Cours 6 Flashcards
Difference entre stress absolue et relatif
Absolue : Menace réelle à la survie (Rendu rare avec notre société)
Relative: Laisse place à l’interprétation
Quelles sont les caractéristiques du stress relatif
Contrôle faible
Imprévisibilité
Nouveauté
Égo menacé
Quel est le premier signe que les hormones de stress jouent dans le cerveau
Colère spontané
Quelle est une réaction physiologique de stress
Le bouts des doigts blanc : sang pour aller au cœur pour preparer une reponse
Quelles sont les phases de stress aigû?
Réaction d’alarme et phase de résistance
Dans la phase de réaction d’alarme du stress aigû, quelles sont les caractéristiques de son actication et les structures impliquées
Activation de la réponse du système nerveux autonome (SNA) (adrénaline, noradrénaline)
Se déclenche rapidement (secondes) et peut se terminer très rapidement
Structures impliquées :
* Formation réticulée : Sécrétion de noradrénaline (NT)
* Médullosurrénales : Sécrétion noradrénaline et adrénaline (Hormones) –>Donc ne remonte pas au cerveau
Quels sont les effets de l’adrénaline
- Pupilles dilatées
- Diminution de la salivation
- Les muscles deviennent tendus (préparation au combat)
- Maux de ventre (digestion ralentit) (digerer prend trop d’energie donc on arrete et on met cette energie dans les muscles)
- Les poils se dressent (ce qui nous fait paraître plus gros)
- Dilatation des voies respiratoires
- La respiraton accélère (plus d’oxygène)
- Hausse du rythme cardiaque (envoie plus de sang aux muscles pour plus de force)
- Transpiration (Refroidit le corps)
- Hause de l’apport en glucose dans le sang
- Constriction des vaisseaux sanguins
- Noradrénaline dans cerveau augmente : éveil psychologique, la vigilance, focus
- L’Adrénaline joue le système périphérique
Dans la phase de résistance du stress aigû, décrit les caractéristiques de l’activation et ses effets
Activation de l’axe hypothalomo-pituito-surrénalien (HPS)
Glucocorticoides
Se déclenche lentement et reste active longtemps
Déclenché pour compenser les pertes d’énergie de la phase d’alarme lors du prolongement de l’agression
Effets sur :
* Fonctions cognitives (Remonte au cerveau)
* système métabolique (arrêt du système reproducteur, digestif…)
* Système immunitaire (anti-inflammatoire)
* On ne ressent pas ses effets.–> Effets durent plus longtemps
Dans le modèle de stress de Selye, quelles sont les 3 étapes du stress
Alarme et résistance (Stress aigû) (Positif)
Épuisement (Stress chronique) (Négatif)
Quelles sont les différentes manières de libérer de l’énergie accumuler
Crier
Sauter
Se laisser tomber
Quelles sont les caractéristiques de l’Adrénaline et du cortisol en l’absence de stress
Adrénaline
* Ne suit pas de rythme circadien
* Concentrations sensibles aux mouvements du corps (Posture, etc.) –> se lever amene des changements d’adrénaline
Cortisol
* Rythme circadien
* Cortisol awakening response (CAR)
o Concentrations maximales le matin
o Concentrations minimales le soir
Quels sont les deux types d’études pour étudier le stress aigû?
Études animales et études humaines
Quelles sont les types de stress vues dans les études animales et leurs manifestations
Stress physique : Réponse présente chez presque tous
o Immobilisation
o Chocs
o Nage forcée
o Bruit
Stress psychologique : Grandes différences individuelles dans la réponse
o Conflit social
o Manipulation
o Champ ouvert
Les paradigmes suivants s’apparentent à quelle pathologie?
