Cours 3 (6): Introduction aux réponses perceptuelles Flashcards
Pourquoi un client vient voir un kin?
- source de motivation
- choix conscient
- Stress
La VO2 MAX augmente avec la vitesse, pourquoi?
Vitesse qui augmente implique plus de contractions musculaires intenses (augmentation de la commande motrice)
V/F? La commande motrice diminue lorsque l’intensité de la contraction augmente
Faux, elles varient ensemble
Qu’arrivent-ils à l’activité électrique lorsque l’athlète est fatigué
activité électrique au niveau du cortex moteur augmente avec la fatigue
Qui suis-je? Elles régulent nos mouvements (action, perception) et sont impliquées dans la régulation des réponses cardiorespiratoires à l’exercice
Décharge corollaire (DC)
Qui suis-je? J’intègre des informations afférentes provenant des trois systèmes et du cerveau (cardiaque, respiratoire, musculaire)
Le bulbe rachidien
Quelle est l’effet du fentanyl sur les muscles
Donne un effet d’hypoxie = manque d’O2 aux muscles donc réponse à l’effort moindre
Comment fonctionne le processus de prise de décision lors de l’AP?
Comportement = performance = décision d’aller jusqu’au bout
Pourquoi s’intéresser aux réponses psychophysiologiques ?
Elles conditionnent notre engagement et adhésion dans l’activité physique
Qui suis-je? Engagement volontaire de ressources physiques et cognitives pour réaliser une tâche
Effort
Qui suis-je? Sensation pénible, désagréable, ressentie dans une partie du corps
Douleur
Qui suis-je? État neurophysiologique consciemment accessible comme un simple sentiment primitif. Lié aux humeurs et émotions mais différent. Exemple: plaisir vs aucun plaisir
Affect (+5/-5)
Qui suis-je? Sensation de travail associée à des actions volontaires et sentiment de dépenser de l’énergie
Perception de l’effort
Comment jugeons nos actions?
Calcul coût bénéfice constant
Comment peut-on mesurer l’effort?
l’échelle de Borg /20
Explique le phénomène de la douleur
Expérience sensorielle et émotionnelle causé par une blessure tissulaire réelle ou potentielle
V/F? Très peu de recherche sur les douleurs musculaires « d’origine naturelle », c.a.d. perçue pendant l’exercice
Vrai
V/F? La condition physique influence la reproductivité de la douleur
Vrai
V/F? La quantification de la douleur musculaire est reproductible
Vrai
V/F? La douleur musculaire induite par pression est très faiblement associée à celle survenant naturellement lors d’un exercice.
Vrai
V/F? Mesurer la douleur musculaire au repos ne donne pas d’information fiable sur la douleur survenant lors d’un exercice.
Vrai
À partir de quelle puissance la perception d’effort et la douleur musculaire augmente elle ensemble?
De 50-100% du PMA
Quelle est l’effet de bloquer les retours afférents?
Diminue la douleur, mais pas l’effort perçu
Qu’est ce qui génère la perception d’effort
Le traitement neuronal de la décharge corollaire associée à la commande motrice
Qu’est c qui génère la douleur musculaire?
Le traitement neuronal des afférences musculaires III et IV
V/F? Plus l’intensité augmente et plus les réponses affectives augmente
Faux, les réponses affectives diminuent
Pourquoi est-il importance de diminuer progressivement l’intensité
Puisque quand on fini une séance moins intensément, les gens auront tendance à garder un meilleur souvenir de la séance
V/F? Pour 3 exercices à différentes vitesse (marche, course, stairmaster) , la FC est la même
Vrai
V/F? L’effort et la vitesse sont proportionnelle?
Vrai
V/F? Ressenti moins agréable à une vitesse plus élevée
Vrai
À quoi sont lié les réponses perceptuelles?
Des processus physio
Quoi faire pour dissocier l’effort, la douleur, la fatigue et l’affect?
Se concentrer sur la notion d’effort spécifiquement
* “How hard is it for you to drive your leg and breathe?”
Quoi dire au client avant d’intégrer la notion d’échelle?
- Expliquer ce que vous voulez quantifier
- familiariser l’échelle
- Répondres aux questions
- Expliquer descripteurs verbaux
- L’anchoring (ancrageverbal?) peut se faire sur la mémoire ou l’expérience
V/F? Il n’existe pas d’évidences que des altérations de performance peuvent exister en absence d’altération des réponses physiologiques (fatigue mentale, self-talk, état de flow)
Faux, c’est prouvé
Qu’est ce qui explique la performance physique?
la physiologie ET la psychologie
Pourquoi s’intéresser à la perception de l’effort?
neurophysiologie régule la performance d’endurance
Quelle est la différence entre l’effort et la perception d’effort
Effort: Engagement volontaires de ressources physiques et mentales pour performer
Perception d’effort: Sensation quantité de ressources cognitives et motrices investies dans une tâche
Nommes des perceptions associés au mouvement volontaire
- force
- position de membres
- douleur
- effort
Quand survient l’arrêt de l’exercice
incapacité du corps à produire la force/puissance
nécessaire ou effort maximal qu’un athlète est prêt à investir
V/f? La perception de l’effort et la performance sont inversement proportionnelle
vrai
