Cours 7 Principes régulateurs du comportement sportif et la théorie de l’autodétermination Flashcards
Quelle théorie/concept a été mise en place par Pavlov suite
à l’acquisition et la perte des «réflexes conditionnels»
Le concept de
conditionnement classique
À quoi ressemble le conditionnement classique avant
Stimulus neutre (SN), stimulus:
- Ne déclenche aucun réflexe, aucune rép.ou qui ne déclenche pas la rép. souhaitée
Stimulus inconditionnel (SI):
- Déclenche une rép. (inconditionnelle) de manière réflexe, sans apprentissage nécessaire
Réponse inconditionnelle (RI):
- Rép. déclenchée par un stimulus (inconditionnel) de manière réflexe, sans
apprentissage nécessaire.
Manifester sous forme d’émotion ou de réflexe
À quoi ressemble le conditionnement classique après
Stimulus conditionnel (SC):
- Initialement neutre qui finit par déclencher une rép.conditionnelle (RC)
Réponse conditionnelle
- Rép. déclenchée par un stimulus conditionnel (SC)
Qu’est-ce que le conditionnement classique
Cette théorie s’intéresse aux résultats d’un apprentissage dû à l’association entre des stimuli de l’environnement et les réactions automatiques de l’organisme
Le conditionnement classique s’effectue lorsqu’un stimulus
neutre est associé à un stimulus inconditionnel
Comment fonctionne le conditionnement classique
1) Le stimulus inconditionnel déclenche automatiquement une certaine rép. : la rép. inconditionnelle
2) Puis, en présentant de façon rég. et fréquente un stimulus neutre en
présence du stimulus inconditionnel une association habituellement
inconsciente se crée entre les deux stimuli
3) Ainsi, le stimulus neutre se transforme en stimulus conditionnel et reprend une rép. similaire, sinon une rép. identique, à celle du stimulus inconditionnel (donc, à la réponse inconditionnelle)
Dans quel contexte est-ce que les psychologues/ psychothérapeute utilisent le conditionnement classique
Pour traiter les phobies
Ex: Expérience sur bébé alias Le petit Albert
Qu’est-ce que le contre-conditionnement
Une association progressive d’un stimulus conditionnel à un nouveau stimulus déclenchant une rép. incompatible ou opposée à cette rép. conditionnelle
Quelle est la théorie amenée par John Watson
Le béhaviorisme
Qu’est-ce que le béhaviorisme original
Le behaviorisme, n’est pas une théorie de l’esprit, c’est une théorie du comport. sans nier la réalité de l’individu (I) et de son fonctionnement interne, les behavioristes classiques ne s’en préoccupent pas directement
Le béhaviorisme s’appuie sur l’expérimentation et la méthode scientifique (c’est-à-dire principalement l’essai-erreur)
Quel est l’objectif des béhavioristes
Leur obj. est de spécifier les cond. et les processus par lesquels
l’environnement (S) contrôle le comport. (R), sans faire référence à des variables internes considérées comme non observables et hypothétiques
Comment est-ce qu’on applique le béhaviorisme aujourd’hui
Pour traiter souvent des personnes atteintes de troubles envahissant du
développement comme l’autisme, le syndrome d’asperger, le syndrome de Rett (mouvement répétitifs stéréotypés)
Quelles sont les 3 phases mettant en œuvre le comportement (béhaviorisme)
- L’environnement qui stimule
- L’individu qui est stimulé
- La réponse de l’individu suite à la stimulation
À quoi ressemble le schéma classique:
S -> I -> R
S = le stimulus provenant de l’environnement (des stimuli)
I = l’individu
R = le comport. ou rép. de l’individu par suite de la stimulation
Quelle était la critique e 1940 concernant le béhaviorisme
Un événement traumatique n’était pas nécessaire, ni suffisant pour expliquer l’origine des phobies
- Arrive souvent que les gens ayant des phobies ne se souviennent pas d’un
événement traumatique particulier qui pourrait expliquer leurs problèmes - Plusieurs pers. qui ont vécu un événement traumatique ne développent pas
nécessairement des phobies - Les gens ont tendance a avoir + peurs de certains objets que d’autres
Qu’elle était la conclusion de la critique de 1940
le comportement est
moins changé par ce qui le précède que par ce qui le suit, c-à-d que le comportement est en fonction de ses conséquences
= formulation du modèle S-R-C (Stimulus – Réponse - Conséquence)
Quel est l’autre nom du modèle S-R-C (Stimulus – Réponse - Conséquence)
Comportement opérant
Comment sont appelés les 2 types de comportement
S-R (Pavlov et Watson) : Comportement répondant
S-R-C: Comportement opérant
Quels sont les 2 types de comportements
- Le comportement répondant (Pavlov et Watson ) :
Association répétitive entre SN et SI = essentiellement
involontaire - comport. Réflexe Pavlov - Le comportement opérant : conditionnement opérant
S -> Comport. -> Conséquence
- Obtenir
- Éviter
En quoi consiste le conditionnement opérant
Une boucle de rétroactions qui se fait (consciente ou non). Les conséquences (l’environnement) deviennent un stimulus
qui provoque une rép., qui modifie l’environnement
Conditionnement opérant est à la base de l’apprentissage
Selon Thorndike, le comport. résulte de l’effet qu’il procure
Comment sont classées les conséquences dans le conditionnement opérant
Conséquences sont classées selon leurs effets sur la fréquence
d’apparition du comport :
- Une conséquence est un renforcement si elle ↑ la probabilité d’occurrence du comport
- Une conséquence est une punition si elle ↓ la probabilité d’occurrence
du comport - Conséquences peuvent être + ou -, selon s’il y a ajout ou retrait d’un
élément de l’environnement
Donner un exemple de conditionnement opérant
Donne:
Renforcement + (aug le comport)
Ex.: Rat / levier / nourriture
Punition + (dim. le comport.)
