cours 7 - intimité interpersonnelle Flashcards
explique ce principe de la communication de Suissa :
Tout comportement est communication
Tout comportement a une valeur de communication, incluant le silence ou le retrait
explique ce principe de la communication de Suissa :
la métacommunication
Précise la nature de la relation et de la communication sous-jacente
Axées sur le processus d’échange
explique ce principe de la communication de Suissa :
Deux modes de communication: digital et analogique
Digital: langage verbal qui réfère au contenu
Analogique: non verbal
Un décalage entre les deux = difficultés à communiquer
explique ce principe de la communication de Suissa :
Deux niveaux dans la communication ( en lien avec la méta-communication)
Contenu: véhicule l’information pure et simple en transmettant le côté verbal de la communication
Relationnel: comporte tout ce qui est non verbal en donnant le ton au message
explique ce principe de la communication de Suissa :
La communication paradoxale
Message à double contrainte ( on dit une chose mais on veut dire le contraire, pour etre agreable à l’autre)
Quoi que la personne tente de communiquer, elle dit une chose et son contraire
Une affirmation qui exclut l’autre
nomme moi les critères généraux de l’intimité interpersonnelle
1) Savoir communiquer (émettre) avec authenticité, adéquatement
2) Être à l’écoute de l’autre (recevoir)
3) Faire preuve de cohésion avec son partenaire
4) Faire preuve de flexibilité à l’égard de la distribution des rôles et des changements dans la relation
5) Être en mesure d’intégrer et de maintenir l’érotisme dans une relation
6) Faire preuve de compétences et d’habiletés dans ses interactions érotiques avec l’autre
explique moi ce critère général de l’intimité interpersonnelle ( critères spécifiques) :
1) Savoir communiquer (émettre) avec authenticité, adéquatement
S’ouvrir à l’autre sur sa propre sexualité, ses désirs, ses besoins, ses préférences et ses limites
explique moi ce critère général de l’intimité interpersonnelle ( critères spécifiques) :
2) Être à l’écoute de l’autre (recevoir)
- Approfondir sa connaissance de l’autre
- Être conscient de l’impact de ses comportements sexuels sur l’autre
- Être ouvert à la sexualité de l’autre, à ses désirs, ses besoins et ses préférences
explique moi ce critère général de l’intimité interpersonnelle ( critères spécifiques) :
3) Faire preuve de cohésion avec son partenaire
- Cultiver la tendresse et l’estime de l’autre
- Se laisser influencer par l’autre
- Créer une culture de couple (aller dans le même sens
- Se tourner vers l’autre dans les difficultés
explique moi ce critère général de l’intimité interpersonnelle ( critères spécifiques) :
5) Être en mesure d’intégrer et de maintenir l’érotisme dans une relation
Se faire séduisant et séduire l’autre
dans « la cohésion», qu’elle sont les 2 forces qui s’opposent?
qu’est-ce que la cohésion?
être-soi vs être-ensemble
définition: la proximité affective entre les partenaires
la proximité affective entre les partenaires a 5 niveaux, lesquelles?
quels sont les niveaux optimaux?
1.déconnecté (extrêmement bas)
2.quelque peu connecté (bas à modéré)
3connecté (modéré)
4.très connecté (modéré à élevé)
5. trop connecté (extrêmement élevé).
optimaux : 2.3.4.
vrai ou faux :
Les extrêmes de la proximité affective entre les partenaires deviennent problématiques à mesure
que la relation progresse dans le temps.
vrai
quelles sont les 2 forces qui s’opposent dans la flexibilité?
stabilité vs changement
qu’est-ce ue la flexibilité?
Capacité de changement et d’adaptation à l’égard des rôles et des règles qui régissent le couple
nomme moi les 5 niveaux de flexibilité et ceux optimaux
- inflexible (extrêmement bas)
- quelque peu flexible (bas à modéré)
- flexible (modéré)
- très flexible (modéré à élevé)
- trop flexible (extrêmement élevé) (L’autre sait pas comment se positionner).
