Cours 11 Flashcards
Qu’est-ce que le vieillissement sur le plan biologique ?
c’est l’accumulation d’une importante variété de lésions
moléculaires et cellulaires au fil du temps.
Les lésions moléculaires et cellulaires au fil du temps conduisent à quoi?
Une dégradation progressive des capacités physiques et mentales.
Une réduction progressive des ressources physiologiques.
Un risque accru de diverses maladies.
Une diminution générale des capacités de l’individu.
La mort.
✓ Ces changements ne sont ni linéaires ni réguliers et ne sont pas étroitement
associés au nombre des années.
Donner les différentes définitions de la vieillesse
- La vieillesse est la dernière période de la vie humaine.
- L’OMS retient le critère d’âge de 65 ans et plus.
- Une définition sociale utilise l’âge de cessation d’activité professionnelle, ce qui revient à entrer dans la vieillesse à 55 - 60 ans.
- Sur le plan médical, l’âge de 75 ans, voire 80 ans, est plus pertinent.
Définir vieillir
Prendre de l’âge, c’est-à-dire, durer et changer → chronologique
Définir la sénescence
C’est le processus par lequel la capacité de division cellulaire, de croissance et de fonction est perdue avec le temps à partir d’un certain point.
Définir la sénilité
C’est un processus détérioratif, c’est-à-dire, la dégénérescence progressive et irréversible de certains tissus ou organes due à leur vieillissement Détérioration
pathologique des facultés physiques et psychiques d’une personne âgée.
Définir la gérontologie
Science qui étudie le vieillissement sous tous ses aspects: biomédical, culturel,
démographique, socio-économique.
Définir la gériatrie
Discipline médicale qui prend en charge les personnes âgées malades.
Qu’est-ce que l’espérance de vie à la naissance?
- L’espérance de vie à la naissance est une donnée statistique.
- Elle est censée permettre de connaître la durée de vie moyenne qu’on peut espérer atteindre à un moment donné (l’âge moyen au décès).
- Cette statistique est calculée et publiée par de nombreux organismes, incluant l’OMS.
Qu’est-ce qu’une durée de vie maximale?
- C’est durée maximale pendant laquelle les organismes d’une espèce donnée peuvent vivre. Fait habituellement référence à l’individu ayant la plus longue durée de vie dans l’espèce
Qui sont les aînés canadiens selon l’agence de la santé publique du Canada ?
L’ASPC définit les aînés canadiens comme les personnes âgées de 65 ans et plus qui vivent à l’intérieur des frontières géographiques du Canada (rapport 2021).
En 2019, il y avait __ millions d’aînés au Canada, soit près d’un cinquième (17,5 %) de la
population totale.
6,6
La population d’aînés devrait augmenter et atteindre environ 10,7 millions de personnes, soit près
de __ % de la population totale, d’ici ____
25%
2040
En 2016, _____________________________________, les aînés étaient plus nombreux
que les enfants et les jeunes de moins de 15 ans.
pour la première fois dans l’histoire du Canada
Le Canadien moyen de 65 ans peut s’attendre à vivre __ ans de plus (____ ans pour les hommes et ____ ans pour les femmes).Cependant!
21
19,5
22,3
Les femmes passent une plus grande partie de leur vie après 65 ans dans un mauvais état de
santé (____ %) que les hommes (____ %).
30,9
27,7
En 2017–2018, près de __________des aînés canadiens (46,5 % des hommes et 48,3 % des
femmes) percevaient leur santé comme étant très bonne ou excellente.
La moitié
Plus des ____________ (72,0 %) ont déclaré que leur santé mentale était très bonne ou excellente
deux tiers
En 2017–2018, ___ % des aînés vivaient dans des centres de population.
79,5
En 2015, ____ % des aînés avaient un emploi (25,7 % d’hommes et 14,6 % de femmes), soit la
proportion la plus élevée depuis 1981.
19,8
Les personnes âgées de 65 ans ou plus consacrent annuellement en moyenne ___ heures au bénévolat.
190
La population d’aînés est diversifiée et le devient de plus en plus.
Donnez les statistiques
En 2017–2018:
✓ 4,6 % des aînés se sont identifiés comme étant d’Asie de l’Est ou du Sud-Est,
✓ 3,1 % comme étant d’Asie du Sud,
✓ 1,3 % comme étant noirs,
✓ 0,7 % comme étant d’Asie de l’Ouest ou arabes,
✓ 0,3 % comme étant d’Amérique latine,
✓ 2,3 % comme étant d’autres origines ethniques ou culturelles.
✓ Environ 1,9 % des aînés se sont identifiés comme autochtones, plus précisément
comme membres des Premières Nations, Métis ou Inuits.
92,1 % des aînés canadiens vivent dans des :
Logements privés
7,9 % vivent dans des établissements de soins pour bénéficiaires internes tels que
des _______ ____ _____ ou des _______ ____ _____ __ _____ et autres
établissements connexes.
résidences pour aînés établissements de soins de santé
3 % résidaient dans un ____ _________ et de soins de longue durée (CHSLD).
