Cours 7 Flashcards
Quelles sont les structures cérébrales impliquées dans la réponse de stress et leurs fonctions
Lobe frontal : inhibition HPS
o Commence à se dévelpper à 8 ans donc difficulté à réguler le stress en étant enfant
Amygdale : active HPS (+)
o S’emballe rapidement, et desfois crie plus fort que le frontal et hippocampe
o Dans cette situation, le lobe frontal inhibe immédiatement l’amygdale via la liaison fronto-amygdalienne
Hippocampe : inhibition HPS
Quelles sont les étapes de la réponse de stress selon les structures
- Amygdale voit menance active HPS
- Inhibition axe HPS par lobe frontal et hippocampe
- Si marche pas, lobe frontal inhibe amygdale
Décrit la personnalité de type A
Drive excessive
Urgence du temps … files d’attente
Impatience
Agressivité
Hostilité
Sens compétition
Quel facteur dans la personnalité de type A est dangereux pour la santé?
Hostilité
Quelles sont les 2 types d’hostilité et à quoi menent-elles?
Cynique : Haineux et mechant
Colère réprimée : non ya pas de problème (Non c’est good, when its not)
Les deux mènent vers des ruminations
À quoi nous mène la rumination
La rumination nous amène à penser à la chose qui nous stress pour trouver un compromis en tête
Quelles sont les facons de ré-évaluer une émotion
Sélection de la situation : on sélectionne la situation pour penser à autre chose que le stresseur
Modification de la situation : aborder directement la situation pour la changer/penser à autres choses
Déploiement attentionnel : Déplacement de l’attention pour éviter la modification de la situation/ évitement
Ré-évaluation cognitive : ré-évaluation de la situation
* Se mettre en 3e personne pour réévaluer la situation
Quelles sont les 2 facons de faire de la régulation émotionnelle
Ré-évaluer l’émotion (Baisse hormones de stress)
Supprimer l’émotion (Hausse hormones de stress)
Décrit la personnalité anxieuse
- Anticipation du stress : anxiété/peur d’avoir peur
- Anticiper un stress envoie le message au cerveau que c’est un mammouth et hausse d’hormones de stress
L’anxiété est un vestige de la préhistoire n’a pas vraiment évoluer, et certaines personnes sont définitivement plus anxieuse que d’Autres, mais pas nécessairement pathologique
Différence entre stress et anxiété
o L’anxiété est auto-généré
o Le stress vient plutôt de l’extérieur
Parle de l’état, les traits, la sensibilité et les maladies à l’anxiété
État
État ‘normal’
État temporaire
Disparaît après le stresseur
Trait
Trait de personnalité
Tendance à s’en faire
Volonté de contrôler
Personnalité de type anxieuse, mais pas necessairement pathologique
Sensibilité à l’anxiété
Hypersensibilité à la réponse physiologique de stress
Peur d’être stressé
Maladie
Diminue qualité de vie
Diminue la performance
Induit du malheur
Quand la qualité de vie est affectée
Qu’est-ce que l’estime de soi et quand se développe-t-elle
Idée que l’on a de notre propre valeur
Se développe très tôt dans la vie de l’enfant
Quelle est l’impact sur l’Estime de soi lorsqu’on évite ou affronte un situation stressante
Évitement de la situation: augmente la réponse subséquente de stress lors de l’évènement stressant
Enfant sur de lui va aller vers de nouvelles expériences et donc renforcer son ES
Quel est le trait de personnalité le plus prédictif d’une grande réponse de stress dans l’estime de soi
Corrélé au locus de contrôle
tendance que les individus ont à considérer que les événements qui les affectent sont le résultat de leurs actions ou, au contraire, qu’ils sont le fait de facteurs externes sur lesquels ils n’ont que peu d’influence, par exemple la chance, le hasard, les autres
Manque de contrôle (C.I.N.É)
Quels sont les 2 mindset par rapport à l’origine de l’Estime de soi
2 mindset : talent (Barré comme t’es né) ou growth (Peu etre modifier avec travail)
Quelle est la relation entre la réactivité au stress et l’estime de soi
- Forte estime : en blanc moins réactif au stress
- Estime basse : en noir plus réactif au stress
Quelles sont les symptomes qu’on voit dans le PMS avant la menstruation
Irritabilité
Anxiété
Agitation
Colère
Insomnie
Difficultés de concentration
Léthargie
Fatigue intense
Prise de poids transitoire
Seins tendus et/ou douloureux
Perte de libido
Différence entre désordre et maladie
Désordre : Cause inconnue, peut être cyclique
Maladie : Cause connue, toujours présent
Quelles sont les 5 problèmes majeurs avec le syndrome prémenstruel
1.50% des femmes prenant un placebo rapportent une diminution des symptômes de SPM.
a. Ca pourrait être dans tête
- Les estimés de prévalence varient largement pour une même région
a. De 20 à 90% en Amérique du Nord pas la même chose en Inde - Toutes les données dans la littérature sur le SPM sont basées sur des auto-évaluations qui peuvent être influencées par plusieurs facteurs (ex.: fabulation).
a. Pas un facteur précis qu’on peut mesurer dans le sang ou dans le cerveau - Les périodes menstruelles et prémenstruelles ne sont pas définies ex. quels symptômes sont compris dans le SPM?
a. 3 jours avant les menstruations?
b. 5 jours après les menstruations?
c. 4 jours pendant les menstruations? - Manque de consensus par rapport aux symptômes du SPM
Que disent les théories psychosociales du SPM
Questionnent l’existence du syndrome prémenstruel
Les hommes et les femmes utilisent, de façon culturelle, le terme SPM, pour parler du comportement socialement innapropriés et de l’humeur des femmes. «Ah! Oublie ça! Elle est SPM! »
Femmes Type A : Agressives & avec beaucoup d’assurance sont souvent appelées ‘femmes SPM’.
Syndrome prémenstruel : Problématique puisque cela affecte seulement un sexe et l’image est négative (point de vue des scientifiques féministes sociales) donc, on questionne le substrat biologique du syndrome prémenstruel.