2.3.4.
Les habiletés de communication sont multiples . Nomme moi en !
- habiletés d’écoute
- habiletés à parler
- autorévélation ( s’ouvrir à l’autre et etre capable de le faire sens avoir peur d’être vunérable, va dans le sens de la différentiation de soi).
- clarté et continuité des propos n
- respect et considération
vrai ou faux :
les couples ayant un équilibre dans la cohésion et la flexibilité tendent à posséder de bonnes habiletés communication et de résolution de problème
vrai
vrai ou faux :
les couples qui ont une communication ouverte sont meilleurs pour ajuster leur degré de cohésion et de flexibilité, ils sont plus ouverts aux changements et davantage capables d’accepter la rétroaction (Olson et Gorall, 2003)
vrai
explique moi pourquoi la satisfaction maritale suivrait une courbe en u
elle serait élevée dans les premières années, et chuterait ensuite pour une période de 10 à 20 ans
l’arrivée d’un enfant provoquerait une période d’instabilité et de moindre proximité entre les partenaires, proximité qu’ils retrouveraient au départ des enfants du foyer
nomme moi des facteurs associés à la l’intimité interpersonnel
- Agréabilité”
- Considération pour l’autre ( sentir qu’On a une valeur pour l’autre)
- Considération de l’autre et la satisfaction à l’égard de la façon dont il nous traite
- Androgynie psychologique
- Temps passé ensemble
- Valeurs et buts communs
- Communication affective
- Différenciation du soi
- Soutien du partenaire
- Parentalité
- Sexualité
explique moi ce facteur relié à l’intimité interpersonnel :
Agréabilité
la qualité de la relation est associée à l’agréabilité (agreeableness), c’est-à-dire une tendance à être plaisant, flexible, sympathique, gentil et affectueux dans les relations (Nus and Watson, 2000)
explique moi ce facteur relié à l’intimité interpersonnel :
Androgynie psychologique
les personnes plus androgynes psychologiquement rapportent une plus grande satisfaction sexuelle et un meilleur ajustement dyadique
explique moi ce facteur relié à l’intimité interpersonnel :
Temps passé ensemble
temps passé ensemble (préalable à la construction et au maintien d’une relation intime)
degré de conflits/fréquence des mésententes
explique moi ce facteur relié à l’intimité interpersonnel :
Différenciation du soi
l’ajustement conjugal est significativement associé au degré de différenciation du soi des partenaires (Skowron, 1999)
le retrait émotionnel prédit la détresse conjugale et l’insatisfaction relationnelle (Skowron, 1999)
explique moi ce facteur relié à l’intimité interpersonnel :
Soutien du partenaire
les couples dont les partenaires se sentent soutenus rapportent une plus grande satisfaction relationnelle (Julien, Chartrand, Simard, Bouthilier, & Begin, 2003)
explique moi ce facteur relié à l’intimité interpersonnel :
Parentalité
déclin de la satisfaction relationnelle suivant la naissance du premier enfant (Shapiro, Gottman, & Carrere, 2000)
s’accompagne souvent d’un déclin de la communication positive et d’une augmentation des conflits (Shapiro et al., 2000)
explique moi ce facteur relié à l’intimité interpersonnel :
sexualité
fréquence des activités sexuelles (Young, et al., 1998)
faibles inhibitions sexuelles (Young, et al., 1998)
Les quatre cavaliers de l’apocalypse(Gottman et Silver, 2009): de mauvaises habitudes à éviter… C’EST QUOI?
- La critique:
Blâme et démolition en règle de la personnalité de l’autre
-Le mépris:
Sarcasme, cynisme, mépris; exprimer le dégoût qu’on a de l’autre
-L’attitude défensive:
Se défendre, retourner la critique, le blâme
-La dérobade (stonewalling):
Rompre le contact en quittant la pièce, en se réfugiant dans le silence.
Les sept lois de la réussite(Gottman et Silver, 2009):de bonnes habitudes à prendre (1) C’EST QUOI?
