Cours 20 - sommeil et vigilence Flashcards
quels sont les 2 axes qui définissent les différents états de conscience ?
x: niveau d’éveil (a quel point on est reveillé ou non)
y: Conscience de l’environnement et de soi
quels sont les comportements lors du sommeil ?
- activité motrice réduite
- réponses aux stimulis externes diminué
- posture stéréotypée (couché et les yeux fermés chez l’humain)
- réversibilité relativement facile
conséquences d’un manque de sommeil en aigu ?
- augmentation du risque d’infection
- troubles de mémoire et baisse des performances cognitives et motrices
- altération de l’humeur
conséquences d’un manque de sommeil chronique ?
- perte ou gain de poids
- déficit de thermorégulation
- risque de maladie cardiovasculaire et de diabète de type II
conséquences d’un manque de sommeil aigu et de longue durée ?
- hallucinations
- mort
quelles sont les différentes fonction du sommeil ?
sommatique, restauratrice
neuro-cognitive
que fait le role de somatique, restauratrice du sommeil
- sécrétion de l’hormone de croissance (GH)
- activation de la réponse immunitaire
- maintient de l’homéostasie
- nettoyage des déchets métaboliques
que fait le role de neuro cognitives du sommeil
- maturation du SNC, synaptogenes et plasticité synaptique
- role dans la mémoire et l’apprentissage
- régulation emotionnelle
- créativité et résolution de problèmes
les fonctions sommatiques et restauratrices du sommeil sont produite lors de quelle phase de sommeil ?
sommeil lent !
les fonctions neuro-cognitive du sommeil sont produite lors de quelle phase de sommeil ?
sommeil lent et paradoxal
le sommeil est mesuré en laboratoire par la?
polysomnographie (PSG)
quels sont les 3 mesures de la polysomnographie
EOG (electrooculographie)
EMG (Electromyographie)
EEG (electroencéphalographie)
que mesure l’électroencéphalographie
mesure l’activitée électrique du cerveau (enregistre +++ Neurones en meme temps)
quels sont les avantages de l’électroencéphalographie
temporellement très précis
quels sont les désavantages de l’électroencéphalographie
modifié par +++ couches dont pas précis spatialement
Minimum d’électrodes pour un PSG avec l’électroencéphalographie
6
dans quelle stade pouvons nous observer a l’électroencéphalographie des décharges irrégulières ?
lors du réveil (petite amplitude mais haute fréquence)
dans quelle stade pouvons nous observer a l’électroencéphalographie des décharges synchronisées ?
au sommeil (grande amplitude et faible fréquence)
ondes associée a un éveil très attentif, traitement de l’information ?
ondes gamma
ondes associée a un éveil attentif
beta
ondes associée a un éveil calme, yeux fermés (avant de s’endormir)
alpha
ondes associée aux états de sommeil N1, N2 et REM
theta
ondes associée a un sommeil profond
delta
Le sommeil lent comprend quoi ?
aussi appelé non-rem
le stade N1
stade N2
Stade N3
Stade N1
sommeil leger et endormissement
Stade N2
sommeil leger avec signes distinctifs
Stade N3
sommeil profond avec ondes lentes
sommeil paradoxal
évènements toniques et phasiques
Dans quel N avons nous les ondes delta
sommeil profond ou N3
comment peux on voir les cycles de sommeil (graphique)
hypnogramme
cycle présent a 50% dans les cycles de sommeil
N2
cycle présent a 20% dans les cycles de sommeil
N3
cycle présent a 25% dans les cycles de sommeil
paradoxal
cycle présent a 5% dans les cycles de sommeil
N1
qu’est ce qui définit un cycle de sommeil
alternance d’une phase NREM et REM
dure 90 min
Combien de cycles de sommeil pour 1 nuit ?
entre 4-7 cycles
au début du sommeil, quel type avons nous le plus (et qui décroit plus on dort)
N3
a la fin du sommeil, quel type avons nous le plus (et qui augmente plus on dort)
paradoxal et profond
structure de sommeil chez les enfants ?(particularités)
bcp de sommeil paradoxal pour favoriser le développement du SNC
structure du sommeil chez les adultes agées ? (particularités)
vrm - (presque pu) de sommeil profond
bcp de N1 et d’éveil
caractéristiques présentes (EOG, EMG et EEG) pour le stade N1
mouvements occulaires lents (yeux roulent un peu) Grande activitée EMG (tonus a la machoire) Baisse de l’activitée alpha et augmentation de l’activitée théta
peux t-on avoir de l’imagerie hypnographique en N1 ?
oui ! (sentiment de tomber dans le vide)
caractéristiques présentes (EOG, EMG et EEG) pour le stade N2 ?
