Cours 3 Flashcards
Vrai ou faux.
On peut mesurer l’anxiété par l’évitement.
Vrai
Le conditionnement opérant fut d’abord étudié par ________.
Edward Lee Thorndike qui a décrit en 1898 le processus d’essai et d’erreur par lequel un animal découvre une solution à un problème.
Qui a approfondie et épurée la notion de conditionnement opérant ?
Burrhus Frederic Skinner à partir des années 1940
Explique les renforcements positifs/négatifs et punition positif/négatifs.
Renforcements: Augmentent les chances d’apparition d’un comportement
Renf. +: ajout de quelque chose d’agréable: donner une récompense;
Renf. -: retrait de quelque chose de désagréable: retirer une punition. (Ce cas concerne particulièrement l’anxiété)
Punition: Diminuent les chances d’apparition d’un comportement
Pun. +: Ajout de quelque chose de désagréable: Donner une punition;
Pun. -: retrait de quelque chose d’agréable: Retirer une récompense.
Si la personne réussit à éviter l’anxiété, ce comportement est _______ et aura tendance à être répété.
Renforcé
Dans le cadre du conditionnement opérant, l’anxiété ou la peur est la conséquence désagréable à éviter. La personne essaiera donc de trouver des comportements qui lui permettent d’éviter de ressentir de l’anxiété.
Quel est le comportement appris le plus fréquent pour éviter l’anxiété?
L’évitement
L’évitement a l’effet pernicieux d’empêcher l’extinction du conditionnement parce que la personne, n’étant pas confrontée à la situation anxiogène, n’a pas l’occasion de l’apprivoiser.
Qu’est-ce que l’apprentissage vicariant et qui l’a amené?
Albert Bandura (1960) Il y a apprentissage vicariant lorsque, après observation d’une certaine séquence d’événements il y a modification du système de comportements de l’observateur, comme si l’observateur lui-même avait été directement impliqué dans cette séquence d’événements.
Vrai ou faux.
L’anxiété se transmet facilement par observation.
Vrai
Quel est le cas le plus fréquent d’apprentissage vicariant d’anxiété ?
Le cas le plus fréquent est une transmission d’un parent à un enfant: si le parent démontre des signes de peur face à une situation particulière, l’enfant est susceptible de développer une peur face à cette situation.
Il semble que l’apprentissage vicariant de l’anxiété ne puisse se faire que si ?
Si l’observateur ressent lui-même de l’anxiété en observant le comportement du modèle.
L’approche cognitive se développe à partir de quelles années et résulte de quoi ?
1) Se développe à partir des années 60
2) Résulte d’une insatisfaction par rapport aux autres approches
L’approche cognitive est issu de l’approche comportementale mais donne plus d’importance aux _____________.
Variables internes
Comme l’approche comportementale, cette approche donne de l’importance à quoi ? (2)
1) La vérification expérimentale des théories
2) La vérification expérimentale de l’efficacité des traitements découlant de ces théories.
Nommes 4 chercheurs et leurs modèles cognitives les plus importants.
(Pas à l’examen, juste retenir plusieur modèle dans approche cognitif qui partage principe de base, mais reste différent)
1) Albert Ellis et sa thérapie rationnelle-émotive
2) Aaron Beck et sa théorie cognitive
3) Donald Meichenbaum et le ‘stress inoculation training’
4) Richard S. Lazarus et son modèle relationnel personne-environnement.
Qu’est-ce que la position “médiationnelle” ?
Ce ne sont pas les événements extérieurs qui sont responsables de nos réactions (comportements, émotions) mais plutôt la perception et l’interprétation que fait une personne de ceux-ci.
Les cognitions agissent comme un ________ entre les événements et les réactions.
Médiateur
Qui est Aaron Beck ?
Psychiatre ayant d’abord reçu sa formation dans le domaine de la psychanalyse
Comment Aaron Beck a-t-il développer son modèle ?
Dans une publication en 1963 il décrit la présence de distorsions dans les pensées des patients atteints de dépression
Le modèle s’est ensuite étendu à d’autres problématiques (ex: contrôle de la colère, toxicomanie, difficultés de couple), ainsi qu’à l’anxiété.
Quel est le principe de base de la thérapie cognitive de Beck ?
