cours 5: impact du stress sur la santé Flashcards
vrai ou faux: les comportements pro sociaux sont bénéfiques contre le stress
vrai
quelle est la différence entre le stress et l’anxiété
stress: stresseur devant toi
anxiété: dans ta tête
qu’est ce que la raisonnante de stress
la contagion du stress
quels sont les facteurs qui influencent le stress
Contrôle
Imprévu
Nouveau
Égo
quelles sont les trois façons de voir le stress?
stresseur
processus (divergence entre environnement et ressources personnelles
réponses
qu’est-ce que le coping?
ensemble des efforts cognitifs et comportementaux pour maîtriser les exigences internes ou externes perçues trop élevées
quelles sont les évaluations primaires et secondaire en réponse au stress
primaire: quelle est la menace
secondaire: comment j’y fais face
quelles sont les 3 stratégies de coping?
- orienté vers le problème
- vers les émotions
- vers la distraction
quelles sont les réponses physiologiques au stress?
hormones de stress, résonance de stress, syndrome général d’adaptation
quelles sont les 4 étapes du syndrome général d’adaptation
homéostasie
alarme
résistance
épuisement
comment mesurent-ont le stress?
stresseur: questionnaire
processus: questionnaire + tâches expérimentales (imposer un stresseur)
réponses: questionnaires + marqueurs comportementaux, données textuelles, ,mesures physiologiques
qu’est ce qui est pris en compte dans le Modèle général du lien entre le stress et la santé physique
personnalité, contexte social, habiletés à s’adapter -> stress perçu (ou pas de stress) -> réponses négatives de stress ->mécanismes biologiques et comportementaux
quels sont les mécanismes biologiques selon le modèle général du lien entre le stress et la santé physique
réponse rapide: activation SNA, production adrénaline et noradrénaline, perturbation du système immunitaire
réponse lente: activation APS, production de cortisol, dérégulation de la réponse inflammatoire, perturbation du système immunitaire
quels sont les mécanismes comportementaux selon le modèle général du lien entre le stress et la santé physique
activité physique, alimentation
les résultats des recherchent sur le stress et les maladies chroniques sont elles convaincantes?
cardiovasculaire: convaincant
neurodégénératives: émergent
cancer: mitigé
mortalité: associé
