COURS 9 – L’APPROCHE SOCIOCOGNITIVE

Question 1

Critique de la théorie sociocognitive par rapport aux théories précédentes :
a. Psychanalystes
b. Traits
c. Evolutionniste
d. Behavioriste

Answer 1

a. Psychanalystes : trop d’importance aux motivations inconscientes et influence des expériences de la petite enfance

b. Théorie des traits de personnalité : en désaccord avec la prémisse des tendances globales générales qui influencent la personnalité à elles seules : aussi variabilité des comportements est déterminante.

c. Psychologie évolutionniste : on ne peut pas expliquer les modifications importantes qu’a connu la vie sociale humaine d’une période historique à une autre.

d. Behavioristes : les stimuli environnementaux ne déterminent pas complètement le comportement, on a aussi une capacité de maitrise de soi.

Question 2

Principes clés de la théorie sociocognitive :
- La personne est un agent _______
- Le comportement a des origines _______
- Les processus ______ sont importants dans la personnalité
- Ce sont à la fois les ________ et la _______ qui révèlent la personnalité.
- Les individus apprennent des _______ sans récompense à la clé.

Answer 2

• La personne est un agent actif
• Le comportement a des origines sociales
• Les processus cognitifs sont importants dans la personnalité
• Ce sont à la fois les tendances comportementales habituelles et la variabilité des comportements qui révèlent la personnalité.
• Les individus apprennent des modèles complexes de comportements sans récompense à la clé.

Question 3

Avoir une idée globale de qui sont Albert Bandura et Walter Mischel (pas besoin de connaitre les détails biographiques par coeur)

Answer 3

• Albert bandura : fondateur de la théorie sociocognitive
• Walter Mischel : propose un ensemble de variables sociocognitives

Question 4

Notez la méthode d’étude utilisée par les socio cognitivistes :
- Ils ont tenté de s’appuyer sur ________.
- Intérêt particulier pour _________.
- Ils se sont assuré d’apporter ________.

Answer 4

• Ils ont tenté de s’appuyer sur les avancés de la psychologie et autres sciences humaines.
• Intérêt particulier pour la singularité de la personne.
• Ils se sont assuré d’apporter des outils pratiques.

Question 5

Vision de l’être humain selon la theorie sociocognitive

Answer 5

L’être humain possède des compétences et capacités mentales supérieures qui lui permettent de diriger sa vie et réguler son comportement grace aux processus cognitifs.

Question 6

Vrai ou faux : Selon les sociocognitivistes, pour déterminer son comportement, l’individu est contraint à réagir à des renforçateurs et des punitions issus de l’environnement.

Answer 6

Faux. Importance des processus cognitifs :
- Le comportement dépend en grande partie des attentes et des croyances des individus :
-Il est capable de faire ses propres choix et d’adapter son comportement en fonction des situations.

Question 7

Débat personne-situation : théoriciens des traits vs sociocognitivistes (Mischel )

Answer 7

Théorie des traits de Costa et McCrae : ce sont les traits de personnalité qui déterminent le comportement habituel des gens (adaptations caractéristiques).

Théorie sociocognitive :
- Mischel a démontré que ceci est faux : la situation amène des fluctuations importantes dans le comportement que les traits ne permettent pas de prévoir.
- Les comportements varient selon des patrons plutôt stables selon les types de situations.

Question 8

Les individus possèdent des patrons de comportement uniques (empreinte comportementale). Comment se forment-ils?
4 genre d’étapes

Answer 8

1- Spécificité situationnelle : chaque situation vient avec ses propres attentes et croyance et dicte une manière appropriée d’agir

2- Cognitions : chaque individu a ses propres façons de penser et de percevoir le monde.

3- Selon ses façons propres de penser et de percevoir le monde, l’individu interprète la situation et émet une série de comportements donnés ;

4- Empreinte comportementale : Ces comportements forment un patron d’action unique à l’individu, qu’il répètera lorsqu’il sera à nouveau dans ce type de situation.

Question 9

Définition d’empreinte comportementale selon le livre

Answer 9

Les gens possèdent des profils distincts quant aux liens entre les situations et les comportements qu’ils adoptent. Il est possible de remarquer une stabilité intrinsèque à propos de ces profils situation-comportement.

Question 10

L’ensemble des __________ forment la personnalité.

Answer 10

L’ensemble des empreintes comportementales forment la personnalité.

