Cours 8: L'alimentation durant l'allaitement Flashcards
Quelle est l’augmentation de besoins énergétiques entre 0 et 6 mois ? entre 7 et 12 mois ?
- 330 cal entre 0 et 6 mois
- 400 cal entre 7 et 12 mois
Qu’est ce qui entraîne une diminution du volume de lait produit ?
Un apport de moins de 1500 kcal/ jour.
Quels sont les besoins en protéines par jour ?
1,3 g /kg de poids idéal.
Quelle est la recommandation d’oméga 3 durant l’allaitement ?
300mg d’ADH.
La supplémentation est sécuritaire mais n’apporte pas de bénéfices.
Quelle composante du lait maternel est plus affectée par la diète de la mère ?
Ce sont les vitamines hydrosolubles.
Quelle est la quantité de vitamine D que la mère devrait prendre pour éviter de supplémenter son bébé ?
4000 UI.
Qu’est ce qui peut affecter la composition du lait maternel ?
C’est une carence sévère en certaines vitamines ou minéraux.
Est ce qu’il faut augmenter les apports en calcium durant l’allaitement ?
Non, car ne vas pas compenser les effets de l’allaitement sur la diminution de la densité minérale osseuse.
Est-ce que les bébés peuvent être sensibles au suppléments de fer ?
Oui!
Une réduction d’hydratation, peut entraîner une diminution de lait. V ou F ?
C’est faux! Seulement si la déshydratation est sévère.
Quel est l’ANREF en eau par jour ?
3,8L par jour (eau aliments donc 3L en liquide).
Les mères qui allaitent peuvent manger ce qu’elles veulent, même ce qui étaità risque pendant la grossesse ?
Oui, c’est vrai.
Quels aliments sont corrélés aux coliques ? (4)
- Légumes crucifères (chou-fleur, chou, Pak Choi, brocoli, chou de Bruxelles)
- Lait de vache
- Oignons
- Chocolat
Est-ce que l’alcool passe dans le lait maternel ?
Oui, en petite quantité l’alcool demeure compatible avec l’allaitement.
Quels sont les effets de l’alcool sur l’allaitement ? (4)
- Affecte le réflexe d’éjection
- Diminue la production de lait
- Affecte l’odeur du lait
- Freine la libération d’ocytocine
Quel est la durée du lait dans le sang (et donc dans le lait) lorsque l’estomac est vide ? Si pris avec d’autres aliments ?
- Estomac vide: 30 à 60 min
- Avec aliments: 60 à 90 min
L’extraction de lait accélère l’élimination de l’alcool. V ou F ?
C’est faux!
Le bébé élimine plus rapidement l’alcool. V ou F ?
C’est faux! Il élimine 2x plus lentement.
L’exposition à l’alcool pendant l’allaitement est très inférieure à celle de l’exposition durant la grossesse. V ou F ?
C’est vrai!
En combien de temps la caféine est présente dans le lait maternel ?
Au bout de 15 min et son taux maximal est atteint de 1 à 3h après l’ingestion.
Quelle est la quantité de caféine que reçoit le bébé durant l’allaitement ?
De 1,5 à 3,1 mg.
Quelle est la demi-vie de la caféine chez le nouveau-né ?
Elle est de 80h (5h chez l’adulte).
Quels sont les effets de la caféine accumulée chez le bébé ?(2)
- Irritabilité
- Sommeil perturbé
Quels sont les aliments restreints durant l’allaitement ? (3)
Les mêmes que pour la grossesse:
- Édulcorants
- Boissons énergisantes
- Gibier
Est ce que la consommation de poissons crus, fumés.. est possible durant l’allaitement ?
Oui, il y a une grande diminution des toxi-infections.
Est-ce que les polluants des poissons traversent le lait maternel ?
Oui.
La restriction des aliments crus, non pasteurisés, charcuteries…etc se poursuit durant l’allaitement. V ou F ?
C’est faux! Il y a juste la conservation des règles de salubrité.
Qu’est ce qui permet de prévenir les allergies ?
Un allaitement exclusif de plus de 8 semaines.
Que faire dans le cas d’un soupçon d’intolérance chez un bébé ?
Retirer l’aliment soupçonné durant 3 jours et observer les résultats.
Combien de temps peut prendre l’élimination complète de l’aliment soupçonné d’intolérance chez le bébé ?
Peut prendre 2 à 3 semaines.
Que doit-on surveiller chez une mère allaitante végétalienne ou végétarienne ? (5)
- Protéines
- Vitamine D
- Vitamine B12
- Fer
- Omégas 3
Comment les nourrissons comblent leurs besoins en vit.B12 ? (2)
- Par la vit.B12 dans le lait maternel
- Par ses réserves faites in utéro
D’où provient la vit.B12 du lait maternel ?
Par les apports de la mère et peu des réserves.
Qu’est ce qui est recommandé pour une femme allaitante qui suit un régime végétarien strict ?
Un supplément de vit.B12 d’une dose de 2,8 mcg.
Quels sont les S+S des carences en vit.B12 chez un bébé ? (6)
- Régression dans le développement
- Irritabilité
- Léthargie
- Peu d’appétit
- Arrêt de la croissance
- Perte musculaire
Quelle est la perte de poids moyenne durant la période postpartum ?
Elle est de 0,5 à 1kg par mois.
Est-ce que l’allaitement accélère la perte de poids ?
Non mais une différence significative a été observée chez les femmes qui allaitent pendant plus de 6 mois.
Que se passe t’il pour la production de lait durant une grossesse ?
Il y a une diminution de la production au 2ème trimestre.
Que se passe t’il au goût lait durant une grossesse ?
Il change vers la fin ==> colostrum.
