Les buts poursuivis pour des raisons intrinsèques et autodéterminées favorisent un bien-être accru.
Implication : Encourager les individus à aligner leurs objectifs avec leurs valeurs personnelles et leur autonomie peut améliorer leur bien-être psychologique.
Plus le but est extrinsèque,
Plus les gens rapportent des raisons non-autodéterminées de le poursuivre
… et moins les gens rapportent du bien-être psychologique