Question 11

Vrai ou faux : selon les sociocognitivistes, la personnalité démontre une stabilité situationnelle mais des variations temporelles au niveau du comportement.

Answer 11

Faux, C’est le contraire.

Question 12

Ethimologie de sociocognitive

Answer 12

Comportements/personnalité = spécificité de l’environnement (« socio ») + modes de pensée uniques à chaque individu (« cognitive »)

Question 13

Quelles sont les 4 composantes de la structure de la personnalité?

Answer 13

1-Croyances et attentes

2- Objectifs personnels

3- Normes d’autoévaluations

4- Compétences et habilités concrètes

Question 14

Composante de la structure de la personnalité (1) : croyances et attentes
a. Définition
b. Processus cognitifs important pour les croyances et attentes
c. 2 types d’attentes

Answer 14

a. Anticipation qu’un scénario précis se concrétise dans une situation donnée

b. Les schéma (structure cognitive complexe qui guide le traitement de l’information) et schéma de soi (généralisation cognitive à propos du soi qui oriente le traitement de l’information.)

c. 2 types d’attentes :
1- Résultat (instrumentalité) : à quel point je crois que si X se produit, Y surviendra
2- Auto-efficacité (sentiment d’efficacité personnelle) : à quel point je suis confiant de pouvoir produire X.

Question 15

Composante de la structure de la personnalité (2) : objectifs personnels
a. Définition
b. Permet de faire preuve de ________.
c. 2 types d’objectifs personnels

Answer 15

a. Evénement souhaité qui motive la personne sur de longues périodes : j’aspire à produire X, mais pas Y.

b. Permet de faire preuve de maitrise de soi

c.
1. Objectifs d’apprentissage : par rapport à un travail difficile, certains ont pour but d’apprendre la matière et d’améliorer leurs connaissances et compétences.

2. Objectifs de performance : D’autres le voient comme une occasion de se démarquer et d’impressionner.

Question 16

Composante de la structure de la personnalité (3) : normes d’autoévaluation :
a. Définition de réaction d’autoévaluation
b. Qu’est-ce qui influence cette réaction?

Answer 16

a. Réactions d’autoévaluation : sentiment d’insatisfaction ou satisfaction envers soi qu’on éprouve en réfléchissant à ses propres actions.

b.C’est l’interprétation des évènements plutôt que les événements eux-mêmes qui influence les réactions des gens.

Question 17

Composante de la structure de la personnalité (4) : Compétences et habilités concrètes
a. Définition
b. 2 types de différenciation permises

Answer 17

a. Répertoire d’habiletés spécifiques que possède un individu et qui lui permettent d’agir avec plus ou moins d’efficacité selon les situations

b.
1- Différenciation interindividuelle
2- Différenciation intraindividuelle : affecte la variabilité du comportement selon le type de situation : plus confiant dans ce que nous sommes bons

Question 18

Vrai ou faux. Selon les sociocognitivistes, les composantes de la structures sont toutes indépendantes les unes des autres.

Answer 18

Faux.La personnalité peut être conçue comme un système cognitivo-affectif ou les différentes composantes fonctionnement en interaction les unes avec les autres

La compétence -> sentiment d’efficacité personnelle -> niveau de difficulté des objectifs <- normes

Question 19

La nature des structures sociocognitives de la personnalité*

Answer 19

Les 4 structures doivent être pensées comme des formes de pensées distinctes qui forment un sous-système cognitif faisant partie d’un système général = la personnalité.
*Chacune renvoie à un système complexe de cognition sociale

Question 20

Vrai ou faux : Le rôle des 4 structures varie en fonction de chaque situation sociale.

Answer 20

Vrai.

Question 21

Par l’étude de du système complexe des structures sociocognitives et de son interaction avec le monde social, on tente de saisir __________.

Answer 21

La complexité véritable de l’individu.

Question 22

Comprendre la notion d’autorégulation
a. Définition
b. Fonctionnement : comment c’est possible?
c. Exemple d’autorégulation

Answer 22

a. L’autorégulation est la capacité de motiver et d’ajuster son comportement

b. Ce sont les processus cognitifs qui permettent l’autorégulation (objectifs, attentes, SEP, normes d’autorégulation)

c. Exemple d’autorégulation : la gratification différée : différer la gratification dans le but d’atteindre ses objectifs futurs.

Question 23

Vrai ou faux: Bandura préfère expliquer la personnalité en termes de processus que de structure.

Answer 23

Vrai. Selon lui, la personnalité est malléable.