Peu de mouvement occulaire
EMG moins grandes amplitudes que stade 1
Fréquence prédominante theta
présence de fuseaux ou complexe K
pensées, reves simples
QUe devons nous ABSOLUMENT retrouver pour dire que nous sommes dans un sommeil N2 ?
des fuseaux ou des complexes K
Les fuseaux sont quoi ?
des bouffées rapides et ont un role dans la mémoire
les complexes K sont quoi?
onde bipolaire dure minimalement 1/2 secondes
première onde lente du signal
annonce le sommeil profond
caractéristiques présentes (EOG, EMG et EEG) pour le stade N3
Peu de mouvement occulaire
Amplitudes relatives EMG moins grandes que 1-2
Fréquence prédominante Delta
activitée mentale réduite
voit des fuseaux encore
(somnenbulisme et terrreurs nocturnes possibles)
caractéristiques présentes (EOG, EMG et EEG) pour le stade REM
mouvements oculaires rapides
amplitude relative EMG la plus faible : atonie
Fréquence prédominante theta
rêves + vifs : cauchemards
préiode tonique dans le stade REM
pas de mouvement rapide des yeux
préiode phasique dans le stade REM
mouvements occulaires rapides des yeux
Toutes les informations sensorielles, tactiles, etc passent nécessairement lors du réveil par ?
le thalamus
quels sont les 2 états des Nn thalamo-corticaux
tonique ou oscillatoire
état tonique ?
éveil
état oscillatoire ?
sommeil
que font les neurones cortico-thalamiques lors du sommeil ?
provoquent une déconnexion corticale des signaux internes et externes
NT aminergiques présents lors de l’éveil
sérotonine
norépinéphrine
Histamine
NT cholinergiques présents lors de l’éveil
acétylcholine
dans le sommeil lent avons nous bcp de NT aminergiques ou cholinergiques
moins que durant l’éveil
quels NT sont présents lors du sommeil paradoxal
acétylcholine
activité aminergique décroit-elle plus le sommeil progresse ?
oui
structures du cerveau lié a l’éveil
- noyau de raphé
- locus coeruleus
- noyaux tubéromammillaires
- hypothalamus latéral
- tegmentums pédonculo-pontin et latéro-dorsal
quel NT est produit par le noyau de raphé
5- HT (sérotonine)
quel NT est produit par le locus coeruleus
nerépinéphrine
quel NT est produit par le noyau tubéromammillaires
histamine
quel NT est produit par l’hypothalamus latéral
orexine (important pour l’éveil)
quel NT est produit par le tegumentum pédonculo-pontin et latéro dorsal
Ach (acétylcholine)
structures du cerveau lié au sommeil
aire préoptique ventrolatérale
thalamus
REM: tegumentums pédonculo-pontin et latéro dorsal
Toutes les structures liés a l’éveil projettent vers ou ?
vers le cortex et sont appelé le système réticulaire activateur ascendant
les NT des aires préoptique ventrolatérale sont ?
inhibiteurs soit le GABA et Galanine
la thalamus sert a quoi dans le sommeil
sorte de barrière pour que l’aire préoptique ventrolatérale puisse inhiber les systèmes de l’éveil
quel NT est vraiment important pour faire le modèle flip flo (inhibition réciproque entre le sommeil et l’éveil)
orexine
quels sont les 2 processus qui font la régulation du sommeil
processus circadien
processus homéostasique
processus circadien (C)
controle la propension circadienne à l’éveil sur environ 24 h
vient des noyaux suprachiasmatiques
Processus homéostasique (S)
- régule l’intensité du sommeil en fonction de la durée et de la qualité de l’éveil
- pression du sommeil qui s’accumule (sablier)
- source diffuse
horloge biologique du corps
processus circadien
quels sont les marqueurs des cycles circadiens
mélatonine
température
cortisol
qu’est ce que le cortisol ?
hormone du stress donc varie + que la mélatonine et t°
comment se fait la production de mélatonine ?
en absence de lumière : stimulation de la voie rétino-hypothalamie vers les noyaux supra-chiasmatiques qui disent a la glande pinéale de faire la mélatonine
en présence de lumière : PAS DE stimulation de la voie rétino-hypothalamie vers les noyaux supra-chiasmatiques qui disent a la glande pinéale de faire la mélatonine
quels sont les conséquences de l’augmentation de la durée de l’éveil
- augmentation de la fatigue
- diminution de la vigilence - diminution de la performance
- augmentation de l’intensité du sommeil
comment pouvons nous voir si nous avons une grande pression de sommeil homéostasique ?
augmentation des ondes gamma et augmentation de la durée de sommeil
