Cours 4: Autonomie, compétence et affiliation

Question 1

Qu’est-ce qu’un besoin psychologique?

Answer 1

Source de motivation inhérente qui génère le désir d’interagir avec l’environnement de manière à favoriser l’épanouissement personnel, le développement social et le bien-être psychologique.

Question 2

Quels sont les 2 fondements des besoins psychologiques?

Answer 2

1. Les gens sont actifs
2. Dialectique personne-environnement

Question 3

Que voulons-nous dire par rapport au fondement “Les gens sont actifs” et l’harmonie? Quels sont les 4 signes d’harmonie?

Answer 3

L’harmonie est lorsque les gens se sentent libre d’agir et d’avoir du pouvoir. Cela se manifeste par l’harmonie des besoins répondues.

Nous pouvons l’observer selon les 4 éléments suivants:
-Engagement
-Croissance développementale (capacité à s’automotiver)
-Santé (efficacité dans son corps)
-Bien-être (Vie a du sens)

Question 4

Que voulons-nous dire par le fondement “dialectique personne-environnement”? Quelle est la différence entre harmonie et conflit?

Answer 4

D’abord, nous voulons dire qu’il y a une vision organismique: un échange entre la personne et son environnement, comme un système qui s’interinfluence.

Si les besoins sont répondus et l’environnement stimulant, ce sera un échange harmonieux. Sinon, ce sera conflictuel: des besoins ne sont pas répondus. La personne peut réagir, déprimer, s’adapter ou non. Cela apporte de la frustration, une diminution des ressources intrinsèques et une motivation qui devient introjecté et externe.

Question 5

De quoi dépend l’autonomie perçue?

Answer 5

1. Locus de causalité perçu interne
2. Volition (se sentir libre et authentique)
3. Sentiment et perception d’avoir le choix

Cela peut varier dans les milieux

Question 6

Dans l’autonomie perçue, qu’est-ce qu’un locus de causalité perçue interne?

Answer 6

Continuum de perception selon lequel le
comportement est initié; qu’il vient de soi

Question 7

Dans l’autonomie perçue, qu’est-ce que la volition?

Answer 7

Volonté authentique et exempte de pression de s’engager dans une activité. Liberté

Question 8

Dans l’autonomie perçue, qu’est-ce que le sentiment et perception d’avoir le choix?

Answer 8

Le sentiment d’avoir de la flexibilité dans la prise de décision
** Pas tous les choix valorisent l’autonomie
1. Choix parmi des options
vs
2. Choix véritable

Question 9

Qu’est-ce que le soutien à l’autonomie?

Answer 9

Sentiment et comportement interpersonnels permettant d’identifier, d’entretenir et de développer les ressources motivationnelles internes d’autrui

Question 10

Quelles sont les conditions favorables pour soutenir l’autonomie?

Answer 10

Environnement qui soutien l’autonomie:

*prendre le point de vue de l’autre personne et adopter son cadre de référence
* inviter, accueillir et intégrer les pensées, sentiments et comportements de l’autre dans le flux de l’activité ou la conversation
* soutient la capacité de l’autre à l’autorégulation autonomie

Question 11

Quels sont les comportements interpersonnels soutenant l’autonomie?

Answer 11

Les relations:

*nourrit les ressources motivationnelles internes
* fournit des logiques explicatives
* écoute de manière empathique, et s’appuie sur un langage non contrôlant et informationnel
* montre de la patience pour donner à la personne le temps d’apprendre à son propre rythme de s’ajuster
* reconnait et accepte les expressions affects négatifs de l’autre

Question 12

Qu’est-ce que le contrôle?

Answer 12

Sentiment et comportement interpersonnels visant à faire pression sur une autre personne pour qu’elle se conforme à une manière prescrite de penser, de sentir ou de se comporter.

Question 13

Quels sont les conditions favorisant le contrôle?

Answer 13

• prendre seulement son propre point de vue et son propre cadre de référence (en ignorant ceux de l’autre)
• s’introduire dans les pensées. Sentiments et comportements de l’autre et essayer de les changer
• mettre de la pression pour que la personne pense, sente et se comporte d’une façon prescrite ou correcte telle que
  définie par l’autre

Question 14

Quels sont les comportements interpersonnels favorisant le contrôle?

Answer 14

• se base sur des sources environnementales de motivation
• néglige les logiques explicatives
• exprimes des directives et s’appuie ensuite sur un langage contrôlant et induisant une pression
• montre peu de patience, poussant l’autre à produire rapidement une bonne réponse ou un comportement prescrit
• impose le pouvoir, faire taire les plaintes et expressions d’affect négatif de l’autre

Question 15

Vrai ou faux? Plus il y a de choix, mieux c’est pour soutenir l’autonomie

Answer 15

Faux. Parfois, trop de choix, c’est plus néfaste puisque ça devient trop lourd de sens de choisir et brime notre autonomie

Question 16

Quels sont les bénéfices de l’autonomie?