Question 24

Le déterminisme réciproque :
a. Définition
b. Comparaison par rapport a l’apporche des traits et behavioristes
b. En pratique, comment le déterminisme réciproque fonctionne dans la réalité?

Answer 24

a. Influence réciproque entre la personne, son comportement et l’environnement

b.
- La cause du comportement est uniquement les forces internes à la personne (par ex. Costa et McCrae)
- La cause du comportement est uniquement son environnement externe (par ex. béhavioristes)

c. C’est un jeu d’influence entre le milieu (l’environnement) et les représentations de la personne (représentations mentales /modes de pensée/cognitions) :
Lequel des deux influencera davantage le comportement? Tout dépend de la valeur prédictive de chacun : si le comportement fonctionne tout le temps, plus de chances de le répéter.

Question 25

Le déterminisme réciproque :explication de chacun des 3 facteurs

Answer 25

1. Comportement : décisions et actions qui influent sur l’environnement, qui contribuent à l’acquisition et au développement de compétences personnelles, et qui font l’objet d’une réflexion personnelle.
2. Environnement : Ensemble des environnement choisis ou non par les gens qui offrent des renforcements et des punitions, et qui peuvent être modifiés.
3. Aspects de la personnalité : caractéristiques de la personne comprenant les connaissances acquises ans la vie sociale, telles que les croyances et les attentes, les habiletés, les normes d’évaluation, les objectifs.

Question 26

Expliquer les étapes d’une prise d’action selon la théorie sociocognitive (3 étapes)

Answer 26

1- Une personne se donne des objectifs et normes qui servent de fondement à ses actions.

2- Elle choisi la meilleure action en fonction selon ses croyances des résultats anticipés et de son sentiment d’efficacité personnel.

3- Une fois l’action accomplie, elle en évalue le résultat en fonction des récompenses qu’elle en tire.

Question 27

Description de l’évaluation du résultat de l’action prise par une personne (étape 3 de la prise d’action) :
a. Bon rendement : effet + 2 conséquences possibles
b. Mauvais rendement : 2 conséquences possibles + selon quoi?

Answer 27

a. Bon rendement : nourrit sentiment d’efficacité personnelle : 2 conséquences possibles
i. Relâchement de l’effort
ii. Établissement de normes de réussites plus élevées pour la prochaine fois.

b. Mauvais rendement : 2 conséquences possibles selon les croyances (valeur accordée au résultat et sentiment d’efficacité personnelle à l’égard de l’effort à déployer)
i. Abandon
ii. Persévérance

Question 28

2 motivations liées au soi qui influencent notre façon de penser et agir

Answer 28

1- Autovalorisation : désir d’avoir une image positive de soi : on surestime nos qualités et on se compare à ceux qui font moins bien.

2- Autovérification : on est motivés par la volonté de vivre comme étant cohérents et prévisibles.

Question 29

Méthode d’apprentissage selon la théorie sociocognitive

Answer 29

Méthode d’apprentissage similaire à celle mise de l’avant par l’approche béhaviorale avec une distinction notable : L’apprentissage vicariant : apprentissage par observation d’autrui.

Question 30

2 caractéristiques de l’apprentissage vicariant :

Answer 30

1- Développement de représentations mentales d’un comportement observé chez autrui et capacité à s’y référer par la suite.

2- Emmagasinage mental non seulement du comportement en tant que tel, mais aussi des conséquences qui y sont associées chez autrui.

Question 31

Comprendre les conclusions (2) et implications (2) relativement à l’apprentissage vicariant de l’étude de Bandura avec la poupée Bobo *

Answer 31

Conclusion :
1- Tous ont appris le comportement agressif par simple exposition.
2- Il y a moins de comportements agressifs chez les enfants ayant observé le modèle punis : les conséquences ont influencé la mise en action du comportement appris.

Implications :
1- Pas toujours besoin de renforcement pour apprendre, seulement observation peut etre suffisant : Importance d’exposer les enfants à des modèles positifs favorisant un bon développement.
2- L’apprentissage vicariant ne permet pas uniquement l’apprentissage de comportements, il permet aussi l’apprentissage de compétences cognitives (façons de penser, normes d’autoévaluations etc.)

Question 32

Comprendre la notion de conditionnement émotionnel vicariant

Answer 32

Réactions émotionnelles développées par suite de l’observation répétée d’un modèle (par ex. apprentissage de la peur, de la fierté).

