Cours 9 : Anxiété

Question 1

Nommez les quatre formes de réactions causées par l’anxiété

Answer 1

1. Réactions affectives (sentiment de peur, de malaise)
2. Réactions physiologiques (palpitation cardiaque, tremblement)
3. Réactions comportementales (figer, fuir)
4. Réactions cognitives (pensées catastrophiques)

Question 2

Expliquez la différence entre l’anxiété normative et l’anxiété pathologique

Answer 2

L’anxiété normative possède une fonction adaptative et aide à la performance.

L’anxiété pathologique est
- démesuré
- nuit au fonctionnement
- entraine une souffrance
- perdure dans le temps
- difficile à contrôler.

Question 3

Quels sont les 5 éléments symptomatologiques à prendre en considération pour l’anxiété pathologique ?

Answer 3

1. La gravité
2. La durée
3. La persistance
4. Le degré de détresse
5. L’altération du fonctionnement

Question 4

Parmi les symptômes cognitifs, expliquer la différence entre les pensées anxieuses, l’anxiété d’anticipation et les convictions génératrices d’anxiété

Answer 4

Pensée anxieuse (du présent) : je perd la tête et tout le monde me trouve étrange présentement

Anticipation (du futur) : si j’y vais, tout le monde va se moquer de moi

Conviction (se dénigrer soi-même) : je suis tellement ridicule

Question 5

Comment distinguer les différents troubles anxieux lors de l’évaluation diagnostiques ?

Answer 5

1. Quels sont les éléments qui induisent la peur ?
2. Quels sont les pensées qui sont associés à l’anxiété ?
3. Quels sont les stratégies d’évitement utilisées ?

Question 6

Nommez les différentes comorbidités associées à l’anxiété

Answer 6

1. Autre trouble anxieux concomitant
2. Dépression majeure
3. Trouble bipolaire / changements cycliques de l’humeur

Question 7

Les causes des troubles anxieux démontrent 4 facteurs explicatifs, lesquels ?

Answer 7

1. Facteurs psychiques
   - Théorie cognitive (la personne surestime le danger)
   - Théorie comportementale (les expériences acquises expliquent les symptômes actuels par l’association inconsciente d’éléments)
   - Théorie développementale (l’anxiété s’explique par un processus d’apprentissage selon les expériences vécues à l’enfance)
2. Facteurs physiologiques
   - Chimiques (différence dans la régulation de certains neurotransmetteurs)
   - Cérébrales (altérations des processus dans certaines zones du cerveau)
3. Facteurs héréditaires et médicaux
   - Historique familiale de troubles anxieux
   - Usage de substances
   - Conditions physiques
   - Trouble de santé mentale concomitant
4. Facteurs sociaux
   - Relations interpersonnelles
   - Pratiques parentales
   - La communauté/milieu (école, quartier)

Question 8

Nommez 3 facteurs de protection à l’anxiété

Answer 8

1. Attachement sécurisant
2. Soutien social
3. Capacités d’adaptation

Question 9

Nommez 7 stratégies offerte en ICC en contexte d’anxiété avec les enfants et les adolescents

Answer 9

1. Expression des émotions
2. Sensations physiques
3. Entraînement à la respiration
4. Entraînement à la relaxation
5. La restructuration cognitive
6. L’exposition
7. La résolution de problèmes

Question 10

Nommez les 4 étapes à la stratégie : expression des émotions en ICC

Answer 10

1. Identifier et reconnaître ses émotions
2. Comprendre leur intensité (faire des liens entre les éléments)
3. Cibler l’anxiété qui provoque les émotions (identifier les patrons d’émotions)
4. Normaliser

Question 11

Nommez les 3 étapes à la stratégie : sensation physique en ICC

Answer 11

1. Introduction aux sensations physiques
2. Expliquer comment l’anxiété se manifeste physiquement (faire des liens entre les 2 éléments)
3. Identification des sensations spécifiques à l’individu

Question 12

Nommez les 3 étapes à la stratégie : respiration et relaxation en ICC

Answer 12

1. Expliquer de façon rationnelle pourquoi la respiration est bénéfique pour gérer l’anxiété (faire des liens entre les éléments)
2. Pratiquer avec la personne
3. Donnez à la personne des exercices raisonnables à faire pour lui permettre d’accroître son sentiment d’efficacité personnelle

Question 13

Nommez les 4 étapes à la stratégie : restructuration cognitive en ICC

Answer 13

1. Introduction au concept de pensées
2. Faire le lien pensées-émotions (faire le lien entre 2 éléments)
3. Remettre en question les pensées de la personne en sondant les alternatives possibles et en identifiant des pensées aidantes (remplacer les pensées négatives par des pensées constructives)
4. Et puis ?

Question 14

Nommez les 4 étapes à la stratégie : exposition en ICC

Answer 14

1. Expliquez le lien entre les pensées, émotions et comportements
2. Expliquez le rationnel de l’exposition
3. Expliquer l’évitement
4. Hiérarchisez les situations anxiogènes en préparation à l’exposition

Question 15

Nommez les 3 étapes à la stratégie : la résolution de problème en ICC

Answer 15

1. Explication des étapes à la résolution de problème
2. Exemple (commencer avec un problème plus banale pour que la personne puisse s’exercer avant de résoudre les plus gros problèmes)
3. Exercice personnel

Question 16

Comment prévenir la rechute de l’anxiété en ICC? (5)

Answer 16

1. Bien comprendre le trouble de la personne pour comprendre ses symptômes et leur apparition
2. Avoir un plan établi pour ne pas retomber dans l’évitement
3. Identifier le soutien social de la personne (personnes proches qui peuvent favoriser l’estime de soi)
4. Boîte à outil pour la gestion du stress (respiration, loisirs relaxants, méditation) - auto soins
5. Habitudes de vie favorables (ensemble d’activités qui maximisent le bien-être) - éducation psychologique

Question 17

Nommez les 4 paliers de soins offerts aux personnes ayant un trouble anxieux

Answer 17

1. Auto soins (outils pour favoriser l’autogestion des symptômes)
2. Éducation psychologique (plus poussé que l’autosoins)
3. ICC
4. Pharmacothérapie

Question 18

VRAI OU FAUX : les interventions visent à faire disparaître complètement l’anxiété chez la personne

Answer 18

Faux, elles visent à ramener l’anxiété à un niveau plus normatif