Ex.: Rat / levier = choc
Enlève:
Punition - (dim le comport.)
Ex.: Rat+nourriture / levier=enlève
Renforcement - (aug le comport.)
Ex.: Rat+chocs / levier=arrêt chocs
Quels sont les 2 sorte de renforcateurs dans le conditionnement opérant
1) Les renforcateur primaires:
Répond directement à un besoin essentiel. Ex : de la nourriture
2) Les renforcateurs secondaires:
Est un renforcateur par un certain apprentissage fait au préalable
Ex : l’argent (ça ne vaut rien dans la nature, mais après avoir appris c’est quoi, on l’aime
Qu’avance Skinner
Donc stimuli manipulable en laboratoire = APPRENTISSAGE
S -> comport. -> Apprentissage
Quelles sont les 3 hypothèses sur les pensées et les émotions
- Les pensées et les sentiments sont des comport.
- L’événement qui a lieu sous la peau d’un organisme se distingue d’un événement public uniquement par son inaccessibilité
- L’événement privé est influencé par les même types de variables que les événements publics
Qu’elle est la théorie de Skinner
Conditionnement opérant
Elle établit un lien direct entre béhaviorisme et pédagogie. Skinner va tirer des applications pédagogiques des
théories
C’est-à-dire comment, en tant que professeur, on peut maximiser l’apprentissage de
quelqu’un grâce au béhaviorisme
Quelles sont les 2 approches découlant du conditionnement opérant
1) Approche positive:
Comprend les deux types de renforcement (+ et -) qui aug. la probabilité d’occurrence d’un comport. désirable
2) Approche aversive:
Comprend les deux types de punition (+ et -) qui diminuent la probabilité d’occurrence d’un comportement
Caractéristiques de l’approche positive
- Favorise l’occurrence d’un comport. désirable plutôt que la
disparition d’un comportement indésirable
But : renforcer le comportement qui est contraire à celui qui serait puni - L’approche préférée des athlètes
- Favorise une meilleure cohésion
- Favorise une expérience sportive perçue comme étant + agréable
- Crée moins de frustration, de stress et d’agressivité
Plusieurs approches positives, mais la plus connue s’appelle la discipline +
Exemples d’approche positive
- Comment je gère les retards des participants?
But : renforcer le comportement qui est contraire à celui qui serait puni - Comment je gère les participants qui critique ?
- Comment je gère les participants qui ne ramassent pas leurs matériels à la fin d’une pratique?
En quoi la discipline positive est un modèle chez un groupe
- Utiliser écoles / parents
- But: ↑ comport voulus et ↓ comport. non voulu sans
blesser phys. ou psychologiquement - Ignore pas les prb, mais explique comport attendu de manière calme et respectueux
- Axée sur les solutions fondées sur principe dévelop.
- Pas leader laisser-aller / établi limite, guide
- Sans soumission / Autorité et bienveillance
- Communication claire des attentes, règles et limites
Quelles sont les 5 règles de la discipline positive (pyramide) 1 (plus bas) et 5 (plus haut)
1) Cohésion positive
2) Développer les règles
3) Créer des routines
4) Entraînements excitants
5) Prenez les à bien faire
Quels sont les 5C des règles
- Des règles claires : choix des mots que tous peut comprendre…
- Des règles concrètes : nommer le comport. attendu.
Ex. : Bord de la piscine, Ne cours pas! VS Marche! / Arrête de crier VS parle doucement… - Des règles constantes : appliquées en tout temps
Pas selon l’humeur, notre degré de fatigue ou le contexte - Des règles cohérentes : Adopter le comport. désiré vous aussi….