Question 33

Comprendre la différence entre l’acquisition et l’exécution

Answer 33

• Acquisition : apprentissage possible sans renforcement
• Exécution : production qui dépend des récompenses et punitions.

Question 34

Définition de l’autorégulation selon le livre :

L’autorégulation est le processus psychologique par lequel la personne motive son comportement à partir de _______.

Ce terme renvoie à la capacité de l’humain à se motiver en _______, en ________, en ________.

Answer 34

L’autorégulation est le processus psychologique par lequel la personne motive son comportement à partir de référents internes.

Ce terme renvoie à la capacité de l’humain à se motiver en :
1- Se fixant des objectifs personnels
2- En planifiant des stratégies
3- En évaluant et modifiant son comportement.

Question 35

3 processus cognitifs essentiels a la motivation

Answer 35

• Le sentiment d’efficacité personnelle
• Les objectifs
• Les réactions d’autoévaluation

Les 3 sont essentiels à la motivation et permet de déploiement d’efforts. Ils sont aussi importants pour le développement de l’intérêt intrinsèque pour un domaine ou une tâche difficile.

Question 36

gratification différée : c’est quoi?

Answer 36

Gratification différée = renoncer à une bonne chose maintenant pour obtenir mieux plus tard.

Question 37

Comprendre les grandes conclusions de l’étude de Bandura et Mischel (1965) sur l’apprentissage de la capacité à différer la gratification chez l’enfant.

Answer 37

L’observation d’un modèle est très influente dans la capacité des enfants à différer la gratification.

Question 38

Le paradigme de la gratification différée selon Mischel
a. Aka
b. Le facteur clé qui permet la gratification différée chez les enfants
c. Savoir si l’aptitude à maitriser ses impulsions et émotions (à la base de la gratification différée) demeure stable durant toute la vie.

Answer 38

a. Paradigme du marshmallow
b. Ce qui occupe l’esprit des enfants pendant qu’ils attendent la grosse récompense. Utilisation de stratégies cognitives est utile.
c. Relativement stable toute la vie.

Question 39

Selon l’approche sociocognitive,
a. Psychopathologie
b. Traitement

Answer 39

a.Psychopathologie : résultat de croyances irréalistes ou inadaptées.

b.Traitement : corriger les distorsions cognitives et les remplacer par des cognitions plus réalistes et adaptées.

Question 40

Les facteurs clés qui engendrent les réactions problématiques sont les _______ .
o Les réactions problématiques tendent à se _______.
o Importance de ___________ dans le traitement.

Answer 40

Les facteurs clés qui engendrent les réactions problématiques sont les croyances et attentes par rapport au futur.
o Les réactions problématiques tendent à se perpétuer et à se généraliser.
o Importance de cibler ces facteurs clés dans le traitement.

Question 41

Discours interne problématique :
a. Conséquence
b. Exemple
c. Synonymes (4)

Answer 41

a. Le discours interne problématique a une influence causale sur les problèmes de comportement et d’adaptation des gens.

b. Exemples de discours interne problématique : « Je ne serai jamais capable », « Il faut que je sois toujours parfait », « Je n’arrive jamais à faire quoi que ce soit de bon ».

c. Cognitions problématiques = pensées automatiques = croyances irrationnelles = attentes provenant de schémas inadaptés.

Question 42

Connaitre les 2 caractéristiques des schémas inadaptés/croyances inadaptées/discours interne problématique/distorsions cognitives

Answer 42

1- Ce sont des croyances absolues

2- Ces croyances traduisent une vision négative de soi, du monde et/ou du futur

Question 43

Qu’est-ce que la triade cognitive de la dépression?

Answer 43

Vision négative :
1- De soi :« Je suis nul »
2- Du monde: « La vie n’est pas juste, ce sont uniquement les autres qui ont du succès »
3- Du futur « Je vais rester seul et sans ami toute ma vie »

Question 44

Les 2 étapes pour traiter les schémas inadaptés/croyances inadaptées/discours interne problématique/distorsions cognitives *

Answer 44

1- Identifier et éliminer les cognitions problématiques

2- Remplacer les cognitions problématiques par des cognitions bénéfiques :
*** Importance d’augmenter le sentiment d’efficacité personnelle pour modifier le comportement des gens.

