Cours 6 Buts&efforts Flashcards
Cognitions:
Évènements mentaux (croyances, attentes, objectifs, plans, jugements, valeurs, etc)
Ces construits agissent de manière collective comme des déterminants qui causent l’action (sources cognitives de la motivation)
LES PLANS D’ACTION:
DISCORDANCE ENTRE ÉTAT PRÉSENT ET ÉTAT IDÉAL
(Ce que j’aimerais être VS ce que je suis)
Mène à:
INADÉQUATION (écart)
(inconfort/souffrance qui donne une force motivationnelle pour l’état idéal)
L’inadéquation peut provenir de n’importe quelle situation de la vie
Mène au:
PLAN D’ACTION
(réduction de l’inadéquation et poursuite de l’état idéal)
But ultime = état idéal
L’ÉCART (INADÉQUATION)
Écart peut être très grand ou petit. Plus l’écart est grand, plus la personne est motivée
(puisqu’il y a plus d’inconfort)
Quel est ton niveau d’écart entre ton état présent et ton état idéal. Si l’écart est petit = moins motivé
Les affects:
Affects positifs
- Générés par réduction de l’écart à un rythme satisfaisant
- Espoir, excitation, volonté, enthousiasme, joie, extase (proportionnelle à la grandeur de l’écart [espoir vs extase])
- Indiquent que la performance est meilleure que nécessaire
Affects négatifs
- Générés lorsque la réduction de l’écart se fait à un rythme qui n’est pas satisfaisant
- Frustration, anxiété (bénéfique pour la motivation, nous mobilise à mieux réussir), découragement, tristesse, déprime (ça ne vaut pas la peine d’essayer) (Proportionnelle à la grandeur de l’écart [stress vs déprime])
- Indiquent que la performance est insuffisante par rapport à ce qui serait nécessaire (si je ne suis pas préparé = plus stressé)
FIXATION DES BUTS
- Un but est tout ce qu’un individu s’efforce d’accomplir
- Représentation cognitive centrée sur le futur d’un état final désiré qui guide le comportement
But = type de cognitions (donne un sens à notre vie)
(Lien buts-performance)
Généralement, les personnes ayant des buts ont de meilleures performances;
- Par rapport à celles qui n’en ont pas (études sur 88 tâches; Locke et Latham, 1990)
- Par rapport à elles-mêmes lorsqu’elles n’ont pas de but
C’est ce résultat (le fait que les buts améliorent la performance) qui fait des buts un construit motivationnel attrayant
MAIS importance du type de but (difficulté, spécificité, congruence avec le soi)
Ne sont pas tous équivalant et ils ne font pas tous la même chose
D’où viennent les buts?
v Pensées
v Valeurs
v Traits de personnalité
v Besoins (physiologiques, psychologiques)
v Incitations environnementales
v Les autres (qui nous assignent des buts)
DIFFICULTÉ DU BUT
À quel point il est difficile d’atteindre le but (peut ne pas être motivationnelle si trop difficile)
La performance augmente généralement de façon linéaire avec l’augmentation de la difficulté des buts (plus difficile = + de motivation)
L’effort répond à l’ampleur du but (à l’ampleur de l’écart) (je mets plus d’effort car tache plus difficile)
SPÉCIFICITÉ DU BUT
Façon dont un but informe précisément la personne de ce qu’elle doit faire
Les buts spécifiques attirent l’attention sur ce qui doit être fait et réduisent la variabilité dans performance (toujours le même type d’effort)
Être très spécifique dans ce qu’on demande (ou se demande) (li un chapitre à la place de li ton livre)
CONCORDANCE du but AVEC LE SOI
Buts entièrement intégrés, perçus comme authentiques et profondément acceptés et adoptés par le soi
Reflètent intérêts, besoins, valeurs et préférences du soi
Permettent à la personne de puiser dans ses ressources internes pour dynamiser, diriger et maintenir la poursuite du but: accès au soutien motivationnel de la motivation intrinsèque (ou extrinsèque identifiée)
(Plus de performance car ce sont des ressources internes)
LES BUTS QUI AMÉLIORENT LA PERFORMANCE
Les buts difficiles, spécifiques et concordants avec le soi améliorent la performance
Raison motivationnelle:
- Les buts difficiles dynamisent le comportement
o Accroissent l’effort et la persistance
o Diminuent les probabilités de distraction ou d’abandon
- Les buts spécifiques dirigent l’énergie
o Orientent l’attention et la planification stratégique
