Cours 7 Flashcards
Qu’est-ce que la chronobiologie?
Domaine qui étudie les variations des phénomènes vitaux chez les organismes vivants en fonction du temps.
Vrai ou faux. Chez l’être humain, plusieurs fonctions physiologiques et psychologiques suivent un rythme et sont soumises à une régulation précise. Toutefois, les fonctions comportementales, elles, ne sont pas soumises à cette régulation.
Faux, plusieurs fonctions physiologiques,
psychologiques ET comportementales suivent un rythme et sont soumises à une régulation précise.
Pendant quel siècle est-ce qu’Androsthènes a fait ses observations concernant la chronobiologie?
4e siècle avant J.C
Quelles étaient les observations d’Androsthènes concernant la chronobiologie?
Il a observé le mouvement des feuilles de tamarin selon la position du Soleil.
Cette observation a indiqué une réponse à un stimulus.
Quelles étaient les observations de De Mairan concernant la chronobiologie?
Il a noté le mouvement des feuilles de mimosa dans l’obscurité sur une période quotidienne.
En quelle année De Mairan a-t-il fait ses observations ?
1729
Quelles observations Carolus Linnaeus fait concernant le chronobiologie?
Horloge florale de Linné: disposition jardinière en forme d’horloge de fleurs dont l’ouverture survient à l’heure indiquée sur l’horloge.
Il note la présence d’une horloge biologique au sein du vivant.
En quelle année Carolus Linnaeus fait ses observations?
1751
Quelles observations fait Augustin de Candolle?
Il note le mouvement des feuilles de mimosa dans l’obscurité sur une période de 22-23 heures.
Qu’est-ce que Jurgen Aschoff et Rutger Wever accomplissent dans le domaine de la chronobiologie?
Ils font la première étude avec des volontaires vivants dans une cave en absence d’indices environnementaux.
Comment Michel Siffre contribue au domaine de la chronobiologie?
Il a vécu seul dans une caverne souterraine pendant deux mois
Sa première expérience était en 1962.
Sa deuxième expérience était en 1999.
Qu’est-ce que le rythme circadien endogène?
Il existe à l’intérieur des organismes vivants une horloge biologique/horloge endogène qui suit un décours temporel s’apparentant à celui du cycle lumière-obscurité de la Terre (autour de 24 heures, mais pas tout à fait).
Sans synchroniseur, le cycle de sommeil chez l’être humain évoluera sur plusieurs mois vers…
Un cycle de 30 à 36 heures
Comment on appelle les fonctions régulées par une horloge biologique?
Les rythmes biologiques
Vrai ou faux. Les hormones de croissance sont des rythmes biologiques.
Vrai
Vrai ou faux. Il n’y a pas de sécrétion d’hormones de croissance chez les adultes.
Faux, les hormones de croissance sont sécrétées la nuit même chez les adultes. Elles permettent la restauration des tissus.
Qu’est-ce que le rythme biologique?
Variation périodique/cyclique d’une fonction particulière.
Représenté mathématiquement par une fonction sinusoïdale.
Les rythmes biologiques existent chez tous les êtres vivants, des bactéries à l’être humain.
Vrai ou faux. Les rythmes biologiques peuvent être classés en fonction de leur période.
Vrai
Qu’est-ce que les rythmes circadiens?
Ce sont des rythmes biologique qui se déroulent sur un période de 24 heures. Ce rythme est observé chez la plupart des êtres vivants.
Que sont les rythmes ultradiens?
Courte période; quelques secondes à quelques heures.
Donne un exemple de rythme ultradien
Les stades de sommeil (REM vs NREM).
Que sont les rythmes infradiens?
Période supérieure à 24 heures; adaptation saisonnière de l’organisme à l’environnement.
Donne un exemple de rythme infradien
Comportement reproducteur annuel de certaines espèces animales.
Donne de exemples de rythmes circadiens
- Cycle éveil-sommeil
- Mélatonine: hormone sécrétée par la glande pinéale/épiphyse la nuit (augmente la somnolence, hormone de la noirceur).
- Température corporelle
- Rythme cardiaque
- Pression sanguine
- Hormone de croissance (sécrétée la nuit)
- Cortisol
- Volume urinaire
Vrai ou faux. La vigilance présente une variation circadienne.
Vrai
Vrai ou faux. La fatigue et les performances cognitives ne présentent pas une variation circadienne.
