Cours 3 - Modèles d'adoption de comportements de santé Flashcards
Modèles des croyances liées à la santé – Rosenstock
Pour adopter un comportement de santé (CS) on a besoin de percevoir une menace pour notre santé, d’avoir peur pour adopter un comportement qui va nous protéger ainsi que d’avoir une personne pour nous le rappeler.
La perception d’une menace à la santé et la perception de la valeur du CS peut être divisé en 2 :
Vulnérabilité perçue : croyances quant à la probabilité de vivre une conséquence négative
- Croyances générales
o Je sais qu’il y a des chances de développer un cancer de la peau si je ne mets pas de crème solaire.
o « y a pas tant de chances d’avoir un cancer de la peau si on ne met pas tout le temps de la crème solaire »
- Croyances spécifiques
o Je n’attrape jamais de coup de soleil, j’ai pas besoin de mettre de la crème.
- Je me protège du problème si je pense que je suis à risque
La perception de la gravité des conséquences permet d’éviter ou d’adopter un comportement en particulier = je me protège encore plus
- Maladies, douleur, infirmité
- Traitements nécessaires
- Conséquences pour les autres
Coûts/bénéfices – perception de la valeur du CS
-> Protéger ma peau contre les coups de soleil => me protéger de la probabilité d’avoir un cancer de la peau
-> Bronzer plus vite, puis la crème solaire coûte chers et il faut penser à en mettre régulièrement
Incitations à agir = rappel à faire le comportement de santé, rappels des problèmes de santé potentiels
- Interne : par rapport à notre corps (ex. avoir mal à la tête…)
- Externe : les rappels fait par les autres (ex. qlqn nous rappelle de mettre de la crème solaire)
Problème avec l’utilisation du modèle des croyances liées à la santé
- Système de la peur = stress et émotions négatives
- Meilleur pour prédire les comportements peu fréquents (ex. vaccination) que les habitudes de vie répétées (ex. se brosser les dents)
- Résultats controversés pour comportements complexes (ex. régulation de l’alimentation)
Stratégies d’utilisations: modèles des croyances
- Informer sur le niveau de vulnérabilité personnelle
- Informer sur les conséquences possibles
- Faire une balance décisionnelle et identifier des stratégies pour faire face aux barrières
- Maximiser l’utilisation des rappels internes et externes (cues)
Théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié
La probabilité d’adopter un comportement est prédite par l’intention de le faire, influencé par :
- Attitudes
- Normes subjectives
- Contrôle perçu
Théorie de l’action raisonnée
Attitudes envers un comportement = sentiments positifs ou négatifs par rapport à un comportement (donc augmente la probabilité que j’adopte ce comportement).
* Appréciation personnelle du comportement
* Croyances par rapport aux conséquences et évaluation de leur valeur
Normes subjectives
-> Croyances par rapport aux attentes des autres
o « Les autres » ne sont pas les mêmes personnes (ex. amis, centre sportif, université) donc les normes peuvent changer (et donc notre comportement)
o Ex. : Mes amies ne mettent pas de crème solaire et trouveraient étrange que j’en mettre
-> Désir de réponse ou non à ces attentes
o Ex. : Ma mère me dit de mettre de la crème solaire mais je n’aime pas quand elle me dit quoi faire
Théorie du comportement planifié
Contrôle perçu = à quel point l’individu croit être capable d’adopter le comportement
* Expériences passées
* Croyances en ses chances de succès
o Ex. : j’oublie toujours de mettre de la crème solaire
Limites de la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié
- Normes subjectives = différents niveaux de normes sociales, varient selon les individus et les situations
- Manque quelque chose dans le lien entre intention et action
Stratégie d’adaptation de la théorie de l’action raisonnée et du comportement planifié
Changer les normes subjectives perçues
o Montrer que la société en général est contre ce comportement
Ex. : plus de personnes se prononcent sur le fait de moins boire avec des alternatives (mocktails)
o Que pense l’entourage ou la société du comportement ?
Augmenter le sentiment de contrôle perçu
o Quels sont les obstacles potentiels et comment y faire face
o Vivre des succès au départ
Ex. : montrer des personnes qui réussissent alors qu’ils n’étaient pas prédisposés à réussir
La théorie sociale-cognitive
Ce modèle prend en compte les différentes trajectoires de vie et background socio-culturels de chaque individu
Sentiment de contrôle perçu = sentiment d’efficacité personnelle qui est modéré par les facteurs socio-culturels
o Le modèle repose sur ce sentiment
Sentiment d’efficacité personnelle
c’est la perception qu’a un individu de ses capacités à adopter un comportement malgré la présence de barrières
Ex. : est ce que la personne se voit faire ce comportement malgré les obstacles
- Expérience personnelle : se baser sur notre passé (études, sport…) de manière positive ou négative mais aussi sur des expériences récentes
Ex. : j’ai essayé d’arrêter de fumer plusieurs fois mais je n’y arrive pas, donc ça ne sert à rien de réessayer
- Expérience vicariante : ce qu’on voit chez les autres de manière positif ou négatif (ex. : une personne qui de base ne faisait pas de sport, se met à faire de la natation donc ça nous encourage à se motiver)
o Modèles réels : des personnes qu’on connait, à qui on peut parler
o Modèles symboliques : que je ne connais pas personnellement donc plus des influenceurs, des acteurs…
Facteurs socio-culturels
les gens ne sont pas égaux dans les situations dans lesquels ils sont plongés et quels facteurs peuvent influencer nos comportements de santé (et les changements positifs ou négatifs)
- Personnels
Ex. : les parents ont un chalet dans une montagne pour skier
- Situationnels = dans le temps qlq chose qui est favorable ou défavorable (être en couple ou pas)
Ex. : mes parents paient mes études donc pas besoin de travailler et peut mieux se concentrer sur les études
-> Être en couple, se séparés va beaucoup influencer nos comportements de santé de façon positive ou négative (c’est plus favorable aux hommes que les femmes d’être en couple, peu importe la diversité sexuelle)
- Structurels = est-que la société facilite ou non l’adoption de comportements de santé
Ex. : une ville qui ne déneige pas les trottoirs, ou les infrastructures auxquels on a accès
Problèmes avec la théorie sociale cognitive
- peu souvent utilisée dans son intégralité
- concept-clé : sentiment d’efficacité personnelle
Stratégies : théorie sociale cognitive
Augmenter le sentiment d’efficacité personnelle
o Prévoir un plan pour contrer les obstacles
o Mettre en place des objectifs avec un niveau de difficulté optimal pour vivre des succès
o Réajuster le sentiment d’efficacité personnelle (réussis facilement vs réussis à dépasser les difficultés)
o Faire des rétroactions positives