Centre d’hébergement
Moins de _ % en ressources intermédiaires (RI) ou de type familial (RTF).
1
27,9 % des personnes vivant dans des logements indépendants ont déclaré ___ ______
plus de la moitié de ces personnes étaient des femmes
Vivre seules
V ou F Les Canadiens âgés se considèrent en très bonne santé, tant physiquement que
mentalement.
v
La population d’aînés devrait augmenter et atteindre environ ___ millions de
personnes, soit près de __ % de la population totale, d’ici 2040.
10,7
25
Au 1er janvier 2024, la population du
Québec est estimée à tout près de
_ millions de personnes (8 984 900).
9
Elle a augmenté de près de ___ ___
personnes au cours de l’année 2023,
ce qui correspond à un taux d’accroisse
ment démographique de ___ %.
218 000
2,5
La croissance démographique du
Québec en 2023 repose essentiellement
sur de :
forts gains migratoires
V ou F faible gains migratoires et fort accroissement naturel.
F, Forts gains migratoires et faible accroissement naturel.
En 2023, ____ % des femmes sont âgées de 65 ans ou plus, contre ____ % des hommes.
22,4
19,3
L’âge moyen des femmes est de ____ ans, alors que celui des hommes est de ___ ans
43,6
41,9
Le nombre de personnes aînées devrait être de __ % plus élevé en 2066 qu’en 2021,
alors que la population de 0 à 19 ans devrait connaître une hausse de 10 % et celle
de 20 à 64 ans, d’à peine 6 %.
60
En 2023, selon les estimations provisoires de l’Institut de la statistique du Québec,
l’espérance de vie à la naissance s’établissait au Québec à ___ ans chez les
hommes et ____ ans chez les femmes.
80,7
84,3
Adultes de 65 ans et plus déclarant un état de santé _____, ______, ou_____ ______, 2017 (ou année la plus proche)
moyen, mauvais ou très mauvais
Au Canada, nous avons un des taux les plus faibles de personnes de 65
ans et plus qui déclarent avoir un état de santé :
moyen à mauvais
Au Québec, en 2020-2021, environ __% des personnes de 65 ans et plus se percevaient
comme en très bonne ou en excellente santé. Plus on avance dans les groupes d’âge, plus
cette proportion est faible (65-74 ans : 48 % vs 75-84 ans : 38 % vs 85 ans et plus : 27 %)
43
Au Québec, en 2020-2021, la proportion de personnes très satisfaites de leur vie sociale
était plus______chez les personnes de 65 ans et plus (44 %) que chez les plus jeunes
(entre 27 % et 35 % selon le groupe d’âge chez les 15-64 ans, données non illustrées).
Élevée
La prévalence des maladies chroniques augmente :
En 2005, 91% des personnes âgées déclaraient souffrir d’une ou plusieurs
affections chroniques contre 87% en 2001).
Les problèmes de santé augmentent avec le vieillissement :
7% ont besoin d’aide pour des activités de la vie courante (prendre un bain, s’habiller,
manger et passer d’une pièce à l’autre, etc.).
24% doivent être aidées pour des activités essentielles de la vie courante (se faire à
manger et veiller à l’entretien ménager).
Taux d’invalidité augmentent avec l’âge
32% des personnes âgées ont des invalidités qui ont des répercussions sur
leur mobilité.
29% en ont des invalidités qui réduisent leur agilité.
25% en ont des invalidités qui leur causent de la douleur.
Les Canadiens âgés sont aussi plus
sujets aux blessures et aux chutes qui
limiteront leur _____et leur
_______.
mobilité
autonomie
la prévalence de nombreuses maladies chroniques
augmente avec l’âge, d’où une fragilité et une qualité de vie réduite, pourquoi?
✓ Nombre des défis sur le plan de la santé associés au
vieillissement peuvent être prévenus ou retardés.
✓ La perte d’autonomie devient plus probable avec de multiples affections chroniques ».
Quels sont les objectifs de santé publique?
Améliorer la qualité de vie et la santé des Canadiens
âgés en comprenant, en prenant en charge ou en
prévenant les conséquences d’une vaste gamme de
maladies et de troubles qui accompagnent le
vieillissement, en s’attaquant à l’impact que les problèmes de mobilité et la déficience cognitive ont
ensemble sur les personnes âgées, ainsi que sur la société en général
Quelles sont les théories du vieillissement?
- Vieillissement des mitochondries.
- Dommage oxydatif.
- Télomères.
- Altérations génétiques
Quelles sont les interactions avec les autres processus?
Habitudes de vie ( sommeil , alimentation, exercice…).
Altérations hormonales.
