Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

KIN2038 > Cours 5 > Flashcards

Cours 5 Flashcards

1
Q

C’est quoi un ergomètre ?

A

Un appareil permettant de contrôler ou mesurer le TRAVAIL fait par un individu (énergie mécanique déployée).

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

V/F? Un ergomètre mesure seulement le travail externe, ne nous informe pas sur le travail interne ou négatif

A

Vrai

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

V/F? Les ergomètres doivent être calibrés pour assurer une mesure précise du travail

A

Vrai

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Quels seraient selon vous les avantages d’utiliser un ergomètre vs activité de terrain pour l’évaluation et l’entraînement ?

A
  • Plus facile de contrôler la charge externe (vent, inclinaison du terrain, type de surface, circulation routière…)
  • Plus facile de contrôler des variables confondantes viennent influencer la réponse à l’effort (température, humidité, bruit, autres personnes qui observent…)
  • Accessibilité
  • Facilite la prise de mesures physiologiques
  • Tapis roulant: diminue les chocs vs course sur asphalte/béton
  • Ergocycle: position sur le vélo n’est pas déterminante pour la performance vs cyclisme sur route (aérodynamisme)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Quels seraient selon vous les désavantages d’utiliser un ergomètre vs activité de terrain pour l’évaluation et l’entraînement ?

A
  • Ne reproduit pas bien le geste (rameur, ergomètres mimant le ski, la nage, voire le patinage…!)o Patron simplifié et guidéo Demande peu de stabilisationo Ne demande pas de s’adapter à l’environnement
  • Ne reproduit pas l’environnement de compétition o Pas d’adversaireso Pas de « pacing » à gérer
    o BREF: néglige tout aspect stratégique
  • Monotone: pas de paysage
  • peu sembler futile à certains: à quoi ça sert
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Pourquoi utiliser un ergomètre en évaluation? (4)

A
  • Quantifier travail externe fiable
  • Contrôler les conditions et l’environnement du test
  • Faciliter la prise de mesures physiologiques à l’effort
  • Mesures comparables
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Pourquoi utiliser un ergomètre en entrainement?

A
  • Contrôler la charge objective
  • Contrôler l’environnement d’entraînement (çsécurité)
  • Pour l’accessibilité
  • Contrôler les paramètres de l’entraînement et faciliter la vie du client
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Nommes les 2 types d’ergocycle

A

Frein mécanique:
résistance friction d’une courroie contre la roue
Frein électromagnétique:
résistance électroaimant + courant

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Nommes les avantages & désavantage d’un frein mécanique

A

❑ Inconvénient:
- client doit contrôler résistance ET cadence
❑ Avantage:
- frein facile à calibrer
- résistance quantifiée fiable

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Nommes les avantages et désavantage d’un frein électromagnétique

A

❑ Avantage:
- Plus facile de gérer l’intensité
❑ Inconvénient:
- Justesse de la quantification de la puissance??

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Freins électromagnétiques:
Appareils d’entraînement vs d’évaluation / recherche

A

Gym:
❑ Pas d’affichage de la puissance / résistance
❑ Ceux qui affichent puissance pas fiables

Évaluation:
❑ Fabricant garantit précision de la résistance / puissance (± 2-5%)
❑ Dispendieux

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Nommes les 2 avantages d’utiliser un ergocycle

A
  • Résistance indépendante de la masse du corps
  • Immobilité du haut du corps permet de mesurer plus facilement d’autres paramètres physiologiques
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Nommes les 3 désavantages d’utiliser un ergocycle

A
  • Endurance musculaire des quadriceps limité
  • Personnes en situation d’obésité abdominale = position et mouvement peuvent être difficiles / inconfortables
  • Quantification puissance pas fiable
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Quelle est la vitesse maximal atteinte sur un tapis roulant abordables

A

16-20 km/h sur les tapis

> 20 km/h sur appareils spécialisés (jusqu’à près de 40 km/h !!)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Quelle est la pente maximal atteinte sur un tapis roulant abordables

A

0 à 10-15%
Jusqu’à 40% sur appareils spécialisés

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

V/F? Un tapis roulant bien calibré permettra un bon contrôle de l’intensité d’effort, i.e. de la vitesse et de la pente

A

Vrai

17
Q

V/F? Il est facil de calculer le travail (rendement mécanique)

A

Faux, c’est problématique

18
Q

V/F? Peu importe le poids et la vitesse, si pente = 0%, travail externe = 0 J

A

Vrai, mais dépense énergétique importante (travail interne), mais difficilement quantifiable.

19
Q

Courir à 12 km/h sur un tapis représente-t-il le même travail / dépense énergétique que de courir à 12 km/h sur piste intérieure ?

A

Travail très semblable, mis à part l’effet de la résistance de l’air
(effet négligeable à une vitesse de course plus bas de 12 km/h)

20
Q

Comment influence la résistance de l’air à une vitesse de course supérieur à 12 km/h?

A

la dépense énergétique sur piste serait 3-6% plus élevée

21
Q

Comment peut-on imiter la résistance de l’air sur tapis?

A

pente de 1-2%

22
Q

Quelles sont les conséquences pour l’entraînement, si dans un test de marche, la personne cours?

A

la technique utilisé doit concordé à celle prise en compte dans le calcul, sinon les résultats seront biaisés

23
Q

V/F? les risques de chute sont plus élevé avec un ergocycle

A

Faux, tapis roulant

24
Q

V/F? Les résultats d’une évaluation sur tapis pourront être transférés sur autres tapis

A

Vrai

25
Q

Qu’est ce qu’un Banc (step) ou escalier ergométrique

A

un banc ou un escalier d’une hauteur connue que le sujet monte et descend à une cadence donnée

26
Q

De quoi dépend la quantité de travail complétée

A

lahauteurverticale parcourue et de la masse du sujet

Travail (J) = masse (kg) * gravité (N/kg) * distance verticale (m)

27
Q

V/F? La cadence (nbr de montée par minutes) détermine le taux de travail

A

Vrai

28
Q

V/F? L’ergocycle à bras est en tous points semblable à ergocycle

A

Vrai, peut être à frein mécanique ou électromagnétique

29
Q

Explique le protocole de type évaluation de l’ergocycle à bras

A

Paliers de 2 min, incréments de 10 W

30
Q

V/F? S’attendre à atteindre des VO2 max et FC max plus haut qu’avec autres tests

A

Faux, plus bas

31
Q

V/F? L’ergocycle à bras est extrêmement utile en AP adaptée

A

Vrai

32
Q

Qu’est ce qui limite les évaluations sur ergocycle à bras

A

l’endurance musculaire

33
Q

V/F? Les indices d’intensité utilisés par les ergomètres et la justesse de leur quantification varient beaucoup d’un fabricant à un autre

A

Vrai

34
Q

V/F? Si on veut utiliser un de ces ergomètres pour l’évaluation, il est primordial d’utiliser la même marque / modèle utilisée pour la validation

A

Vrai

35
Q

Le choix de l’ergomètre / activité pour l’évaluation est conditionné par quoi?

A
  • Type d’athlète
  • Masse musculaire ciblé
  • Contraintes du client
  • Les préférences client
  • Équipements
  • La disponibilité d’un test validé ou d’une équation d’estimation du coût en O2
36
Q

Comment offrir de la récupération durant un entrainement bodyweight

A

intégrer des exercices d’isolation (bras, abdos) dans un circuit

37
Q

Nommes les 3 utilités de l’ergomètre

A
  • Quantification objective de l’intensité
  • Environnement contrôlé
  • Sécurité
38
Q
A

KIN2038 (8 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions