Cours 7 Principes régulateurs du comportement sportif et la théorie de l’autodétermination

Question 1

Quelle théorie/concept a été mise en place par Pavlov suite
à l’acquisition et la perte des «réflexes conditionnels»

Answer 1

Le concept de
conditionnement classique

Question 2

À quoi ressemble le conditionnement classique avant

Answer 2

Stimulus neutre (SN), stimulus:
- Ne déclenche aucun réflexe, aucune rép.ou qui ne déclenche pas la rép. souhaitée

Stimulus inconditionnel (SI):
- Déclenche une rép. (inconditionnelle) de manière réflexe, sans apprentissage nécessaire

Réponse inconditionnelle (RI):
- Rép. déclenchée par un stimulus (inconditionnel) de manière réflexe, sans
apprentissage nécessaire.
Manifester sous forme d’émotion ou de réflexe

Question 3

À quoi ressemble le conditionnement classique après

Answer 3

Stimulus conditionnel (SC):
- Initialement neutre qui finit par déclencher une rép.conditionnelle (RC)

Réponse conditionnelle
- Rép. déclenchée par un stimulus conditionnel (SC)

Question 4

Qu’est-ce que le conditionnement classique

Answer 4

Cette théorie s’intéresse aux résultats d’un apprentissage dû à l’association entre des stimuli de l’environnement et les réactions automatiques de l’organisme

Le conditionnement classique s’effectue lorsqu’un stimulus
neutre est associé à un stimulus inconditionnel

Question 5

Comment fonctionne le conditionnement classique

Answer 5

1) Le stimulus inconditionnel déclenche automatiquement une certaine rép. : la rép. inconditionnelle

2) Puis, en présentant de façon rég. et fréquente un stimulus neutre en
présence du stimulus inconditionnel une association habituellement
inconsciente se crée entre les deux stimuli

3) Ainsi, le stimulus neutre se transforme en stimulus conditionnel et reprend une rép. similaire, sinon une rép. identique, à celle du stimulus inconditionnel (donc, à la réponse inconditionnelle)

Question 6

Dans quel contexte est-ce que les psychologues/ psychothérapeute utilisent le conditionnement classique

Answer 6

Pour traiter les phobies

Ex: Expérience sur bébé alias Le petit Albert

Question 7

Qu’est-ce que le contre-conditionnement

Answer 7

Une association progressive d’un stimulus conditionnel à un nouveau stimulus déclenchant une rép. incompatible ou opposée à cette rép. conditionnelle

Question 8

Quelle est la théorie amenée par John Watson

Answer 8

Le béhaviorisme

Question 9

Qu’est-ce que le béhaviorisme original

Answer 9

Le behaviorisme, n’est pas une théorie de l’esprit, c’est une théorie du comport. sans nier la réalité de l’individu (I) et de son fonctionnement interne, les behavioristes classiques ne s’en préoccupent pas directement

Le béhaviorisme s’appuie sur l’expérimentation et la méthode scientifique (c’est-à-dire principalement l’essai-erreur)

Question 10

Quel est l’objectif des béhavioristes

Answer 10

Leur obj. est de spécifier les cond. et les processus par lesquels
l’environnement (S) contrôle le comport. (R), sans faire référence à des variables internes considérées comme non observables et hypothétiques

Question 11

Comment est-ce qu’on applique le béhaviorisme aujourd’hui

Answer 11

Pour traiter souvent des personnes atteintes de troubles envahissant du
développement comme l’autisme, le syndrome d’asperger, le syndrome de Rett (mouvement répétitifs stéréotypés)

Question 12

Quelles sont les 3 phases mettant en œuvre le comportement (béhaviorisme)

Answer 12

1. L’environnement qui stimule
2. L’individu qui est stimulé
3. La réponse de l’individu suite à la stimulation

Question 13

À quoi ressemble le schéma classique:

Answer 13

S -> I -> R

S = le stimulus provenant de l’environnement (des stimuli)
I = l’individu
R = le comport. ou rép. de l’individu par suite de la stimulation