- Des règles conséquentes: La transgression d’une règle doit avoir des conséquences. Ces conséquences doivent être en lien direct avec le comport. indésirable…
Quels sont les 2 postulats du cognitivisme
Le soi comme structure cognitive :
- * Le soi est une structure cognitive. Est constituée d’unités d’infos reliées les unes aux autres par des interconnexions stables. En définissant le Soi
comme une structure cognitive, le cognitivisme en fait un phénomène essentiellement intra-individuel / Identité subjective
Le soi est un objet comme un autre :
Le Tx cognitif des infos sur soi ne diffère pas fondamentalement du Tx
cognitif des autres infos sur d’autres objets. La façon dont un individu
s’appréhende cognitivement lui-même met en œuvre des processus de
même nature que ceux qui régissent toute appréhension cognitive
Quels sont les 3 éléments essentiels dans la perception des objets
1) La détermination des diff. spécifiant cet objet parmi les autres:
Capacité de distinguer ce qui de soi et pas / diff. des autres
2) Une permanence et une cohérence de l’objet considéré:
Peu importe les événements et transformation, je suis moi
3) Une appréciation de la valeur de cet objet
Qu’est-ce que le cognitivisme
Dans le cognitivisme ce n’est pas le monde ext. qui est la cause de nos émotions et de notre humeur, mais uniquement la représentation que l’on en a et les pensées qui nous traversent l’esprit
Quand on veut traiter quelqu’un, on utilise généralement quoi
Un mixte entre béhaviorisme et cognitivisme. On
appelle ça les thérapies cognitivo- comportementales
Qu’est-ce que la théorie cognitivo-comportementale (TCC)
Les TCC reposent essentiellement sur les théories cognitivistes mais utilisent les techniques behavioristes.
Les TCC sont d’une certaine façon la synthèse du cognitivisme et du
béhaviorisme en psychothérapie. Les TCC ne sont plus considérées
aujourd’hui comme du béhaviorisme strict
Décrire un exemple de thérapie cognitivo-comportementale concernant une personne avec anxiété sociale
Une personne souffrant d’anxiété sociale évite d’autres pers. pour éviter d’activer son anxiété.
Les approches cognitives permettent identifier la croyance, cognition problématique, souvent irrationnelle et définir des
cognitions alternatives non anxiogènes.
- Les personnes anxieuses socialement croient qu’ils
sont « nuls », «n’intéressent personne », etc - L’approche béhavioriste demande au pt de volontairement adopter un
comport. anxiogène, ici rencontrer des gens, afin de vérifier si la
croyance se vérifie - La confrontation de la croyance à la réalité permet au pt de prendre
conscience que sa cognition n’est pas fondée et ainsi progressivement la
modifier
Quels sont les autres types d’apprentissages
1) Apprentissage vicariant:
Processus au terme duquel un individu modèle son
comport. à l’image du comport. d’autres individus. Les 4 conditions doivent être réunies: l’attention, la rétention, le déroulement du processus, la motivation. On utilise parfois l’expression «apprentissage observatoire »
2) Computationnalisme:
Conçoit l’esprit comme un système de tx de l’info et
compare la pensée à un calcul et, plus précisément, à l’application d’un système de règles
3) Mentalisme:
une approche qui vise à comprendre le fonctionnement de
l’esprit humain et plus particulièrement de la conscience en utilisant largement l’introspection.
Qu’est-ce la motivation
- C’est ce qui incite les personnes à penser, à agir et à se développer
- Recherches axées sur les cond. et les processus qui favorisent la persistance, le
rendement, le développ. sain et le dynamisme dans les act - Considérée comme une source d’énergie, une direction ou même la persévérance que les individus éprouvent dans leurs actions et dans leurs intentions
Qu’est-ce que la théorie de l’autodétermination (TAD)
La théorie de l’autodétermination, se concentre sur les
facteurs sociaux qui influencent les différentes formes de motivation à travers leur influence sur l’autonomie, le sentiment de compétence et d’appartenance.
Multiples variations de la motivation humaine ne dépendent pas de mécanismes physiologiques et cérébraux; elles découlent plutôt de l’environnement socioculturel immédiat dans lequel évoluent les pers.