Faux, la fatigue et les performances cognitives présentent une variation circadienne.
Le cortisol est considéré comme étant l’hormone du…
Le cortisol est l’hormone du stress
Vrai ou faux. Il y a une synchronisation des différents rythmes biologiques entre eux.
Vrai
Vrai ou faux. Vers midi, notre température corporelle est à son minimum.
Faux, c’est la nuit que notre température corporelle est à son minimum.
Vrai ou faux. Il existe une relation positive entre le cortisol et la mélatonine.
Faux, il existe une relation négative entre ces deux hormones. Plus il y a de mélatonine, moins il y a de cortisol.
Donne des exemples de désynchronisation des rythmes circadiens avec l’environnement.
Travail de nuit
Changement d’heure
Décalage horaire
Exemple du dimanche soir
Vrai ou faux. ll a été prouvé que des humains exposés fréquemment au décalage horaire meurent de façon prématurée.
Faux, cette étude a été conduite chez les souris. Toutefois, nous ne savons pas si ces résultats s’appliquent aux humains.
Qu’est-ce que l’exemple du dimanche soir?
La fin de semaine, nous avons tendance à se coucher plus tard. Alors, il est plus difficile de se coucher tôt le dimanche soir.
Quel lien a été établit entre les travailleurs de nuit et les rythmes circadiens?
Les études montrent plus de troubles de santé chez les travailleurs de nuit, y compris une prévalence plus importante du cancer (désynchronisation fréquente des rythmes circadiens).
Quels sont les effets de la désynchronisation des rythmes circadiens?
Fatigue
Cycle éveil-sommeil désynchronisé
Trop faim, pas faim
Vrai ou faux. Plus on est vieux, plus nos rythmes circadiens peuvent s’adapter facilement.
Faux, plus on est jeune, plus on s’adapte facilement.
Vrai ou faux. Les travailleurs qui changent souvent d’horaire sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil.
Vrai
Vrai ou faux. Les scientifiques en chronobiologie ont étudié les comportements avant d’étudier les substrats.
Vrai
Qu’est-ce qu’un oscillateur?
Une structure générant une fluctuation rythmique.
Quelle structure est considérée comme étant l’horloge maître du corps humain?
Les noyaux suprachiasmatiques (NSC)
Où sont situés les noyaux suprachiasmatiques?
Dans l’hypothalamus
Combien y a-t-il de noyaux suprachiasmatiques?
Deux
Combien de neurones constituent les noyaux suprachiasmatiques?
Chaque noyau contient 10 000 neurones.
Vrai ou faux. L’horloge biologique interne est plastique.
Vrai
Vrai ou faux. Notre horloge biologique suit un rythme de 24 heures.
Faux, la rythmicité de notre horloge n’est pas exactement 24 heures. Notre rythmicité est entre 23h30 et 24h30 (moyenne 24,2; variation inter-individuelle).
La rythmicité est la conséquence de…
Notre rythmicité est la conséquence de mécanismes génétiques à la base du fonctionnement de l’horloge.
Gènes: BMAL, PER, CRY, CLOCK
Par quoi est régulée l’horloge biologique?
Régulée par des synchroniseurs (indicateur de temps)
▪ alternance jour/nuit (cycle lumière-obscurité de la Terre)
- lumière
▪ activités physiques et sociales
▪ heures de repas
Vrai ou Faux : L’horloge interne se synchronise avec le cycle lumièreobscurité de la Terre (cycle de 26h)
Faux, c’est 24 heures.
Quelles sont les 5 paramètres de la lumière qui affectent l’horloge circadienne?
- l’heure de l’exposition lumineuse
- l’intensité lumineuse
- la durée de l’exposition à la lumière
- le spectre de la lumière
- l’historique lumineux
Explique la particularité du cycle veille-sommeil en lien avec le NSC
L’horloge biologique (NSC) à une période
de 24.2 (23.5 à 24.5selon les individus). Sans régulation du soleil, on observe un déplacement du cycle par rapport au cycle lumièreobscurité.
Comment les scientifiques ont prouvés l’importance du NSC avec des expériences sur les animaux?
L’Ablation des noyaux suprachiasmatiques en isolation de zeitgebers chez le singe cause l’Absence de rythme circadien endogène
Vrai ou Faux : il existe une seul horloge interne chez l’humain.
Faux, Il existe plusieurs horloge dans notre
corps, l’une que l’on dit principale
(NSC) et les autres que l’on
nomment secondaires.
