Conceito de stress Flashcards
Diferencie o que é uma preocupação, uma ansiedade e um stress.
A preocupação está relacionada a resolução de problemas. É a parte pensante da ansiedade. Já o stress está relacionado a resolução de ameaças físicas. é a resposta fisiológica do medo, frente a algo ameaçador (sistema FFF - instintivo). Por fim, a ansiedade é a interseção da preocupação e do stress. é o sentimento de apreensão ou medo de que algo de mal possa acontecer. Estado de vigilância. Ambos são fatores adaptativos, mas quando excessivos podem afetar significativamente nossa saúde e o percurso de vida.
Como a OMS classifica o stress?
Como epidemia de saúde do século XXI
Quais são as origens da palavra stress?
Latim strincus: apertar, comprimir, restringir. Francês destresse; Dificuldade/adversidade; Fadiga, tensão, aflição; engenharia: pontes. stress como a pressão que a carga exerce sobre ponte. (carga, stress e tensão). No século XIX, o termo foi aplicado pela física e houve precisão científica: a pressão exercida sobre o ser humano, desencadeia uma tensão como resposta, proporcional a intensidade da pressão exercida.
Defina carga, stress e tensão
Carga: estímulo
Stress: área da estrutura onde se aplica a carga
Tensão: deformação da estrutura, onde se aplica a carga.
Qual é o conceito biomédico do stress?
Resposta de luta ou fuga, derivada da perturbação da homeostase somática que induz a mobilização de recursos corporais. Sistema de alarme/ativação geral do encéfalo. Conjunto de reações biofisiológicas não específicas a qualquer exigência de adaptação.
Quais são as três etapas de resposta de stress propostas pela perspectiva biológica?
- alarme; 2. resistência adaptativa; 3. exaustão.
Diferencie distress e eustress
Distress: situação com conotação negativa, desgastante e improdutivas.
Eustress: condições de stress dinamizadoras que contribuem e favorecem a realização do indivíduo.
Qual é o modelo transacional do stress, proposto por lazarus e folkman?
Sentir stress depende da avaliação da circunstância. O stress psicológico é a relação particular entre o indivíduo e o ambiente, onde a avaliação das exigências é superior à avaliação que o sujeito faz dos seus recursos para responder.
Como a APA conceitualiza o stress?
Como um padrão de respostas específicas e inespecíficas que o indivíduo dá a estímulos e eventos que perturbam o seu equilíbrio e sobrecarregam ou excedem sua capacidade de lhes fazer frente.
Quais são as categorias orientadoras de investigação do stress?
- situações ou fatores que determinam o stress; 2. respostas que o stress induz no indivíduo;
- modo como o indivíduo percepciona as exigências do meio e estabelece transações para lhes fazer face.
Defina acontecimentos estressantes únicos, múltiplos, quotidianos, e biogênicos
únicos: mudanças importantes que afetam um grande número de pessoas como situações bélicas ou doenças terminais;
múltiplos: afetam uma ou poucas pessoas como morte de um ente querido e nascimento de um filho;
quotidianos: são diários e de repetição acumular como problemas de carater prático, ou sociais;
biogênicos: uso de substâncias químicas, dores, sensações de extremo frio ou calor…
Podem ser agudos, prolongados ou intermitentes.
Quais são os principais desencadeadores do stress?
Mudanças no ciclo de vida que implicam uma enorme capacidade de adaptação;
conflitos e dificuldades diários como conflitos laborais e familiares e confitos internos; acontecimentos traumáticos: não fazem parte habitual do cotidiano, situações de perigo extremo, ex guerras e desastres naturais.
Como se configuram as respostas do organismo frente ao stress
Modelo de luta ou fuga e o sindroma geral de adaptação. O modelo de luta ou fuga envolve um acontecimento stressante, ativação fisiológica e a resposta. O sindroma geral envolve um alarme e mobilização para enfrentar e resistir ao stressor, resistência (coping) e a exaustão (se a resistência não elimina o stressor, o coping se esgota).
O que propõe a interação estímulo/resposta do modelo transacional?
Que deve haver o balanço adequado entre as exigências e os recursos disponíveis. Nesse sentido o stress pode pender paara dois polos caso não haja um balanço. O polo da vida monótona,onde não há estímulos que possam enriquecer o sujeito, e o polo onde há um demasiado numero de exigências desgastantes e repetidas com as quais o indivíduo não consegue lidar adequadamente, devido a falta de recursos. O modelo transacional também considera os fatores pessoais que podem ser de vulnerabilidade ou de proteção contra o stresse e os fatores de suporte social
Como é feito o processo de avaliação de stress segundo o modelo transacional?
É dividida entre
1. avaliação primária: O que se passa?
- avaliação secundária: Tenho recursos suficientes para enfrentar a situação?
A diferença entre elas situa-se no conteúdo avaliado. A primária avalia a fonte de stress e a secundária avalia os recursos para fazer face frente a fonte de stress.
Na avaliação primária pode ser constatado que o Ss stressor é irrelevante (sem consequências negativas para a pessoa), positivo ou stressante (sensações de dano, ameaça ou desafio).