Question 14

Quelle était la critique e 1940 concernant le béhaviorisme

Answer 14

Un événement traumatique n’était pas nécessaire, ni suffisant pour expliquer l’origine des phobies

• Arrive souvent que les gens ayant des phobies ne se souviennent pas d’un
  événement traumatique particulier qui pourrait expliquer leurs problèmes
• Plusieurs pers. qui ont vécu un événement traumatique ne développent pas
  nécessairement des phobies
• Les gens ont tendance a avoir + peurs de certains objets que d’autres

Question 15

Qu’elle était la conclusion de la critique de 1940

Answer 15

le comportement est
moins changé par ce qui le précède que par ce qui le suit, c-à-d que le comportement est en fonction de ses conséquences
= formulation du modèle S-R-C (Stimulus – Réponse - Conséquence)

Question 16

Quel est l’autre nom du modèle S-R-C (Stimulus – Réponse - Conséquence)

Answer 16

Comportement opérant

Question 17

Comment sont appelés les 2 types de comportement

Answer 17

S-R (Pavlov et Watson) : Comportement répondant

S-R-C: Comportement opérant

Question 18

Quels sont les 2 types de comportements

Answer 18

• Le comportement répondant (Pavlov et Watson ) :
  Association répétitive entre SN et SI = essentiellement
  involontaire - comport. Réflexe Pavlov
• Le comportement opérant : conditionnement opérant

S -> Comport. -> Conséquence
- Obtenir
- Éviter

Question 19

En quoi consiste le conditionnement opérant

Answer 19

Une boucle de rétroactions qui se fait (consciente ou non). Les conséquences (l’environnement) deviennent un stimulus
qui provoque une rép., qui modifie l’environnement

Conditionnement opérant est à la base de l’apprentissage

Selon Thorndike, le comport. résulte de l’effet qu’il procure

Question 20

Comment sont classées les conséquences dans le conditionnement opérant

Answer 20

Conséquences sont classées selon leurs effets sur la fréquence
d’apparition du comport :

• Une conséquence est un renforcement si elle ↑ la probabilité d’occurrence du comport
• Une conséquence est une punition si elle ↓ la probabilité d’occurrence
  du comport
• Conséquences peuvent être + ou -, selon s’il y a ajout ou retrait d’un
  élément de l’environnement

Question 21

Donner un exemple de conditionnement opérant

Answer 21

Donne:
Renforcement + (aug le comport)
Ex.: Rat / levier / nourriture

Punition + (dim. le comport.)
Ex.: Rat / levier = choc

Enlève:
Punition - (dim le comport.)
Ex.: Rat+nourriture / levier=enlève

Renforcement - (aug le comport.)
Ex.: Rat+chocs / levier=arrêt chocs

Question 22

Quels sont les 2 sorte de renforcateurs dans le conditionnement opérant

Answer 22

1) Les renforcateur primaires:
Répond directement à un besoin essentiel. Ex : de la nourriture

2) Les renforcateurs secondaires:
Est un renforcateur par un certain apprentissage fait au préalable
Ex : l’argent (ça ne vaut rien dans la nature, mais après avoir appris c’est quoi, on l’aime

Question 23

Qu’avance Skinner

Answer 23

Donc stimuli manipulable en laboratoire = APPRENTISSAGE
S -> comport. -> Apprentissage

Question 24

Quelles sont les 3 hypothèses sur les pensées et les émotions

Answer 24

1. Les pensées et les sentiments sont des comport.
2. L’événement qui a lieu sous la peau d’un organisme se distingue d’un événement public uniquement par son inaccessibilité
3. L’événement privé est influencé par les même types de variables que les événements publics

Question 25

Qu’elle est la théorie de Skinner

Answer 25

Conditionnement opérant

Elle établit un lien direct entre béhaviorisme et pédagogie. Skinner va tirer des applications pédagogiques des
théories

C’est-à-dire comment, en tant que professeur, on peut maximiser l’apprentissage de
quelqu’un grâce au béhaviorisme

Question 26

Quelles sont les 2 approches découlant du conditionnement opérant

Answer 26

1) Approche positive:
Comprend les deux types de renforcement (+ et -) qui aug. la probabilité d’occurrence d’un comport. désirable

