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KIN2038 > Cours 1 > Flashcards

Cours 1 Flashcards

1
Q

Nommes les composantes de l’aptitude aérobie

A
  1. Puissance maximal de travail aérobie (PAM, VAM)
  2. Endurance aérobie
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Q

Nommes les composantes de la Puissance maximal de travail aérobie (PAM, VAM)

A
  1. VO2 Max
  2. Rendement mécanique (coût énergétique de l’activité)
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3
Q

V/F? VO2Max est un déterminant qui influence la condition physique et la santé

A

Vrai

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4
Q

Nommes différentes aptitudes aérobies

A
  • Capacité aérobie
  • Capacité cardiorespiratoire
  • Capacité cardiovasculaire
  • Capacité fonctionnelle
  • VO2 max / VO2 pic
  • VAM, PAM
  • Endurance aérobie
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5
Q

Qu’est ce que l’Adénosine Triphosphate (ATP)

A

Source d’énergie chimique convertie en énergie mécanique lors de la contraction musculaire

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6
Q

V/F? Nous n’avons pas bcp d’ADP dans le système, alors on doit constamment en former à partir des contraction musculaire

A

Faux, c’est l’ATP

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7
Q

Que sont les constituants du processus aérobie (oxydatif) ?

A

Pyruvate
Acides gras
Acides aminés
+
O2

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8
Q

Que sont les constituants du processus anaérobie ?

A

Glucose
Phosphagènes

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9
Q

Explique la chaîne de l’oxygène (circuit)

A
  1. Air ambiant (poumons) –> O2
  2. Circulation sanguine
    (cœur et réseau vasculaire)
  3. Myocytes (mitochondries)
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10
Q

Quelles aptitudes aérobie est associé au VO2Max

A

Capacité à
1. Transporter l’oxygène ( Air jusqu’aux muscles actifs)
2. Utiliser l’oxygène pour produire l’énergie (contraction musculaire)

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11
Q

Quelles aptitudes aérobie est associé au rendement mécanique

A

Capacité à
Transformer énergie en travail (énergie mécanique)

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12
Q

Quelles aptitudes aérobie est associé à l’endurance aérobie

A

Capacité à soutenir niveau de travail longtemps

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13
Q

Qu’est ce que le VO2 Max ou Consommation maximale d’oxygène

A

Débit maximum d’utilisation de l’oxygène durant l’effort.

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14
Q

Comment mesurer le VO2Max

A

Test d’effort avec mesure directe des échanges gazeux

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15
Q

V/F? Il est impossible d’estimer ou prédire VO2 max à partir de différentes variables

A

Faux, on peut grâce à:
- performance à un test de terrain
- réponse physiologique à une intensité d’effort donnée
- variables anthropométriques

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16
Q

V/F? La consommation d’oxygène (VO2) augmente parallèlement avec l’intensité d’effort, jusqu’à ce que les limites du système aérobie soient atteintes (à VO2 max).

A

Vrai (plateau)

17
Q

Pourquoi évaluer l’aptitude aérobie ?

A

Personnaliser l’intervention
Vérifier efficacité de l’intervention

❑ Santé
Utilité diagnostique, pronostique
❑ Performance Détection du talent

18
Q

Que regardons nous lors de l’évaluation initiale?

A

◼ Identifierles forces/faiblesses
◼ Établir un plan d’action approprié au niveau initial du client
◼Choisir une méthode d’évaluation adéquate selon les objectifs et le profil du client

19
Q

Qu’évaluons nous dans le suivi

A

◼vérifier si l’intervention est appropriée et corriger
◼ Peut être un élément de motivation pour le client

20
Q

Nommes les étapes d’une évaluation de la condition physique

A
  1. Accueil
    Établir le profil
  2. Collecte de renseignement
  3. Stratification du risque
    Évaluation
  4. Anthropométrie
  5. Aptitude aérobie
  6. Aptitude musculo-squelettique
    Analyse
  7. Analyse des résultats
  8. Compte-rendu
    Conseil
  9. Stratégie de mise en action
    Intervention
  10. Planification, supervision et suivi
21
Q

Quoi faire avant de rencontrer votre client

A
  1. Est-ce que le client a tous les renseignements
    nécessaires en vue de la rencontre?
    (coordonnée, formulaire, consignes)
  2. L’équipement
    (fonctionnel, sécuritaire, calibré)
  3. Matériel est prêt?
    (Instruments, formulaires)
22
Q

Quel est le but de l’accueil du client

A

Adapter l’évaluation et l’intervention aux besoins du client.

23
Q

Nommes les signes et symptômes observables qui pourraient exiger de reporter les tests

A
  • FCrepos > 100 bpm
  • PA 160/90 ou 80/50
  • Troubles respiratoires au repos
  • Tousse constamment
  • Semble malade / fiévreux
  • A les membres inférieurs enflés
  • N’a pas suivi les instructions préliminaires (fumer, café, repas 2h avant et/ou alcool, exercices 6h avant)
  • Pour toute autre raison qui pourrait compromettre la sécurité des tests de l’avis du kinésiologue (confusion, incapacité à comprendre les consignes…)
24
Q

Quoi expliquer avant chaque test?

A

o but?
o type ?
o déroulement ?
o durée estimée ?
o consignes de sécurité ?
o Fonctionnement de l’ergomètre
o Procédure d’arrêt (par le client)
o critères d’arrêt ?
o Votre type d’encadrement ?
o Que se passe-t-il à la fin du test?

25
Q

Quoi faire pendant le test?

A

o Intensité (ou non selon le protocole),
oDurée ou distance
o FC
o PA
o Échelles de perception de l’effort et Affect
o ventilation, teint, coordination, patron moteur
oVO2 et autres variables si mesure directe

KIN2038 (8 decks)

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