Donne des exemples d’indices biologiques qui influencent les horloges.
- Lumière
- Température
- Activités
- Nourriture
Comment est-ce que le NSC communique avec les horloges secondaires?
via la sécrétion hormonale & les systèmes de neurotransmission
Nomme les deuc systèmes de détection de la lumière.
Système visuel
Système non-visuel
De quoi est composé le système visuel classique?
- Formation des images
- Cônes & Bâtonnets
- Sensibilité maximale : 550nm (vert)
De quoi est composé le système visuel non-visuel?
- Détection de l’irradiance
- Cellules ganglionnaires à mélanopsine (- 1% CGR)
- Sensibilité maximale : ~ 480nm (bleu)
Avec quel animal avons- nous découvert les cellules à mélanopsine.
Chez la grenouille
Comment la mélanopsine est-elle différente des autres cellules ganglionnaires?
Elles sont photosensibles et prennent un certain temps avant de se décharger. De plus, leur réponse va persister même après la fermeture du stimulus lumineux.
Quelle voie projette la mélanopsine dans le cerveau?
la voie rétino-hypothalamique (VRH)
Une fois que la mélanopsine projette vers la voie rétino-hypothalamique (VRH), vers quels autres systèmes se dirigent-elle?
*NSC
(horloge biologique maître)
*Aire préoptique ventrolatérale (VLPO)
*Noyau olivaire prétectal (OPN)
Explique la différence entre l’exposition à la lumière monochromatique bleue ou verte.
Les études ont montré + de sensibilité pour les réponses non-visuelles sous exposition à des lumières à longueurs d’onde courtes (bleu) vs plus longues (vert, orangé, rouge)
Pourquoi l’humain est-il plus sensible à la lumière bleue monochromatique
- suppression immédiate de la sécrétion de mélatonine
- augmentation de la vigilance
- modulation des réponses cérébrales cognitives
Vrai ou Faux : Lorsque l’on est exposé à de la lumière blanche enrichie en bleu ou à de la lumière monochromatique bleue, notre vigilance et nos temps de réaction sont bonifiés.
Vrai
Explique ce qu’est l’actigraphie
Une mesure de l’exposition d’une personne aux différentes types de lumière à travers la journée grâce à une montre.
Vrai ou Faux : L’exposition à la lumière bleue augmente la performance, mais diminue la sécretion de mélatonine et atténue la progression de la somnolence.
Vrai
Quelles sont les recomandations d’expostion à la lumière pendant les 3 moments de la journée : Journée, Soirée et Nuit
Jour : Le plus possible s’exposer à la lumière naturelle.
Soir :au moins 3h avant le coucher, diminuer la lumière, les niveaux de lumière bleue au minimum, remplacer les lampes à
la maison au besoin (couleur orangée)
Nuit : Le plus noir possible pour le sommeil
Nomme des exemples d’utilisation pratique pour la lumière (4)
- Utilisation de la lumière pour moduler le
cycle veille-sommeil - Dépression Saisionnière
- Personnes âgées en institution et
exposition à des niveaux adéquats de
lumière – effet positif sur la cognition - Nouvelles recherches pour développer
des traitements pour divers troubles
neurodégénératifs (Parkinson, Alzeimer)
Pourquoi est-ce que le minimum et le maximum de température corporelle sont les moments où notre organisme
est plus sensible à l’exposition lumineuse pour l’entrainement circadian?
Car la température a un impact sur des aspects moléculaires de notre corps.
Quel est le but de la thérapie de remplacement de la mélatonine?
Administration de mélatonine avant le coucher afin d’aider l’insomnie, donne résulats mixtes chez les patients.
Vrai ou Faux : L’administration de mélatonine augmente la somnolence le jour.
Vrai
Qu’est-ce qu’un zeitgeber?
Indice temporel environnemental
pouvant synchroniser un oscillateur
Quels sont les impacts de la lumière sur les réponses cérébrales non-visuelles chez l’être humain?
- L’exposition à la lumière, particulièrement à la lumière bleue, est relié à une augmentation des activations cérébrales liées à la tâche non-visuelle en cours (émotionnelle, attentionnelle et cognitive).
- Les activations cérébrales progressent des structures sous-corticales liées à la vigilance telles que le thalamus , l’hypothalamus, et le tronc cérébral , vers les régions corticales engagées dans la tâche en cours