Impuissance acquise
Conditionnement de peur
Défaite sociale
Impuissance acquise –>Dépression
Conditionnement de peur –> Anxiété
Défaite sociale –> PTSD
Décrit les études fait sur l’impuissance acquise chez les études animales
Groupe 1 : Peut contrôler la transmission des chocs ex. en appuyant sur un levier
Groupe 2 : Ne peut pas contrôler la transmission des chocs. Mais reçoit même nombre de chocs que Groupe 1
* Développement d’une impuissance acquise
Décrit les études fait sur le conditionnement de peur chez les études animales
Le rat voit les indices de la salle dans laquelle il s’est fait donner un choc va causer une reponse de stress
Ca ne prend qu’une seule exposition
Ca va prendre plusieurs essais sans choc pour que la peur parte il faut qu’il l’oublie et qu’il réapprend qu’il est en sécurité
Décrit les études fait sur la défaite sociale chez les études animales
Méthode : Exposition chronique à un rat dominant et agressif.
Résultat : Rat dominé présente des dérèglements hormonaux similaires à ceux observés dans le désordre d’origine post-traumatique (PTSD)
Variation : Mesure le mécanisme à la base du développement d’un PTSD chez les témoins d’événements traumatiques
Modèle animal du désordre d’origine post-traumatique
Quels sont les deux types de stresseurs vues dans les études humaines et leurs caractéristiques
Stress physique : Réponse présente chez presque tous
Stress psychologique : Grandes différences individuelles dans la réponse
Quelles sont les choses qu’on peut faire pour activer le stress physique chez humains
Cold pressure test (CPT)
Fatigue physique/privation de sommeil
Quelles sont les protocoles qu’on peut faire pour activer le stress psychologique
TSST
Cyberball exclusion game
Décrit les étapes et caractéristiques du TSST dans le stress psychologique
Partie 1 : Discours devant juges impassibles
Partie 2 : Arithmétique mental
Hommes 3 à 6 fois plus réactifs au TSST que les femmes
Augmentation des hormones de stress en réaction au TSST
On ne peut pas fier sur qui « à l’Air » du plus stressé,
Par exemple les hommes vont sécrétés plus d’hormones de stress que les femmes
Décrit les caractéristiques du cyberball exclusion game dans le stress psychologique
Le participant croit jouer au ballon avec deux autres personnes
Au début, le ballon est envoyé à tous les participants
Rapidement, les deux autres personnes jouent ensemble, en excluant le participant à l’étude
Test utilisé pour mesurer les différences entre les hommes et les femmes sur la réponse ‘combat-fuite’ versus ‘affiliation-protection’
Les femmes sont plus stressés par l’inclusion sociale
Décrit les étapes du stress réactif
On prend quelqu’un –> on stress –> on mesure (Ici TSST) stress anticipatoire –> stress réactif –> récupératoire
Décrit les étapes du stress basal
Niveau de cortisol maintenant, niveau de base sans besoin de stressé, on mesure la salive par exemple à la maison la fds
Différence entre un stresseur aigu et chronique
Aigu :
* 1 minute à 8h
Chronique :
* Plusieurs jours
* Afin d’éviter l’habituation : différents stresseurs chaque jour
* Délai entre les jours de stress
Quels sont les facons d’induire du stress chronique humain et les problèmes possibles
Exposition répétée au TSST
* Problème : Habituation ou Sensibilisation
* Sensibilisation : on devient plus stressé et seulement observable chez l’humain
Expérience de la nature
* Exp de la nature : enfant maltraité, soldats à la guerre et covid
Quand le stress devient-il chronique?
Le stress chronique résulte quand la même réponse de stress aigû qui est normale et nécessaire à la survie devient chronique.
Il y a alors activation répétée et pour une longue période du système nerveux autonome (adrénaline et noradrénaline) et de l’axe hypothalamo-pituito-surrénalien
Le stress chronique cause quoi?
L’activation chronique du système de stress mène alors au POIDS ALLOSTATIQUE
Différence entre allostasie et poids allostatique
Allostasie : Changement de l’homéostasie en réponse à des demandes environnementales
Poids allostatique : Perte de contrôle sur ces changements
V/F être très réactif au stress va causé une augmentation du stress basal d’une personne
Être très reactif au stress ne veut pas dire que nous aurons une grande quantité de stress basal, on fait des études pour comparer les gens réactif vs l’état basal
Trop ou pas assez de production d’hormones de stress mène à différentes pathologies, lesquelles?