Answer 16

Question 17

Comment pouvons-nous appliquer le concept d’autonomie aux soins de santé pour une personne voulant arrêter de fumer?

Answer 17

-Laisser le patient avoir du contrôle sur le plan de soin;
-Ne pas interrompre le patient;
-Poser des questions ouvertes;
-Demander le point de vue du patient et les stratégies qu’il pourrait vouloir utilisé;
-Encourager;
-Bâtir la relation de confiance

Question 18

Qu’est-ce que la compétence?

Answer 18

Un besoin psychologique d’être efficace dans les interactions avec
l’environnement

Question 19

Quelles sont les 4 conditions de l’environnement pour soutenir la compétence?

Answer 19

1. Défi optimal (Flow)
2. Structure
3. Feedback
4. Tolérance à l’échec

Question 20

Qu’est-ce que le flow?

Answer 20

un état de concentration qui implique une absorption globale dans une activité

Question 21

Qu’est-ce que la structure dans les conditions de l’environnement favorisant la compétence?

Answer 21

informations sur les objectifs désirés et guidance pour atteindre les objectifs

Question 22

Qu’est-ce que le feedback dans les conditions de l’environnement favorisant la compétence?

Answer 22

offrir une occasion de performer et offrir du feedback

Question 23

Qu’est-ce que la structure dans les conditions de l’environnement favorisant la compétence?

Answer 23

des erreurs font partis du processus d’apprentissages et les erreurs sont nécessaires à la compétence

Question 24

Quelles sont les caractéristiques du flow?

Answer 24

• Clarté des objectifs à atteindre
• Feedback immédiat
• Le défi est optimal en fonction des compétences
• Absorption dans la tâche
• Sens de contrôle personnel
• Sensation de temps différente

Question 25

Vrai ou faux? Environ 85% des gens ont déjà expérimenté une sensation de flow

Answer 25

Vrai

Question 26

Vrai ou faux? Les gens ressentent plus de flow en étant devant la télévision qu’au travail

Answer 26

Faux, c’est l’inverse. La télévision nous détend et nous permet de structuré nos informations en nous sortant de nos multiples pensées, mais il n’ a pas de défi de compétence

Question 27

Vrai ou faux? L’auteur du flow est Csikszentmihalyi’s

Answer 27

Vrai

Question 28

Vrai ou faux? Le concept de flow est objectif

Answer 28

Faux, c’est subjectif

Question 29

Qu’est-ce que l’affiliation?

Answer 29

• Besoin d’établir des liens affectifs étroits et des attaches avec d’autres personnes
• Reflète le désir d’être affectivement connecté et impliqué dans des relations chaleureuses
• Besoin psychologique de se soucier des autres et d’avoir le sentiment que les autres se soucient de nous, d’aimer les autres et de se sentir aimé
• Nécessite la création d’un lien social entre soi-même et les autres
• Pour être satisfaisant, ce lien doit être caractérisé par la perception du fait que l’autre personne (1) se soucie de mon bien-être et (2) m’aime

Question 30

Quel est le lien entre les fréquentations et l’affiliation?

Answer 30

Nous gravitons autour des personnes que nous pensons capable de prendre soin de notre bien-être et nous nous éloignons de celles dont nous pensons ne le recherchent pas

Question 31

Quel est la principale condition qu’implique l’affiliation?

Answer 31

L’interaction sociale

Question 32

Quel est le lien entre l’affiliation et l’interaction sociale? Pouvons-nous combler notre besoin d’affiliation avec des inconnus?

Answer 32

Principale condition qui implique le besoin d’affiliation est l’interaction sociale. Lorsque nous sommes seuls, notre besoin d’affiliation est au repos. C’est l’interaction sociale qui dynamise le besoin
psychologique d’affiliation. Toutefois, des interactions avec des inconnus réveillent peu le besoin d’affiliation. Les seules interactions qui dynamisent réellement le besoin sont celles qui offrent une possibilité de chaleur, de sollicitude et d’intérêt mutuel.

Question 33

Qu’est-ce qui est le plus important dans les interactions sociales?

Answer 33

La qualité de l’interaction est plus importante que la quantité

Question 34

Vrai ou faux? Faire du bénévolat augmente son sentiment de bien être

Answer 34

Vrai

Question 35

Quels sont les bénéfices de l’affiliation?

Answer 35

Question 36

Qu’est-ce que le modèle de l’engagement?

Answer 36

C’est le fait que si notre besoin d’autonomie, de compétence et d’affiliation sont comblés, notre engagement augmentera et donc, nous ferons davantage d’effort, seront plus persévérants, positifs et heureux.