- Enrichir sa carte du tendre
- Cultiver la tendresse et l’estime réciproques
- Se tourner l’un vers l’autre au lieu de se détourner l’un de l’autre
- Se laisser influencer par son partenaire
- Aller dans le même sens
- Résoudre les problèmes solubles ( tout le monde a des problemes)
- Surmonter les blocages (pour les problèmes insolubles)
explique moi cette loi de la réussite:
Enrichir sa carte du tendre
Connaitre l’univers de l’autre; s’intéresser à sa vie, ses activités, son passé, ses qualités et ses faiblesses, …
explique moi cette loi de la réussite:
Cultiver la tendresse et l’estime réciproques
Même lorsqu’exaspéré par l’autre, rester convaincu qu’il mérite respect et affection
explique moi cette loi de la réussite:
Se tourner l’un vers l’autre au lieu de se détourner l’un de l’autre
Interpeller l’autre, répondre à ses interpellations, établir une complicité, cumul de petits gestes = permet de passer à travers les coups durs
explique moi cette loi de la réussite:
Se laisser influencer par son partenaire
- Inclure l’autre dans les prises de décisions,
- partager le pouvoir,
- apprendre à céder
explique moi cette loi de la réussite:
Aller dans le même sens
développer une culture de couple, avec ses coutumes, ses rituels, ses normes, ses mythes (les histoires, vraies, fausses, enjolivées, qu’on raconte sur son couple)
explique moi cette loi de la réussite:
Résoudre les problèmes solubles ( tout le monde a des problemes)
- Démarrer les discussions en douceur,
- apprendre à faire et à accepter les tentatives de rapprochement,
- s’apaiser l’un et l’autre,
- apprendre à faire des compromis,
- être tolérant des défauts de l’autre,…
explique moi cette loi de la réussite:
Surmonter les blocages (pour les problèmes insolubles
Les problèmes sont insolubles quand aucun des partenaires ne parvient à faire de compromis: il ne faut pas chercher à résoudre le problème, mais à garder ouvert le dialogue
Identifier les rêves sous-jacents aux positions cristallisées de chaque partenaire
Rédiger une explication de sa position, sans blâmer, ni critiquer l’autre; expliquer d’où viennent ses rêves et ses besoins (de sécurité, de liberté, de paix, etc.)
S’écouter l’un l’autre, en s’apaisant réciproquement
Cerner ce qui est non-négociable pour chacun, identifier ce qui l’est
quels sont les 10 dimensions sur la typologie de ENRICH?
- Personnalité
- Communication
- Résolution de conflits
- Gestion financière
- Loisirs
- Sexualité
- Enfants et parentalité
- Famille et amitiés
- Égalité des rôles
- Orientation spirituelle
selon Gottman, il existe 3 types de couple stables. Lesquels?
Quel est le facteur qui varie dans ces 3 types? explique moi
- Couples validants:
Calmes, intimes, compagnonnage, Coopération-persuasion
-Couples volatiles :
Romance et passion, Persuasion dans les conflits
-Couples évitants:
Peu de persuasion, certaine distance émotionnelle
que faut-il retenir des couples stables?
Les couples stables font preuve de 5 fois plus d’affects positifs que négatifs (ratio 5:1)
La variable clé distinguant ces trois types de couples est le degré de persuasion (tentative de s’influencer) utilisé par chacun et le moment où ces tentatives sont réalisées
a) nomme moi les deux types de couples instables et décris-moi les.
b) que veux t-on dire par couple instable?
a) -Couples hostiles:
fréquence et intensité élevées des interactions conflictuelles,
utilisation des attaques personnelles,
peu d’affects positifs des partenaires l’un envers l’autre.
-Couples hostiles-detaches ( l’indifference de lui et l’autre) : Surtout séparés émotionnellement, vivent de façon indépendante,
Brèves attaques et défenses,
Désintérêt un envers l’autre.
b) (sur la voie de la séparation… chez qui prédominent mépris, attitude défensive, critique et dérobade)