Trop de production d’hormones de stress : dépression
Pas assez de production de stress : épuisement professionnel, dsordre d’origine post-traumatique, intimidation
Décrit l’état du cortisol basal, réactivité au tsst et effets physique et sexuel des pathologies suivantes :
Dépression
Épuisement professionnel
TSPT
Intimidation
Dépression
Cortisol basal augmenté
Réactivité au TSST augmentée
Physique et sexuel: souvent rapporté plus tôt et arrive plus frequemment
Épuisement professionnel
Cortisol basal diminué
Réactivité au TSST diminuée
Trouble de stress post-traumatique
Cortisol basal diminué
Réactivité au TSST augmentée
Physique et sexuel: souvent rapporté plus tôt et arrive plus frequemment
Intimidation (Physique, verbale, sociale)
Cortisol basal diminué
Réactivité au TSST augmentée
Effets plus importants chez les jeunes filles qui vivent de l’intimidation verbale
Quels sont les effets du stress positif
Donne de l’énergie
Oublié de remettre le travail de session
STRESS !
Énergie pour la nuit pour le terminer
Augmente la vigilance
De retour tard le soir d’une fête d’amis
Seule sur la rue…
STRESS !
Augmentation de la vigilance; détection de danger
Augmente la force physique
Histoires de forces physiques décuplées en stress aigu
STRESS !
Augmentation de la force physique : Mode combat
Diminue la douleur
Analgésie induite par le stress
STRESS !
Permet de performer sans se soucier de la douleur
Que permet le stress tolérable
Permet l’Adaptation : nécessaire d’avoir un apprentissage de ses erreurs
Pour s’adapter essais/erreurs et on fini par évoluer
Que cause le stress toxique
o Effets de l’adversité sur le développement du cerveau
o Troubles mentaux liés au stress
o Poids allostatique permet de mesurer les différents stress
Quels sont les deux aspects présents dans l’empathie selon Theodore Lipps
Aspect cognitif : Capacité à comprendre ce que l’autre ressent
Aspect affectif : Capacité à ressentir ce que l’autre vit
De quel type d’aspect de l’empathie font preuve les animaux
Les animaux aussi font preuve d’une certaine forme d’empathie (affective)
Quand le rat voit que l’Autre rat ressoit un choc quand le rat utlise le levier pour avoir de la nourriture, il va arreter d’utiliser le levier (empathie)
Qu’est-ce que la contagion émotionnelle et ses caractéristiques
Processus simple et automatique durant lequel un individu produit un état affectif et physiologique similaire à la personne observée (Élaine Hatfield, 1993)
Reconnaitre l’état affectif –> ressentir l’état affectif
Se retrouve sous l’Aspect affectif de l’empathie
Ex: imitation du bébé :awn yer cute contagion emotionnelle
Ou retrouve-t-on la contagion de stress et qu’est-ce que c’est?
Sous la contagion émotionnelle
La contagion de stress survient quand un individu ressent une réponse psychologique et physiologique (activation de l’axe HPS) de stress uniquement après avoir observé un individu stressé.