2) Approche aversive:
Comprend les deux types de punition (+ et -) qui diminuent la probabilité d’occurrence d’un comportement

Question 27

Caractéristiques de l’approche positive

Answer 27

• Favorise l’occurrence d’un comport. désirable plutôt que la
  disparition d’un comportement indésirable
  But : renforcer le comportement qui est contraire à celui qui serait puni
• L’approche préférée des athlètes
• Favorise une meilleure cohésion
• Favorise une expérience sportive perçue comme étant + agréable
• Crée moins de frustration, de stress et d’agressivité

Plusieurs approches positives, mais la plus connue s’appelle la discipline +

Question 28

Exemples d’approche positive

Answer 28

• Comment je gère les retards des participants?
  But : renforcer le comportement qui est contraire à celui qui serait puni
• Comment je gère les participants qui critique ?
• Comment je gère les participants qui ne ramassent pas leurs matériels à la fin d’une pratique?

Question 29

En quoi la discipline positive est un modèle chez un groupe

Answer 29

• Utiliser écoles / parents
• But: ↑ comport voulus et ↓ comport. non voulu sans
  blesser phys. ou psychologiquement
• Ignore pas les prb, mais explique comport attendu de manière calme et respectueux
• Axée sur les solutions fondées sur principe dévelop.
• Pas leader laisser-aller / établi limite, guide
• Sans soumission / Autorité et bienveillance
• Communication claire des attentes, règles et limites

Question 30

Quelles sont les 5 règles de la discipline positive (pyramide) 1 (plus bas) et 5 (plus haut)

Answer 30

1) Cohésion positive
2) Développer les règles
3) Créer des routines
4) Entraînements excitants
5) Prenez les à bien faire

Question 31

Quels sont les 5C des règles

Answer 31

1. Des règles claires : choix des mots que tous peut comprendre…
2. Des règles concrètes : nommer le comport. attendu.
   Ex. : Bord de la piscine, Ne cours pas! VS Marche! / Arrête de crier VS parle doucement…
3. Des règles constantes : appliquées en tout temps
   Pas selon l’humeur, notre degré de fatigue ou le contexte
4. Des règles cohérentes : Adopter le comport. désiré vous aussi….
5. Des règles conséquentes: La transgression d’une règle doit avoir des conséquences. Ces conséquences doivent être en lien direct avec le comport. indésirable…

Question 32

Quels sont les 2 postulats du cognitivisme

Answer 32

Le soi comme structure cognitive :
- * Le soi est une structure cognitive. Est constituée d’unités d’infos reliées les unes aux autres par des interconnexions stables. En définissant le Soi
comme une structure cognitive, le cognitivisme en fait un phénomène essentiellement intra-individuel / Identité subjective

Le soi est un objet comme un autre :
Le Tx cognitif des infos sur soi ne diffère pas fondamentalement du Tx
cognitif des autres infos sur d’autres objets. La façon dont un individu
s’appréhende cognitivement lui-même met en œuvre des processus de
même nature que ceux qui régissent toute appréhension cognitive

Question 33

Quels sont les 3 éléments essentiels dans la perception des objets

Answer 33

1) La détermination des diff. spécifiant cet objet parmi les autres:
Capacité de distinguer ce qui de soi et pas / diff. des autres

2) Une permanence et une cohérence de l’objet considéré:
Peu importe les événements et transformation, je suis moi

3) Une appréciation de la valeur de cet objet

Question 34

Qu’est-ce que le cognitivisme

Answer 34

Dans le cognitivisme ce n’est pas le monde ext. qui est la cause de nos émotions et de notre humeur, mais uniquement la représentation que l’on en a et les pensées qui nous traversent l’esprit

Question 35

Quand on veut traiter quelqu’un, on utilise généralement quoi

Answer 35

Un mixte entre béhaviorisme et cognitivisme. On
appelle ça les thérapies cognitivo- comportementales

Question 36

Qu’est-ce que la théorie cognitivo-comportementale (TCC)

Answer 36

Les TCC reposent essentiellement sur les théories cognitivistes mais utilisent les techniques behavioristes.

