Cours 6 : L'ouverture de soi et l'expression des émotions Flashcards
Qu’est-ce que l’ouverture de soi ?
Forme de communication par laquelle un individu révèle une chose importante sur lui-même que son/ses auditeurs ignoraient jusque-là (révélation délibérée).
VRAI OU FAUX
L’ouverture de soi nécessite la présence d’au moins une autre personne qui comprend le message.
VRAI
Quels facteurs qui influencent l’ouverture de soi ?
La personnalité La culture L’appartenance de genre Les auditeurs Le sujet traité Le contexte physique et temporel Le canal
Quel est le lien entre l’ouverture de soi et la personnalité ?
Les personnes extroverties ont une plus grande facilite de communiquer et par le fait même, elles ont plus de facilité de parler d’elles et de s’ouvrir.
Les personnes introverties ont tendance à moins s’ouvrir à l’entourage.
Quel est le lien entre l’ouverture de soi et la culture ?
L’influence des normes détermine si l’ouverture de soi est acceptable ou non et aussi quel type d’information on peut révéler.
VRAI OU FAUX
Les femmes vont beaucoup plus se confier lorsqu’elles se trouvent dans une dyade de même genre qu’elles.
VRAI
VRAI OU FAUX
Les femmes se confient de façon plus intime que les hommes et parlent plus de leurs relations amoureuses passées, leur vie personnelle et émotions.
VRAI
VRAI OU FAUX
Lorsqu’il s’agit des informations à connotation négative (ex. : événements comme rupture, décès) les hommes se dévoilent plus que les femmes.
FAUX
Lorsqu’il s’agit des informations à connotation négative (ex. : événements comme rupture, décès) hommes et femmes se dévoilent également.
VRAI OU FAUX
Les hommes ne se confient pas, ils ne parlent pas de leurs émotions, peu importe le degré d’intimité avec l’autre.
VRAI
VRAI OU FAUX
Les femmes se confient plus que les hommes par rapport à leur vie secrète, mais elles ont plus de sujets tabous également.
FAUX
Les hommes ont plus des sujets tabous.
Quel est le lien entre l’ouverture de soi et les auditeurs ?
On se confie plus facilement dans de petits groupes que dans de grands groupes. En effet, quand on se confie à une seule personne, on a plus de feedback.
Définition de l’intimité circonstancielle
On se confie parfois aux gens qu’on ne connait pas du tout (mais qu’on ne va jamais revoir) sur des choses vraiment personnelles et intimes.
Tendance du comportement d’un individu faisant partie d’une dyade à générer un comportement semblable chez son interlocuteur (effet miroir).
Effet dyadique
En gros, plus le sujet et _____ et ______, moins on sera disposé d’en parler aux autres.
Personnel et négatif
En quoi le sentiment se distingue de l’émotion ?
Premièrement, le sentiment implique des causes plus complexes, alors que dans l’émotion on vit quelque chose d’intense sous le coup (causes au-delà de l’accident).
Deuxièmement, le sentiment a une intensité plus modérée comparativement à l’émotion (intensité vive et forte).
Troisièmement, le sentiment a une très longue durée comparativement à une émotion qui se déroule en fonction d’une situation concrète.
Quel est le lien entre les émotions et le comportement ?
Les émotions sont un facteur déterminant du comportement humain.
Cela donne un sens à nos pensées et à nos perceptions ce qui guide nos comportements pour une meilleure adaptation à l’environnement physique.
Enfin, les émotions jouent un rôle très important dans la régulation de nos échanges avec notre entourage.
Quelles sont les 6 émotions de base selon Ekman ?
Peur, colère, joie, surprise, dégoût, tristesse.
Quelle critique peut-on apporter au modèle de Plutchick >
Dans ce modèle, il semble difficile de ressentir plusieurs émotions en même temps, alors que c’est souvent le cas dans la vraie vie (ex. : être jalouse envers quelqu’un mais aussi être content pour eux).
Définition du mimétisme comportemental
Mimétisme comportemental : entre deux adultes en conversation. Les émotions FORTES ressenties par l’un vont rapidement se faire ressentir par l’autre. On va reproduire les gestes de la personne qui nous parle.
Définition de contagion
Contagion : ce sont les sentiments SIMPLES qui peuvent être transmis comme la peur, la joie, la tristesse, la colère (pas des sentiments complexes comme la gratitude).
Dans quel cas il est plus pertinent d’utiliser la communication verbale lorsqu’on exprime nos émotions ?
Pour l’expression des émotions plus subtiles et contextualisées
Quel est le lien entre les émotions et la pensée ?
Les émotions peuvent influencer nos comportements et vice versa. Les émotions dépendent beaucoup de la manière dont on les interprète. Les pensées interviennent dans la formation de nos émotions. Ainsi, elles résultent vraiment de la manière dont on interprète une situation.
VRAI OU FAUX
L’usage d’un mot pour désigner une émotion encourage son expression
Définition du travail émotionnel ?
Gestion de nos émotions de façon à les adapter aux attentes des personnes avec qui nous interagissons et aux exigences de la situation sociale dans laquelle nous nous trouvons.
La façon dont l’individu tente d’influencer les émotions qu’il ressent, le moment auquel il les ressent ainsi que comment il les vit et les exprime.
La régulation émotionnelle
Quelles stratégies soutiennent la régulation émotionnelle ?
Réévaluation cognitive
Suppression expressive
Qu’est-ce que c’est la réévaluation cognitive ?
La modification de l’évaluation d’un événement de manière de changer la signification émotionnelle que l’individu a lui attribuée afin de changer l’impact émotionnel.
Qu’est-ce que la suppression excessive ?
L’inhibition des comportements exprimant l’émotion vécue. (ne pas vivre la peine = ne pas pleurer, supprimer toutes les manifestations possibles de la peine)
Définition du partage social des émotions
Réévocation de l’émotion dans un langage socialement partagé impliquant un destinataire à la suite d’un épisode émotionnel intense (par la parole, l’art).
À quoi sert le partage social des émotions.
Articulation cognitive
Prise de distance avec l’émotion
Travail cognitif du narrateur
Quelles sont les bénéfices du partage social des émotions ?
Récupération émotionnelle
Consolidation de croyances brisées
Diminution de la détresse
Quel est le facteur central dans le partage social des émotions ?
La qualité de la rétroaction de l’entourage (soutenant)
La capacité à exprimer ses émotions et à réagir adéquatement à celles des autres.
Compétence émotionnelle
Quelles stratégies nous utilisons pour exprimer bien nos émotions ?
Ancrer nos émotions dans le présent
Accepter la responsabilité de nos émotions
Exprimer ce qu’on souhaite (parler au « je » pour exprimer nos attentes)
Être précis quand on décrit nos émotions
Choisir le moment et l’endroit opportuns
Aborder les émotions ambiguës