Question 45

Avoir une idée globale des 3 vagues d’intervention et où se situent les béhavioristes par rapport aux sociocognitivistes

Answer 45

• Approches béhaviorales → modifier les contingences de l’environnement pour changer le comportement (par ex. Skinner) ;
• Approches cognitives → modifier l’environnement, mais aussi les pensées/croyances pour changer le comportement (par ex. Beck, Ellis, Bandura) ;
• Approches centrées sur les émotions → observer et accepter les émotions pour changer le comportement (par ex. Acceptance and Commitment Therapy, pleine conscience).

Question 46

Connaitre la définition de thérapie cognitivocomportementale :

Approche psychothérapeutique qui vise à modifier des _____, ______ et/ou ______ inadaptées en faisant appel à une procédure _______ et qui est orientée vers un ou des ________ sur lesquels s’entendent le client et le thérapeute.

Answer 46

Approche psychothérapeutique qui vise à modifier des comportements, émotions et/ou cognition inadaptées en faisant appel à une procédure systématique et qui est orientée vers un ou des objectifs sur lesquels s’entendent le client et le thérapeute.

Question 47

Connaitre les 4 éléments clés des approches cognitivocomportementales *

Answer 47

1. Cibles d’intervention précises (Ancrées dans le présent)
2. Démarche structurée et de courte durée
3. Collaboration thérapeute-client
   a. Le client décide des cibles d’intervention
   b. Entente sur les objectifs et méthodes de travail
4. Rôle actif du client dans la démarche

Question 48

2 modalités d’intervention selon Bandura * :

Answer 48

1. Modelage
2. Participation guidée

Question 49

Modalités d’intervention selon Bandura : Le modelage, comment ca fonctionne?

Answer 49

Très semblable à l’apprentissage vicariant
- Observer le comportement désiré et les conséquences de ce comportement chez un modèle (par ex. le thérapeute) ;
- Répliquer soi-même le comportement.

Question 50

Modalités d’intervention selon Bandura : La participation guidée:
a. Fonctionnement
b. 3 avantages

Answer 50

a. Même chose que le modelage sauf que le thérapeute guide le client verbalement dans la réalisation du comportement, l’encourage, lui donne de la rétroaction (dans le modelage le client réplique seul le comportement).

b.
1- Permet de décomposer le comportement en plus petites actions (renforcer chaque action réussie → les petites victoires du client) ;
2- Permet au client de vivre une expérience de maitrise (plus de chances qu’il réussisse le comportement avec l’aide du thérapeute).
3- Augmentation du sentiment d’efficacité personnelle

Question 51

Savoir laquelle des 2 modalités d’intervention de Bandura est la plus efficace et pourquoi *

Answer 51

La participation guidée : hausse accrue du sentiment d’efficacité auto personnelle. Donc, il peut généraliser au lieu d’être désensibilisé à un stimulus particulier.

Question 52

Conditions à mettre en place pour augmenter le sentiment d’efficacité personnelle :
1- Choisir un modèle _________ ;
2- Structurer le comportement à apprendre en ______ et les organiser _______ ;
3- Faire vivre ______ au client avec la participation guidée ;
4- Fournir ________ en milieu contrôlé ;
5- Favoriser _______ chez le client par la régulation de ses comportements __________.

Answer 52

1- Choisir un modèle auquel le client peut s’identifier ;
2- Structurer le comportement à apprendre en une série de plus petites actions et les organiser dans une hiérarchie du plus facile au plus difficile ;
3- Faire vivre des petits succès au client avec la participation guidée ;
4- Fournir des occasions de pratique en milieu contrôlé ;
5- Favoriser l’autonomie chez le client dans la régulation de ses comportements en dehors du milieu contrôlé.

Question 53

L’évaluation critique
- Les observations sont-elles scientifiques?
- La théorie est-elle systématique?
- La théorie est-elle vérifiable?
- La théorie est-elle exhaustive?
- Existe-t-il des applications de la théorie?

Answer 53

Les observations sont-elles scientifiques?
La théorie excelle : accumulation systématique de résultats scientifiques objectifs et diversifiés.

La théorie est-elle systématique?
Non, elle ne constitue pas un ensemble cohérent dont tous les éléments sont interreliés au plan théorique. Plus un cadre de référence qu’une théorie intégrée.

La théorie est-elle vérifiable?
Oui, les études proposées auraient pu réfuter la théorie si les résultats étaient différents.

La théorie est-elle exhaustive?
Assez complète. Quelques lacunes : pas beaucoup d’attention à certains aspects de l’expérience humaine.

Existe-t-il des applications de la théorie?
Réussite admirable quant à l’application de la théorie à la résolution de problèmes sociaux et au soulagement de la détresse psychologique.