La façon dont une personne structure la réalité, la perçoit, la comprend, détermine son état affectif.
Vrai ou faux.
Le modèle de la thérapie cognitive de Beck propose qu’il existe une relation réciproque entre les émotions et les cognitions: les émotions négatives renforcent les cognitions négatives et vice-versa, ce qui peut conduire à une escalade dans les difficultés.
Vrai
Quel principe de base relie tous les modèles cognitifs dans l’approche cognitive?
La position “médiationnelle”
Qu’est-ce qu’un schéma cognitif ?
Un ensemble de croyances fondamentales à propos de soi-même et du monde extérieur
Nommes 4 caractéristiques des schémas cognitifs.
1) Ce noyau de croyances est inconscient
2) Il a été formé au cours de nos expériences, surtout durant l’enfance
3) Il est extrêmement stable dans le temps
4) Les schémas dictent toutes nos pensées conscientes
Vrai ou faux.
Selon le modèle cognitif d’Aaron Beck,
Schémas cognitifs (inconscient) -> Pensées (conscientes) -> Émotion -> Comportements
Vrai
Quelles sont les fonctions des schémas cognitifs ?
Organiser et traiter l’information qui provient du monde extérieur
Qu’est-ce que permettent les schémas cognitifs ?
Sélectionner, INTERPRÉTER, encoder, mettre en mémoire et retrouver l’information.
Qu’est-ce que les distorsions cognitives ?
Schémas sont inadaptés qui prédisposent la personne à interpréter certaines situations de manière distorsionnées et négative ce qui peut induire des comportements inadaptés et des émotions négatives.
Comment Jeffrey Young a enrichi et étendu la notion de schéma de Beck ?
À partir de 1990, par son accent sur les techniques expérientielles, Young s’inscrit dans la 3e vague des TCC. À partir de ses recherches et de sa pratique clinique, il a décrit de façon détaillée dix-huit schémas inadaptés fréquemment rencontrés chez les gens consultant en psychothérapie.
Nommes 4 schémas inadaptés.
1) Schéma de vulnérabilité
2) Schéma de sentiment d’imperfection
3) Schéma exigences élevées
4) Schéma de dépendance / incompétence
Quelle est la croyance de base d’un schéma de vulnérabilité?
Croyance de base: le monde est dangereux.
La croyance selon laquelle une personne est toujours sur le point de subir une catastrophe majeure et qu’elle ne sera pas capable de s’en protéger.
Qu’est-ce qui fait peur le plus souvent pour les personnes ayant un schéma de vulnérabilité ? (4)
1) La maladie
2) Les dangers physiques (crime, accident etc)
3) La pauvreté
4) La perte de contrôle (folie, attaque de panique)
Quelle est la signature émotionnelle du schéma de vulnérabilité ?
L’anxiété, un sentiment latent d’appréhension.
Quelles sont les distorsion cognitives liées au schéma de vulnérabilité ? (2)
1) Pensée catastrophique
2) Ignorer les faits contraires
Chaque schéma peut se présenter selon 3 modes. Lesquelles et explique les.
1) La capitulation: La personne agit de façon conforme à son schéma, et même de sorte à confirmer son schéma.
2) L’évitement (ou fuite): La personne nie l’existence du schéma et évite toute situation qui l’activerait, ou qui lui en ferait prendre conscience.
3) La contre-attaque: La personne agit de façon contraire à son schéma, d’une façon rigide, comme pour se prouver et prouver au monde que le schéma est faux.
Nommes un exemple de comportement pour chaque modes et selon schéma de vulnérabilité.
1) Capitulation: lire sans arrêt sur les catastrophes;
2) Évitement: éviter d’aller dans des endroits qui font peur;
3) Contre-attaque: foncer malgré la peur, au point de prendre parfois des risques exagérés.
Vrai ou faux.
Selon Young, Les schémas ne sont pas seulement une croyance, c’est une mémoire constitué d’émotions, de cognitions, de sensations corporelles, de tendances à l’action et d’une ensemble de souvenirs.
Vrai
Qu’est-ce qu’un schéma cognitif inadapté ?
Schéma précoce inadaptés, mémoire d’expérience traumatique ou nocive, généralisé démesurément qui déclenche une réaction automatique irréfléchie.