Les TCC sont d’une certaine façon la synthèse du cognitivisme et du
béhaviorisme en psychothérapie. Les TCC ne sont plus considérées
aujourd’hui comme du béhaviorisme strict

Question 37

Décrire un exemple de thérapie cognitivo-comportementale concernant une personne avec anxiété sociale

Answer 37

Une personne souffrant d’anxiété sociale évite d’autres pers. pour éviter d’activer son anxiété.
Les approches cognitives permettent identifier la croyance, cognition problématique, souvent irrationnelle et définir des
cognitions alternatives non anxiogènes.

• Les personnes anxieuses socialement croient qu’ils
  sont « nuls », «n’intéressent personne », etc
• L’approche béhavioriste demande au pt de volontairement adopter un
  comport. anxiogène, ici rencontrer des gens, afin de vérifier si la
  croyance se vérifie
• La confrontation de la croyance à la réalité permet au pt de prendre
  conscience que sa cognition n’est pas fondée et ainsi progressivement la
  modifier

Question 39

Quels sont les autres types d’apprentissages

Answer 39

1) Apprentissage vicariant:
Processus au terme duquel un individu modèle son
comport. à l’image du comport. d’autres individus. Les 4 conditions doivent être réunies: l’attention, la rétention, le déroulement du processus, la motivation. On utilise parfois l’expression «apprentissage observatoire »

2) Computationnalisme:
Conçoit l’esprit comme un système de tx de l’info et
compare la pensée à un calcul et, plus précisément, à l’application d’un système de règles

3) Mentalisme:
une approche qui vise à comprendre le fonctionnement de
l’esprit humain et plus particulièrement de la conscience en utilisant largement l’introspection.

Question 40

Qu’est-ce la motivation

Answer 40

• C’est ce qui incite les personnes à penser, à agir et à se développer
• Recherches axées sur les cond. et les processus qui favorisent la persistance, le
  rendement, le développ. sain et le dynamisme dans les act
• Considérée comme une source d’énergie, une direction ou même la persévérance que les individus éprouvent dans leurs actions et dans leurs intentions

Question 41

Qu’est-ce que la théorie de l’autodétermination (TAD)

Answer 41

La théorie de l’autodétermination, se concentre sur les
facteurs sociaux qui influencent les différentes formes de motivation à travers leur influence sur l’autonomie, le sentiment de compétence et d’appartenance.

Multiples variations de la motivation humaine ne dépendent pas de mécanismes physiologiques et cérébraux; elles découlent plutôt de l’environnement socioculturel immédiat dans lequel évoluent les pers.

Question 42

Quel est le but de la TAD

Answer 42

Le but de cette approche est de créer un environnement
social qui optimise le développement, la performance et le
bien-être des individus

Question 43

Ordre de motivation

Answer 43

1) amotivation

2) Motivation extrinsèque:
Régulation externe

3) Motivation extrinsèque:
Régulation introjectée

4) Motivation extrinsèque:
Régulation dentifiée

5) Motivation extrinsèque:
Régulation intégrée

Question 44

Quelles sont les 3 choses présentent la théorie des besoins psychologiques de base

Answer 44

1. Autonomie : pers. à la base de ses choix
2. Compétence : se sentir efficace et capable d’effectuer des tâches
   de différents niveau de diff. / efficacement lors d’interaction avec
   l’environnement et lorsqu’il a l’occasion d’utiliser ses capacités
3. Appartenance : se sentir connecté et supporté par d’autres pers.
   et avoir un sentiment d’appartenance à la fois aux autres individus
   mais aussi à des communautés de pers. / Présence de bénéfices /
   sentiment d’unité

Question 45

Qu’est-ce que l’autonomie

Answer 45

1) l’autonomie
contribue grandement à la motivation

2) L’autonomie est influencé par le contexte social d’une pers-> relations
Ex.: Relation coach-athlètes

3) Le coach peut soit contrôler ou soutenir l’autonomie du gr, avoir confiance en son groupe et communique bcp avec son groupe

Contrôle -> réduit les opportunités du gr. de choisir eux-mêmes ce qui
serait le + approprié