o Indiquent à la personne sur quoi se concentrer et quoi faire exactement - Les buts concordants dynamisent et orientent (les deux à la fois)
o Puisque le but est intéressant et important pour la personne, énergisent comportement (et persévérance) et dirigent attention (et planification stratégique)
Aspect motivationnel des buts et impact sur performance
Mais performance aussi influencée par d’autres facteurs (p.ex. capacité, formation, encadrement, ressources) environnement
Ex: deux personnes avec capacité, formation, encadrement et ressources comparables : celle qui fait face à but difficile, spécifique et concordant aura une performance supérieure
Lorsque but difficile, spécifique et concordant ne parvient pas à augmenter performance: se concentrer sur facteurs non-motivationnels (d’une autre nature)
o p.ex. fournir plus de formation (capacité) ou de meilleurs équipements (ressources)
LA RÉTROACTION
Autre variable d’importance pour rendre la fixation de buts efficace
Information fournie à la personne, en temps opportun, sur sa progression par rapport au but (p.ex. performance inférieure, égale ou supérieure à l’objectif)
Permet à la personne de surveiller progression par rapport au but
Sans rétroaction, la performance peut être émotionnellement sans importance et ne pas engager la personne
Le but a besoin de rétroaction pour diagnostiquer progression
o Et à l’inverse la rétroaction a besoin d’un but (une norme de performance) pour évaluer performance (les deux ont autant besoins l’un de l’autre)
La rétroaction fait en sorte que la personne se sente satisfaite (contribue favorablement au processus de création d’écart) ou insatisfaite (contribue favorablement au processus de réduction d’écart)
CRITIQUES 3 du but
- Caractéristiques de la tâche:
Fixation de buts efficace lorsque tâche relativement inintéressante et nécessite procédure simple (fixation de buts génère alors motivation que la tâche ne peut générer) - Conflit de buts:
Il est rare qu’une personne ne poursuive qu’un seul but à un moment donné - Piège crucial:
Fixer des buts pour les autres
Fixation de buts à long terme
La proximité (temporel) du but affecte la persévérance (ne pas abandonner) et la motivation intrinsèque (mais pas la performance)
Expliquer par le manque possible d’opportunités de rétroaction ou renforcement dans buts à long terme
- Bénéfique de fixer une série d’objectifs à court terme en chemin vers le but à long terme
- Offre des opportunités d’obtenir rétroaction positive, sentiment de progresser, sentiment de compétence (affecte en vert) (renforce motivation intrinsèque)
On ne veut pas que ça devienne maladif (pressions, contrôle)
Lorsque les gens n’atteignent pas leurs buts/objectifs,
2 explications:
1) Problématique de but
- But difficile? Spécifique? Concordant avec le soi?
Accompagné de rétroaction?
2) Problématique d’efforts
- Efforts/actions inefficaces pour atteindre le but
INTENTIONS DE MISE EN OEUVRE
2 choses nécessaires
Si-alors
v Plan qui précise à l’avance le processus d’efforts mis en œuvre pour atteindre but
- Implique de décider à l’avance quand, où et comment les efforts seront mis en œuvre
v Permet de faire distinction entre deux types d’intentions:
- Intention de but (se fixer un but)
- Intention de mise en œuvre (faire des efforts pour l’atteindre)
v Augmentent fortement la chance d’atteindre le but
v Besoin de deux choses pour formuler une intention de mise en œuvre:
- Identifier réponse qui va permettre l’atteinte du but (comment je vais agir)
- Anticiper un moment opportun pour initier cette réponse (quand je vais agir)
v L’intention de mise en œuvre peut être exprimée de deux façons, soit comme une opportunité d’action, soit comme une façon de surmonter un obstacle
v Plan «si-alors»
- Si: Fait de tomber sur un signal situationnel
- Alors: Réponse d’efforts visant le but
v Transforment les efforts en un comportement habituel
v La personne agit de façon immédiate/automatique dès qu’elle rencontre le signal situationnel
v Les planificateurs si-alors agissent rapidement et n’ont pas besoin d’avoir une intention consciente d’agir