Quel est le marqueur par excellence du schéma de vulnérabilité ?
Pensée catastrophique
Le schéma de vulnérabilité est relié à quel trouble ? (6)
1) À un niveau d’anxiété élevée
2) Au trouble d’anxiété généralisée;
3) Aux obsessions-compulsions;
4) Aux attaques de panique;
5) A l’abus de médicaments ou d’alcool;
6) L’évitement de situations est fréquent et contribue à maintenir ce schéma.
Quelles sont les origines du schéma de vulnérabilité ? (5)
1) Parent ayant lui-même la croyance que le monde est dangereux
2) Parent surprotecteur
3) Parent négligent qui ne veille pas à la sécurité de son enfant;
4) Enfant vivant avec une maladie chronique, ou ayant vécu un accident ou un traumatisme grave
5) Enfant ayant un parent qui a subi un traumatisme grave, enfant ayant perdu un parent.
Quelle est la croyance de base du schéma de sentiment d’imperfection ?
‘Je ne vaux rien’
La croyance d’être imparfait et inadéquat intérieurement, et donc de ne pas mériter l’amour des autres. La personne croit que son imperfection est à l’intérieur d’elle-même, une sorte de tare secrète qu’elle a du mal à définir.
Quelle est la signature émotionnelle du schéma de sentiment d’imperfection ?
La honte
Nommes un exemple de comportement pour chaque modes et selon schéma sentiment d’imperfection.
1) Capitulation: choisir un partenaire critique, interpréter les paroles et actions des autres comme des preuves qu’ils n’ont pas d’estime pour nous. Manquer de confiance en soi.
2) Évitement: éviter d’exprimer ses opinions personnelles; fuir l’intimité.
3) Contre-attaque: souvent critiquer les autres, vouloir présenter une image parfaite, se vanter exagérément, avoir du mal à complimenter les autres. Faire preuve d’arrogance
Quelles sont les distorsions cognitives liées au schéma d’imperfection? (2)
1) Ignorer les faits contraires
2) Lecture de pensée projective
Le schéma de sentiment d’imperfection est relié à quoi ? (2)
1) À un sentiment général d’être anxieux et stressé, particulièrement dans les relations interpersonnelles
2) Au trouble d’anxiété sociale.
Quelles sont les origine du schéma sentiment d’imperfection ? (7)
1) Parent très critique, jamais satisfait de son enfant. (parfois parent avec le même schéma, mais qui est en contre-attaque)
2) Parent critiquant souvent l’apparence, les propos, le comportement de son enfant.
3) Parent comparant défavorablement l’enfant à ses frères et soeurs, ou à d’autres enfants.
4) Parent peu aimant, peu chaleureux envers son enfant.
5) Un membre de la famille a abusé physiquement ou émotionnellement de l’enfant.
6) Un parent ou l’entourage rend l’enfant responsable des difficultés de la famille.
7) L’enfant se sent responsable du départ ou même du décès d’un de ses parents.
Quelles sont les 4 message implicites dans la surprotection d’un parent ?
1) Le monde est dangereux
2) Tu peux pas te débrouillé sans moi
3) Tes moins bon que les autres (parce que les autres enfants peuvent aller au party)
4) Tes important (si parent est pas juste surprotecteur, mais aussi impliqué)
Vrai ou faux.
Un parent négligé crée un enfant qui se met dans le trouble.
Vrai (La prof le disait mieux lol)
Quelle est le schéma le plus fréquent au niveau clinique?
Schéma du sentiment d’imperfections (50% des consultation clinique)
Quel schéma est-ce que je suis ?
“Si les personnes voient vraiment qui je suis, il ne m’aimerait pas.”
Schéma du sentiment d’imperfection
Quelle schéma explique le trouble narcissique ?
FuckDonaldTrump
Schéma du sentiment d’imperfection (La contre-attaque -> souvent critiquer les autres, vouloir présenter une image parfaite, se vanter exagérément, avoir du mal à complimenter les autres. Faire preuve d’arrogance, mais ne pas vouloir se faire critiquer)
Qu’est-ce qu’un narcissique de garde-robe ?
Un narcissique qui réalise que c’est pas approprié d’être arrogant toujours, mais ses pensées sont vrm narcissique.
