Cours 4 Flashcards
Quelle est la croyance de base du schéma exigences élevées ?
“Ce que je fais n’est jamais assez bien.”
La personne est convaincue que quoi qu’elle fasse, cela ne sera pas assez bon, qu’elle doit toujours faire plus pour atteindre les exigences élevées qu’elle s’impose. La personne n’est jamais satisfaite de ses réussites, même si celles-ci sont éblouissantes.
Quelles sont les 3 formes du schéma exigences élevées ?
1) Le perfectionnisme
2) L’ambition professionnelle
3) L’ambition sociale
Quelle est la signature émotionnelle du schéma exigences élevées ?
Sentiment constant d’être sous pression; tension émotionnelle; frustration importante lors de délais ou d’attente.
Nommes des exemples de comportement selon le mode dans le schéma exigences élevées.
Capitulation: chercher à atteindre la perfection, chercher à ne jamais perdre de temps.
Évitement: Procrastiner dans les tâches où la performance est évaluée.
Contre-attaque: accomplir des tâches de façon négligées.
Quel trouble anxieux peut être expliqué par perfectionniste ?
Trouble obsessionnel compulsif
Nommes 3 distorsions cognitives liées au schéma d’exigences élevées.
1) Pensée dichotomique;
2) Ignorer les faits contraires;
3) Énoncés ‘il faut’, ‘je devrais’, ‘il faudrait’
À quel trouble est-ce que le schéma exigences élevées est-il lié ?
1) Aux attaques de panique;
2) Au trouble obsessionnel-compulsif;
3) Au trouble d’anxiété sociale;
4) Aux problèmes de stress;
5) A des problèmes de santé tel: migraines, insomnie, fatigue persistante, épuisement.
Quelles sont les origines du schéma exigences élevées ? (6)
1) Parents aimant à la condition que l’enfant se mesure à leur critères de réussite très élevés (amour conditionnel). Parents ne prêtant attention à leur enfant que lorsqu’il obtenait des grandes réussites.
2) Parent considérant la réussite comme quelque chose de normal et complimentant rarement leur enfant.
3) Parent mettant en compétition entre eux leurs enfants, et ridiculisant ceux qui perdent.
4) Parent ayant des exigences excessives envers lui-même.
5) Parent humiliant et très critique si l’enfant ne répond pas à ses attentes.
6) Les exigences élevées de l’enfant lui permettaient de compenser un sentiment d’échec, un sentiment d’imperfection ou une carence affective.
Quelle est la croyance de base du schéma de dépendance/incompétence ?
“Je ne peux pas me débrouiller seul”
La croyance selon laquelle une personne n’est pas capable de gérer ses responsabilités quotidiennes de manière compétente et indépendante. Parce qu’elle a tendance à déléguer ses responsabilités, elle n’a souvent pas développé autant de compétences et de jugement que les autres.
Quelle est la signature émotionnelle du schéma de dépendance/incompétence ?
Un sentiment d’être dépassé par les responsabilité, le besoin d’être rassuré.
Nommes des exemples de comportement selon le mode dans le schéma de dépendance/incompétence.
Capitulation: Laisser les proches prendre les décisions importantes
Évitement: Éviter les situations où il faudra faire preuve d’indépendance
Contre-attaque: vouloir être totalement autonome; refuser l’aide même quand c’est nécessaire, ou recevoir l’aide avec un sentiment intense de détresse.
Le schéma de dépendance/incompétence est relié à quel trouble ? (3)
1) A l’agoraphobie et aux attaques de panique
2) Au trouble d’anxiété généralisée
3) A l’anxiété vécue dans des situations d’abus face à un conjoint, un employeur, un parent etc.
Quelles sont les origines du schéma de dépendance/incompétence ?
SURPROTECTION
1) Parents surprotecteurs qui envoient le message à leur enfant ‘tu ne sera jamais capable de te débrouiller seul’.
2) Parents très critiques envers leur enfant.
3) Parents qui ne se séparent presque jamais de leur enfant; parents ayant eux-mêmes la peur d’être abandonné.
4) Parents craintifs qui mettent sans cesse leur enfant en garde contre des dangers potentiels; ayant eux-mêmes le schéma ‘vulnérabilité’.
NÉGLIGENCE
1) Le parent ne conseille et n’oriente pas suffisamment son enfant.
2) L’enfant doit prendre des décisions qui ne sont pas de son âge.
3) L’enfant doit se comporter comme un adulte ou a des responsabilités qui dépassent ses capacités.
Quel est la différence entre une personne ambitieuse et une personne avec un schéma exigence élevé ?
La rigidité
Vrai ou faux.
L’enfant peut développer un schéma soi-même
Vrai par exemple, les parents peuvent être violent et il développera un schéma imperfection, mais aussi un schéma exigence élevé pour se dire je vaut rien, mais au moins je suis capable de performer
Décrit les caractéristiques du développement de l’anxiété chez l’enfant. (3)
1) L’anxiété est une émotion normale chez l’enfant et l’adolescent;
2) Elle est liée au développement de l’attachement, décrit par le psychiatre John Bowlby;
Attachement: Le lien émotionnel entre l’enfant en développement et la personne qui en prend soin (la figure d’attachement, ou FA).
3) Elle évolue de pair avec le développement cognitif de l’enfant.
Qui est John Bowlby (1907-1990) et sa théorie ? (4)
1) Psychiatre et psychanalyste anglais;
2) «Suffisamment blessé mais pas suffisamment endommagé»… Il puise dans les deuils de son enfance la source de sa théorie de l’attachement;
3) Il prend graduellement ses distances de la psychanalyse, qu’il considère trop éloignée de l’expérimentation et de l’observation, de la vie réelle;
4) Pour lui, le besoin primaire du nourrisson n’est pas un besoin de gratification orale (comme le voulait la théorie psychanalytique), mais le besoin d’être en relation avec une autre personne.
Quelles sont les condition de développement de l’attachement ?
1) Relation chaleureuse et intime entre les parents et l’enfant
2) Interactions quotidiennes entre l’enfant et ses parents
3) L’enfant développe alors un attachement plus important à une ou deux personnes;
4) La préférence de l’enfant pour la figure d’attachement solidifie le lien parent-enfant.
Pourquoi est-ce que l’attachement est si important ? (4)
1) L’enfant doit pouvoir s’attacher à une personne significative pour pouvoir se développer harmonieusement.
2) La FA a le pouvoir de donner à l’enfant un sentiment de sécurité et de diminuer son anxiété;
3) Ce sentiment de sécurité permet à l’enfant d’affronter des situations anxiogènes.
4) La présence rassurante de la FA est essentielle au développement optimal du cerveau du bébé.
Décrit l’anxiété de séparation ?
1) L’enfant manifeste de l’anxiété lorsqu’il doit se séparer de la FA, même pour une courte période. Selon Bowlby, il s’agit de l’anxiété originelle sur laquelle sera modelée l’anxiété vécue tout au long de la vie.
2) A son maximum lorsque l’enfant a entre 10 mois et 18 mois (en moyenne).
3) Certains enfants ont une tendance innée à ressentir de l’anxiété de séparation.