Soutenir -> offrir des choix à l’individu ou au gr. ou laisser réfléchir sur la
meilleur approche pour arriver aux buts

4) Si on veut favoriser les performances, on doit donc créer un
environnement qui supporte l’autonomie, ce qui est en accord avec la
théorie des besoins psychologiques de base

ex: un entraineur de patinage artistique va expliquer quoi faire en cas de chute

Question 46

Quels sont les 7 comportements spécifiques pouvant créer un environnement qui supporte l’autonomie

Answer 46

1) Fournir des choix selon certaines règles et limites spécifiques

2) Fournir une justification pour les tâches et les règles

3) Reconnaître la perspective et les sentiments des athlètes

4) Fournir aux athlètes des possibilités d’initiative et de travail indépendant

5) Donner des rétroactions dont le but n’est pas de contrôler

6) Éviter les comportements de contrôle

7) Prévenir l’implication de l’ego (ego involvement) des athlètes

Question 47

Qu’est-ce que la compétence

Answer 47

La compétence réfère à un sentiment d’efficacité sur son environnement, ce qui stimule la curiosité, le goût d’explorer et de relever des défis.

À elle seule, l’efficacité ne suffit pas à susciter le sentiment d’être
compétent ; doit comprendre aussi le sentiment de la pr. en charge personnelle de l’effet à produire

Il est difficile de ressentir réellement sa compétence sans quelque part sa
« confirmation » par d’autres

Souvent compétences d’abord perçues par d’autres, alors que nous n’en avons même pas conscience

Question 48

Qu’est-ce que le sentiment d’appartenance

Answer 48

se sentir connecté et supporté par d’autres pers.
et avoir un sentiment d’appartenance à la fois aux autres individus mais aussi à des communautés de pers. / Présence de bénéfices / sentiment d’unité

Question 49

Qu’est-ce que la théorie de l’évaluation cognitive (TEC)

Answer 49

• Sous catégorie TAD -> permet d’expliquer variations
  motivationelles vs événements ext
• Événements sociaux-contextuels (évaluation,
  communication et récompences) conduisent vers le sentiment de compétence durant l’action peuvent ↓ ou ↑ la motivation intrinsèque
• Concept repose : la motivation variera en fonction des changements a/n perception qu’elle a de sa compétence -> autodétermination

Question 50

À quoi servent les récompenses dans le sport

Answer 50

Motiver les athlètes avec des incitations $, des jouets ou même
une act. spéciale puisse être très efficace. Certains experts estiment que cela empêche les gens de développer leur propre
sens des responsabilités

Question 51

Quels sont les dangers à l’utilisation des récompenses

Answer 51

1. Conduit aux disputes/harcèlement
2. Pourrait empêcher les athlètes de développer le sentiment de
   “faire la bonne chose”

Question 52

Que se passe-t-il avec la perception des récompenses externes

Answer 52

Si elles sont perçus par les athlètes comme:
- Fournissant des infos sur la compétence
- Ne sont pas des tentatives de contrôle

Les conséquences seront:
- Amélioration du sentiment de compétence

• Influence + sur la motivation intrinsèque

Question 53

Quand utiliser les récompenses

Answer 53

1) Si le travail n’est pas intéressant, mais on doit expliquer pourquoi on l’applique

2) Dans des conditions de travail saine

3) Éviter les récompenses conditionnelles et envisager des récompenses inattendues

À savoir:

• Des compliments ou un feedback sont plus efficace qu’une récompense matérielle
• Une information utile plutôt qu’un moyen d’exercer un contrôle sont plus efficaces

Question 54

Quels sont les 3 effets des complimenta dirigés vers l’effort

Answer 54

1) L’étude : complimenté les enf. « intelligent » -> accès succès
2) Focus sur les bons résultats et évitait les défis / Compétitif+++
3) Voyait l’échec = manque intelligence

Question 55

Caractéristiques des compliments dirigés vers l’effort

Answer 55

• Préfère les tâches + difficiles
• Veulent apprendre+++
• +intérêt pour l’apprentissage nouvelle stratégie
• Processus et non le résultat