Quelles sont les 2 approches expérimentales pour mesurer la contagion de stress chez les animaux et leurs résultats
APPROCHE DE STRESS AVEC TÉMOINS
2 rat dans 1 cage (A et B) qui sont séparé d’un plexiglass (peut s’entendre, se voir et se sentir)
* Rat B va avoir une défaite sociale et le rat A va observer
* Le rat A va avoir une augmentation des hormones de stress: + corticostérone, + rythme cardiaque, - relations sociales
Résultats
* + corticostérone
* + rythme cardiaque
* - relations sociales
Approche de stress croisé
On stress le rat B dans une salle a part et encore defaite sociale
On ramene le rat B avec A et le rat A a jamais observer la défaite sociale, cependant juste observer le rat B qui est stressé, le rat A aura contagion de stress
Résultats
* + corticostérone
* + rythme cardiaque
* - relations sociales
Quels sont les résultats générales de la majorité des étude sur la contagion de stress chez les animaux
LA CONTAGION DE STRESS EXISTE CHEZ LES ANIMAUX
Dans toutes ces approches, l’effet de contagion de stress était plus marqué lorsque les rats étaient familiers (se connaissent bien et on passer beaucoup de temps ensemble, effet plus fort)
Seulement chez les mâles à cause de la compétition pour la hiérarchie environnementales
Contagion de stress chez les rats femelles
Certaines espèces sont plus agressives pour la hiérarchie
Décrit l’étude sur la contagion de stress chez les humains de Buchanan utilisant le TSST et les résultats
ETSST : Scénario de vol - They were instructed to imagine being accused of shoplifting and having to defend themselves in front of the store manager. T
Curieux par rapport aux hormones de stress vécus par les observateurs dans un test de TSST, chez les observateurs, plus d’hormones de stress (plus de cortisol) resonance de stress
Encore plûs quand les observateurs sont empathiques
Ce qu’on retient de l’étude de Buchanan :
* Première étude à montrer que des changements physiologiques (augmentation de cortisol) surviennent lorsqu’une personne observe une autre personne vivre un stress
* L’empathie semble être un trait de personnalité important à considérer
* Il faut que ca soit proportionnel à celui du participant
o Ex: si participant +2, il faut que l’observtaeur soit +2, +4 +8 pour que ca soit proportionnel
Décrit l’étude : o Engert et al., 2014 «Cortisol increase in empathic stress is modulated by emotional closeness and observation modality»
Variables
* Modalité
o Présentiel
o En ligne
- Familiarité
o tsst couple : partenaire regarde son partenaire en tsst +de stress que chez deux inconnus? - Sexe
Résultats
* La familiarité et la modalité (Présentiel plus stressant qu’en ligne) sont deux variables importantes dans la résonance de stress
* Ce sont les niveaux de cortisol qui se modifient lors de l’observation d’une personne stressée
Décrit l’étude : Dimitroff et al., 2017 «Physiological dynamics of stress contagion»
N’a pas regarder le cortisol, mais plutôt le système nerveux autonome rythme cardiaque
Phases
* Phase 1 : Filme les participants avant et après un TSST + rythme cardiaque
- Phase 2 : Création de capsules vidéos (Montre les videos de personnes pas stress, stress et post-stress et regarde les effets des différents stress ur les personnes)
o No stress
o Stress
o Post-stress - Phase 3 : Les observateurs visionnent les vidéos + rythme cardiaque
Résultats
* Observer une personne stressée semble avoir un effet sur le système nerveux autonome de l’observateur
* La contagion de stress semble survenir à travers des vidéos
* Pourquoi une diminution pour certaines personnes et d’autres une augmentation?
o Peut etre freeze, va contre la contagion de stress
Donc : Pas augmentation rythme cardiaque avant video
Certain augmente et d’autre descende pendant
diminution post-stress
Décrit les découvertes majeures de Jaideep Bains
- Les rats qui ne sont pas directement exposés à un stress présentent des changements similaires dans leur neurones à CRF que s’ils avaient été exposé à un stress directement.
- Sécrétion d’une «alarm pheromone». C’est ce qui permettrait au rat observateur de savoir qu’un rat est stressé.
- Les indices olfactifs semblent être très importants pour la contagion de stress chez les rats.
- Le seul fit d’observer modifie le neurone comme si il avait été exporé directement au stresseur
Décrit les études récentes de Chun chez le rat
La présence des femelles a réduit le stress des rats mâles
Est-ce que je cotoie quelqu’un de calme, est-ce que ca va me calmer? Oui
o Effet de tampon
Pourquoi la contagion de stress existe-elle?
o Il y a un avantage évolutif à la contagion de stress.
o C’est une forme de communication nécessaire à la survie de l’espèce
Dans quelle situation on voit une diminution de stress chez les humains dans le TSST?
o TSST en présence d’un partenaire amoureux
o TSST en présence de la mère (phase de récupération)
Enfant oui
Pas adolescence
o TSST en présence d’un animal de compagnie
La cortisol awakening response est d’origine psychologique ou biologique
CAR présent la semaine et pas la FDS –> donc preuve pour que ca soit psychologique