Quel est le but de la TAD
Le but de cette approche est de créer un environnement
social qui optimise le développement, la performance et le
bien-être des individus
Ordre de motivation
1) amotivation
2) Motivation extrinsèque:
Régulation externe
3) Motivation extrinsèque:
Régulation introjectée
4) Motivation extrinsèque:
Régulation dentifiée
5) Motivation extrinsèque:
Régulation intégrée
Quelles sont les 3 choses présentent la théorie des besoins psychologiques de base
- Autonomie : pers. à la base de ses choix
- Compétence : se sentir efficace et capable d’effectuer des tâches
de différents niveau de diff. / efficacement lors d’interaction avec
l’environnement et lorsqu’il a l’occasion d’utiliser ses capacités - Appartenance : se sentir connecté et supporté par d’autres pers.
et avoir un sentiment d’appartenance à la fois aux autres individus
mais aussi à des communautés de pers. / Présence de bénéfices /
sentiment d’unité
Qu’est-ce que l’autonomie
1) l’autonomie
contribue grandement à la motivation
2) L’autonomie est influencé par le contexte social d’une pers-> relations
Ex.: Relation coach-athlètes
3) Le coach peut soit contrôler ou soutenir l’autonomie du gr, avoir confiance en son groupe et communique bcp avec son groupe
Contrôle -> réduit les opportunités du gr. de choisir eux-mêmes ce qui
serait le + approprié
Soutenir -> offrir des choix à l’individu ou au gr. ou laisser réfléchir sur la
meilleur approche pour arriver aux buts
4) Si on veut favoriser les performances, on doit donc créer un
environnement qui supporte l’autonomie, ce qui est en accord avec la
théorie des besoins psychologiques de base
ex: un entraineur de patinage artistique va expliquer quoi faire en cas de chute
Quels sont les 7 comportements spécifiques pouvant créer un environnement qui supporte l’autonomie
1) Fournir des choix selon certaines règles et limites spécifiques
2) Fournir une justification pour les tâches et les règles
3) Reconnaître la perspective et les sentiments des athlètes
4) Fournir aux athlètes des possibilités d’initiative et de travail indépendant
5) Donner des rétroactions dont le but n’est pas de contrôler
6) Éviter les comportements de contrôle
7) Prévenir l’implication de l’ego (ego involvement) des athlètes
Qu’est-ce que la compétence
La compétence réfère à un sentiment d’efficacité sur son environnement, ce qui stimule la curiosité, le goût d’explorer et de relever des défis.
À elle seule, l’efficacité ne suffit pas à susciter le sentiment d’être
compétent ; doit comprendre aussi le sentiment de la pr. en charge personnelle de l’effet à produire
Il est difficile de ressentir réellement sa compétence sans quelque part sa
« confirmation » par d’autres
Souvent compétences d’abord perçues par d’autres, alors que nous n’en avons même pas conscience
Qu’est-ce que le sentiment d’appartenance
se sentir connecté et supporté par d’autres pers.
et avoir un sentiment d’appartenance à la fois aux autres individus mais aussi à des communautés de pers. / Présence de bénéfices / sentiment d’unité
Qu’est-ce que la théorie de l’évaluation cognitive (TEC)
- Sous catégorie TAD -> permet d’expliquer variations
motivationelles vs événements ext - Événements sociaux-contextuels (évaluation,
communication et récompences) conduisent vers le sentiment de compétence durant l’action peuvent ↓ ou ↑ la motivation intrinsèque - Concept repose : la motivation variera en fonction des changements a/n perception qu’elle a de sa compétence -> autodétermination
À quoi servent les récompenses dans le sport
Motiver les athlètes avec des incitations $, des jouets ou même
une act. spéciale puisse être très efficace. Certains experts estiment que cela empêche les gens de développer leur propre
sens des responsabilités
Quels sont les dangers à l’utilisation des récompenses
- Conduit aux disputes/harcèlement
- Pourrait empêcher les athlètes de développer le sentiment de
“faire la bonne chose”
Que se passe-t-il avec la perception des récompenses externes
Si elles sont perçus par les athlètes comme:
- Fournissant des infos sur la compétence
- Ne sont pas des tentatives de contrôle
Les conséquences seront:
- Amélioration du sentiment de compétence
- Influence + sur la motivation intrinsèque
Quand utiliser les récompenses
1) Si le travail n’est pas intéressant, mais on doit expliquer pourquoi on l’applique
2) Dans des conditions de travail saine
3) Éviter les récompenses conditionnelles et envisager des récompenses inattendues
À savoir:
- Des compliments ou un feedback sont plus efficace qu’une récompense matérielle
- Une information utile plutôt qu’un moyen d’exercer un contrôle sont plus efficaces
Quels sont les 3 effets des complimenta dirigés vers l’effort
1) L’étude : complimenté les enf. « intelligent » -> accès succès
2) Focus sur les bons résultats et évitait les défis / Compétitif+++
3) Voyait l’échec = manque intelligence
Caractéristiques des compliments dirigés vers l’effort
- Préfère les tâches + difficiles
- Veulent apprendre+++
- +intérêt pour l’apprentissage nouvelle stratégie
- Processus et non le résultat