Processus inflammatoires
L’ADN mitochondrial est très sensible aux
dommages, tels que le :
Stress oxydatif
Quel est le problème des mitochondries?
n’ont pas
de mécanismes de réparation de leur ADN
comme l’ADN normal de la cellule
Que se passe-t-il de la mitochondrie avec le vieillissement?
Ceci amène éventuellement la mitochondrie à être
non fonctionnelle
Qu’est-ce que l’apoptose?
mort de la cellule parce que les mitochondries ne sont plus capables de fournir de
l’énergie à la cellule
Quelle est l’influence de l’AP sur les mitochondries?
Activité physique permet de maintenir les
mitochondries en bon état.
12 semaines d’intervalle aérobie à haute
intensité (HIIT), de résistance (RT) ont
amélioré:
La sensibilité à l’insuline.
La masse maigre (hypertrophie).
La capacité aérobie (capacité oxydative).
La respiration mitochondriale des
muscles squelettiques.
Les protéines mitochondriales
Qu’est-ce que les radicaux libres?
sont des produits
normaux du métabolisme.
Quels sont les principaux radicaux libres?
Superoxyde (O2-).
Hydroxyl (OH-).
Dioxyde d’azote (NO2).
Peroxyde d’hydrogène (H2O2).
Quels sont les dommages aux mitochondries, à l’ADN, à la synthèse des protéines et au métabolisme
cellulaire?
Peroxydation lipidique (des lipides).
L’oxydation des protéines.
Oxydation de l’ADN.
À quoi conduisent les dommages du stress oxydatif?
Perte du phénotype cellulaire.
Nécrose de la cellule.
Et/ou apoptose de la cellule
Quel est le double tranchant du stress oxydatif?
La cellule a besoin d’une dose de stress
oxydatif pour se développer.
* Exemple:
L’entraînement physique exige qu’on stresse
la cellule pour qu’elle s’adapte. Mais il ne faut
pas dépasser une limite et il faut laisser le
temps à la cellule de s’adapter.
Pas assez de signaux, la cellule ne se
développe pas.
Mais trop c’est toxique.
Qu’est-ce que l’hormonèse?
C’est pourquoi il faut trouver un équilibre avec un stress oxydatif planifié qui
amène une adaptation de la cellule (cercle vert)
L’exercice régulier provoque une hormèse:
Réduit le stress oxydatif.
Protège contre l’apparition et la progression
de la maladie.
Améliore les performances et la qualité
de vie.
L’exercice intense et le surentraînement
___________ le stress oxydatif et le risque de
maladies.
augmentent
Un stress oxydatif trop bas conduit à quoi?
un manque de bénéfices liés à l’hormèse
Quels sont les autres facteurs qui peuvent influencer le stress oxydatif?
L’alimentation.
Le sommeil.
Si tu manges mal et tu dors mal, ça va augmenter le stress oxydatif.
Qu’est-ce qu’un télomère?
Les télomères sont à l’extrémité des
chromosomes.
Est-ce que les télomères sont codantes?
Non(pas d’information pour
exprimer des gènes).
Les télomères raccourcissent avec quoi?
L’âge.
L’inflammation.
Le stress.
Combien de télomères?
46 chromosomes; 92 télomères (1 par bout).
V ou F Plus les télomères restent longs longtemps,
moins on vieillit vite!
V
La longueur des télomères ________ dans les cellules en division à mesure
que nous vieillissons
diminue
Que contrôlent les télomères?
contrôlent combien de fois
une cellule peut se diviser
À chaque fois qu’une cellule se divise et que
l’ADN est répliqué, les télomères :
raccourcissent
Une fois que le télomère a raccourci à une
certaine taille, iI ne peut plus se diviser:
Vieillissement
Qu’est-ce que la télomérase?
La télomérase est l’enzyme qui rallonge les
télomères.
«Les femmes âgées répondant aux recommandations actuelles de ≥ 2,5
heures / semaine de MVPA, tel qu’évalué par l’accéléromètre, avaient des
télomères plus ____.
Longs
«Cependant, les adultes qui participent à des niveaux élevés d’activité
physique ont tendance à avoir significativement de plus longs télomères que leurs
homologues, représentant jusqu’à _ ans de vieillissement cellulaire réduit.
9
Est-ce que les athlètes ont des plus longs télomères?
oui
L’entraînement en endurance et par
intervalles, mais pas la
musculation, augmente:
L’activité de la télomérase.
La longueur des télomères.
La capacité de régénération.
Le vieillissement en bonne santé.
Nommez deux gênes qui influencent le vieillissement
Il existe des gènes de résistance au stress.
Il y a des gènes ciblant l’inflammation.
Que permettent les gènes qui influencent le vieillissement?
une stabilité génétique globale.
Si les gènes qui influencent le vieillissement sont altérés dans leur expression amènera:
Des défauts de contrôle de la qualité.
L’accumulation d’erreurs lorsque les cellules se divisent.
Les cellules dont la fonction est diminuée.
